AMJ Sophrologie

29/03/2026

Rares sont les personnes que je rencontre dans mon cabinet qui s'estiment, se trouvent valables, voire aimables.
Pourtant il n'y a pas besoin de faire, ou de produire, ou de prétendre être quelqu'un d'autre pour avoir une valeur.
Prendre conscience de sa valeur intrinsèque peut par exemple s'acquérir en se répétant: " Je suis assez..."!
Le préalable est d'installer de la sécurité et de l'équilibre à l'intérieur de soi.

23/03/2026

Suite à un désistement, il reste une place pour l'atelier de demain.
Si vous connaissez quelqu'un(e) autour de vous dont il faudrait protéger la flamme n'hésitez pas à partager ;-)

22/03/2026

Accueillir chaque rayon de soleil, chaque signe de l'arrivée du printemps avec optimisme, légèreté et vitalité !
Utiliser chaque sensations de l'équinoxe perçue dans le corps comme un appel à la Vie, à l'énergie et au renouveau intérieur.
Cet élan du corps amène un renouvellement positif du mental, une prise de distance des difficultés à surmonter et des ressources insoupçonnées pour surmonter les obstacles !

15/03/2026

Ce chant favorise la libération de neuro-transmetteurs de bien-être comme la sérotonine, les endorphines et peut aider à réguler la tension artérielle.
Choisir de se focaliser sur ce qui nous nourrit et est positif pour soi !
Eloignons-nous un instant des tutos, de l'électro pour revenir à ces sons de la nature qui nous installent au moment présent.

08/03/2026

Sophrologie & Féminité en ce 8 mars :

AMJ Sophrologie accompagne chaque femme, de manière humaine et bienveillante, dans ses étapes de vie :
- Accompagnement durant la grossesse, préparation à l'accouchement
- FIV/PMA
- Accompagner les angoisses, les troubles émotionnels, les difficultés liées à l'évolution de son schéma corporel
- Prévention du burn-out maternel, de la dépression postpartum
- Deuil et ménopause
Séance à domicile possible.

02/03/2026

Quel votre niveau d'énergie en ce début de printemps ?
2 opportunités pour prendre soin de soi en mars chez AMJ Sophrologie:
- mardi 10/03: Sophrologie et Naturopathie
- mardi 24/03: Atelier 'Protège ta flamme': prendre conscience et prévenir l'épuisement

01/03/2026

"Fais de ton mieux et n'oublie pas d'être heureux. " Christophe André
Prendre conscience de la pression que l'on se met, parfois soi-même, permet de mieux connaitre ses limites et d'apprendre à les respecter !
Au lieu de chercher à être "parfait", s'autoriser à faire de son mieux en fonction des ressources internes disponibles ce jour-là.

22/02/2026

Vous êtes épuisé(e) continuellement ? Votre sommeil n'est pas ou plus réparateur ?Votre travail n'a plus de sens pour vous? Vous assumez seul(e) la charge mentale d'un parent malade ? Vous êtes un parent solo ?
Il est grand temps de protéger votre flamme !!
La prise de conscience est le premier levier pour agir et éviter de subir votre vie.
Cet atelier vous est destiné ! inscriptions: contact@amjsophrologie.com

15/02/2026

AMJ Sophrologie propose 3 ateliers dans le cadre du mois du bien-être organisé par la Mutualité Chrétienne d'Arlon?
mardi 3/03 atelier sommeil
mardi 17/03 yoga du rire
mardi 31/03 booster vos hormones du bien-être

Si vous souhaitez participer, il suffit de vous inscrire en ligne sur leur site:
https://www.mc.be/agenda-bien-etre (https://www.mc.be/fr/services-en-ligne/activites?wstyle=default&wid_c=5&wid_t=62)

13/02/2026

08/02/2026

Cultivons notre vitalité et évacuons les toxines installées dans notre corps: Choisissons d'installer une détox de printemps avec les conseils éclairés d'Alexandra notre naturopathe chevronnée. Il reste 2 places pour cet atelier le 10 mars prochain chez AMJ Sophrologie !