
23/09/2025
Parlons aujourd’hui du fameux nœud dans la gorge
Il vous est certainement déjà arrivé d’avoir cette sensation de boule ou nœud dans la gorge
?
C’est comme si quelque chose était coincé dans le larynx.
Dans ce cas, vous avez peut-être eu le réflexe, de boire ou de vous racler la gorge, ou de tousser
En effet, le stress, l’anxiété peuvent provoquer une contraction des muscles de la gorge. Avec ce nœud dans la gorge, vous sentez une difficulté à déglutir, comme quelque chose de bloqué. Peut-être luttez-vous contre vos émotions et il se peut qu’une parole à exprimer et qui vous libérerait soit bloquée... Peut-être retenez-vous vos larmes ?
Quand votre corps vous envoie un signal, prenez le temps de vous poser, arrêtez vos occupations, soyez présent et interrogez-vous :
Quelles sont mes pensées actuellement ?
Qu’est-ce que je suis en train de me dire ?
Quelle émotion suis-je en train de ressentir ?
Peut-être vivez-vous une situation qui suscite des pensées inquiétantes, des émotions difficiles (peur, tristesse, angoisse, etc...) ?
Que se passe-t-il que vous intégrez difficilement ?
Quelle nouvelle avez-vous du mal à « avaler » et qui reste
coincée ?
Quelles paroles n’arrivez-vous pas à exprimer ?
Sachez que le cou / la gorge est la zone de transition entre la tête (le mental) et le corps et les ressentis physiques et émotionnels.
Aussi, cette sensation de boule ou nœud dans la gorge peut réellement avoir une origine de nature psychologique.
Je vous accompagne avec la sophrologie, qui vous aidera à avancer vers votre objectif, à la gestion des émotions et différentes problématiques.
Je reste à votre écoute