30/01/2026
💫AVANT D’ATTEINDRE TES LIMITES
Parfois, ce n’est pas de la faiblesse.
C’est une fatigue accumulée.
Il y a celles et ceux qui disent :
« Ce n’est qu’une phase, je me reposerai après. »
Mais qui dorment mal depuis des mois
et se réveillent déjà épuisés.
Il y a celles et ceux qui sourient à tout le monde,
sauf à eux-mêmes.
Qui tiennent en silence
jusqu’à ne plus avoir d’énergie.
Il y a celles et ceux qui travaillent sans s’arrêter,
toujours « encore un effort ».
Jusqu’au jour où l’esprit se brouille
et où la seule phrase possible devient :
« Je suis fatigué(e). »
Crois -moi ce n’est ni de la folie, ni un manque de volonté.
Ce sont des signaux que tu as ignoré trop longtemps.
Le corps prévient avant de s’arrêter :
le sommeil ne répare plus,
le moindre bruit agace,
le silence pèse,
même se laver devient fatigant.
👉 Le conseil est simple :
n’attendez pas d’atteindre vos limites pour prendre soin de vous.
Parler à quelqu’un, demander de l’aide, chercher du soutien
peut faire toute la différence au bon moment.
Je suis là, si vous en ressentez le besoin 🤍
🇵🇹 ANTES DE CHEGARES AO LIMITE
Às vezes, não é fraqueza.
É cansaço acumulado.
Há quem diga:
« É só uma fase, depois descanso. »
Mas dorme mal há meses
e acorda já exausto(a).
Há quem sorria para toda a gente,
menos para si próprio(a).
Que aguenta em silêncio
até f**ar sem energia.
Há quem trabalhe sem parar,
sempre « só mais um esforço ».
Até ao dia em que a mente f**a confusa
e a única frase possível passa a ser:
« Estou cansado(a). »
Acredita isto não é loucura, nem falta de vontade.
São sinais ignorados durante tempo demais.
O corpo avisa antes de parar:
o sono já não repara,
qualquer barulho irrita,
o silêncio pesa,
até tomar banho cansa.
👉 O conselho é simples:
não esperes chegar ao limite para cuidar de ti.
Falar com alguém, pedir ajuda, procurar apoio
pode fazer toda a diferença — no momento certo.
Estou aqui, se precisares 🤍
