Hyp'yourself

Hyp'yourself Hyp'Yourself c'est de la préparation mentale, des formations en développement personnel, et bientôt une plateforme d'auto Hypnose en ligne pour sportifs.

Après une carrière de plus de 13 ans dans le cinéma d’animation, de coloriste à chef de projet, Nathalie à eu l’appel du changement. Ce changement allait commencer par elle-même. Grâce à la sophrologie et la PNL, Nathalie travaille sur ses croyances, ses limitations et sa colère bien installée et constate en quelque temps d’énormes améliorations dans sa vie et son rapport aux autres. Elle décide alors de se former auprès d’un des chercheurs reconnu en Neurosciences, David Lefrançois à l’Institut des Neurosciences appliquées (INA) ainsi qu’en PNL à France PNL à Paris. Fort de ce savoir riche et transformateur, elle a eu à cœur de le transmettre et de le partager à son tour. En 2009 elle crée sa première société en France avec laquelle elle accompagne notamment un réseau d’indépendants experts comptables (Cabex) pour leur développement commercial. Ses compétences se trouvent aussi mises à profit dans le management d’équipe et de projet dans le secteur de l’animation sur des coproductions internationales. Elle rejoint en 2019 l’actionnariat d’un centre de formation professionnelle à Luxembourg et y dispense des formations et du coaching sous le label Hyp’yourself. En 2021, elle fonde la société du même nom à Luxembourg. Sportive depuis toujours, Nathalie co fonde la FLMMA et obtient son diplôme d’état de coach de boxe mais surtout utilise le coaching et la préparation mentale dans l’accompagnement des sportifs vers les plus hautes marches du podium dans des événements internationaux. Pendant la crise sanitaire, Nathalie est invitée à intervenir sur des programmes de coaching et de soutien auprès des jeunes et accompagne encore les adolescents dans leur développement et compréhension du monde au sein de l’Ecole Européenne et d’autres projets comme Develop’Yourself en direction des maisons de jeunes. Les notions de performance, d’engagement et de dépassement l'amènent naturellement à accompagner des entrepreneurs, des managers, des porteurs de projets. Elle n’a de cesse de continuer à apprendre et à se former afin d’étoffer sa boîte à outils. Nathalie est certifiée en Hypnose Thérapeuthique auprès de la National Guilde of Hypnotists (NGH), certifiée Coach Consultant Formateur, Master Coach, et Master Coach en coaching entrepreneurial (Neuro Business School Paris). Elle est également praticienne en EFT (Emotional Freedom Technique), en sophrologie, ennéagramme et hypnose conversationnelle. Aujourd’hui avec Hyp’Yourself elle poursuit sa vision avec passion : Accompagner les personnes à découvrir et vivre leur plein potentiel.

Pour accéder à tous mes articles.Tu le sais, les réseaux ne montrent pas tout.Parfois, tu passes à côté d’un texte qui a...
20/10/2025

Pour accéder à tous mes articles.

Tu le sais, les réseaux ne montrent pas tout.

Parfois, tu passes à côté d’un texte qui aurait pu te parler, t’éclairer, te faire avancer.

Alors, pour que mes écrits te parviennent à chaque publication — sans dépendre des algorithmes — j’ai ouvert la possibilité de les recevoir directement dans ta boîte mail.

Ceux que tu lis ici, mais livrés sans filtre, sans hasard.

Si mes mots t’aident à réfléchir autrement, à te recentrer, ou simplement à respirer un peu différemment… alors c’est sans doute la meilleure façon de ne rien louper.

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Merci pour votre fidélité et partagez si mes écrits font sens pour vous et vos proches.

Il y a des chemins… et ceux que nos pas inventent.Il y a des chemins déjà tracés.Des routes sûres, confortables, fréquen...
17/10/2025

Il y a des chemins… et ceux que nos pas inventent.

Il y a des chemins déjà tracés.

Des routes sûres, confortables, fréquentées par ceux qui préfèrent la sécurité à l’inconnu.
Elles rassurent, elles guident… mais elles enferment parfois.

Et puis, il y a les autres chemins.
Ceux qu’aucune carte ne mentionne.
Ceux qu’on devine, qu’on ressent, qu’on crée en avançant pas à pas.
Ceux que nos pieds sculptent dans la terre encore vierge de nos possibles. On les appelle lignes de désir en urbanisme.

Choisir de ne plus suivre le troupeau, c’est accepter le vertige de la liberté.
C’est dire oui à la responsabilité de tracer sa propre voie, de se confronter au doute, au vide, à l’inconfort.

Et c’est aussi goûter à une joie rare : celle d’être pleinement auteur de sa trajectoire.

Chaque pas posé avec conscience devient un acte de création.
Et, à force de marcher dans la direction de ce qui fait sens, un nouveau sentier apparaît — unique, vivant, à ton image.

Ne cherche pas toujours la route.
Deviens celui qui la crée.

C’est là que commence la véritable aventure intérieure.

C’est exactement ce que nous faisons dans Continuum Coaching : t’aider à reconnaître les chemins déjà tracés, et à oser créer les tiens.

Je vois ce que je perçois parce que mon regard est construit ainsi. Je l’ai façonné et forgé à force d’observation et d’...
17/10/2025

Je vois ce que je perçois parce que mon regard est construit ainsi.

Je l’ai façonné et forgé à force d’observation et d’écoute. C’est un regard intentionnel.

C’est une sensibilité, pas une pathologie.

Les prophètes, les poètes, les enfants, les amants… partageons ce don-là : celui de percevoir l’envers du décor.

Et si le coaching, c’était justement cela ?
Apprendre à regarder autrement.

À voir derrière la réaction, au-delà du comportement, en dessous du jugement.
Parce que la réalité n’est jamais figée — elle se module selon la perception qu’on en a.
Changer de regard, c’est déjà transformer sa vie.

C’est tout le sens de Continuum Coaching : un accompagnement pour élargir la perception, relier les opposés, et retrouver la clarté d’un regard apaisé.

Un mouvement, oui… mais pas n’importe lequel.Au début, il s’agit simplement de bouger. De remettre de la vie là où tout ...
15/10/2025

Un mouvement, oui… mais pas n’importe lequel.

Au début, il s’agit simplement de bouger.
De remettre de la vie là où tout semblait figé.

Bouger, c’est déjà refuser l’immobilisme. C’est dire : « je choisis de ne plus subir. »

Mais ensuite vient une étape plus fine : l’action.

Pas l’action pour se donner bonne conscience, ni pour remplir le temps.
L’action pour agir.
L’action pour transformer.
Parce que bouger sans direction, c’est s’agiter.
Alors que bouger avec intention, c’est avancer.

Chaque geste, chaque pas, chaque décision compte lorsqu’ils sont portés par une envie claire : changer les choses et atteindre une destination choisie.

C’est exactement ce que nous faisons dans Continuum Coaching : passer du mouvement à l’action intentionnelle, celle qui transforme durablement ta réalité.

Si tu veux en parler et clarifier ton prochain mouvement,
📅 prends rendez-vous, on le fera ensemble.

https://hypyourself.com/agenda-en-ligne-prise-de-rendez-vous/

Le mouvement crée le mouvement.Tu l’as sans doute déjà remarqué : plus tu avances sur un objectif, plus tu as envie d’en...
15/10/2025

Le mouvement crée le mouvement.

Tu l’as sans doute déjà remarqué : plus tu avances sur un objectif, plus tu as envie d’en atteindre d’autres.

C’est comme si chaque pas enclenchait le suivant, naturellement.
Rien de mystique là-dedans : c’est simplement l’élan du mouvement.

Chaque action accomplie nourrit la confiance, renforce la clarté, libère de l’énergie… et donne envie d’aller plus loin.
C’est un cercle vertueux.

Plus tu passes à l’action, plus tu ressens ce plaisir d’avancer. Et ce plaisir devient un moteur.

Tu n’as plus besoin de « motivation », car l’élan s’auto-entretient.

Le plus dur, ce n’est pas de continuer.
Le plus dur, c’est de commencer.

Mais une fois lancé, quelque chose s’anime : tu gagnes en fluidité, en présence, en puissance.

Et c’est exactement ce qu’on travaille dans Continuum Coaching : remettre du mouvement là où il y avait de la résistance, pour que la vie reprenne son élan naturel.

Le rôle d’un coach n’est pas de résoudre les problèmes, c'est d’éveiller la puissance intérieure de l’autre pour qu’il p...
09/10/2025

Le rôle d’un coach n’est pas de résoudre les problèmes, c'est d’éveiller la puissance intérieure de l’autre pour qu’il puisse les résoudre lui-même.

Celui qui te donne la solution t’enlève la maîtrise.
Celui qui t’aide à penser, à observer différemment, t’offre la liberté et le choix.

Avoir toutes les réponses, intervenir, sauver la situation.
Sur le moment, ça flatte l’ego, ça donne l’impression d’être indispensable… En réalité, ça affaiblit l’autre.

Ça crée de la dépendance, ça étouffe la responsabilité, et ça bloque la croissance.

Le leadership c’est élever le niveau de conscience du groupe pour que chacun puisse penser plus haut, plus large, plus clair.

Quand quelqu’un vient avec un problème, s’abstenir de sauter sur la solution.

Poser des questions qui ouvrent l’espace :
– Qu’est-ce que tu perçois vraiment derrière ça ?
– Qu’as-tu déjà tenté ?
– Si tu faisais confiance à ton intuition, que ferais-tu maintenant ?

Le paradoxe, c’est que plus tu règles les choses à la place des autres, plus tu les rends dépendants. (Idem avec les enfants).

Plus tu les aides à réfléchir par eux-mêmes, plus ils deviennent autonomes, solides, conscients — et c’est toute la structure qui s’élève.

Quand on te remet un problème, ne le prends pas.
Renvoie-le avec présence et curiosité.
Écoute.
Guide sans diriger.
Inspire sans sauver.

Parce qu’au fond, le leadership — comme le coaching — ne consiste pas à créer des suiveurs, plus à révéler des êtres capables de penser, décider et agir avec confiance.

C’est exactement ce que nous cultivons dans Continuum Coaching : une ouverture de conscience durable, où chacun devient pleinement acteur de son évolution.

Et si je revenais simplement aux faits ?Pas à ce que j’imagine, ni à ce que je suppose depuis mon prisme, mais aux faits...
06/10/2025

Et si je revenais simplement aux faits ?

Pas à ce que j’imagine, ni à ce que je suppose depuis mon prisme, mais aux faits bruts.

Parce que bien souvent, ce qui me fait souffrir, ce n’est pas la réalité… c’est l’histoire que je me raconte à partir d’elle.

Un regard, un silence, une parole : je peux l’interpréter mille fois. Mais le fait, lui, est neutre.

Prendre du recul, c’est comme remettre les lunettes à leur place :
🟪 Qu’est-ce qui est objectivement là ?
🟪 Qu’est-ce qui vient de mes croyances, de mes peurs, de mes projections ?

Revenir aux faits, c’est se libérer du poids inutile des suppositions.
C’est voir plus clair.

C’est retrouver une puissance intérieure, parce que je ne combats plus des fantômes créés par mon esprit.

C’est exactement ce que nous faisons dans le Continuum Coaching : ramener à la réalité, voir factuellement ce qui est, et retrouver ainsi clarté et liberté intérieure.

❓❓Et toi, quand as-tu pris le temps pour la dernière fois de revenir aux faits, sans y ajouter ton interprétation ?

Qui ne risque rien, risque tout.On dit souvent : « qui ne risque rien n’a rien ». Pourtant, derrière cette phrase un peu...
02/10/2025

Qui ne risque rien, risque tout.

On dit souvent : « qui ne risque rien n’a rien ». Pourtant, derrière cette phrase un peu banale se cache une réalité profonde.

Celui qui refuse le risque croit se protéger. Il pense éviter la perte, la douleur, l’échec.

En vérité, il se prive surtout de la possibilité de gagner.

La zone de confort est rassurante. On y connaît les règles, les repères, les habitudes. Mais elle a un prix : l’immobilisme.

Et l’immobilisme, c’est la certitude de voir la vie avancer sans nous. Car pendant que l’on attend que “tout soit sûr”, les opportunités passent, les chances s’évanouissent, et les regrets s’installent.

Le vrai risque n’est donc pas de perdre : c’est de ne jamais jouer. C’est de rester spectateur de sa propre existence.

De se condamner à l’illusion de la sécurité, en oubliant que la vie est mouvement, changement, progression.

Alors oui, oser s’exposer. Oser peut faire mal. Mais oser, c’est aussi s’ouvrir aux surprises, aux apprentissages, aux victoires.

Même l’échec devient une forme de richesse, car il rapproche de la prochaine réussite.

En définitive, celui qui ne prend pas de risque croit préserver ce qu’il a. Mais ce qu’il a, c’est bien souvent trop peu pour grandir, s’accomplir, se réaliser.

Rester figé par peur de perdre, c’est se couper à la fois du progrès et de la joie.

❓ La seule vraie question est donc : préfères-tu risquer un peu pour vivre pleinement… ou risquer tout en cherchant à ne rien risquer ?

Pour recevoir, il faut être réceptif… et donc s’ouvrir à la vulnérabilité.Beaucoup cherchent à recevoir plus dans leur v...
30/09/2025

Pour recevoir, il faut être réceptif… et donc s’ouvrir à la vulnérabilité.

Beaucoup cherchent à recevoir plus dans leur vie : plus d’amour, plus de reconnaissance, plus d’opportunités, plus de succès…

Mais combien se ferment, consciemment ou non, au moment même où ces choses se présentent ?

Recevoir n’est pas un acte passif. Recevoir, c’est accepter d’être touché, d’être vu tel que l’on est, sans masque. C’est accepter que quelque chose de l’extérieur pénètre notre intérieur, et cela demande une ouverture : une vulnérabilité. La lumière ne traverse pas les murs, elle passe par la fenêtre.

La vulnérabilité n’est pas une faiblesse. Elle est le contraire de la fermeture, de la rigidité qui empêche la vie de circuler.

C’est elle qui nous permet de créer des liens authentiques, d’accueillir l’aide quand elle se présente, de dire « oui » à ce qui nous dépasse parfois.

Dans Continuum Coaching, c’est exactement ce que nous proposons : un espace sécurisé où cette ouverture peut exister.

Un espace où être réceptif ne rime pas avec fragilité, mais avec force intérieure.
Car s’ouvrir à sa vulnérabilité, c’est en réalité s’ouvrir à la vie.

Ce qui te paraît évident… ne l’est pas pour les autres.Ce qui te semble clair, logique, ou même universel… peut être tot...
25/09/2025

Ce qui te paraît évident… ne l’est pas pour les autres.

Ce qui te semble clair, logique, ou même universel… peut être totalement flou pour quelqu’un d’autre.

Pourquoi ? Parce que chacun vit dans son propre monde : une histoire unique, une culture, une éducation, des expériences, des joies et des blessures qui façonnent sa manière de voir la vie.

Ce qui est une évidence pour toi est peut-être une découverte, une incompréhension, ou même une absurdité pour l’autre.

Rien n’est vraiment “commun”. Rien n’est automatique.

Dans ces zones de flou, on a souvent tendance à conjecturer avec notre propre interprétation ;on imagine, on devine… et parfois, on se trompe complètement.

Se méfier de cette tentation, c’est éviter bien des malentendus et des conflits inutiles.

Pour que la communication passe, il est essentiel de faire deux choses :

> Clarifier ton propre point de vue. Être au clair sur ce que tu veux dire et pourquoi tu le dis.

> Tenter de voir à travers les yeux de l’autre. Comprendre son cadre de référence avant de chercher à convaincre ou à être compris.

Quand ces deux mondes se rencontrent, quelque chose de précieux se crée : un vrai échange, basé sur la compréhension plutôt que sur le jugement, ou l'évidence.

C’est là que naît une communication qui relie, qui peut se cumuler au lieu de diviser.

L’avenir - tel qu'on le prévoit - n’est pas garanti.Combien de personnes avaient un plan pour aujourd’hui… et ne se sont...
23/09/2025

L’avenir - tel qu'on le prévoit - n’est pas garanti.

Combien de personnes avaient un plan pour aujourd’hui… et ne se sont pas réveillées ce matin ?

Rien n’est certain.

Les études ne sont pas garanties ni l’accès au diplôme ou à l’emploi ; ton permis de conduire idem, même l’amour de tes enfants.

Rien dans la nature ou le réel n’est garantie.

Le vrai gage de réussite n’est pas dans un contrat ou une promesse extérieure.
Il est en toi.

Dans ta détermination, ton engagement, ta capacité à te relever encore et encore.

Un coaching, ce n’est pas une assurance. C’est un accélérateur. ⚡️
Et c’est toi qui tiens le volant.

Tout comme il n’existe pas de moment parfait, celui où tu n’as pas de rendez-vous, pas la garde des enfants, où tu n’es pas malade, bref …. l’alignement des planètes.🪐🌏🌚🌞

Ce moment, tu peux l’attendre très longtemps, qui n’a pas de contraintes ? Pas d’imprévus ? Pas d’obligations ?

Si ton objectif est suffisamment fort alors tu sauras le décréter, c’est maintenant !

Une fin horrible ou une horreur sans fin ?Parfois, on reste coincé dans des situations qui nous épuisent.On s’habitue à ...
19/09/2025

Une fin horrible ou une horreur sans fin ?

Parfois, on reste coincé dans des situations qui nous épuisent.

On s’habitue à la frustration, au malaise, au manque de sens… en se disant que ça passera, que c’est « normal », ou qu’un jour tout changera par magie.

Alors, au lieu d’affronter une fin horrible, on se condamne à vivre une horreur sans fin.

Pas forcément spectaculaire, pas toujours visible de l’extérieur, mais insidieuse. Une lente érosion de l’énergie, de l’envie, de la clarté intérieure.

Le pire, c’est qu’on ne s’en rend même plus compte. On finit par croire que c’est « comme ça », que l’inconfort est notre norme. Et chaque jour, on s’éloigne un peu plus de soi-même.

Sortir de cette spirale ne veut pas dire tout changer du jour au lendemain.

Ce n’est pas forcément un virage brutal, mais un réajustement progressif : retrouver un peu de clarté, voir ce qui nous nourrit encore et ce qui nous vide, réorienter doucement notre énergie dans une direction plus juste.

C’est ce que nous faisons avec continuum coaching : leur permettre de voir là où ils se mentent à eux-mêmes, d’identifier ce qui les maintient dans la souffrance, et de reprendre le mouvement, pas à pas.

Parce que parfois, la plus grande transformation ne vient pas d’un grand bouleversement… au contraire - mais de petites vérités acceptées, une après l’autre, jusqu’à ce que l’horreur sans fin perde son pouvoir.

💡 Continuum Coaching est là pour t’aider à retrouver cette clarté et à tracer ton chemin, progressivement, vers une vie plus alignée et plus libre.

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Le monde se construit sur une vision et se développe avec gestion.

Le monde se construit sur une vision et se développe avec gestion. Il ne doit pas y avoir de frein à l’ambition, il faut du rêve et ensuite étudier le champ des possibles, faire l’inverse c’est créer des freins, gâcher le carburant qu'est la motivation ! Il n’est pas de grandes choses qui n’aient commencées par un rêve ! Souvenez-vous de la genèse de votre projet. Let's do this !