05/05/2025
Atmintinė LPG masažo klientui.
Mieli klientai! Vasara jau visai čia pat – kviečiu užsiregistruoti LPG masažui!
Kad pasiektumėte maksimalių rezultatų ir išlaikytumėte procedūrų poveikį, svarbu laikytis tam tikrų rekomendacijų.
Prieš procedūrą:
1. Rekomenduojama nevalgyti likus 1,5 val. iki masažo.
2. Pusvalandį prieš masažą išgerkite stiklinę švaraus vandens – tai padės suaktyvinti limfinę sistemą.
3. Specialų masažo kostiumą suteiks salonas (arba galite atsinešti savo, jei tokį turite)
Po procedūros:
1. 1,5 valandos po masažo rekomenduojama nevalgyti.
2. Dienos metu gerkite daugiau vandens (1,5–2 litrus), kad sustiprintumėte toksinų ir medžiagų apykaitos produktų pašalinimą.
3. Lengvas fizinis aktyvumas (pvz., pasivaikščiojimas) sustiprins limfodrenažo poveikį.
4. Venkite alkoholio ir rūkymo masažo dieną – jie lėtina skysčių pertekliaus pašalinimo procesą.
Namų priežiūra tarp procedūrų:
1. Odos šveitimas: Naudokite švelnų šveitiklį 1–2 kartus per savaitę, kad pagerintumėte kraujotaką ir aktyvių kremų komponentų įsisavinimą.
2. Anticeliulitinės priemonės: Reguliariai tepkite kremus ar serumus su drenuojančiu, tonizuojančiu ar lipolitiniu poveikiu.
3. Kontrastinis dušas: Ryte arba vakare naudokite šilto ir šalto vandens kaitaliojimą, kad paskatintumėte mikrocirkuliaciją.
4. Aktyvus gyvenimo būdas: Reguliarus sportas, pasivaikščiojimai ir tempimo pratimai padės išlaikyti pasiektus rezultatus.
Mitybos rekomendacijos:
• Sumažinkite druskos, cukraus ir greitųjų angliavandenių vartojimą – tai sumažins tinimus ir sustiprins bendrą masažo poveikį.
• Įtraukite į savo racioną daugiau daržovių, baltymų ir sveikųjų riebalų.
Laikydamiesi šių rekomendacijų, pastebėsite, kaip jūsų rezultatai taps dar ryškesni ir ilgalaikiai!
