Experience the lightness, the ease and the anti-gravity effects of a truly erect posture! CANTIENICA® body in evolution is a vivatomically substantiated posture and movement concept. Thanks to the specific use of the pelvic floor muscles and the optimal aligning of the skeleton your posture will improve in daily life too. The continuous stretching and aligning of the spine will bring back that feeling of lightness you had forgotten all about since childhood. Thanks to a huge number of exercises you will train each and every muscle in therapeutically precise positions and in small three-dimensional motions. With only two weekly trainings you can stop your physical aging process. Your safety and being free from pain are core. The CANTIENICA® – Method is considered to be therapeutical body work, studied and offered by many physiotherapists. The exercises are widely ranged and can be adapted to the individual needs of each man or woman. Moderate for beginners, powerful for athletes.
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Erleben Sie die Leichtigkeit und Kraft eines aufrichtig aufrechten Körpers! Die Cantienica® - Methode ist ein anatomisch fundiertes Haltungs- und Bewegungskonzept. Der gezielte Einsatz und die Vernetzung der Beckenboden- und Tiefenmuskulatur, sowie die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringen Ihnen mehr Kraft aus der Körpermitte, Beweglichkeit, Leichtigkeit und straffe, schöne Formen! Wecken Sie ihre Körperintelligenz! Das Cantienica® Training ist eine Anleitung zur Selbsthilfe. Sie bekommen sozusagen eine "Gebrauchsanweisung" für Ihren Körper, damit dieser sich automatisch in jeder Situation anatomisch korrekt – also körpergerecht – verhält. Ein Training für Menschen die höchste Ansprüche und wenig Zeit haben! Die Übungen können Sie unabhängig von Alter, Gewicht oder Fitnesszustand erlernen und die Prinzipien der Methode jederzeit und überall in Ihren Alltag integrieren: am Schreibtisch, beim Sport, Autofahren, Zähneputzen, Aufheben von Kindern oder Gegenständen, bei der Gartenarbeit...Die Ergebnisse sind sofort spürbar und schon nach wenigen Trainingsstunden sichtbar. Schmerzfrei und leicht durch den Tag! Das Training dient der Vorbeugung vor und Linderung oder Selbstheilung von Beschwerden wie z.B. Fehlhaltungen aller Art, Verspannungen, Gelenksarthrosen, Deformationen der Wirbelsäule (u.a. Bandscheibenvorfälle, Rundrücken, Hohlkreuz, Buckelbildung), Kopfschmerzen, Inkontinenz, Organsenkungen, uvm. Intensive Betreuung in kleinen Gruppen, individuelle Anpassung aller Übungen an Ihre körperlichen Möglichkeiten machen dieses Training sicher.
