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J’accompagne les femmes high performers en préménopause à retrouver énergie, équilibre et plaisir sans sacrifier leur carrière, ni leur vie personnelle | Somatique • Hygiène de vie • Charge mentale | FR & EN

19/02/2026

Tu fais tout “comme il faut”.
Et pourtant les résultats ne suivent pas.
Ce ne sont pas les "excès" qui te sabotent.

Ce sont les micro-automatismes invisibles:
- Finir les assiettes.
- Grignoter “juste un petit truc”.
- Goûter en cuisinant puis ne plus avoir faim à table.

Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce sont des automatismes nourris par des croyances bien installées.

“Il ne faut pas gâcher.”
“Ce n’est pas grand-chose.”
“Il faut quand même manger.”

Le problème ?
L’effet cumulé de tous ces "petits" ajouts.
La femme multitask pense aux autres. Mais elle oublie d’observer ses réflexes quotidiens. Et c’est souvent là que tout se joue.

La bonne nouvelle ?
Si l’effet cumulé explique le blocage, alors il existe une solution concrète.
Pas plus de discipline mais plus de conscience : tu vas reconnaître sans te juger, en rire, ajuster, débunker et reprendre les rennes.

Ici, on ne parle pas de régime.
On parle de lucidité.
Et ça change tout.

Dis-moi en commentaire : lequel de ces 3 comportements te parle le plus ? Tu en vois d’autres ?

17/02/2026

On a toutes une “Ginette”.

Cette voix intérieure qui minimise, compare, critique.

Elle ne crie pas.
Elle murmure.
Et parfois, on la croit.

La différence ne se joue pas dans le silence de cette voix.
Elle se joue dans la place qu’on lui laisse.

Apprendre à écouter son corps, c’est apprendre à reprendre le pilotage. Savoir écouter au bon endroit. Avec justesse.

Moins de lutte. Plus de conscience.

Et toi, tu lui donnerais quel prénom ?

11/02/2026

Tu sais déjà.

Tu sais qu’il faut boire plus d’eau (et moins d'alcool 😜)
Manger mieux.
Bouger.
Dormir.

Mais tu n’y arrives pas de façon constante.

Et ce n’est pas un problème de connaissance.
C’est un problème d’implémentation.

Tu n’as pas besoin d’une méthode miracle.
Tu as besoin d’un cadre, d’un accompagnement et d’une stratégie adaptée à ta vraie vie.

Avant d’optimiser, on stabilise.
Avant d’accélérer, on structure.
Et surtout, on prend le temps.
Ce que tu vas mettre en place va te suivre toute ta vie, pas simplement 3 semaines pour un summer body.

04/02/2026

« Je n’ai pas le temps. »
On se le dit toutes.
Souvent.

Le problème n’est pas la motivation.
C’est l’énergie. Et l’énergie, ça se construit.

Ici, on ne force pas le corps.
On l’écoute. Lui, il a besoin de mouvement pour durer. Ce n'est pas une option. C'est un choix quotidien.

Choisis aujourd'hui pour mieux vivre demain. Et si tu ne sais pas comment faire, demande de l'aide. Tu as le droit de ne pas tout gérer seule.

29/01/2026

Après 40 ans, on a cette croyance que ca va être plus dur qu'avant.
Pas faux mais pas totalement vrai non plus (oui ok réponse de normande😂)
C’est juste différent.

Ton corps s’adapte toute ta vie.

À 20 ans, il encaisse vite. Et en vrai, faisais-tu vraiment attention aux signaux que ton corps pouvait t'envoyer ? Perso, absolument pas !

À 40+, il demande plus de régularité, un peu plus de récupération et de la structuration pour s'adapter à ton rythme de vie. Et en vrai, à ce que tu fasses attention aux signaux qu'il t'envoie.

🎯 Le vrai objectif après 40 ans :
– continuer à bouger
– sans douleur
– sans blessure
– et pour longtemps pour te permettre d'être en pleine forme à 50, 60, 70 et + !

Pas besoin d’exploits. Pas besoin de performance. Pas besoin de courir des marathons.
Juste de la constance. Juste de la conscience. De la justesse.

Allez, tu t'y remets ?

27/01/2026

T'as repris le sport et tu te sens pas bien, faible, raide, tu souffles au bout de 5 minutes, tu te dis “j’ai perdu tout mon niveau”…

Je comprends, je passe par les mêmes étapes à chaque reprise.
Donc respire : c’est NORMAL.

Ton corps s’adapte en permanence.
Quand tu fais une pause, il s’adapte au repos.
Quand tu reprends, il se réadapte au mouvement. Et ça prend un peu de temps, encore plus passé la quarantaine.

Donc non, ça ne veut pas dire que tu es nulle.
Ça veut dire que ton corps est en train de se reconstruire.

🎯 Objectif : pas “reprendre comme avant”
➡️ Objectif : reprendre tout court.
Même petit. Même imparfait. Même lentement. Mais sûrement. Le game c'est ton énergie sur le long terme, pas le summer body.

📌 Garde ça en tête : la régularité bat la motivation.

💬 Dis-moi en commentaire : ta reprise là, c’est plutôt…

- dur mentalement ?

- dur physiquement?

- les deux ? (Et c'est ok!)

22/01/2026

La méthode my Body Caring Coach, c'est plus qu'un accompagnement ultra-personnalisé, c'est un engagement vis-à-vis de toi, c'est un changement durable, c'est incarner celle que tu vibres au fond de toi.
Tu vas t'observer (sans jugement), prendre conscience (sans culpabilité), expérimenter (sans renoncer), ancrer (une bonne fois pour toute).
Je t'aide à transiter de manière sereine et alignée.
Tu me rejoins ?

20/01/2026

Je change tout.
Je ferme le studio.
Je laisse derrière moi une activité qui représentait +80% de mon chiffre d’affaires.

Ce n’est pas une décision “confort”.
C’est une décision juste. Qui me fait tellement flipper.

Mais quand j’écoute profondément mon corps, je sais.
Je refuse désormais de négocier avec ce que je ressens.

On t’a appris à décider avec ta tête.
À tenir. À performer. À t’adapter.
Même quand ton corps hurle STOP!
Et tu continues.

C’est exactement ce que je vois chez tant de femmes brillantes, exigeantes, engagées qui se sentent soudain perdues dans leur propre corps.

Pré-ménopause. Brouillard. Fatigue. Perte d’élan. Et autres symptômes dont je te parlerai plus t**d.
Ce n’est pas “dans ta tête”.
C’est ton corps qui te dit que ton ancien système est en train de changer.

Je crois profondément qu’on peut traverser cette transition sereinement.
Avec plus d’écoute.
Une stratégie claire et personnalisée.
Et surtout : plus de respect de soi.

On prépare ta stratégie ensemble ? ➡ Contacte moi en MP ou prends rendez-vous ici : https://calendly.com/mybodycaringcoach/appel-decouverte

13/01/2026

Le renouveau ne commence pas dans le faire.
Il commence dans l’écoute.
Écouter son corps.
Écouter ses besoins.
Écouter ses limites.
Et les respecter. Pas simple. I know.

Cette année, je te souhaite plus de justesse, plus d'alignement, plus de sérénité.

Parce que tout est déjà là. En toi. Toujours. 🤍

On en parle ? MP ou lien en bio

01/08/2025

July Dump : voyons voir cette trend 🤣

1-Une rencontre magique avec mes business sister’s grâce a notre
2-M’inspirer et laisser faire en regardant devant
3- Souffrir encore et encore mais pour du mieux (merci ma kiné 🤣)
4- Me former à un nouveau massage « Rituel Rebozo » et le pratiquer avec ma sublime .lu
5- Départ de mon ado adoré
6- Bilan 6 mois 2025
7- Former un nouvel assistant 🤗
8- Une immersion riche et intense avec et fêter nos célébrations !
9- Reprise du fly et des singeries avec celle qui choisit le bonheur
10- Profiter d’un week-end avec mon amour d’ange et s’autoriser
11- Prendre soin de mon corps avec équilibre
12- Vous coacher même dans vos lieux de vacances ! Vous êtes au top de la motiv 🔥
13- Me rendre compte de ce mois de fou avec des résultats et célébrations chez mes clientes ! So fière!

Ça fait trop du bien en fait !

Gratitude infinie !

et toi ? Ton juillet ?

09/05/2025

Bienvenue dans cet espace unique au Luxembourg dédié à ton corps ! Un tout en 1. Rien que pour toi. Avec un vrai suivi. Un programme adapté à ton agenda. Un petit bijou. Les réservations se font ici : https://salonkee.lu/salon/maude-reisman?lang=frEt par téléphone / message.Hâte de prendre soin de toi.

24/04/2025

🚫 “Il te reste 2 mois pour ton summer body.”

➡️ NON. Juste NON.
Je n'en peux plus de lire et d'entendre de manière quotidienne cette injonction ! Stop.
Ce compte à rebours, tu peux le mettre à la poubelle avec les régimes express, les injonctions à la minceur et les "corps parfaits" photoshopés.
Tu ne vis pas pour un bikini. Tu vis pour TOI. Ton bien-être. Ton énergie. Ton corps. Et ton corps n'a pas de date de péremption donc tu as le temps !🌱

🔥 Ici, on dit OUI à un corps FONCTIONNEL. Un corps qui te permet de rire, courir, danser, pleurer, j***r, porter, nager, danser, aimer.
Un corps qui mérite l'amour, même s’il ne rentre pas dans une taille 36.

💚 Ensemble, on construit une santé durable et respectueuse de ton corps et ton environnement.
Pas une esthétique imposée.
Pas une transformation pour l’été.
Un chemin pour la vie.

👇 Et toi, tu veux faire partie de la team du NON ?

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💕

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370 Route De Longwy
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1940

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