23/06/2025
Et si on arrêtait de se juger sur le tapis ?
Le tapis de yoga, c’est censé être un espace sans jugement…
Mais soyons honnêtes, qui ne s’est jamais dit pendant sa pratique :
👉 Je suis raide comme un balai
👉 Pourquoi elle y arrive et pas moi ?
👉 J’ai perdu tout ce que j’avais gagné avant…
Moi la première 🙋♀️
Depuis que je suis devenue maman, mon corps a changé.
Il a donné la vie, il a porté, il a veillé, il a manqué de sommeil…
Et forcément, certaines douleurs sont revenues.
Je ne suis plus aussi souple qu’avant, certaines postures me semblent à nouveau « loin », des choses que je faisais avec beaucoup de facilité avant… sont douloureuses à présent.
Mais tu sais quoi ? Je ne m’inquiète pas.
Je sais que c’est un passage, que le corps se réorganise, se reconstruit.
Tout ça prend du temps.
Mais le yoga, c’est un rendez-vous avec soi-même, avec son corps tel qu’il est aujourd’hui.
Pas hier. Pas dans 6 mois. Maintenant.
Et si au lieu de se juger, on essayait :
✔️ De respirer profondément même si la posture est bancale
✔️ D’accueillir le corps du jour, qu’il soit fatigué, raide ou vibrant
✔️ De se souvenir que chaque micro-avancée compte
Sur le tapis, il n’y a pas d’échec, juste de l’exploration.
Et si ça ressemble parfois à du grand n’importe quoi… et ben tant mieux, c’est vivant !
On se retrouve bientôt, que tu sois aussi souple qu’un chat ou aussi raide qu’un bâton (= ou que moi en ce moment 🤣)
Promis, on va progresser, respirer, et surtout se détendre ensemble. ✨🧘♀️
