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Templo Dhyana - Yoga, Soins energétiques & Formation

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Luxembourg
Ehlerange
Templo Dhyana - Yoga, Soins energétiques & Formation

Espace de bien-être 🩷
Yoga & Zumba | Soins Énergétiques | Soins visage | Mentore de femmes | Retraites
📞 691 89 07 02
📩 terapias-dpf@hotmail.com

Transportes públicos próximos
Autocarro: Linha 1 ou linha 2
Comboio: Estação de Differdange
(7minutos a pé)
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Transports publics à proximité
Bus: Ligne 1 ou ligne 2
Train: Gare de Differdange
(7minutes à pied)

31/03/2026

⛔️ PARAR É URGENTE ⛔️

Vivemos num mundo que glorifica o “mais, mais, mais”, exige-nos fazer tudo certinho e bem feito em tempo reccord, fazendo-nos sentir que descansar é uma fraqueza, que ser a nossa prioridade é egoismo e que silenciar parece uma perda de tempo.

Parar é urgente!
Porque o corpo e a mente têm limites e ignorar isso é uma violência silenciosa contra nós mesmos.

Parar é urgente!
E não é só deitar na cama e desligar.
Parar é desacelerar, é respirar entre os compromissos, é dizer não às desculpas de “não tenho tempo” ou “não tenho dinheiro”.

🤔 Pensa comigo...
Não tens tempo para nada, mas passas horas nas redes sociais.
Não tens dinheiro, mas gastas com coisas que não precisas ou que não te fazem bem.
Quando a bateria do teu telemóvel acaba, tu corres para carregá-lo. Mas quando a tua própria "bateria" acaba e te sentes no limite, o que fazes?

Quem quer faz. Quem não quer arranja desculpas. É só uma questão de prioridades!

Parar é urgente!
Escutar o corpo e a mente, perceber o que está a mais, o que não serve, o que te pesa, é dedicar alguns minutos por dia só para ti, para respirar, para meditar, para caminhar, para ler...
Acorda mais cedo. Deita mais cedo. Dedica-te a algo que te recarregue.

🩷 Cuida de ti com a mesma intensidade com que cuidas de todos à tua volta. Porque, se não cuidares de ti, tudo o resto perde o sentido, e ninguém o fará por ti.

🔥 Quando caíres, poucos serão os que vão lá estar para te levantar!

❓️ Há quanto tempo não desaceleras de verdade?
❓️ Há quanto tempo não tens momentos só teus?
❓️ Há quanto tempo ignoras os sinais do teu corpo e da tua mente?

Não esperes a exaustão chegar para perceber que precisas de parar.
Sê a tua prioridade.
Hoje. Amanhã. Sempre.
Parar não é luxo.
Parar é coragem, e é urgente!

30/03/2026

Março, mês da Mulher 🌷
Foi muito especial aqui no Templo Dhyana 🩷

Ao longo do mês, nas aulas de yoga foram lançados pequenos desafios, momentos de reflexão, partilhas e práticas que convidaram a olhar para dentro, a reconhecer a força e a honrar a Mulher que existe em cada uma.

Cada desafio foi um convite à presença, à escuta interior e à valorização do caminho de cada Mulher 🌷

Termino este mês com o coração cheio de gratidão por todas as mulheres que fizeram parte destes momentos com coragem.

Que a celebração da Mulher não aconteça apenas em março, mas sim todos os dias em que escolher-mos cuidar de nós, respeitar o nosso ritmo e reconhecer o nosso valor 🩷

Gratidão Março 🌷

26/03/2026

Reserva o teu lugar e vem sentir esta maravilhosa energia 🩵

25/03/2026

Il y a des expériences qui nous marquent pour toujours et le Relais pour la Vie de cette année en fait partie 🫶
J’y suis allée avec une l'intention de rendre hommage à ma maman, mais aussi à la jeune femme que j’ai été à ses côtés. Pendant trois ans, avant de la perdre, j’ai été sa soignante et la vie m’a amenée à devenir, d’une certaine manière, « la maman de ma maman ».

Ce week-end a été vécu avec une intensité et une émotion immenses. Je ressors de cette expérience le cœur plein de gratitude, de force, profondément fière d’avoir accompli la mission que je m’étais donnée et avec la certitude que, où qu’elle soit, ma maman continue de me guider ✨️

La photo avec son portrait nous a accompagné tout au long de cette aventure. Ici, sur cette photo je suis accompagnée de mon mari, celui qui me soutient et m’encourage dans tout ce que j’entreprends. Lui qui m'aide et motive toujours, sans lui, beaucoup de choses n’auraient peut-être jamais vu le jour 💜
Vivre ce week-end avec lui m'a remplie de force, de gratitude et de fierté.

Sur mon chemin de professeure de yoga, j’accompagne souvent les autres à accueillir leurs émotions, leurs blessures et leur histoire, mais derrière chaque enseignement, il y a aussi un chemin de vie.
Le mien ✨️

Si mon histoire peut toucher quelqu’un, donner un peu d’espoir ou rappeler à une seule personne qu’elle est plus forte qu’elle ne le pense, alors tout cela aura eu un sens.

Relais pour la Vie 2026. Pour toi maman 💜

23/03/2026

Le Relais pour la Vie est maintenant terminé, et les émotions sont encore bien présentes dans nos cœurs 💜

Un immense merci à toutes les personnes qui ont fait partie de cette aventure avec moi ; les marcheurs, les coureurs, ceux qui sont venus nous soutenir, ceux qui ont partagé un moment avec nous, ceux qui ont pris des photos, filmé, encouragé, et même ceux qui ont apporté de quoi nous régaler pendant ces longues heures. 😁 Chacun, à sa manière, a contribué à rendre ce week-end unique. ✨️

Je suis très fière de mon équipe, soudée et pleine de bonne humeur, où chacun a donné le meilleur de lui-même.
💜 Le Relais pour la Vie nous rappelle qu'ensemble nous sommes plus forts. 💪

Je voudrais aussi adresser un mot particulier à .2010 et à son équipe Diih'Aura. Merci pour la confiance que tu m’as accordée en me confiant ton équipe pendant ce week-end qui a été si spécial pour toi, avec la naissance de ton bébé.
Ce fut un honneur de pouvoir accompagner et soutenir nos équipes Templo Dhyana & DiiH'Aura dans ce bel esprit de solidarité.

Merci à toutes et à tous pour votre énergie et pour ce week-end rempli de moments forts et inoubliables. 💜

On se retrouve au Relais pour la Vie 2027 ? 😁

🫶

20/03/2026

Pendant longtemps, j’ai gardé le souhait de participer un jour au Relais pour la Vie avec ma propre équipe, en hommage à ma maman, et ce jour est sur le point d’arriver.

J’ai perdu ma maman à l’âge de 24 ans et, avant cela, j’ai été son aidante pendant 3 ans. Ce sont des apprentissages que je garderai toute ma vie. La douleur de la perte ne disparaît jamais, mais avec le temps, elle se transforme et prend un nouveau sens.

Sur mon chemin de thérapeute et professeure de yoga, j’ai appris à l’accueillir, à l’écouter et à la transformer en lumière, et cette année, je serai présente à cet événement avec mon équipe et mon groupe Zumb'Alma - Cours de Zumba , en portant avec moi une partie de mon histoire, avec l’intention d’honorer ma maman.

Participer au Relais pour la Vie, c’est bien plus que marcher ou courir. C’est donner une voix à cette cause solidaire, se souvenir et rendre hommage à ceux qui ont gagné, qui luttent ou qui sont partis, c'est unir des personnes autour d’un même élan, c'est transformer la douleur en amour et se rappeler que l’amour ne disparaît jamais.

Si mon histoire peut toucher quelqu’un,
si elle peut inspirer ne serait-ce qu’une personne à ne pas abandonner alors cela aura déjà valu la peine.

Pour ma maman, et pour tout l’amour qui ne meurt jamais 💜

Relais pour la Vie
21 et 22 mars 2026

17/03/2026

Ensemble pour une bonne cause 💜

Templo Dhyana participe au Relais pour la Vie, les 21 et 22 mars.

Un moment de solidarité, de mémoire et d’espoir.

Soutenez cet événement, la et ceux qui luttent contre le cancer en faisant votre don:
https://monespace.relaispourlavie.lu/dashboard/team

16/03/2026

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12/03/2026

Respira, relaxa e encontra o teu equilíbrio interior 🧘‍♀️

🕖 Terças & Quintas – 19h00
📍 30 ZARE Ouest, Ehlerange

Inscrições e informações:
📞 691 89 07 02
📧 terapias-dpf@hotmail.com

Sejas iniciante ou experiente, toda a gente é bem-vinda 💛

11/03/2026

A expansão torácica com abertura e fechamento de braços é um exercício focado na mobilidade da caixa torácica e no alongamento dos músculos peitorais e intercostais, essencial para melhorar a capacidade respiratória.

Templo Dhyana - Yoga, Soins energétiques & Formation

10/03/2026

Deixa a tua palavra nos comentários 🩷

10/03/2026

✨ Boxes Surpresa ✨

💛 Para ti ou para quem queres surpreender.
A verdadeira magia está na descoberta 😍

Nesta Páscoa, trago-te boxes surpresa cheias de energia positiva e preparadas com muito amor 🩷

A magia está em abrir e descobrir, porque cada caixa é única, e o conteúdo é totalmente secreto ✨

🎁 Valores: 15€, 20€ e 25€
⚠️ Quantidade limitada | Garante já a tua reserva!

🔥 Partilha a tua box nas redes sociais e recebe 5€ de desconto numa aula de yoga no Templo Dhyana.

📩 Reservas e informações:
📞 691 89 07 02
📧 terapias-dpf@hotmail.com

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Ehlerange

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Https://terapias-dpf.wixsite.com/diht, https://www.youtube.com/@dihealingtemple-therapiesy7007

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