04/11/2025
Era para ser só um vídeo rápido para os stories, mas decidi trazê-lo para aqui, para deixar registado que nós, nutricionistas, também temos dias simples e práticos.
Nem sempre tem de haver muffins, papas de aveia ou baked oats dignos de fotografia.
Às vezes o que funciona é o mais básico: pão, tostas, iogurte, fruta... e quando funciona, equipa vencedora não se mexe. 🙌
As refeições que mostro estão completas, mas o meu dia alimentar não ficou todo registado.
Neste caso, entrei mais tarde no consultório e não levei o lanche da manhã, mas normalmente faço sempre.
A alimentação saudável não tem de ser perfeita, tem de ser possível.
O importante é manter a lógica, a consistência e não complicar o que pode ser simples.
👉 Queres que partilhe o que costumo levar nos dias em que tenho mais tempo (e mais imaginação)? 😜
