DNA Coaching

02/09/2025

💡 Le saviez-vous ?
Le psoas est bien plus qu’un simple muscle : il est à la fois le pont entre le haut et le bas du corps… mais aussi entre le physique et le mental.
👉 Sur le plan physique, il assure la mobilité du bassin et de la colonne, soutient la posture et joue un rôle clé dans la respiration. Un psoas trop raide peut entraîner des douleurs lombaires et une sensation de blocage dans le corps.
👉 Sur le plan psychologique, le psoas est parfois surnommé le “muscle de l’âme”. En effet, il accumule les tensions liées au stress et aux émotions. L’étirer régulièrement aide à libérer ces blocages, réduire l’anxiété et retrouver un sentiment d’apaisement intérieur.
✨ Chez DNA Coaching, nos séances de stretching incluent un travail spécifique sur ce muscle essentiel. L’objectif : t’aider à améliorer ta mobilité, soulager ton corps et apaiser ton esprit, pour une meilleure harmonie physique et mentale.
👉 Prends soin de toi en profondeur, viens découvrir nos séances !

27/08/2025

Chez DNA Coaching, on est convaincus que le sport doit être bien plus qu’une simple séance d’exercices.
👉 À chaque entraînement, nos coachs sont présents pour créer une ambiance fun et motivante, parce qu’on progresse toujours mieux quand on prend du plaisir.
Mais ce n’est pas tout :
✅ Ils veillent à votre placement postural pour que chaque mouvement soit efficace et sécurisé.
✅ Ils vous accompagnent pas à pas pour vous aider à dépasser vos limites, sans jamais brûler les étapes.
✅ Leur objectif ? Que vous atteigniez vos résultats santé et bien-être, en vous sentant fier(e) de vous après chaque séance.
Chez DNA, on allie le professionnalisme, la bienveillance et l’énergie de groupe pour transformer vos séances en un vrai moment de partage et de dépassement de soi 💪✨
Prêt(e) à franchir le cap et à rejoindre l’aventure ? 🚀

25/08/2025

💥 Et si le sport devenait ton meilleur allié contre les douleurs ? 💥

📌 Mal de dos, tensions cervicales, épaules crispées, fatigue chronique…
Tu t’es habituée à vivre avec, mais ce n’est pas une fatalité.
Et non, ce n’est pas l’âge. Ce n’est pas “normal”.
C’est juste un corps qui a besoin qu’on en prenne soin.

👉 Bouger, ce n’est pas qu’une question d’esthétique.
C’est une nécessité pour ta santé, ton confort, ta mobilité.
C’est la clé pour retrouver de l’énergie et réduire les douleurs du quotidien.

Chez DNA Coaching, on a conçu un accompagnement global, pensé pour les femmes actives :
✔️ Des séances adaptées, courtes et efficaces
✔️ Un travail sur la posture, la respiration et la mobilité
✔️ Un coaching humain et bienveillant, à ton rythme
✔️ Et surtout : des résultats durables pour ton bien-être

🧘‍♀️ Moins de douleurs. Plus d’aisance. Plus de liberté dans ton corps.
Tu n’as pas besoin d’en faire trop, tu as juste besoin de commencer.

✨ Parce qu’un corps en mouvement est un corps qui guérit, qui se renforce, qui vit mieux.

Tu ne fais pas ça pour être parfaite.
Tu le fais pour ne plus avoir mal, pour respirer à nouveau dans ton corps.
Et tu mérites cet apaisement.

24/08/2025

💙Chez DNA Coaching, notre priorité, c’est votre santé.
Derrière chaque séance, chaque conseil, chaque échange… il y a une équipe engagée, bienveillante et passionnée.
Notre mission :
✨ Vous aider à vous sentir mieux dans votre corps
✨ Vous accompagner pour réduire vos douleurs
✨ Vous permettre de retrouver plaisir et confiance dans le mouvement

Que ce soit en coaching individuel, en Small Group ou en réathlétisation, nous sommes là pour vous.

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe… c’est une nécessité.
Et vous méritez d’être entouré(e)s par des pros qui ont le cœur à la bonne place. 💙

📸 L’équipe DNA Coaching, fière d’être à vos côtés au quotidien.

20/08/2025

13/08/2025

Faites le plein de couleurs chez DNA !

11/08/2025

🌟 Et si le Développement Personnel devenait votre meilleur investissement ?
Le développement personnel, c’est bien plus qu’un simple concept.
C’est la clé pour vous réaligner avec vous-même, booster votre mindset, mieux vous comprendre et mettre en place des actions concrètes qui transforment votre quotidien.

💡 Pour vous, particuliers :
✅ Retrouver confiance et motivation
✅ Clarifier vos objectifs
✅ Améliorer votre bien-être et votre organisation

💼 Pour vous, chefs d’entreprise & entrepreneurs :
✅ Structurer votre organisation et mieux vous cadrer
✅ Comprendre vos erreurs pour progresser plus vite
✅ Mettre en place des stratégies efficaces pour développer votre business
✅ Booster votre chiffre d’affaires
✅ Améliorer vos recrutements et fédérer vos équipes
✅ Optimiser la communication et l’humeur au travail

🎯 Que ce soit pour votre vie personnelle ou professionnelle, le développement personnel est un levier puissant pour atteindre vos objectifs et révéler votre plein potentiel.

📩 Prêt à passer au niveau supérieur ? Contactez-nous dès maintenant.

03/08/2025

🔥 STOP aux journées qui défilent sans prendre soin de TOI ! 🔥

Tu cours partout, tu jongles entre boulot, enfants, tâches du quotidien... et au final, tu passes toujours après ?

⏳ Tu n’as pas le temps pour des séances interminables ?
💥 Ton dos te tire, tes épaules sont tendues, tu sens que ton corps te dit STOP ?
🙇‍♀️ Tu veux retrouver de l’énergie, te sentir mieux dans ton corps, mais tu ne sais pas par où commencer ?

Nos Small Group sont faits pour toi.
✅ Des séances de 30 à 45 min, pensées pour s’intégrer dans ton emploi du temps de femme active.
✅ Un travail sur la posture, la tonicité, le souffle, l’énergie.
✅ Des coachs qui t’encouragent, te corrigent, t’accompagnent vraiment.
✅ Et surtout… une ambiance bienveillante, motivante et 100 % féminine 💪

🧘‍♀️ Pilates, renfo, stretching, F.A.C., brûle-graisses, mobilité, HIIT…
Chaque séance est différente, chaque semaine te fait avancer.

Viens tester nos séances, découvre, ressens, et choisis ce qui te fait du bien ✨

👉 Il est temps que tu reprennes TA place.
Pas demain. Aujourd’hui.
Ta santé, ton bien-être, ta force : tu les mérites.