Asmeninis treneris Kineziterapeutas Ivanas

17/01/2026

3 dienos dolomitinėse alpėse keliaujant nuo trobos iki trobos, hike ir via ferratų trasomis 🥾

Norintiems stipresnių nuotykių, fiziškai tvirtiems ir gerai besijaučiantiems atvirose vietose.

Patirsime unikalų Italijos Dolomitų kalnų trobų vaibą, susipažinsime su Italijos kalnų kultūra, paragausime unikalaus maisto, pabendrausime su kitais žygeiviais.

Kelsime vyno taures į įspūdingiausius saulėlydžius ir laikysime garuojantį kavos puodelį brėkštant saulei kalnų apsuptyje, pamiršę miesto šurmulį.

Privalumai: nedidelė grupė. Gera kompanija. Kadangi maršrutas ne iš lengvųjų, todėl ne toks pramintas kaip kitos Dolomitų vietos. Nuo trobos iki trobos patirtis 🏠🗻

Liepos 21-25d.
Liepos 26-30d.

Kaina 850eur + bilietai
Domina? Rašyk 🔥

07/01/2026

Kodėl tai svarbu?
Žiūrėkite prieš tai įkeltą video ☺️

02/01/2026

Yra trys kūno dalys, kurios turi fundamentalų poveikį visam kūnui:
pėda (atrama – kaip žmogus remiasi, priima smūgius ir atsispiria),
dubuo (bazė – didžioji judesio dalis turi vykti čia),
krūtinės ląsta (kvėpavimas).

Pėda yra labiausiai neįvertinta kūno dalis pagal savo svarbą. Jeigu žmogaus atrama yra kreiva ir nestabili, visa likusi kūno sistema taip pat bus „kreiva“. Pėda žmogui yra kaip pamatas namui.

31/12/2025

Linkiu visiems kitais metais daug juoko, pozityvumo ir užsispyrimo 🔥 o kas dirba su klientais linkiu kuo daugiau tokių klientų su kuriais galite puse laiko pražvengti ❤️

30/12/2025

Nepataisius šito visi judesiai yra trauma 🫤

23/12/2025

Skirta visiems, kurie klausia, ar galiu patarti, ką daryti, kai skauda nugarą.

Man negaila dalintis patarimais. Problema tik viena: dažniausiai jie neveikia.

Jeigu universalūs patarimai veiktų, jūs tiesiog pastovėtumėte planke, padarytumėte kelis pritūpimus — ir skausmas dingtų. Bet realybė yra kur kas sudėtingesnė.

Vienam neveikia pėda. Kitam pėda dirba ne taip, kaip turėtų. Trečiam „išlenda“ šonkauliai. Ketvirtam kūnas pakrypęs į vieną pusę. Žodžiu, priežasčių gali būti milijonas.

19/12/2025

Nemokant atlikti šio “paprasto” dalyko, visi judesiai tampa potencialiais juosmens dirgikliais 🫣

16/12/2025

😀😀😀😀 laukiu 😀

09/12/2025

Didžiausias iššūkis dirbant su laikysena – ne išmokinti pratimą.
Didžiausias iššūkis – priversti kūną atsipalaiduoti.

Pas mane ateina žmonės, kurie metų metais gyvena streso režime: įtampa visur, kvėpavimas paviršinis, raumenys visą laiką „budėjime“.
Tokioje būsenoje kūnas ne mokosi naujų judesių – CNS dirba simpatinėje būsenoje ir galvoja tik apie išgyvenimą, o ne apie pokyčius.

Todėl kartais tenka imtis pačių netikėčiausių metodų – aiškinti, rodyti, juokauti… ir kartais net „švelniai pasimušti“ 😅

Kai žmogus pagaliau paleidžia įtampą, prasideda magija.

Atsipalaidavimas – ne priedas. Tai pirmas žingsnis į bet kokį progresą.

03/12/2025

Rašykite „noriu“ ir susisieksime su Jumis.

Projektas baigtas, rezultatai džiugina, todėl judame toliau ir renkame kitą grupę. ☺️

Kaina – 200 € už 8 užsiėmimus
Pradžia – sausio 12 d.

28/11/2025