Just Natur’it

02/02/2024

C’est officiel Just Natut’it ferme ses portes.
C’était un choix difficile à faire mais ma toute petite société n’a pas pu poursuivre son chemin par manque de fonds.
Je tiens particulièrement à remercier pour sa confiance et notre superbe collaboration. Merci pour son accueil et leur sympathie. Merci à et à run La Maxe pour notre partenariat et à toutes les personnes qui m’ont fait confiance ainsi qu’à mes fidèles clients, amis, famille…
Je ne pense pas clôturer ce compte car je vais peut être refaire des publications de temps à autre.
La naturopathie et le bien être en général reste et restera une de mes passions, je ne compte pas arrêter de m’informer et d’aider les personnes autour de moi.

Merci encore à toutes et à tous et qui sait ? Peut être que Just Natur’it renaîtra de ses cendres un jour ou l’autre…

08/09/2023

Petite recette de la flemme en ce vendredi, ça faisait bien longtemps !!
C’est une recette de l’a peu près, car je n’ai rien pesé …je fonctionne au visuel, à la texture donc voici une à peu près recette 😅

Gaufres à la courgette:
- 1 courgette (la mienne pesait environ 350g)
- 2 oeufs
- 4 cuillères à soupe de farine (alors je mettais des grosses cuillerées et parfois des plus petites … 😅)
- parmesan (peut être remplacé par du gruyère râpé par exemple)
- sel, poivre, herbes de Provence

On râpe la courgette puis on « l’essore » pour retirer l’excédent d’eau.
Et ensuite on mélange avec tous les autres ingrédients.
Ensuite direction le gaufrier et il faut laisser cuire bien 5 min ou plus selon les goûts !

J ai pu faire environ 6 gaufres.

Rien de bien compliqué à faire et ça change un peu de ce qu’on peut manger habituellement !

13/06/2023

Mon premier podcast ☺️ soyez indulgent c’est un exercice qui n’est pas si facile !
Je parle ici de la naturopathie, comment se déroule une séance, bref je vous laisse le découvrir !
Merci l’équipe de CSB Klinik pour la réalisation et le montage de ce podcast !! 🙏

Dans cet épisode de CSB Klinik, le Podcast, Sandra Marianacci, une naturopathe chevronnée, nous fait découvrir les principes fondamentaux de la naturopathie.

11/05/2023

Le massa Amma assis !

Je reviens en détail sur cette technique de massage qui apportera un bien être immédiat !
Très prisé en entreprise, car il n’y a pas besoin de place ni de préparation particulière, il sera un allié pour un bien être au travail !

Si vous voulez découvrir gratuitement ce massage, alors venez à Run La Maxe (course sur route de 10km) dont je serai sponsor !!

N’hésitez pas à liker, commenter ou partager !
Si vous avez des questions c’est en commentaire que ça se passe !

😎

04/05/2023

L’argile
Souvent utilisée en externe pour soulager et décongestionner une zone douloureuse, ou alors dans les cosmétiques pour retrouver un teint lumineux.

Aujourd’hui je présente l’argile prise par voie interne.

Elle a de nombreux bienfaits, mais attention on ne fait pas n’importe quoi !

Dans un premier temps, il faudra diluer 1 à 2 cuilleres d’argile dans un verre d’eau, laisser reposer quelques heures et boire uniquement le surnageant. Après quelques jours il sera alors possible de boire l’entièreté que l’on appelle le lait d’argile.

L’argile sera à prendre au réveil ou au coucher à distance des repas ou toute prise de médicaments ou de compléments alimentaires.

Alors qui a déjà testé l’argile par voie interne ?

27/04/2023

🍠 Curcuma

Cette plante est très connue pour ses propriétés anti inflammatoire.
Elle a plein d’autres bienfaits que j’ai détaillé dans ce post.

Il ne faudra pas confondre avec le curcuma alimentaire. En effet, vous ne pouvez pas préparer des gélules avec le curcuma du commerce !
Celui que vous trouvez dans les compléments alimentaires est un curcuma concentré en principe actif : la curcumine.

Pour avoir le même résultat il faudrait consommer plusieurs centaines de grammes !!!

Très prisé chez les sportifs, il sera un atout majeur dans votre préparation ou en complément lors de blessures type tendinite 😉

Qui a déjà testé le curcuma en complément ?

20/04/2023

🌳 La sève de bouleau

Avec l’arrivée du printemps la sève monte et c est donc le moment de la récolte ! C’est pour cela qu’on en retrouve partout entre la mi mars et là mi avril.

Un tuyau est planté dans le tronc et c est comme cela qu’on récolte la sève.

Elle aura une action drainante et détoxifiante des reins, des poumons, du foie, du sang et de la peau. Comme elle a un effet reminéralisante elle ne vous fatiguera pas !

Pour que la détox se fasse correctement une bonne alimentation équilibrée doit être respectée, sinon il n’y a pas d’intérêt …

Qui a fait sa cure de sève de bouleau ?

15/04/2023

La recette du samedi !!!
Muffin chocolat patate douce !

Bon encore des améliorations à faire sur les reels… genre le cadrage au début … bref !
Une recette déjà testée et approuvée que je vous partage aujourd’hui 😊

Possibilité pour les vegans de la réaliser sans oeufs, la base sera la même (déjà testé aussi)

Régalez vous et hésitez pas à me faire un retour !

0 Likes, 0 Comments - Just Natur’it () on Instagram: "Muffin choco patate douce ! Recette sans sucres ajoutés et sans beurre ! Récap des ingrédient..."

13/04/2023

Helichryse italienne

Une huile essentielle incontournable pour les petits bobos du quotidien !

C’est une huile essentielle très puissante (et chère) qui s’utiliser pure sur des petites surfaces où on s’est cogné. Elle résorbera plus rapidement les petits bleus 😅 et peut s’utiliser en synergie avec d’autres huiles essentielles en cas d’entorse par exemple, en complément des conseils de votre médecin !

⚠️ Attention toutefois aux contre indications !

Voie orale déconseillée et par olfaction peu d’intérêt.

Contre indiquée aux enfant de moins de 3 ans, aux femmes enceintes et allaitantes.
À appliquer sur peau saine non irritée ou infectée.
Par mesure de précaution, elle sera évitée pour les personnes ayant des troubles de la coagulation, les hémophiles et les personnes sous traitement anticoagulants.

En cas de doutes, demandez l’avis de votre médecin !

06/04/2023

🌳 La gemmothérapie

Ou comment profiter des bienfaits des bourgeons des arbres et des plantes 🤩

C’est le printemps et j ai trouvé utile de parler de la gemmothérapie en cette saison puisqu’actuellement les bourgeons et les fleurs arrivent !
L’un des bourgeons phare est le bourgeon de cassis reconnu pour ses vertus anti inflammatoire très puissant ! Il en existe bien d’autre comme le bourgeon de figuier, d’Hêtre …

Comme toujours, ces alternatives en phytothérapie ne remplacent pas un traitement médicamenteux et ne peut s’en substituer.
C’est à prendre dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée !

En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin 🧑‍⚕️

Et toi, tu as déjà utilisé la gemmotherapie ?