Balázs-Miklovicz Anita egészségszakpszichológus, coach

29/04/2026

Míg korábbi cikkemben az első gyermek érkezését követő időszak kihívásairól írtam, legújabb írásomban arra helyezem a hangsúlyt, hogyan találhatnak vissza egymáshoz a párok a kisbaba érkezése után. A korai szülőség időszaka egyszerre lehet örömteli és megterhelő, miközben az intimitásra, a párkapcsolatra és a közös pillanatokra gyakran kevesebb tér jut.

A cikkben olyan gyakorlati szempontokat gyűjtöttem össze, amelyek segíthetnek abban, hogy a pár ne csupán szülőként, hanem partnerként is kapcsolódni tudjon egymáshoz.

https://today.rtl.lu/family-matters/health-and-wellbeing/finding-each-other-again-rebuilding-connection-after-a-child-6740954?fbclid=IwZnRzaARdUgBleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeWUk1d2EkNP8KHUaq5eUoZ8Y9fOGiD62CWyKTcRsUCYPGs-sbEI2u_m59BBo_aem_dRbJ1ksVuYiGd1m-QmDFhg

The transition into parenthood can put pressure on even the strongest relationships, as couples adjust to new roles, shifting priorities, and the emotional demands of caring for a child.

27/04/2026

A szülővé válás semmihez sem fogható fordulópont az életben. Bár ez az időszak sok örömet és beteljesülést hozhat, egyúttal jelentős alkalmazkodást is kíván. Az új szerepek, a megváltozott mindennapok, a kialvatlanság és a gondoskodással járó felelősség próbára tehetik azt, ahogyan önmagunkról, a társunkról és a párkapcsolatunkról gondolkodunk és érzünk.

Cikkemben azt vizsgálom, milyen kihívásokkal szembesülnek a párok a korai szülőség időszakában, és hogyan formálhatja mindez a kapcsolatukat.

Becoming parents can be deeply joyful, but it also places strain on identity, intimacy, and the relationship as couples adjust to a new reality shaped by care, exhaustion, and change.

23/02/2026

Az elmúlt években látványosan nőtt az egyedülállók száma. A pandémia óta csökkentek a személyes találkozások, miközben a közösségi média és a home office átformálta az ismerkedés és a kapcsolattartás tereit.

A Virgule.lu francia nyelvű magazintól arról kérdeztek, milyen érzelmi hatása van a szingli létnek és milyen kihívásokat jelent mindez egy magas megélhetési költségű, nemzetközi környezetben, mint Luxembourg.

Ha pedig hozzám hasonlóan Te sem beszélsz franciául :D, angolul megtekinthetőek a témával kapcsolatos gondolataim a blogomon, amelyet kommentben megtalálsz.

https://www.virgule.lu/luxembourg/une-vague-de-celibat-deferle-sur-le-monde-et-au-luxembourg/132003049.html

Le monde n’a jamais compté autant de célibataires. Une tendance qui n’épargne pas le Grand-Duché. Explications.

12/11/2025

Ha egy házasság véget ér, az mindig egy óriási érzelmi megrázkódtatással jár, pláne, ha közös gyerekek is vannak, akiket féltünk, akikért aggódunk. Nem könnyű megküzdeni a saját érzéseinkkel, még is muszáj azokat megfelelően szabályoznunk a gyerekek érdekében. De hogy lehet egy válást úgy csinálni, hogy a gyermekek a lehető legkevésbé sérüljenek? Erről írtam a cikkemben az RTL Today számára, amely itt érhető el:

Parenting after divorce poses unique challenges, requiring careful communication, cooperation, and stability to support children’s emotional well-being.

02/07/2025

A gyermekvállalás útja nem mindig egyenes.
A HVG Extra Pszichológia legújabb számában a nehezített gyermekvállalás lelki oldaláról is szó esik. Örömmel osztom meg, hogy ebben a témában engem is megkerestek, és beszélhettem arról, hogyan hat mindez a lélekre, a kapcsolatokra, az önmagunkkal való viszonyra.

07/12/2024

Hogyan hat a külföldre költözés a párkapcsolatra és a családi kapcsolatokra? Milyen kihívásokkal találkozhatnak a párok? Mit tehetnek ilyenkor magukért? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ az RTL Today "Mom Life" podcast műsorában. A cikk közepén meghallgatható az angol nyelvű beszélgetés.

In this episode I sit down with Clinical Health Psychologist Anita Balázs-Miklovicz to talk all about the challenges couples face when moving abroad.

15/10/2024

Ma, a perinatális gyász világnapján az átsuhanó babákra emlékezünk. A Mindennapi Pszichológia Magazinba írtam ennek a veszteségnek a lelki megéléséről. Két célom volt a cikkel: az egyik az, hogy a veszteséget megélt szülők komfortra leljenek abban, hogy nincsenek egyedül, az érzéseik validak. A másik célom az, hogy a tabunak számító témába nyerjen egy kis betekintést mindenki, hogy jól támogassa a szerettét akkor, amikor ő ezzel küzd meg. Nem könnyű a támogatás, sokszor becsúsznak olyan mondatok, amik bár ne hangzottak volna el, ehhez szeretnék nyújtani egy kis kapaszkodót.

https://mipszi.hu/cikk/241015-a-perinatalis-veszteseg-lelektana?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2F7jFjPuvK9drQtik2O4kVEkxD78wTqoDIxB82PTJdw5bcSFiuNglSowo_aem_e-s8z9PNN3M7haceoQhnFA

Az a kismama, aki vágyai, tervei szerint lett várandós, és nem tapasztalt meg a környezetében sem veszteségeket, nehezítettségeket, többnyire ...

05/10/2024

Örömmel osztom meg, hogy a legújabb cikkem a nehezített gyermekvállalásról megjelent a Telex.hu-n. Fontos téma, köszönöm, hogy helyet kapott!

Ne görcsölj rá, és jönni fog a baba! – ez az egyik olyan gyakori káros tévhit, amivel a nehezített termékenységgel küzdők szembesülnek. A párok ilyen esetben sok bántó kérdéssel találkozhatnak, a pszichológus szerint ezért fontos, hogy egymással is beszélgessenek a felmerül...

27/09/2024

Ismerős a helikopter szülőség fogalma? Nagy örömömre a luxembourgi RTL Today meginterjúvolt a témában, a cikk angolul elolvasható itt:

https://today.rtl.lu/family-matters/health-and-wellbeing/a/2207063.html?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR34M3FZdgthAmHNaY293VZem_GZI2Pj6SAhL7wdEWchatYRfKGOwCYn_dA_aem_vitwh3cmwsJm0b-7hWtNWg

In most cases, the aim of helicopter parenting is to provide the best possible life for their children and all parents can relate to this.

27/09/2024

Kedves luxembourgiak!

Október 12.-én ismét megrendezésre kerül a magyar Egészségnap, ahol izgalmas előadásokat hallhattok:
https://www.facebook.com/artandculturehungarica/posts/493070560244854

Én is előadok a külföldi élet kihívásainak hatásairól a kapcsolatainkra.

Szerintem nagyon tartalmas nap lesz, csatlakozzatok, ha tudtok!

12/02/2024

Hatalmas örömömre és legalább ekkora meglepetésemre megkeresett a Luxembourg Times, hogy interjút adjak arról, hogy mi a "titka" a hosszútávú párkapcsolatoknak. :)
A cikk itt olvasható el angolul:
https://www.luxtimes.lu/yourluxembourg/healthandwellbeing/expert-tips-on-reigniting-the-spark-with-your-partner/7803222.html?fbclid=IwAR3GrUN0QMGWtO7qVcGOjnMyJtOcfZAQs1N9S-zfC7ZEewBrI00J3XDPWtE

With Valentine’s Day approaching, we asked a couples’ therapist and a sexologist why long-term relationships lose their spark and how to reignite the passion

10/12/2023

A Mindennapi Pszichológia Magazin legújabb számában a nehezített gyermekvállalás témája is helyet kapott, én pedig mindig szívesen írok erről. Miért is fontos erről informálódni azoknak is, akik nem érintettek?

Egyrészt azért, mert sosem tudhatjuk, melyik szerettünket érinti ez a probléma.

A rokonok, ismerősök érdeklődő (sokszor túl gyakori) kíváncsisága azzal kapcsolatban, mikor érkezik a baba, nagyon bántóan hathat arra, aki már nagyon szeretné megválaszolni ezt a kérdést, mégsem tudja rá a választ. Az ártatlannak tűnő kérdésekkel ezért óvatosan kell bánni: sosem tudhatjuk, mi történik a másik ember életében: lehet épp most veszítette el várandósság alatt a babáját, vagy éppen évek óta próbálkoznak, és most gyászolta el az utóbbi lombik sikertelenségét. Az is lehet, hogy nem szeretnének gyermeket és félnek ezt felvállalni a családban, ugyanis tartanak attól, hogy megítélik őket a döntésükért. Ezért figyeljünk oda: ne kérdezgessünk egy párt minden egyes találkozáson arról, mikor érkezik a gyermek.

Hogyan lehet ebben a helyzetben jól támogatni valakit, akit szeretünk? Hogyan lehet egyáltalán megtalálni érintettként újra az egyensúlyunkat? Mik azok a tévhitek, amik "jó tanács" formájában elhangoznak, még is ártalmasak? A magazinban mindezekre választ adok.