Sophr'Impulse - Morgane Dieppedalle

11/09/2025

26/08/2025

Saison 2025-26: séances de sophrologie en groupe, à la MJC de Metzeresche - jeudi soir à 20h30 à la salle Mjc.

26/07/2025

28/06/2025

Demain, j'ai hâte.
J'ai hâte de goûter à nouveau à ce plaisir de la scène, aussi modeste mais chaleureuse soit-elle.
Le travail d'une année de rires, d'improvisation, d'essai en tout genre...
L'émulation qui fait comme des petites bulles, là au creux du ventre. Je me rends compte que j'ai hâte.
Mais ça n'a pas toujours été ainsi. Il y a quelque temps, j'aurai été mortifiee à cette idée. D'ailleurs, j'ai été auparavant plutôt une stressée de la parole, une maladroite des réunionites, les joues rouges, les pieds tremblants, les mains moites, la gorge serrée et guiboles qui flageolent. Et le brouillard dans la tête qui ne comprend plus rien.
Que c'est chouette d'avoir apprivoisé cette énergie du stress, de l'avoir transformée. D'en avoir fait une alliée.
Cela fait maintenant 4 ans que le théâtre a refait une entrée dans ma petite vie, 4 ans que mon cerveau a renforcé l'expérience et en a tiré le plaisir de ce moment un peu suspendu de la scène. Ou on est une autre, ou on est dédoublée : complètement dans son rôle, et en même temps observatrice de sa propre expérience.

Celles et ceux que le théâtre appelle: répondez-y et courez tenter. Vos rôles vous révèlent, peu à peu. Vous revêtez les costumes physique, psychique, émotionnelle. La pâte humaine. La "matière" première de mes séances de sophro. Et si vous avez besoin d'un coup de pouce pour vous délester un peu des papillons dans le ventre, vous savez où me joindre...
Et peut-être, hasta mañana!!

🌟Bousse FR|Salle des fêtes|Dimanche 29 juin 14h

16/06/2025

Aujourd'hui j'ai repris mon baton de pèlerin pour aller rencontrer des médecins dans un cabinet medical à Esch, non loin du mien.
L'accueil est toujours très souriant, l'écoute attentive et bienveillante. La sophrologie est souvent connue, mais de façon parcellaire.
Alors rencontrer des professionnels de la santé, c'est loccasion d'éclaircir in peu les idées sur ce qu'est la sophro, leur exprimer ma pratique, dans la philosophie comme dans le concret.
Et laisser mes cartes en ayant rencontré les médecins qui auront ainsi posé un visage sur mon nom..

10/06/2025

Au détour d'un atelier de parole, des phrases sont dites par-ci par là. L'une d'entre elle résonne plus que les autres.
Elle est porteuse d'espoir et de résilience.
C'est ainsi transformer un aspect négatif en vision positif.
Merci à cette patiente d'avoir un regard différent.

10/06/2025

Une belle journée

10/06/2025

L'incidence de la pollution plastique dans nos organismes...

02/06/2025

www.apgs.lu

16/05/2025

Le stress augmente le risque cardiovasculaire. Chronique, il favorise les dépôts de plaques d'athérome dans les artères et les troubles du rythme cardiaque. Aigu, il peut provoquer un tako-tsubo ou syndrome du cœur brisé...

Le stress a de nombreuses conséquences sur notre santé et le cœur des femmes y est encore plus sensible. Voilà quelques bonnes pratiques pour le combattre, qui seront utiles à toutes et tous !

Une bonne hygiène de vie permet de lutter contre l’anxiété et de limiter les effets du stress : alimentation équilibrée, faible consommation d'alcool, pas de tabac, rythme de sommeil régulier, 30 minutes d'activité physique par jour pour augmenter la production d'hormones anti-stress, exercices de respiration et de relaxation, yoga, sophrologie, cohérence cardiaque...

Sans oublier de prendre le temps de s'octroyer des moments de détente dans la journée, pour lire, écouter de la musique, regarder une série, se promener en plein air, etc. Ouf, on se détend 👍😊

07/04/2025

OSEZ LA PAUSE!!