Studija ENSO

Studija ENSO ENSO misija - padėti Jums gerai jaustis fiziškai bei atsipalaiduoti emociškai. Nėra ko abejoti ir laukti.

Mes įsikūrę:
- Švitrigailos 11k - 308
- Minsko pl. 14 (viešbutyje IBIS STYLES VILNIUS)

Mūsų treniruotės - tai puiki mankšta sąnariams, raumenų stiprinimui, lankstumui, o svarbiausia - puiki saviraiškos forma, kurianti pozityvią energiją, pabudinanti pojūčius, gaivinanti protą bei atpalaiduojanti nuo įtampų. Ateik, net jei motyvacijos trūksta!
----
Treniruočių rezervavimas: https://www.enso.lt/rezervacija.html

Turime džiugių žinių – nuo kito penktadienio (gegužės 15 d.), 16:30 val., į mūsų tvarkaraštį sugrįžta trenerė Radvilė. J...
07/05/2026

Turime džiugių žinių – nuo kito penktadienio (gegužės 15 d.), 16:30 val., į mūsų tvarkaraštį sugrįžta trenerė Radvilė. Jos vedama „Full body“ treniruotė yra vidutinio intensyvumo, todėl puikiai tiks įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms. Šiame užsiėmime stiprinsime visą kūną, naudodami savo svorį, papildomus svorius, gumas, kamuolius bei atramas💪

Radvilė, kurios treniravimo patirtis siekia daugiau nei 10 metų, nuoširdžiai tiki, kad kūnas turi „paragauti“ kuo įvairesnių skonių ir judesio formų, jog neužstrigtų tuose pačiuose šablonuose. Todėl pratimai bus švelniai pritaikomi pagal tavo esamas galimybes, padedant geriau pažinti savo kūną ir nustebti, kiek daug jis iš tiesų gali. Užsiėmimų metu kartu gerinsime koordinaciją, mobilumą, kvėpavimą ir, žinoma, nuotaiką!🤗

Susipažink su Radvile jau kita penktadienį!

🫴Registracija, kaip visada mūsų tvarkaraštyje: https://www.enso.lt/tvarkarastis.html

Būna vakarų, kai norisi tik vieno – išjungti „autopilotą“. Jei ieškai erdvės, kurioje galėtum išvalyti mintis ir sugrąži...
05/05/2026

Būna vakarų, kai norisi tik vieno – išjungti „autopilotą“. Jei ieškai erdvės, kurioje galėtum išvalyti mintis ir sugrąžinti tvirtumą į kūną, mes turime tau vietą 🌼

I ir III, 19:30 val., kai miestas po truputį nutyla, kviečiame susitikti „Power Pilates“ treniruotėse. Per aktyvų, bet sąmoningą judesį čia iškrauname įtampą ir atrandame vidinę jėgą. Grupėje dar laukia keli laisvi kilimėliai 🧘

Nereikia jokio ypatingo nusiteikimo. Ateik toks, koks esi šiandien – net jei diena atėmė daug jėgų. Nusiausime batus, paliksime skubėjimą už durų ir tiesiog leisime sau atsikvėpti. 🌿

Nelauk ir registruokis : https://www.enso.lt/tvarkarastis.html

Gera vėl sugrįžti į universiteto koridorius – šįkart su ypatinga misija. Mūsų ENSO komanda buvo pakviesta prisidėti prie...
29/04/2026

Gera vėl sugrįžti į universiteto koridorius – šįkart su ypatinga misija. Mūsų ENSO komanda buvo pakviesta prisidėti prie VU mokslinio tyrimo apie moterų hormonų ir smegenų ryšį ✨

Dėkojame už pakvietimą mokslininkėms Ramune Griksiene ir Lauryna Filatovaitė-Vyčienė!

O kartu su komanda, o dar tiksliau Egle Afanasjeva, Kavaliauskienė, Ulinskaitė, kursime specialią judesio programą moterims, kurios kasdienybėje susiduria su sunkiais PMS, PMDS ar menopauzės iššūkiais. Mums tai – kur kas daugiau nei tyrimas. Tai būdas dar geriau suprasti, kaip per sąmoningą judesį padėti savo kūnui rasti pusiausvyrą, kai jos labiausiai trūksta.

Ačiū komandai už šią bendrystę. Labai laukiame, kada galėsime šia praktika pasidalinti su jumis visomis – kvietimas prisijungti pasirodys jau visai netrukus. 🌿🤍

Geriausias įvertinimas – jūsų pasitikėjimas ir šypsenos!🥰Būna dienų, kai viskas bėga per greitai, bet jūsų žodžiai paded...
23/04/2026

Geriausias įvertinimas – jūsų pasitikėjimas ir šypsenos!🥰
Būna dienų, kai viskas bėga per greitai, bet jūsų žodžiai padeda mums sustoti ir nusišypsoti. Labai vertiname tą laiką, kurį skiriate parašyti apie savo savijautą po apsilankymo studijoje. Tai mus įkvepia stengtis ne tik dėl rezultatų, o dėl jūsų geros savijautos čia ir dabar.

Ačiū, kad jums, kad pasitikite mumis. Mums gera būti ir augti kartu su jumis. 🌿

Jei jauti, kad tavo kūnui ir mintims reikia šiek tiek daugiau erdvės ir švelnaus dėmesio – kviečiame užsukti į svečius. Sukurkime tavo pokytį kartu.

Tavo judesio tvarkaraštis: https://www.enso.lt/tvarkarastis.htmlo 🔥

Kiekviena diena susideda iš daugybės akimirkų, bet tik kelios iš jų yra tikrai lemiamos. Tai tas tylus momentas pasirink...
21/04/2026

Kiekviena diena susideda iš daugybės akimirkų, bet tik kelios iš jų yra tikrai lemiamos. Tai tas tylus momentas pasirinkimui: vienas veda link ramybės ir judesio, kitas – atgal į dienos nuovargį ant sofos ⏱

Jei šiandien jauti pasipriešinimą, pasinaudok 2 minučių taisykle: naujas įprotis turėtų užtrukti mažiau nei dvi minutes. Tavo užduotis šiandien nėra tobulai sportuoti valandą. Tavo užduotis – tiesiog išsitiesti kilimėlį ir įsijungti kompiuterį 💻

Leisk sau tiesiog pasirodyti. Juk neįmanoma nušlifuoti brangakmenio, kurio dar neturi savo delne ✨

Nori judėti savo tempu? 👇
Prisijunk prie ENSO TV: https://ensotv.lt/

Tapti vos 1 % geresniam kasdien nėra tik graži teorija – tai ramybės ir nuoseklumo filosofija. Tie maži, iš pirmo žvilgs...
19/04/2026

Tapti vos 1 % geresniam kasdien nėra tik graži teorija – tai ramybės ir nuoseklumo filosofija. Tie maži, iš pirmo žvilgsnio nematomi kasdieniai žingsneliai ilgainiui susikaupia ir po metų atneša net 37 kartus daugiau vidinės jėgos bei lengvumo ✨

Ir nors po pirmos mankštos vaizdas veidrodyje greičiausiai nepasikeis, žinok, kad Tavo pastangos niekur nedingsta. Jos tyliai kaupiasi viduje – visai kaip šiluma, kuri, pasiekusi kritinę ribą, pagaliau ištirpdo ledą.

Dažnai keliame tikslą būti sveikiems. Tai viršūnė, kurios siekiam. Tačiau vien šio tikslo turėjimas nieko nekeičia. Reikalinga sistema, o tai yra ką darai realybėje, tai formuojamas įprotis. Abonementas ir yra tavo sistema. Tai tavo „psichologinis inkaras“, kuris nuima sprendimo naštą tomis lemiamomis akimirkomis, kai po ilgos dienos renkiesi tarp sofos ir kilimėlio 🧘‍♂️

Turėdamas abonementą, tu nebesakai „galbūt“ – tu tiesiog pasirodai, nes jau susitarei su savimi. Kiekviena treniruote tu atiduodi balsą už tą žmogų, kuriuo nori tapti.

Atrask savo ritmą su ENSO:
🌿 Metinis abonementas (8 k. / mėn.) – tavo ilgalaikis inkaras už geriausią kainą (79 € / mėn.).
🌿 Mėnesio abonementai – tiems, kurie vertina visišką laisvę ir lankstumą (nuo 65 €).

Nereikia laukti milžiniškų virsmų. Tiesiog leisk savo 1 % kelionei prasidėti šiandien.
Išsirinkti savo narystę gali čia: https://www.enso.lt/kainos.html

Šiandien mūsų studijoje šventė! Mūsų brangios trenerės Reda Vaičienė gimtadienis! 🎂Reda, tu esi tas žmogus, kurio ramyb...
28/03/2026

Šiandien mūsų studijoje šventė! Mūsų brangios trenerės Reda Vaičienė gimtadienis! 🎂
Reda, tu esi tas žmogus, kurio ramybė užpildo salę dar tau nespėjus ištarti pirmo žodžio. Esi tiesiog nuostabus žmogus, ir mes be galo džiaugiamės, kad tavo kelias susikirto su mūsiškiu. Ačiū tau už tą neįtikėtiną energiją, už gebėjimą sustabdyti laiką ir padėti kiekvienam iš mūsų rasti vidinę pusiausvyrą. 🌿

Būk laiminga, šviesk ir toliau, eik link savo tikslų taip pat paprastai ir užtikrintai, kaip moki būti savimi!❤️

18/03/2026

Švelnus profesionalumas. Tai mūsų Miglė 🤍 Kineziterapeute, kurios nuoširdi šypsena atpalaiduoja dar net nepradėjus mankštos.
Empatiška, švelni ir be galo smalsi, Miglė turi ypatingą dovaną rasti priėjimą prie kiekvieno. Jos treniruotėse sportas tampa ne pareiga, o laukiamiausia dienos dalimi, kurios tikslas – sukurti gilesnį ryšį su savo kūnu ir atgauti jėgas

Miglė laukia Tavo kūno istorijos individualiuose kineziterapiniuose ištyrimuose bei mankštose - mažose grupėse.

Kad po treniruotės išeitum su lengvumu ir mintimi: „Tai buvo verta.“ 🤍

⏰Laikas: II ir IV: 16:30 ir 19:30 val.
📍Vieta: ENSO studijoje (Švitrigailos 11k, 308 loftas, 3a, Vilnius)
Ateikite susipažinti! ✨ https://www.enso.lt/tvarkarastis.html

Address

Švitrigailos Gatvė 11k/308
Vilnius
03228

Telephone

+37062679618

Website

https://ensotv.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studija ENSO posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Studija ENSO:

Shortcuts

Share

Category