What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00

Stipri šeima, Fabijoniškių Gatvė 99, Vilnius (2026)

18/04/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMAS
ĮVALDYKITE STRESĄ – KASDIENĮ MŪSŲ PALYDOVĄ
Supraskite, kas yra STRESAS – ir IŠMOKITE jį įvaldyti
Ar kada susimąstėte, kodėl nuolat jaučiatės pavargę, įsitempę ar išsiblaškę, net jei iš pažiūros viskas gyvenime lyg ir gerai?
Gali būti, kad tai lėtinis stresas, tyliai veikiantis Jūsų kūną, mintis ir savijautą.
Stresas nėra tik jausmas – tai biocheminė reakcija, kuri veikia mūsų nervų sistemą, hormonų balansą ir net priimamus sprendimus. Bet gera žinia ta, kad jo galima išmokti valdyti.

Tam sukūriau savarankiško mokymosi programą:
„Streso įvaldymo ir pasitikėjimo didinimo kelias“
Nuoroda:
https://stipriseima.lt/produktas/streso-ivaldymo-ir-pasitikejimo-didinimo/

Ką rasite programoje?
Mokslu pagrįstą informaciją apie stresą ir jo poveikį
Paprastai pritaikomus įrankius ir pratimus savireguliacijai
Praktikas, kurios padės susigrąžinti vidinį stabilumą
Palaipsniui didėjantį pasitikėjimą savimi kasdienėse situacijose

Ši programa – tai žingsnis į sąmoningą gyvenimą, kur ne stresas valdo Jus, o Jūs jį.
Skirta tiems, kurie nori ne tik išgyventi, bet ir gyventi pilnavertiškai.
Pradėkite jau šiandien, kad ryt nereikėtų Psichiatro pagalbos 😊

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

17/04/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMAS
IŠKLAUSYKITE KIEKVIENAM NAUDINGĄ PASKAITĄ

Kviečiu išklausyti Paskaitą, kuri padės Jums žengti į Saugumą iš Atstūmimo/Nereikalingumo jausmų ir atrasti Vidinę Ramybę bei Pasitenkinimą Gyvenimu.

išnagrinėti Kaip įveikti atstūmimo jausmą ir nustoti jaustis nereikalingu
Siunčiu vaizdo įrašo nuorodą, kur galėsite peržiūrėti ar pažiūrėti, jei negalėjote dalyvauti tiesiogiai.
Nuoroda:
https://youtu.be/5QK-8s2hH0U

Jūs taip pat galite užsiregistruoti individualiai konsultacijai, kurios metu padėsiu Jums Neutralizuoti turimą Skausmą ir atgauti Vidinę Ramybę.
Nuoroda:
https://www.skyrybupsichologas.lt/psichologo-konsultacija-santykiai/psichologo-konsultacija-pazink-save/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

16/04/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto KVIETIMAS
AR TIKRAI NORITE ĮTIKTI, KAD NEBŪTI ATSTUMTI?
Kaip elgiasi žmogus, kuris jaučiasi nereikalingas?
Dažnai net nepastebėdamas, jis pradeda:
– mažiau rodyti save
– nutylėti savo poreikius
– laukti, kol kiti „pasirinks jį“
– arba priešingai – per daug stengtis būti patogus
Iš išorės tai gali atrodyti kaip: „ramus“, „geras“, „prisitaikantis“
Bet viduje dažnai vyksta: „ar aš čia tikrai svarbus?“ „ar manęs neužteks?“
Ir paradoksas:
👉 kuo labiau slepi save,
👉 tuo sunkiau kitiems tave pamatyti
👉 kuo labiau stengiesi įtikti,
👉 tuo mažiau lieka tikro ryšio
Atstūmimo jausmas dažnai palaikomas ne tik iš išorės, bet ir per mūsų pačių elgesį.
Apie tai, kaip pradėti keisti šiuos modelius, kalbėsiu Q&A sesijoje:

Balandžio 16 d. (ketvirtadienį) nuo 19:00 iki 19:40 val. per Zoom
Dalyvavimas – nemokamai. Užsiregistruokite paspausdami ant nuorodos:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfysWWUV7ihLawSFuvTHcqmrQViwHEwu0khi0ligpICMAzaFg/viewform?usp=publish-editor
Registracijos formoje galėsite užduoti ir klausimus iš anksto
Jei norite išvengti nusivylimų, konfliktų, o santykiai taptų palaikantys, atlikite „Poros Santykių Diagnostikos konsultaciją“. Registruokitės nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

15/04/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto KVIETIMAS
AR TIKRAI NORITE ĮTIKTI, KAD NEBŪTI ATSTUMTI?
Kaip elgiasi žmogus, kuris jaučiasi nereikalingas?
Dažnai net nepastebėdamas, jis pradeda:
– mažiau rodyti save
– nutylėti savo poreikius
– laukti, kol kiti „pasirinks jį“
– arba priešingai – per daug stengtis būti patogus
Iš išorės tai gali atrodyti kaip: „ramus“, „geras“, „prisitaikantis“
Bet viduje dažnai vyksta:
„ar aš čia tikrai svarbus?“
„ar manęs neužteks?“
Ir paradoksas:
kuo labiau slepi save
- tuo sunkiau kitiems tave pamatyti
kuo labiau stengiesi įtikti,
tuo mažiau lieka tikro ryšio
Atstūmimo jausmas dažnai palaikomas ne tik iš išorės, bet ir per mūsų pačių elgesį.
Apie tai, kaip pradėti keisti šiuos modelius, kalbėsiu Klausimu- Atsakymų (Q&A) sesijoje:

Balandžio 16 d. (ketvirtadienį) nuo 19:00 iki 19:40 val. per Zoom
Dalyvavimas – nemokamai. Užsiregistruokite paspausdami ant nuorodos:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfysWWUV7ihLawSFuvTHcqmrQViwHEwu0khi0ligpICMAzaFg/viewform?usp=publish-editor
Registracijos formoje galėsite užduoti ir klausimus iš anksto
Jei norite išvengti nusivylimų, konfliktų, o santykiai taptų palaikantys, atlikite „Poros Santykių Diagnostikos konsultaciją“. Registruokitės nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

14/04/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto KVIETIMAS
AR TIKRAI AŠ NEREIKALINGA(-S)?
Iš kur atsiranda jausmas „esu nereikalingas“?
Dažniausiai – ne iš dabarties, o iš patirčių, kuriose:
• tavo jausmai nebuvo pilnai priimti
• ryšys buvo nenuoseklus
• reikėjo „prisitaikyti“, kad būtum mylimas
Vaikas tokiomis sąlygomis neišvengiamai padaro išvadą: „kažkas su manimi ne taip“
Ir ši išvada niekur nedingsta. Suaugus užtenka mažo signalo (tylos, atstumo, kritikos) ir tas pats jausmas sugrįžta. Net jei situacija visai kita.
Todėl kartais reaguojame ne į tai, kas vyksta dabar, o į tai, ką esame patyrę anksčiau.
Svarbiausia suprasti: tai išmokta – vadinasi, gali būti perrašyta.

Apie tai, kaip keičiasi šitas vidinis „esu nereikalingas“ jausmas, kalbėsiu gyvoje Q&A sesijoje: Balandžio 16 d. (ketvirtadienį) nuo 19:00 iki 19:40 val. per Zoom
Dalyvavimas – nemokamai. Užsiregistruokite paspausdami ant nuorodos:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfysWWUV7ihLawSFuvTHcqmrQViwHEwu0khi0ligpICMAzaFg/viewform?usp=publish-editor
Registracijos formoje galėsite užduoti ir klausimus iš anksto
Jei norite išvengti nusivylimų, konfliktų, o santykiai taptų palaikantys, atlikite „Poros Santykių Diagnostikos konsultaciją“. Registruokitės nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

12/04/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto KVIETIMAS
KAS VYKSTA ATSTŪMIMO METU
Kai mus atstumia, pasijaučiame Atstumti, Nereikalingi, Nesaugūs Santykiuose, mums Gėda, jaučiame Kaltę, o dėl to jaučiamės Menkaverčiai, kyla Baimė (arba Pyktis ir pradedame agresyviai elgtis). Baimė su Kalte ir Menkavertiškumu formuoja NEPASITIKĖJIMĄ savimi ir aplinkiniais.

Apie tai, kaip su tuo susitvarkyti, kalbėsime gyvoje Q&A sesijoje: Balandžio 16 d. (ketvirtadienį) nuo 19:00 iki 19:40 val. per Zoom
Dalyvavimas – nemokamai. Užsiregistruokite paspausdami ant nuorodos:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfysWWUV7ihLawSFuvTHcqmrQViwHEwu0khi0ligpICMAzaFg/viewform?usp=publish-editor
Registracijos formoje galėsite užduoti ir klausimus iš anksto
Jei norite išvengti nusivylimų, konfliktų, o santykiai taptų palaikantys, atlikite „Poros Santykių Diagnostikos konsultaciją“. Registruokitės nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

11/04/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMAS
MYLĖKITE SAVO VAIKĄ - III
Vaiko vystymasis: 1–2 metai – emocijų audra ir savęs atradimas.
Tai etapas, kai vaikas ne tik auga fiziškai, bet ir pradeda suprasti: „aš esu atskiras žmogus“.
Normalus vystymasis:
Šiame amžiuje vaikas:
• atpažįsta daiktus ir situacijas, pradeda numatyti pasekmes („mama supyks, jei išliesiu pieną“)
• išgyvena sudėtingas emocijas – gėdą, pavydą, pasididžiavimą
• rodo empatijos užuomazgas (gali guosti kitą)
• aktyviai testuoja ribas („ką galiu, o kur sustabdys?“)
Svarbus faktas: šiame amžiuje smegenys dirba milžinišku greičiu – per sekundę formuojasi tūkstančiai naujų sinapsių. Iki ~2–3 metų jų kiekis net viršija suaugusio žmogaus lygį.
Kas nutinka, kai vaikui trūksta žmogaus ryšio?
Kai vaikas auga be stabilaus emocinio kontakto:
• jis neišmoksta atpažinti ir reguliuoti emocijų (pvz., gėdos ar pavydo)
• vietoje reguliacijos atsiranda impulsyvumas ar agresyvus elgesys
• gali formuotis silpnesni neuroniniai ryšiai tarp smegenų centrų
• tai tiesiogiai veikia mokymosi gebėjimus ir socialinį prisitaikymą
Kitaip tariant – vaikas jaučia, bet nesupranta, kas su juo vyksta.

Kodėl tai kritinis etapas?
Tai laikotarpis, kai formuojasi savikontrolės ir emocijų valdymo pagrindai. Jei šalia nėra suaugusio, kuris padeda „įvardinti“ ir „sutalpinti“ emocijas, vaikas lieka vienas su per stipriais vidiniais išgyvenimais.
Paprastai: šiame etape vaikui reikia ne tik meilės, bet ir žmogaus, kuris padėtų suprasti jo jausmus.

Kviečiu jus Balandžio mėn. 16 d. (ketvirtadienį) nuo 19:00 val. į Q&A (Klausimų–atsakymų) sesiją per „Zoom“ tema: Kaip įveikti atstūmimo jausmą ir nustoti jaustis nereikalingu

Dalyvavimas – nemokamai. Užsiregistruokite paspausdami ant nuorodos:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfysWWUV7ihLawSFuvTHcqmrQViwHEwu0khi0ligpICMAzaFg/viewform?usp=publish-editor
Registracijos formoje galėsite užduoti ir klausimus iš anksto

Jei norite išvengti nusivylimų, konfliktų, o santykiai taptų palaikantys, atlikite „Poros Santykių Diagnostikos konsultaciją“. Registruokitės nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

11/04/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto KVIETIMAS
KODĖL ATSTŪMIMAS TAIP SKAUDA?
Kodėl atstūmimas taip skauda – net kai tai atrodo smulkmena? Žmogus neatrašė. Nepakvietė. Atsakė trumpai.
Ir staiga viduje atsiranda jausmas: „Aš nereikalingas.“
Kodėl reakcija tokia stipri? Nes mūsų smegenims atstūmimas nėra smulkmena. Tai – signalas apie galimą praradimą ryšio. O ryšys žmogui = saugumas.
Dar nuo ankstyvos vaikystės mes mokomės: jei ryšys nutrūksta → galiu likti vienas.
Todėl net ir mažos situacijos šiandien gali pažadinti labai seną jausmą: „manęs nepakanka“.
Svarbu suprasti, kad tai ne silpnumas. Tai – natūrali psichikos reakcija. Bet gera žinia – šitą reakciją galima keisti.
Apie tai, kaip nustoti taip stipriai reaguoti į atstūmimą ir nebesijausti nereikalingu, kalbėsiu gyvoje Q&A sesijoje: Balandžio 16 d. (ketvirtadienį )nuo 19:00 per Zoom
Dalyvavimas – nemokamai. Užsiregistruokite paspausdami ant nuorodos:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfysWWUV7ihLawSFuvTHcqmrQViwHEwu0khi0ligpICMAzaFg/viewform?usp=publish-editor
Registracijos formoje galėsite užduoti ir klausimus iš anksto

Jei norite išvengti nusivylimų, konfliktų, o santykiai taptų palaikantys, atlikite „Poros Santykių Diagnostikos konsultaciją“. Registruokitės nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

10/04/2026

Šeimų išsaugojimo eksperto PATARIMAS
UŽGYDYKITE SENAS ATSTŪMIMO ŽAIZDAS

Kiek tavo gyvenimą valdo senos žaizdos?
„Jei nepasirūpinsi savo skausmu, jis pasirūpins tavimi – per tavo pasirinkimus, santykius ir tylų vidinį chaosą.“
Ar kada pagalvojai, kad kai kurios tavo reakcijos nėra „charakterio bruožas“ – o senos žaizdos šešėlis?
Nepasitikėjimas partneriu – gal tai ne jo kaltė, o praeities išdavystė.
Per stipri kontrolė – gal tai tavo gynyba nuo chaoso, kurį kažkada patyrei dėl atstūmimo, nuvertinimo.
Emocinis šaltumas – gal kadaise tavo šiluma buvo sutrypta ir ištirpusi Nekalbadienyje.
Senas skausmas dėl atstūmimo nemiršta. Jis tik pakeičia formą. Jis tampa tais nepastebimais mechanizmais, kurie veikia mūsų sprendimus, pasirinkimus, net balsą galvoje.
Tik sąmoningumas atveria duris pokyčiui. Tik žvilgsnis į vidų leidžia išeiti iš praeities rato.
Gijimas – tai ne viską pamiršti. Tai viską suprasti – ir pasirinkti nebekartoti klaidų, kurios privedė prie atstūmimo.

Kviečiu jus Balandžio mėn. 16 d. (ketvirtadienį) nuo 19:00 val. į Q&A (Klausimų–atsakymų) sesiją per „Zoom“ tema: Kaip įveikti atstūmimo jausmą ir nustoti jaustis nereikalingu

Dalyvavimas – nemokamai. Užsiregistruokite paspausdami ant nuorodos:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfysWWUV7ihLawSFuvTHcqmrQViwHEwu0khi0ligpICMAzaFg/viewform?usp=publish-editor
Registracijos formoje galėsite užduoti ir klausimus iš anksto

Jei norite išvengti nusivylimų, konfliktų, o santykiai taptų palaikantys, atlikite „Poros Santykių Diagnostikos konsultaciją“. Registruokitės nuorodoje:
https://www.skyrybupsichologas.lt/poru-konsultacijos/

Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt

Stipri šeima

18/04/2026

17/04/2026

16/04/2026

15/04/2026

14/04/2026

12/04/2026

11/04/2026

11/04/2026

10/04/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00