RajaYoga Luxembourg

12/05/2026

🌻 stage 23.05 au soir combinant souffle-danse-yoga🌻Venez comme vous êtes

le moment de gratitude :) Je ressens le besoin de vous remercier de temps en temps pour la confiance que vous m'accordez. Je suis entièrement dédié à l'enseignement d'un yoga qui soit adapté à la société dans laquelle nous vivons et qui soit adapté à chacune et à chacun de vous. N'hésite...

06/05/2026

avec Norah nous vous proposons un temps pour soi dont les effets perdureront longtemps.
Nous transmettons ce qui nous fait vibrer au plus profond :
explorer son corps, son esprit, son âme par le mouvement, le souffle et la présence à soi.
En toute bienveillance, Norah & Helder.
Nous vous proposons 3 prix ...payez le prix qui vous semble correct pour vous et pour nous. Merci du coeur ❤️ ---- 👉 Réservation: www.rajayoga.lu --- Infos: 661 771 203
👉 Paiement Payconiq sur le numéro suivant : 661 771 203 ou par virement bancaire
👉 Accueil: 15 minutes avant
👉 Choisissez votre tarif selon vos moyens :
Prix solidaire 40€ / Prix normal: 45€ / Prix soutien: 50€

27/04/2026

12/04/2026

🧘🏽🌞Alors, continuons le printemps avec un bouquet de cours bien ficelés.
J'ai fixé un thème pour chaque semaine de cours. Si jamais vous ratez l'un ou l'autre semaine de cours les thèmes et exercices précédents seront repris.
Et maintenant, réservez vite votre place 😊
toutes les infos sur www.rajayoga.lu
🌞 L'inscription est ouverte pour les cours collectifs hebdomadaires
rentrée des classes demain le 13 avril
🌻 Voici le programme... 🌻 Content de vous retrouver !

Rajayoga - le yoga du bon sens-cours collectifs et yoga thérapeutique

06/04/2026

Norah et moi allons joindre notre expertise et notre enthousiasme pour vous guider lors de ce stage combinant Yoga, Danse et Respiration le 26 avril 2026 | 10:00 - 13:00.
Rejoignez-nous pour une matinée qui commencera de manière méditative et qui se transformera progressivement en atelier de danse consciente.
Comme toujours le stage est accessible à toutes et tous.
Et comme toujours ... apportez votre curiosité.
Réservez votre place : https://wix
LIEU : RajaYoga, 48b boulevard de la Pétrusse L-2320 Luxembourg
👉 Inscription, réservation et infos: helder.yoga@gmail.com ou 661 771 203 ou bien sur www.rajayoga.lu
👉 Payconiq sur le numéro suivant : 661 771 203
👉 Accueil: 15 minutes avant avec une petite tisane offerte
👉 Prix solidaire: 40€ / Prix normal: 45€ / Prix soutien: 50€

05/04/2026

When life just feels right and somebody catches it.

thank you norah
📷by

14/03/2026

🌻STAGE YOGA : 3h pour mon coeur - samedi 21 mars 9h30-12h30🌻
Concentrons-nous sur l’espace du coeur et écoutons attentivement... sentons le coeur battre, donner le rythme de vie à cet instant précis... ».
L’attention ainsi installée, une profonde bienveillance envers soi-même s’invite dans l’être. Dans cette tranquillité intérieure nous voyagerons à travers diverses postures tout en gardant le cap dirigé vers le coeur.
Le yoga regorge d’exercices physiologiques qui ont une influence positive sur le coeur; de nombreuses études scientifiques le prouvent. Le yoga qualifie anahata chakra (le centre énergétique du coeur) comme le centre du système des chakras ayant une forte puissance rééquilibrante sur tous les autres centres énergétiques de l’organisme. Le coeur a également un fort rayonnement électro-magnétique qui s’accroît si on y porte attention et qui dépasse de loin les limites du corps physique. Est-ce là un indice de la puissance subtile du coeur à communiquer aux autres un sentiment de compassion, d’amour et d’harmonie sans avoir recours à la parole?
La pratique nous le dira!

Le stage comportera, entre autres,
pratique de postures,
méditations guidées
mantras choisis
exercices de respiration
relaxation profonde
.. tout cela pour "nourrir" et prendre soin de son coeur en cette période intense


• accueil: 15 minutes avant le début du cours
• prix : 40€
• thé et snack sur place
• inscription et infos: helder.yoga@gmail.com ou 661 771 203
• le virement valide l’inscription IBAN : LU04 0024 1419 3830 0000 / Banque BIL / mention: stage 3h pour mon coeur
• matériel à prévoir: tapis de yoga, coussin de méditation, couverture, sangle ou ceinture (il y a aussi un peu de matériel sur place)

Réservez votre place dès maintenant : https://wix.to/aXUPuk0

28/01/2026

Nous avons la joie de t'inviter à notre Cercle de Chants de la Terre et du Coeur, une co-création par Helder da Graça (Raja Yoga Luxembourg) et Virginie Aurore (Chanteuse et musicienne pour l'âme).
Au cours de cette rencontre en musique, nous allons vous faire voyager dans toutes les sphères possibles du coeur, de l'âme et du corps avec de nombreux instruments, avec nos voix, par le mouvement, la danse et les silences.
Du cacao cérémonial, connu pour ses vertus relaxantes et d'ouverture du coeur, viendra accompagner le voyage sonore, et sera préparé et servi par Natascha Bisbis, doula et praticienne de soins pour le bien-être féminin. Plus d'informations sur son travail : www.nataschadoula.com
👉 Inscription, réservation et infos: helder.yoga@gmail.com ou 661 771 203 ou bien sur www.rajayoga.lu
👉 Payconiq sur le numéro suivant : 661 771 203
👉 Accueil: 15 minutes avant avec une petite tisane offerte
Tarification consciente:
👉 Prix solidaire: 35€ / Prix normal: 40€ / Prix soutien: 45€
Réservation via la billetterie ci-dessous :
https://www.rajayoga.lu/.../chants-du-coeur-7-f%C3...
L'évènement a lieu de 19h00 à 21h30
au Raja Yoga,
48b Boulevard de la Pétrusse, 2320 Luxembourg
Contact :
00352 661 771 203
helder.yoga@gmail.com
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22/01/2026

16/01/2026

Un stage accessible à toutes et à tous, .... avec ou sans douleurs de dos...
SAMEDI 17 janvier 2026 / 9h30 - 12h30
Les troubles dorsaux entraînent souvent les personnes atteintes dans un cercle vicieux alimenté par la douleur et par la peur de la douleur. L’immobilité qui en découle entraîne une déprogrammation des muscles du rachis et de la colonne vertébrale.
La conséquence est une mauvaise coordination des muscles, une perte de mobilité, de tonicité et d’endurance.
Le yoga permet à la santé de se manifester. Nous lui faisons de la place dans le corps avec des étirements conscients, par la proprioception et avec un mental apaisé nous réapprenons à bouger selon nos possibilités.
La rééducation ne se limite donc pas à notre structure physique mais bien aussi à notre état général, à l’hygiène de vie et à nos pensées.
Le yoga est une solution puissante contre le fléau des douleurs dorsaux.
- apprendre à gérer ses douleurs chroniques - soulager le dos -
- s'exercer à la coordination musculaire - positiver -
- apprendre à se détendre - étirements - renforcement musculaire -

le yoga apporte des réponses claires, prouvées et attestées et ce depuis très très longtemps

Un stage accessible à toutes et à tous, .... avec ou sans douleurs de dos...
Les troubles dorsaux entraînent souvent les personnes atteintes dans un cercle vicieux alimenté par la douleur et par la peur de la douleur. L’immobilité qui en découle entraîne une déprogrammation des muscles du rachis et de la colonne vertébrale.
La conséquence est une mauvaise coordination des muscles, une perte de mobilité, de tonicité et d’endurance.
Le yoga permet à la santé de se manifester. Nous lui faisons de la place dans le corps avec des étirements conscients, par la proprioception et avec un mental apaisé nous réapprenons à bouger selon nos possibilités.
La rééducation ne se limite donc pas à notre structure physique mais bien aussi à notre état général, à l’hygiène de vie et à nos pensées.
Le yoga est une solution puissante contre le fléau des douleurs dorsaux.
- apprendre à gérer ses douleurs chroniques - soulager le dos -
- s'exercer à la coordination musculaire - positiver -
- apprendre à se détendre - étirements - renforcement musculaire -

le yoga apporte des réponses claires, prouvées et attestées et ce depuis très très longtemps

toutes les infos sur mon site :
rajayoga.lu