Laurence Jacques

11/05/2026

La précision du mouvement, la force de la nature.
Le cadre parfait pour travailler sa posture et faire le plein d'énergie positive.
# pilatessessionindividuel # wellness

30/04/2026

L'inactivité est l'ennemi du dos.
Avoir un dos fort pour le quotidien c'est avoir un dos fonctionnel, mobile et capable de soulever des charges de la vie courante.
Redonnez de la force à votre dos.
posture de douleurs # énergie accrue...

26/04/2026

5 euros pour votre santé ou pour du marketing
On entend souvent que manger bio et sain c'est trop cher...

Le constat: on remplace les calories vides de l'alimentation ultra transformée par une densité nutritionnelle.
Avec des produits bruts vous achetez de la santé pas seulement du remplissage.
Les fruits et légumes bio antigaspi sont vendus à prix cassés , ce qui bat ici la concurrence industrielle.

Le choix: investir son corps pour demain réduire les maladies chroniques.Moins de pesticides, moins de métaux lourds...

Conclusion: ces fruits et légumes même imparfaits sont vos meilleurs alliés. N'hésitez pas à pousser les portes des magasins bio.
Photo prise ce matin en France dans un magasin bio.

Manger santé c'est aussi un acte de résistance.

15/04/2026

Et ce matin, la question du sommeil perdu ...quels conséquences sur le plan métabolique, cognitif ou mental. Un post cast instructif.
Et bonne nouvelle tu peux changer des choses.

Le temps social s’est transformé. Il s’étire, se densifie, s’accélère.
Face à lui, le corps conserve ses propres repères et peine parfois à s’ajuster.
➡️ https://l.franceculture.fr/KZV

09/04/2026

Que nous raconte la posture de l'arbre si ce n'est que l'équilibre n'est pas un état final mais un effort constamment renouvelé à chaque instant.
Invitation à chercher le calme à l'intérieur du mouvement.
Enracinement # flexibilité

08/04/2026

Clairement être dans l'action pour réduire ce pb même s'il est multifactoriel. Les rubans ne suffisent pas, il faut des vrais actions et commencer pas observer ce qui nous en toure et les gestes du quotidien que nous pouvons faire .

L’impact réel des entreprises dans la lutte contre le cancer ne se mesure pas aux rubans roses affichés sur les produits, mais à la suppression des substances chimiques dangereuses qui y sont contenues. Les experts soulignent que si la sensibilisation est essentielle, elle n’a de valeur que lorsqu’elle s’accompagne d’actions concrètes visant à réduire l’exposition aux composants reconnus comme cancérigènes.
Chaque jour, des millions de consommateurs utilisent des produits, des cosmétiques aux articles ménagers, contenant des ingrédients scientifiquement liés au développement du cancer. En les reformulant pour éliminer ces substances, les entreprises agissent directement sur la santé publique tout en poursuivant leur rôle de sensibilisation. Cette approche dépasse le marketing : elle agit à la source du problème. Les consommateurs bénéficient alors de produits plus sûrs, d’une diminution du risque sanitaire à long terme et de la certitude que les fabricants placent la santé au cœur de leurs priorités.
Adopter cette stratégie proactive modifie les codes de la responsabilité d’entreprise. L’alliance de l’éducation et de l’action concrète stimule l’innovation, la chimie sécurisée et la transparence des informations. Les marques engagées dans ce processus gagnent la confiance des consommateurs et renforcent leur fidélité, en démontrant qu’elles prennent des décisions fondées sur la science et la santé publique.
En définitive, cette approche transforme la lutte contre le cancer : elle déplace le focus des gestes symboliques vers des solutions réelles et efficaces. Mettre l’accent sur la prévention grâce à des produits plus sûrs permet aux entreprises de faire une différence tangible et durable dans la santé de millions de personnes. C’est la preuve que la science fournit des moyens concrets pour protéger la population et que des choix réfléchis peuvent réduire significativement les risques de cancer.

22/03/2026

Nous étions plus minces dans les années 70 parce que le monde était conçu pour nous faire bouger, et non pour nous faire grossir. Aujourd’hui, au contraire, l’environnement joue souvent contre nous.
Qu’est-ce qui était différent dans les années 70 ?
1. On marchait beaucoup plus
Il n’existait ni applications, ni services de livraison à domicile, ni écrans constamment dans nos poches.
Les gens marchaient pour aller au magasin, à l’école ou au travail ; le mouvement faisait naturellement partie de la journée.
2. La nourriture était moins transformée
Il y avait moins de sucres cachés, moins de farines ultra-transformées et moins d’huiles industrielles.
Ce n’était pas parce que les gens cherchaient à manger « healthy », mais simplement parce que ce type de produits n’était pas encore aussi présent.
3. Les portions étaient plus petites
Les sodas avaient un format réduit.
Les snacks étaient consommés seulement de temps en temps.
Manger en excès n’était pas une habitude courante.
4. On ne mangeait pas toute la journée
La plupart des personnes suivaient un rythme simple : petit-déjeuner, déjeuner et dîner.
Il n’y avait pas de grignotage constant ni d’envies de manger à chaque heure.
5. Il y avait moins de stress chronique
Bien sûr, les problèmes existaient, mais il n’y avait pas la stimulation permanente, la pression numérique ni la comparaison constante que nous vivons aujourd’hui.
Le stress prolongé influence aussi la prise de poids.
Qu’est-ce qui a changé ensuite ?
L’industrie alimentaire a très bien compris une chose :
produire une nourriture bon marché, extrêmement attractive pour le palais et disponible à tout moment.
Nous n’avons pas tant changé que nous le pensons…
ce qui a réellement changé, c’est le système qui nous entoure.
Le problème n’est pas que nous échouons en tant que personnes.
Nous vivons dans un environnement qui facilite le surpoids.
Se culpabiliser n’aide pas. Comprendre, oui.
Recommandations simples (inspirées des années 70)
• Marcher davantage, même quelques minutes par jour
• Privilégier une alimentation réelle la plupart du temps
• Réduire les grignotages inutiles
• Maintenir des horaires de repas réguliers
• Chercher à mieux dormir
• Manger sans culpabilité, mais avec davantage de conscience
Il ne s’agit pas de revenir aux années 70.
Il s’agit de retrouver certains habitudes qui fonctionnaient vraiment.
Parce que la santé ne s’est pas perdue par paresse…
elle s’est peu à peu éloignée lorsque le monde a cessé d’être conçu pour prendre soin de nous... Jason Lapointe
Un texte qui invite à la réflexion..

22/03/2026

En ce début de printemps, petite assiette colorée, intéressante sur le plan nutritive,et pleine de caractère.
Le seitan pour le côté proteiné sur un lit de riz de Camargue.
Les légumes fermentés pour le kick acidulé, parfait pour ton microbiote
L'avocat, le gras qui te veut du bien
Le jackfruit, la touche d'originalité et riche en fibres
Le choc de la sauce, ail ,gingembre, jus de 🍋 et sauce soja.
Qui a dit que le végétal était ennuyeux ?

15/03/2026

Inspiration du jour
Prendre le temps de respirer, c'est s'offrir un espace nécessaire au tumulte du quotidien plus que jamais,ancrage et horizon pour le voyage intérieur.
Restez concentré, centré et aligné .
Naturellement en mouvement . L.