Thomas Quirin Health & Fitness

10/09/2025

05/09/2025

ThQ - Wochenupdate- Running: Samstag - 06.09. - 10:00, Treffpunkt: Parkplatz Schloß Berg, Nennig, Deadline: Freitag - 19:00.

Du läufst auch oder du hast Motivation anzufangen, weisst aber nicht ob du den richtigen (effizienten) Laufstyle hast?
Komm mach mit und teste es aus!

🇱🇺

27/01/2024

What are your goals for 2024?
Was sind eure Ziele für das Jahr 2024?💪🏽

23/12/2023

Are uou ready? Tomorrow at the 24. of Dec. starts the burppe challenge again. Competition yourself during one week. Set your goal 250/500/1000/1250 and do every day during 7 days biurpees as much you can to reach your setted goel in this last week of the year.
🇱🇺

01/08/2023

20/06/2023

Wer kennt es?
Noch immer nicht die gewünschte Bikinifigur so kurz vor dem Sommer?
Mit einem Gentest und dem darausfolgenden personalisierten Ernährungsbedarf jetzt noch machbar in kürzester Zeit ohne Jojo-Effekt ;-).
Nur noch bis zum 30.06.23 den Sonderpreis von 350€ nutzen anstelle von 400€ und dauerhaft gesund Leben💪🏽🍀.
Meldet euch zeitig, so lange der Vorrat reicht😃☀️☀️☀️

17/04/2023

ThQ-Running:

Trainingsupdate:

- Freitag - 21.04.23 -19:00, Treffpunkt: Parkplatz Rabüscheck

16/03/2023

Trainingsupdate: 19.03.23

-SONNTAG - ThQ-Running - 10:00, Treffpunkt: Bank am Waldrand in Sehndorf

Wer auch gerne in der Gruppe seine Laufkünste verbessern möchte, kommt gerne unverbindlich vorbei!
Verbesserung drr Lauftechnik und Verbesserung der allgemeinen Lauffitness ist garantiert.💪🏽

25/12/2022

Alle Jahre wieder…
Ab heute startet die Jahresend Challenge nochmals. 💪🏽🎄
Absolviere in einer Woche 250/500/100 oder 1250 Burpees je nach Motivation und Fitnesslevel.
Challenge yourself, eine sehr gute Sache seine Langeweile und überschüssigen Kalorien loszuwerden💪🏽

Every year again...
From today the year-end challenge starts again. 💪🏽🎄
Complete 250/500/100 or 1250 burpees in one week depending on your motivation and fitness level.
Challenge yourself, a very good thing to get rid of his boredom and excess calories💪🏽

09/12/2022

You search a group class to work out the total body In a good atmosphere?

Check out this two classes:

-FCT - FunctionalcoreTraining

-BTC - BodyTransformerChallange

Medical & health

01/10/2022

Saturday - think about!
I wish everbody a nice weekend 😎

22/09/2022