Find Yourself - psychologesch Berodung

20/02/2026

🍀Wat ass Angscht - an ab wéini gëtt se problematesch?🍀

Angscht als eppes ganz Natierleches. Si schützt a warnt eis. Si hëlleft eis Geforen ze erkennen a schnell ze reagéieren. Ouni si géife mir net fierchterlech handelen. Angscht ass also e ganzt normaalt Gefill, wat eist "Iwwerliewen" séchert.

🌸Mee Angscht kann och problematesch ginn, an zwar wann:
- si ouni real Bedrohung optrëtt
- si iwwerméisseg staark an heefeg ass
- si den Alldag aschränkt
- Du ufänks Situatiounen ze vermeiden
- Däin Kierper dauerhaft am Alarmmodus bleift
- Deng Gedanken nëmmen nach em méiglech "Geforen" (Suergen) kreese

🌸An deem Fall huet d'Angscht seng Roll als Schutzmechanismus verluer, mee stellt eng Belaaschtung fir Persoun duer. Vill Betraffe soen: "Ech weess, dass et eigentlech net rational ass - mee ech kann et net stoppen."

🌸Angscht ass keen Zeeche vu Schwächt, mee eng Reaktioun vun dengem Nervesystem
Zum Beispill:
- Du vermeits verschidde Plazen - Däin Nervesystem huet geléiert: "Hei war et eemol ze vill."
- Du kriss Panik ouni erkennbare Grond - Däin System reagéiert ob eng Erënnerung, net ob déi aktuell Situatioun
- Du bass stänneg ugespaant - Däin Kierper mengt, wuechtsam bleiwen ze mussen

🌸Heinsto reagéiert Angscht ebe méi staarkt, wéi déi aktuell Situatioun et erfuerdert. A genau do setzt Ënnerstëtzung un: Sécherheet nei erliewen, Regulatioun léieren, verstoen, wat am Kierper geschitt

👉 Wann Dech Deng Ängscht aschränken a midd maachen, däerfs Du Dir Ënnerstëtzung huelen. Du muss net waarden, bis et "schlëmm genuch" ass.

🍀Psychesch Gesondheet verdéngt genausou vill Opmierksamkeet wéi kierperlech🍀

̈nlichkeitsentwicklung

21/01/2026

16/01/2026

Eng vun deene schéinste Momenter, déi ech an der Praxis hunn dierften erliewen duerft.

Eng Geschicht, déi weist, egal wéi schlëmm d'Situatioun et ausgesäit, et ëmmer awer nach Hoffnung gëtt an et sech lount weiderzekämpfen.

Ob dësem Wee schécken ech dem Noa a senger Famill nach eng Kéier ganz vill Léift a Kraaft fir hire weidere Wee.💞💞💞

https://www.rtl.lu/news/panorama/wei-den-noa-majerus-sai-kampf-em-diwwerliewe-gewonnen-huet-638947860?utm_source=facebook&fbclid=IwY2xjawPXMjRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFjeUFxMEFjYWFFMHIzSG02c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHvwQTEDhVgjCjZ8dW_MdVReNty-nNLzjzpnjQF31LmlLq5Qmj-t1c-1Ri5XS_aem_ZQVQbnIGANde8-QdKDO99A

Den 20. Februar 2025 koum den Noa Majerus op d'Welt. D'Méint viru senger Gebuert, ma och d'Zäit duerno ware souwuel fir hie wéi och fir seng Famill net einfach.

16/01/2026

🦠 Borreliose – zesummen an net eleng 🦠

Des Grupp bitt Dir e Raum fir Informatiounen zum Thema Borreliose, en oppenen Austausch an Ënnerstëtzung beim mentalen Ëmgang mat dëser Erkrankung.

Egal ob nei betraff oder scho bei engem méi laange Krankheetsverlaf - hei fënnt's Du Verständnis, Wëssen a Leit déi Dech eescht huelen.

Du bass net selwer betraff, mee hues eng Persoun an dengem enken Ëmkrees, déi d'Borreliose huet a well's wëssen, wéi's Du si besser ënnerstëtze kanns oder selwer mat der Situatioun besser kanns kloer kommen - och Du bass hei wëllkomm

Mir treffen eis all Donschteg vu 17 Auer 30 bis 18 Auer 30. D'Treffen fannen online statt, wat Dir eng gewëssen Anonymitéit bitt awer och deelweis en Deplacement erspuert.

Start ass de 5. Mäerz.

Du kann's Dir Deng Plaz sécheren ënnert https://www.findyourself-mind-spirit.com/shop/kurse-und-workshops/

Käschte belafen sech ob 7,5 Euro pro Treffen.

Ech free'e mech, Dech kennen ze léieren🍀😊

Find Yourself. "Dein Weg zu dir selbst". . „Die Heilung beginnt, wenn Du Dir selbst erlaubst zu sein, wer Du wirklich bist.“. Carl Rogers. . Raum für Heilung, Regulation und inneres Gleichgewicht. Fühlst du Dich häufig angespannt, überfordert oder innerlich unruhig? Leidest du unter Ängsten...

24/12/2025

Joer 2025 geet sou lues ob en Enn.

Am Rëckbleck war et een turbulent Joer, wat mech immens erausgefuerdert huet: vill Momenter, déi mech aus der Bunn gepucht hunn, en traurege Verloscht a Borreliose, déi rëm aktiv ass. Et war e Joer, wat mech deelweis u meng mental a gesondheetlech Grenze bruecht huet.

Et war awer och e Joer, wou ech vill hunn dierfe léieren: Situatiounen, sou unzehuelen, wéi se sinn, léieren Hëllef unhuelen a mol Pausen a lee'en an och einfach no mir kucke kennen. Ze wëssen, dass een net eleng duerch alles goe muss.

Mee ech blécken zouversichtlech an nächst Joer. Ech weess, dass momentan nach eng schwiereg Phase mat der Borrelios ob mech zou kennt, mee Vertrauen, dasss et besser gëtt ass do. Well ech dëst Joer meng Energie virun allem fir Aarbecht an der Praxis a fir meng Famill opgespuert hunn, war et och méi roueg ob dëser Säit. Dat wäert sech 2026 awer rëm änneren. Ech ganze Koup flott Iddi'en an e puer interessant nei Projet'e stinn an der Startlächer.

Ech well och ob dëser Plaz all deene Leit merci soen, déi mech 2025 ënnerstëtzen hunn:

- all menge Client'e, déi an de schwierege Phasen sou vill Verständnis haten, wa mol e RDv huet misse verréckele ginn a fir hiren immens léiwen a motivante Feed-Back bezüglech menger Aarbecht. Et huet mir eng immens Freed gemaach, äre Ween mat iech zesumme goen an déi positiv Entwécklunge matzeerliewen.

- menger Famill, virun allem mengen Elteren, déi mech bei sou villen Saachen ënnerstëtzt huet, Aufgaben ofgeholl huet an duerch déi den Alldag deelweis méi einfach ze bewältege war

- mengem Frënnt, deen ëmmer ob menger Säit stoung, fir deng Gedold mat mir, mir eng immens Ënnerstëtzung fir mech ass a mir déi néideg Rou, Vertrauen a Stäerkt schenkt.

Ech wënsche jidderengem schéin an erhuelsam Chrëschtdeeg an e glécklecht neit Joer!

21/12/2025

🍀 Däin Kierper ass stänneg ugespaant - och wann's Du eigentlech zur Rou komme wëlls?🍀
----------------------------------------------------------------

🌿Vläicht schwätzt Däin Kierper mat Dir: e Knuet am Bauch, Drock ob der Broscht, flaachen Otem, bannescht Onrou

Du well's roueg bleiwen, mee Däin Kierper reagéiert méi schnell wéi Däi Verstand.

An vläicht geséi's Du och Änleches bei Dengem Kand oder Jugendlechen: stänneg Uspanung, Wutausbrech, Réckzoch, Schlofproblemer oder Iwwerfuerderung - ouni dass Wieder dofir do sinn

👉Dat ass kee falscht Verhalen:
et ass Däin Nervesystem. wat geléiert huet, wuechtsam ze sinn.

🌿Bei Find Yourself steet somatesch a traumaorientéiert Aarbecht am Virgrond

👉Dat bedeit:
Mir fänken net mat schwätzen oder "verstoen-mussen" un, mee mat deem, wat de Kierper weist

Schratt fir Schratt gëtt Däin Nervesystem dobäi ënnerstëtzt, erëm Sécherheet, Stabilitéit a Selbstregulatioun ze erliewen - ouni Iwwerfuerderung an an Dengem eegenem Tempo

🌿Ziel ass net Kontroll, mee dass Däin Kierper rëm spiert: "Ech sinn elo sécher."

👉Buch elo Däin éischt Gespréich an erlief, wéi Däin Kierper an Du erëm zur Rou fannen

Find Yourself. "Dein Weg zu dir selbst". . „Die Heilung beginnt, wenn Du Dir selbst erlaubst zu sein, wer Du wirklich bist.“. Carl Rogers. . Psychologische Beratung Traumaintegration Transgenerationale Traumata Schamanische Heilsitzungen Entspannung . . .

14/12/2025

Hab einen wunderschönen 3. Advent 💫💗🥰

06/12/2025

27/11/2025

🍀Psychologesch Berodung fir Jugendlecher - Well et ok ass em Hëllef ze froen🍀

Stress an der Schoul, Drock vu baussen, Onsécherheet oder einfach ze vill Gedanken?

🍀Bei Find Yourself fënnt's Du e séchere Raum, wou's Du eescht geholl gëss - vertraulech, respektvoll an ob Aanhéischt.

✨Zesumme fanne mir Wee'er fir Däin Liewe rëm méi liicht ze maachen

Zeck net a buch Däin RDV ënnert. Ech free'e mech Dech kennen ze léieren🍀

Find Yourself. "Dein Weg zu dir selbst". . „Die Heilung beginnt, wenn Du Dir selbst erlaubst zu sein, wer Du wirklich bist.“. Carl Rogers. . Raum für Heilung, Regulation und inneres Gleichgewicht. Fühlst du Dich häufig angespannt, überfordert oder innerlich unruhig? Leidest du unter Ängsten...

25/11/2025

🎧 Jugend an der Kris. A mir kucken no.

Et gëtt endlech iwwer Jugenddepressiounen a Suizidgedanken geschwat. Jo, gutt esou. Mee d’Wourecht ass vill méi brutal.

Mir liewen an engem Land, dat sech als modern, stabil an räich presentéiert, mee wou Kanner méintelaang op Hëllef waarden. Prozeduren esou komplizéiert, daat dem Kand méi schued wéi hëlleft. Personal dat Angscht huet Verantwortung ze huelen, well alles iwwerreguléiert ass.
Dat ass keng Sozialpolitik méi. Dat ass eng Schan. ⚠️

E Kand tëscht 7 a 10 brauch Hëllef, an et fänkt e Marathon vu Bürokratie un. E Teenager sicht Orientéierung, an alles wat en hei gesäit, si Leit mat engem laange traurege Gesiicht, iwwerlaascht a komplett ouni Perspektiv. 😞

D’Kanner ginn ënner Drock gesat, ënner Reegelen begruewen, an digital mat Müll gefiddert. 📱💥
D’Eltere sinn am permanenten Aarbechtsstress fir eng Wirtschaft dei eh um kollabéieren ass, Familljeliewen gëtt zerrappt.
A mir maachen genee wat? Diskutéieren. Nach eng Kommissioun. Nach eng Etude.

Mir maachen eis et selwer schwéier. Amplaz déi jéngst ze schützen, produzéiere mer Krisen, bis d’Kanner a Jugendlecher drënner zesummeklappen.

Et geet net duer, “Krisen ze managen”. Et ass Zäit, d’Ursaachen unzepaken. 💡
Et ass Zäit, de System esou ëmzebauen, dass Kanner erëm Kanner, dierfen sinn. 🌱

Wann mer elo näischt maachen, brauche mer eis net ze wonneren, wa muer eng Generatioun ouni Hoffnungen, ouni Ziler an ouni Liewensfreed virun eis stoën hun.

D’Zukunft ass net muer.
D’Zukunft fällt eis grad virun de Féiss em... 🔥

22/11/2025

⤷ Mir soen „et ass okay, net okay ze sinn”, mee nëmme soulaang keen anere sech doru gestéiert fillt.

➤ Dat ass kee Verständnis, mee Effizienz iwwer Empathie.

Mir schwätze vill iwwer d’Wichtegkeet vu mentaler Gesondheet, bis et wierklech drop ukënnt.

Dann ass op eemol rieds vu “perséinlecher Schwächt”.

❓ Wéi kann een ënnert deenen Ëmstänn hoffen, datt sech eppes ännert?

❓ A wéi soll een als betraffene Mënsch ënnert deenen Ëmstänn gesond ginn?

❗ Wanns du och der Meenung bass, datt de System sech ännere muss, dann hannerlooss en 💚 fir all déi, déi sech nach ëmmer dozou zwéngen ze funktionéieren, obwuel et bal onméiglech ass.

30/10/2025

🍀Wellkomm Tammy🍀

🙂 D'Praxis kritt ab dem 1. November Verstäerkung.

Tammy as Mindset Coach mat de Schwéierpunkte Mental Load, Selbstléift an Elengerzéiend. Weider kann et seng Aarbecht mam Human Designe an der Astrologie beräicheren.

Well's du Tammy kenne léieren oder en RDV bei him buchen: https://www.risefromtheashesmlc.com/

Ech free'e mech ob eng flott Zesummenaarbecht🍀