Aušra Tėkmėje

Aušra Tėkmėje Sveikatingumas☽ Tėkmėje: klasikinė joga, moterų ratai, tėkmės koučingas, treniruotės sveikatingumui Kurkime Jūsų istoriją drauge - YourStoryLT!

Esu Aušra - YourStory tinklaraštininkė, sociologė, sveikatingumo mentorė ir edukatorė, jogos mokytoja bei flow koučingo specialistė. Tikiu, kad kiekvienas žmogus yra ypatingas bei turintis daug potencialo, kuriam skleistis reikalingas judesių laisvės nevaržantis kūnas ir atvira širdis. Nepaprastai stengiuosi skleisti sveikos gyvensenos principus. Siekiu, jog tai atrastų ir daugiau žmonių bei tokiu būdu kurtų gerovę sau ir kitiems. Tikiu jog visi galime gyventi laimingos būsenos kupiną gyvenimą, kuriame daug aktyvaus laisvalaikio, šviesių minčių ir juoko. Geresnio ryšio su savimi mokau klasikinės jogos principų pagrindu, ir moteris, ir vyrus, kurie suvokia judėjimo būtinybę, sąmoningumo reikšmę ir ieško būdų atrasti ir išlaikyti sveiką santykį su savo kūnu. Siekiu, kad susitikimų su manimi metu būtų lavinamas ne tik judesys, stiprinami raumenys ir širdis, bet ir kvėpavimas, dėmesio koncentracija, sąmoningumas. Tai persiduoda ir į kasdienę veiklą - dėl to gerėja ir pati gyvenimo kokybė. Jeigu sieki pamilti judesy ir Save jame - susisiek su manimi.

19/02/2024

Jūsų čia visa gausybė, primenu, jog pagrindinė komunikacija vyksta mano asmeniniame profilyje: Aušra Kuliešienė ir mano kuriamos studijos MyFlow Studija profilyje. Kviečiu pasekti ir nepraleisti puikių renginių ir patikrintų pranešėjų, kurių sąrašas kasdien plečiasi!

30/08/2023

Kaip tikriausia dauguma pastebėjote… mano pranešimų šioje paskyroje jau senokai nėra.

Noriu informuoti, jog šiame tarpsny nusprendžiau toliau aktyviai komunikuoti savo asmeninėje Aušra Kuliešienė FB paskyroje!

Visada ir toliau galėsite mane pasiekti ir per čia, o geriausia instagrame

Ačiū kad Jūsų tiek daug aktyvių, smalsaujančių ir žingeidžių sveikatingumo ir saviugdos temose!

Šilti linkėjimai,
Aušra ☀️

M o t e r i s 🌿Ji iš prigimties kūrėja. Joje slypi amžinybės jėga ir pati kūrinijos Deivė. Ji nuspalviną erdvę, kurioje ...
13/07/2023

M o t e r i s 🌿

Ji iš prigimties kūrėja. Joje slypi amžinybės jėga ir pati kūrinijos Deivė. Ji nuspalviną erdvę, kurioje ji yra, savo buvimu, savo jausmais, emocijomis ir išraiškos laisve. Jai kiekviena diena kaip balta drobė ant kurios nežinia kas nutūps 🦋ar… išsitaškys👾.

Ji tokia graži ir tokia chaotiška vienu metu.

🪷Šiandien atskriejo suvokimas, jog dirbtinė ryškiaspalvė gėlė niekada nebus tokia pat graži, kaip laikinumu dvelkiantis gėlės žiedas, kurio ryt gali nebebūti.

Taip ir moters grožis. Supraskite mane teisingai - visas patrauklumas ir tikras grožis l a i k i n u m e. Kada ‘įšaldom’, ‘impregnuojam’, ‘užfiksuojam’ - netenkam laikinumo, kuris būtent ir kviečia mylėti, žavėtis, dievinti.

M o t e r i s 🍃

Ji griovėja, ji yra drąsi kovotoja, jeigu to prireikia. Ji naikina visa, kas nebetarnauja jai, jos šeimai, jos vizijai. Ji griauna santykius, kai meilė atšąla, ji griauna namus - jeigu į juos nesugrįžtama, ji griauna visą būtį, jeigu nemato joje prasmės.

Ji griauna, kad vėl galėtų kurti. Kad galėtų vėl iškilti nauja jos ir jos šeimos kokybė.

M o t e r i s 🥀

Ji yra ragana. Kiekviena savyje atpažįsta ją. Joje tiek daug paslapčių ir kūniškumo, rišančio ją su žeme, su purvu, su dirvožemiu suteptais pirštais ir krauju tekančiu iš jos įsčių ž e m y n.

Moteris ir gamta yra nedalomas vienis. Nuo šio ryšio priklauso jos fizinė ir subtilioji sveikata, kuriai būtinas energijų tekėjimas per ją - iš vidaus į išorę ir atvirkščiai.

Tokią ypatingai dievišką ir ypatingai žemišką aš Ją regiu ir ją puoselėju savyje.

Jeigu iki šiol perskaitei Tu - sakyk kokią Tu moterį savyje augini?

📸 akimirkos ir mintys iš “upelė teka per tave” moterų rato vidurvasarį. nuostabaus gamtiško rato kur susijungė visi 5 elementai ir mes, skirtingos ir labai panašios m o t e r y s savo etape, savo kelyje.🌻




Stebuklai prasideda jau netrukus!! 🪬 prasideda jau šį savaitgalį!!! 🫧🫧🫧Kai pirmąsyk apsilankiau MoC prieš man rods jau 5...
11/07/2023

Stebuklai prasideda jau netrukus!! 🪬

prasideda jau šį savaitgalį!!!
🫧🫧🫧

Kai pirmąsyk apsilankiau MoC prieš man rods jau 5tą metų, pažadėjau sau, jog kitamet grįšiu kaip mokytoja. Taip ir buvo!!

Paskutinius 4 metu jungiuos prie šio sąmoningumo festivalio visa širdim pasiruošusi skleisti šviesą ir šilumą, bei..žinoma visas gražiausias žmogiškas SPALVAS 💜🩵💛💗!!!

Šį savaitgalį atvykstu su visais maloniai apsikabinti, o nuo 20d. dalintis geriausiomis praktikomis, kurias atrasite skirtinguose ‘karuselės’ langeliuose ir MoC 2023 metų programoje!🫧

Visa informacija ir bilietai:
Www.MastersofCalm.lt

🫶🏻komentaruose žymėk ‘💜’, jeigu būsi! Drąsiai prieik apsikabinti, jeigu TAIP!!!




Šį sekmadienį Moterų Ratas .upelė teka Tavyje…manyje…mumyse!Praeitą savaitgalį dėl lietaus atkeltas moterų ratas į šiltą...
04/07/2023

Šį sekmadienį Moterų Ratas .upelė teka Tavyje…manyje…mumyse!

Praeitą savaitgalį dėl lietaus atkeltas moterų ratas į šiltą ir saulėtą sekmadienį!

Moterų ratas gamtoje! 🌿 Ypatingoje vietoje Markučiuose prie Vilnelės 🫧

Susitiksim 9:30 ant tiltuko per upelį, 10tą sėsimės į ratą ypatingoje vietoje, kurią pasieksime drauge!

Trukmė: 2-2,5val.

Mainai: pg galimybes/pajautimą.

Nusiteikite gamtos ir mano staigmenoms, praktikoms savęs ir kitos moters pajautimui 🫶🏻

Atšvęskime nuostabiąją žydinčią liepą drauge gamtoje 🌸🌸🌸

Registracija susisiekus asmenine žinute 💌




.upelė teka tavyje…manyje..mumyse.🩵💙Šis moterų ratas gimė iš meilės liepos mėnesiui, vešėjimo, vaisių subrendimo metui -...
28/06/2023

.upelė teka tavyje…manyje..mumyse.🩵💙

Šis moterų ratas gimė iš meilės liepos mėnesiui, vešėjimo, vaisių subrendimo metui - o kokia moteris yra graži savo vasarą!!!🌸

Jeigu atliepia, kviečiu susitikti.
Jaukiai, paprastai, bet ne prastai - turėsim užduočių ir patyrimų Savęs ir kitos pajautimui.💛💚💛💚

Vieta: magiškas Vilnelės krantas Markučiuose Vilniuje (tikslią vietą pasieksime drauge susitikusios netoli manufaktūrų g.)🦚

Laikas: 9:30 susitinkam.
10-pradedam rate ⭕️

Trukmė: 2-2,5val.

Mainai: pg pajautimą ir galimybes 🕊️

____
ratas gamtoje yra nepaprasta. švęsim!💚💚💚






Tikiu, kad mes prisimenam. Ir tęsiam pradėtą kelionę šiame gyvenime…Yoga tapo labai populiari šiomis dienomis. Vienus ta...
21/06/2023

Tikiu, kad mes prisimenam. Ir tęsiam pradėtą kelionę šiame gyvenime…

Yoga tapo labai populiari šiomis dienomis. Vienus tai gąsdina, kitus - vilioja, trečius - džiugina. Esti madinga apsirengti aptemptom kelnėm ir demonstruoti pozas, kurios tėra fasadinė tikrosios jogos esmė.

Su branda ateina mažiau noro demonstruotis, daugiau praktikuoti iš tiesų dėl krislo Savasties pažinimo.

Šiandien noriu pasidžiaugti su visais, kurie junta, jog joga yra jų praeitis, dabartis ir ateitis…
Su visais, kurie jogos dėka atranda nuolankumo, disciplinos, nuoseklumo savybes, kurie stiprūs gyventi pagal visais amžiais aktualius moralinius nuostatus - žmogiškas vertybes.

Tai nėra lengvas kelias, bet tobulėjant nuolat apdovanojantis įžvalgomis, aiškumu ir ramybe.

Kiekvienam ateina savas laikas prisiliesti prie išminčių lobyno. Esu dėkinga kiekvieną dieną už šią kelionę.

SU TARPTAUTINE JOGOS DIENA MUS VISUS!
😌🌱🙏🏻



• Būti populiariu ar būti tikru?🤔• Siekti autentiškumo ar siekti vienijančio grynumo?• Sukurti save ar pažadinti Tai, ka...
15/06/2023

• Būti populiariu ar būti tikru?🤔
• Siekti autentiškumo ar siekti vienijančio grynumo?
• Sukurti save ar pažadinti Tai, kas visada buvo ir yra?
• Patikti kitiems ar sau?
• Žengti pirmyn ar žvelgti gylyn????

Visi tie klausimai sukasi ir sukasi galvoje visiems i e š k a n t i e m s.

Ir vieno atsakymo nėra.
Nes jo ir negali būti.

Mūsų - didžiosios Motinos - vaikų yra tokia begalybė.

Visi trokštam tik vieno: Laimės ir Meilės❤️ ir sužinoti kaip Tai gauti ir išlaikyti pastovume. Jog bangavimų nebūtų.
Jog liūdesio dienos neaplankytų, jog nusivylimo savimi ir kitais nebepatirtume.

Netrukus man sukaks 35.
Ar tokį dinamišką gyvenimą gyventi aš planavau? Ne.

Turėjau viziją - vienokią, bet gyvenimas įtraukė į tuos kelius ir išbandymus - kurie man reikalingi, ir nebūtinai kurių noriu.

—-Kas padeda nepulti į cinizmą?
Būtent cinizmo pastebiu ypač daug žmonėse po 30, 40, 50 - pilna nusivylusių žmonių aplink, turinčių namus, vaikus, visą fasadinį gerbuvį, bet nusivylusių gyvenimu.
Tarsi apgauti, jog visa ‘įgyvendinta’, bet laimės žadėtos nėra, o meilė seniai pabėgo…

Gyventi ir smalsiai s t e b ė t i - mano receptas. Stebėti savo gyvenimą, mintis ir jausmus. Ir visai nesvarbu kokios energijos užeina - jas pasveikinti ir įsileisti pasisvečiuoti - nesigąsdinti. Neatstumti, neapsimesti.

Jausmai ir vidiniai klausimai - tai mūsų brangūs svečiai, jie visad atneša brangenybių, kurias galime išmokti išsipakuoti.

Visada kažkas po tuo y r a. 💠

—-
Tai gi, šiame gyvenimo etape lydžiu moteris pakeliauti po Save. Kad nebūtų tik išorinis pasaulis iškeliautas. Bet ir vidus išjaustas ir pažįstamas.

Sesijos trunka apie 2valandas mano ir Tavo laiko.
Aš laikau Erdvę, o Tu laikai savo jausmus ir gyvenimo vėjus.

Tu išeini lengvesnė ir pati sau aiškesnė. O aiškumas - šiandienos pasaulyje yra didžiulė dovana.

Linkiu Tau jos, susisiekime 🪷






Sutinku, jog geras jausmas  p a t i k t i.Dauguma norėdami išgydyti praeities žaizdas patirtas šeimoje, mokykloje - siek...
06/06/2023

Sutinku, jog geras jausmas p a t i k t i.

Dauguma norėdami išgydyti praeities žaizdas patirtas šeimoje, mokykloje - siekiame T o jausmo, bandydami parodyti savo geriausias savybes vardan pagyrimo, gero žodžio ar gerų santykių.

Bet kartais taip nutinka, jog nejučia - atiduodami visą save - nesulaukiam to rezultato, tos visa užpildančios šilumos, kurios tikėjomės arba kad tas “ačiū” nesuskambo taip stipriai, kaip svajojome.

Noras patikti gali būti pavojingas.😳

Tai gali reikšti:
• jog neturime išsigryninę savo vertybių ir stuburo;
• esam energijos trūkume ir siekiam pasipildyti trumpalaikiu malonumu, kuris deja gramzdina tamsyn;
• aukojame savo poreikius vardan kito trumpalaikio džiaugsmo.

Kitavertus noras patikti susijęs su:

• troškimu megzti ryšius ir kurti santykius;
• pažinimu kito žmogaus pasaulio;
• gebėjimu prisiderinti, lankstumo.

Sakyčiau VISŲ SVARBIAUSIA, kad mes:

• nepamintume savo vertybių ‘patiktuko’ vardan,

• ieškotume kompromiso, kuris patiktų abiem pusėm,

• laiko nuo laiko iškomunikuotume tam tikras savo ribas be kaltės jausmo,

• darytume gera tik tada, kada jaučiame, jog nuo to mums g e r i a u (o ne blogiau).

Kuomet patiksime SAU - patiksime ir kitiems (ir tikrai neįmanoma patikti visiems, o ir nereikia!! 😃 “nesame doleriai, kad visiems patiktume”).

Būdami savimi - dovanojame tikrumo dovaną kitiems 💚.






Mano dažniausia reikšmė - 7 - paskutinioji. Mokausi Taip iškart ir komunikuoti.O kokia Tavoji?***RYTO TINGULIUI PALEISTI...
16/05/2023

Mano dažniausia reikšmė - 7 - paskutinioji. Mokausi Taip iškart ir komunikuoti.
O kokia Tavoji?
*
*
*
RYTO TINGULIUI PALEISTI organizuoju treniruotes moterims pasitikti Ryto Stebuklą su mankšta! Formuoti Sveikos gyvensenos įpročius drauge smagiau, efektyviau ir lengviau!
STARTAS: Gegužės 23d. 7:00-7:50.
VIETA: Kaukysos stadionas.
Kitos detalės - susisiekus asmenine žinute. 💌

Švelnus priminimas: sugrįžt į DABAR.💫 ‘Vakar’ baigėsi vakar.Rytojus tėra iliuzija.Nuo to, su kokia kokybe nugyvensi šią ...
13/03/2023

Švelnus priminimas: sugrįžt į DABAR.💫

‘Vakar’ baigėsi vakar.
Rytojus tėra iliuzija.

Nuo to, su kokia kokybe nugyvensi šią akimirką, priklauso Tavo tolimesnė kelionė.

Taip kaip para susideda iš valandų, valandos iš minučių, minutės iš sekundžių… Tavo gyvenimo kelionė susideda iš a k i m i r k ų.

•Kiek jos gyvos?
•Kiek jos tikros?
•Kiek jos Tau dėkingos?

🦋Ar gali verkti ir už ašaras dėkoti?
🦋Ar gali pykti ir leisti sau klysti?
🦋Ar gali tylėti ir kalbėti be žodžių?
🦋Ar pavyktų nurimti ir patirti Visatą už pojūčių?






Address

Vilnius
08101

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aušra Tėkmėje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aušra Tėkmėje:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram