12/03/2026
Le Shiatsu à l’école : une première dans la région !
SHIATSU SHEN est heureux de mettre en lumière l’initiative d’une de ses praticiennes certifiées, qui propose désormais des ateliers de Do In et d’auto-shiatsu au sein de son école, à destination des élèves.
Le Do In, yoga japonais, permet à chacun d’apprendre à prendre soin de soi grâce à des mouvements doux, des étirements, des auto-massages et des exercices de respiration.
Dans un contexte scolaire parfois exigeant, ces pratiques offrent aux élèves des outils simples et concrets pour :
• apaiser le stress, l’anxiété et les angoisses
• améliorer la concentration
• relâcher les tensions physiques et mentales
• retrouver calme, équilibre et vitalité
Cette initiative, une première dans la région, place le bien-être des élèves au cœur de l’école. Elle s’inscrit également dans l’attention portée par les enseignants et la direction au climat scolaire et à l’équilibre des jeunes, convaincus que le bien-être favorise l’apprentissage, l’attention et la confiance en soi.
Dans le tumulte du quotidien scolaire et des nombreux impératifs auxquels les élèves sont confrontés, ces ateliers offrent un espace pour ralentir, respirer et se recentrer.
En transmettant ces techniques d’auto-soin, ces ateliers participent également à faire découvrir et diffuser le shiatsu, en donnant aux élèves des outils qu’ils pourront utiliser tout au long de leur vie.
Une belle démarche pour accompagner les jeunes vers plus d’équilibre, de sérénité et de conscience de soi dans la vie scolaire.
Dans le cadre de ma fonction d’enseignante au secondaire inférieur, j’ai la joie de proposer deux mardis par mois des ateliers de Do In aux élèves.
Quelques minutes seulement pour leur transmettre des trucs et astuces simples afin de mieux gérer le stress, l’anxiété, la pression scolaire et les angoisses.
Un petit moment de pause… mais souvent suffisant pour retrouver le calme dont nous avons tous besoin. ✨
Flo Shiatsu
NOUVELLE ACTIVITÉ DU TEMPS DE MIDI.
Nous proposons aux élèves un atelier de Do In, une pratique japonaise douce souvent appelée le yoga de l’énergie.
À travers des mouvements simples, des étirements, des auto-massages et des exercices de respiration, les élèves apprennent à :
• mieux gérer le stress scolaire
• apaiser l’anxiété
• se détendre et relâcher les tensions
• développer concentration et calme intérieur
Cet atelier offre aux jeunes un moment pour souffler, se recentrer et prendre soin d’eux, dans un cadre bienveillant.
