04/03/2026
Journée mondiale de l’obésité.
L’obésité est une maladie chronique multi factorielle.
La prévention est indispensable en adoptant, par exemple, une alimentation saine (plus de fruits et légumes, de céréales complètes, légumineuses, aliments bruts, l’hydratation, le fait maison et donc limiter les aliments ultra transformés, riches en graisses et en sucre…).
La pratique d’une activité sportive régulière (marche, vélo, natation sous forme de sport ou de loisir): 60 minutes par jour chez les enfants et 150 à 300 minutes par semaine chez les adultes.
Veiller à un sommeil suffisant et de qualité.
Limiter le temps d’écran.
Privilégier l’allaitement maternel.
Chez Signa, nos diététiciennes sont présentes et pour toutes informations n’hésitez pas à nous contacter sur info@signa.lu.