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Kali40

Bienvenue sur ma page ! Je suis prof de yoga et coach certifié Prama et donne des cours de fitness au studio Touch&Play. Rendez-vous sur le tapis,
Laurence

🌿 Bienvenue sur notre page ! 🌿

Nous sommes passionnés par le bien-être des femmes de + de 40 ans et nous nous consacrons à leur offrir des solutions pour traverser sereinement la ménopause. 💖

Appel d’orientation OFFERT
https://online.kali40.fit/rdv J'y ai développé une nouvelle approche d'entraînement afin de les rendre plus accessibles et maintenant j'inspire et motive les femmes du monde entie

r sur les canaux des réseaux sociaux. Ma mission est de vous aider à vous aimez vous-même en tonifiant votre corps, redynamisant votre âme et en rafraichissant votre énergie afin que vous puissiez être la femme que vous souhaitez. Vous trouverez : vidéos d'entraînement HIIT, Tabata, Flows, Pilates et de renforcement musculaire dédiées aux femmes de + de 40, + 50 et + 60 ans ! Oh et surtout n'oublions pas beaucoup d'amusement et de bonnes ondes positives ! Je tiens ça de ma grand-mère bien aimée =)

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06/08/2025

🚨 Pourquoi la recherche de la "minceur ultime" après 40 ans est un piège dangereux

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Après 40 ans, ton corps change. C'est NORMAL, pas un échec !

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💡 La quête obsessionnelle de minceur devient un véritable piège pour ton corps et ton esprit. Les régimes draconiens déclenchent l'effet yo-yo, provoquent un stress hormonal et accélèrent la perte musculaire - exactement ce que tu devrais éviter à cette étape de ta vie.

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👉🏻 Fais défiler pour découvrir pourquoi il est temps d'abandonner cette approche destructrice...

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31/07/2025

Ventre de la Ménopause : 5 astuces scientifiques pour le réduire 🌟

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🤔 Tu te demandes pourquoi tu prends du ventre depuis la périménopause / ménopause ?
C'est dû à la baisse des œstrogènes qui modifie le stockage des graisses.

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😃 Mais bonne nouvelle : ce n'est pas une fatalité ! Découvre 5 solutions efficaces pour retrouver un ventre plus plat.

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👉🏻 Fais défiler pour découvrir comment reprendre le contrôle naturellement...

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29/07/2025

🔥 Quel sport choisir à la ménopause?

👉🏻 4 règles d'or révélées

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Découvre comment adapter ton entraînement pour préserver ta masse musculaire et ton énergie

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🌟 Tu peux reprendre le pouvoir sur ton corps

Cette mini-série t'a donné les clés pour mieux comprendre ton corps et ajuster ton approche après 40 ans. Pas de solution miracle, juste de la science et du bon sens !

Tu mérites de te sentir forte, énergique et confiante à chaque étape de ta vie.

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😃 Partage ce post avec une amie qui en a besoin et sauvegarde-le pour y revenir quand tu voudras ! On continue ensemble ?

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Commente DEMO pour réserver ton appel pour faire le point sur ta situation. C'est GRATUIT 💝

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28/07/2025

🤔 Et si ton INTESTIN était la pièce manquante du puzzle ?

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Bienvenue dans le Jour 3 de notre mini-série en 4 jours, où on explore pourquoi la perte de poids est différente à la ménopause et ce qu'il faut vraiment changer.

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Aujourd'hui, découvrons comment ton intestin pourrait être la clé secrète de ton bien-être après 40 ans... Continue à faire défiler pour percer ce mystère !

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🔥 Demain, on termine avec un sujet brûlant : le MÉTABOLISME – et comment le relancer intelligemment pour enfin sortir de la stagnation.

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J'espère que cette série t'aide à mieux comprendre les changements de ton corps. L'alimentation d'abord. Toujours.

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🌟 Si ces informations t'ont été utiles, partage ce post avec une amie qui pourrait en bénéficier, ou laisse un commentaire avec ton plus grand "aha moment" sur la santé intestinale !

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27/07/2025

🚨 Souffres-tu de ces symptômes cachés du Cortisol pendant la Ménopause ?

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😭 Réveils nocturnes, graisse abdominale tenace, épuisement en après-midi...

Ce n'est pas "juste la ménopause" - c'est ton cortisol qui parle! Découvre pourquoi tant de femmes souffrent sans le savoir.

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👉🏻 Fais défiler pour découvrir comment reconnaître et contrôler ces symptômes silencieux

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26/07/2025

👉🏻 La ménopause change les règles du jeu pour ton poids

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Est-ce que tu as remarqué que, peu importe ce que tu fais — bouger plus, manger plus sainement — ton poids continue de grimper ?

Tu t'es déjà surprise à dire : « Ce qui marchait avant… ne marche plus du tout maintenant. »

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Découvre pourquoi ton corps réagit différemment et ce que tu peux faire pour reprendre le contrôle. Continue à faire défiler pour comprendre les 4 facteurs clés qui influencent ton poids pendant la ménopause.

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💪🏻 Ton défi anti-inflammation

Pour commencer à réduire l'inflammation et reprendre le contrôle de ton poids, voici ton défi du jour :

Choisis 4 à 5 aliments anti-inflammatoires que tu vas ajouter à ton quotidien cette semaine.

Ne cherche pas à révolutionner toute ton alimentation d'un coup. L'approche progressive est toujours la plus efficace pour créer des habitudes durables.

Commence. Teste. Observe. Note les changements que tu ressens dans ton corps, ton énergie et même ton humeur au fil des jours.

Rappelle-toi que chaque petit changement positif s'additionne pour créer une transformation profonde et durable.

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🚨 À suivre demain : Gérer le cortisol pour perdre du poids

Demain, nous aborderons le deuxième levier crucial : le cortisol — et pourquoi tu te sens fatiguée, nerveuse, ou "gonflée" même en mangeant peu.

Tu découvriras comment l'hormone du stress peut saboter tes efforts de perte de poids et, surtout, les stratégies concrètes pour la maîtriser.

Tu as déjà fait le premier pas vers une meilleure compréhension de ton corps en transition. Continue sur cette lancée !

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23/07/2025

Ton médecin comprend-il vraiment ce qui épuise ton énergie après 40 ans?

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Voici pourquoi tant de femmes sont mal informées, ignorées et laissées à leur sort pendant que leurs médecins blâment "l'âge" et prescrivent des solutions inefficaces.

➡️ C'est insultant.
➡️ C'est embarrassant.
➡️ C'est totalement absurde.

Tu te présentes en consultation... épuisée, avec de l'inflammation, plus lourde que jamais, sans libido, l'esprit embrumé. Et que reçois-tu comme conseils?

"Mange moins."
"Bouge plus."
"Crée un déficit calorique."

Voilà le niveau de conseils que reçoivent la plupart des femmes de plus de 40 ans aujourd'hui... comme si leur corps n'avait pas complètement changé !

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Pendant ce temps, ces mêmes médecins, dont la majorité n'a reçu que 2 à 4 heures de formation sur la ménopause et les hormones pendant leurs études, sont complètement dépassés.

Ils ne savent pas quoi faire. Ils ne comprennent ni les hormones, ni le métabolisme, ni la physiologie féminine à la quarantaine.

👉🏻 C'est fou.
👉🏻 C'est insensé.
👉🏻 Et c'est pourquoi la plupart des femmes de plus de 40 ans continuent à souffrir.

8 facteurs clés expliquent pourquoi tu te sens "pas comme d'habitude"... pourquoi ton tour de taille s'élargit... pourquoi tu ne te reconnais plus.

Soyons claires : ce n'est pas juste "le vieillissement".

💡 Ce n'est pas ta faute, mais la conséquence de mauvais conseils, de tests inadéquats et d'une méconnaissance du corps féminin après 40 ans.

Les femmes que nous accompagnons s'épanouissent à la quarantaine parce que nous leur offrons ce que personne d'autre ne propose : de vrais tests, de vraies réponses, de vrais résultats.

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🌟 Commente "QUARANTAINE" si tu es prête à enfin tourner la page et retrouver ta vitalité.

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Plus forte, plus vive, plus mince et plus séduisante que tu ne l'as été depuis des décennies... et fini de perdre ton temps avec des solutions standardisées qui ne fonctionnent pas.

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14/06/2025

Retrouve une belle énergie avec cette séance de Flow, excellente pour le renforcement musculaire profond et sans impact. Exécute chaque exercice lentement pendant 1 minute, 10 secondes de récupération entre chaque exercice. Fais 2 fois le tour ou plus 🤪 repos 35 secondes entre chaque tour. Namaste 🥰

09/06/2025

Retrouve une belle silhouette avec cette séance à FAIBLE IMPACT, excellente pour le renforcement musculaire.

Exécute chaque exercice pendant 30 secondes, 15 secondes de récupération entre chaque exercice.

Fais 2 fois le tour ou plus 🤪 repos 45 secondes entre chaque tour.

25/05/2025

🚨 Commente « TÉMOIGNAGES » pour découvrir si vous pouvez obtenir les mêmes résultats.

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Voici comment ces femmes ont rajeuni de 10 ans en 3 étapes simples.
👉🏻 Elles ont identifié que ce n'était pas "l'âge" mais un syndrome spécifique et réversible.
👉🏻 Elles ont suivi notre protocole de synchronisation hormono-nutritionnelle en téléchargeant notre guide.
👉🏻 Elles ont transformé leur corps et leur énergie en 42 jours grâce à notre méthode.

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Ce n'est pas magique, ça demande de l'engagement, mais ça marche 👌

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Nous avons accompagné des milliers de femmes qui avaient abandonné tout espoir, puis nous les avons guidées étape par étape et aujourd'hui elles ont retrouvé la vitalité qu'elles croyaient perdue à jamais.

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💡 Tu ne dois pas accepter le déclin comme une fatalité de l'âge, il te faut une approche qui resynchronise tes hormones et ta nutrition.

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🔥 Inspire-toi de ces témoignages et follow notre compte pour plus d'histoires inspirantes .

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23/05/2025

Belle séance d’étirements pour optimiser ta récupération entre les entraînements. C’est essentiel pour favoriser la cicatrisation musculaire et la perte de gras. Exécute chaque mouvement pendant minimum 1 minute et pense à bien respirer pendant toute la séance 😉 À faire sans modération 🥰

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