FreiRaum by Selina Kunz

21/09/2025

Du bist Mama? Gerade geworden oder schon ein weilchen her?

🌻Für eine Rückbildung ist es nie zu spät!

🌻 In meinem Kurs ist der Fokus auf Deinen ganzen Körper und nicht nur auf den Beckenboden gerichtet. Denn Dein Körper hat sich durch eine Schwangerschaft/Hormonumstellungen ganzheitlich verändert.

🌻Daher lass uns ganzheitlich Deinen Körper wieder in "Form" bringen.

🌻 und das Beste: Du kannst dein Baby/Kleinkind zum Kurs mitbringen

Wann: immer Mittwochs 10:45 Uhr
Wo: Liewenshaus Wormeldange
Kosten: 200 Eur/10 Termine
Start: Einstieg jederzeit nach
vorheriger Anmeldung

🌻 und nach dem Kurs? Kannst Du herne (mit deinem Baby/Kleinkind) mit dem Mami Fit Kurs weiter machen

👉 Anmeldung: info@frei-raum.lu
00352-691165066
Gerne auch per whats app

Meld Dich gerne bei mir, ich freue mich darauf mit Dir zu arbeiten

Selina

FreiRaum by Selina Kunz
57, rue Principale
Wormeldange

21/09/2025

Kurz mal "Weg"?

Für einen halben Tag nur ICH SEIN?

Buch Dir jetzt Deinen Platz in meinem Yoga Retreat.

4 Stunden ganz bei Dir:

🌸 Yoga Flows (für Anfänger geeignet)

🌸 Meditation

🌸 Achtsamkeit & Entspannung

🌸 Zeit zum Austausch beim Frühstück (wenn Du magst)

Wo: Liewenshaus Wormeldange
Wann: Freitag, 10.10.2025
Start: 08:30 uhr
Kosten: 99 Euro inkl. kl. Frühstück

Anmeldung unter:
Info@frei-raum.lu
00352-691165066 (gerne auch per whats app)

Ich freie mich auf Dich

Namaste Selina

FreiRaum by Selina Kunz
57, rue Principale
Wormeldange

13/09/2025

Du willst dabei sein?
Du hast noch Fragen?
Du möchtest einen Termin?

Meld Dich gerne bei mir.

Info@frei-raum.lu
00352-691165066 (gerne per whats app)

Ich freue mich auf Deine Nachricht.

Alles Liebe
Namaste
Selina

FreiRaum by Selina Kunz
57 rue Principale
Wormeldange

12/09/2025

Einmal durchatmen - sammeln - Kraft tanken

Meld Dich jetzt an zum nächsten Yoga Retreat

🌸 Ruhe
🌸 Atmung
🌸 Bewegung
🌸 Abtauchen
🌸 Flow
🌸 Entspannung
🌸 Mobilität
🌸 Stressfrei
🌸 Meditation
🌸 Selfcare
🌸 Achtsamkeit

Wir fließen durch verschiedene Asanas - Erfahren körperliche und mentale Achtsamkeit und Entspannung - Tauchen ein in eine Traumwelt - Am Ende snd starten wir Energie feladen ins Wochenende

Sei dabei

Freitag 10.10. um 08:30 Uhr gehts los im Liewenshaus

Anmeldung unter: info@frei-raum.lu oder 00352-691165066 (gerne per whats app)

Namaste
Selina

FreiRaum by Selina Kunz
Wormeldange

10/09/2025

Yoga in der Schwangerschaft

👉 Du möchtest Dich in der Schwangerschaft bewegen?
👉 Rückenschmerzen vorbeugen bzw. entgegen wirken?
👉 Atemübungen lernen, die Dir während der Schwangerschaft und bei der Entbindung helfen?
👉 Du möchtest Dich körperlich und mental auf die bevorstehende Geburt deines Babys vorbereiten?
👉 Dir Zeit für Dich und dein ungeborenes Baby schenken?

Dann nimm an meinem Yogakurs für Schwangere teil

Jeden Mittwoch um 08:30 Uhr im Liewenshaus Wormeldange.

Du kannst 6er oder 8er Blöcke buchen.

Meld Dich jetzt an, der Einstieg ist jederzeit möglich.

Ich freue mich, Dich in Deiner Schwangerschaft zu begleiten.

Gerne biete ich Dir auch eine Schwangerenmassage an. 💆‍♀️

Meld Dich gerne bei mir

Alles Liebe

Selina
FreiRaum by Selina Kunz
00352-691165066
Info@frei-raum.lu
Wormeldange

04/09/2025

Lust auf Entspannung oder lieber Fitness?

Sichere Dir jetzt Deinen Termin im September.

Für alle Wellness/Auszeit-Genießer:
💆‍♀️ Ganzkörpermassage
💆‍♀️ Faszienmassage
💆‍♀️ Kopf-Hand-Fuß-Massage
💆‍♀️ Fruchtbarkeitsmassage
💆‍♀️ Zyklusmassage
💆‍♀️ Schwangerschaftsmassage

Für alle Fitness-Begeisterten oder die, die es werden wollen;
🤸‍♀️ Personal Training
🤸‍♀️ individuell auf dich abgestimmt (Ganzkörper, Problemzonen, Haltungsprobleme, Disbalancen, Muskelaufbau & Definition, Rückenschmerzen, Yoga)

Meld Dich gerne bei mir und wir vereinbaren einen Termin.

Ich freue mich von Dir zu hören

Selina
FreiRaum by Selina Kunz

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57 rue Principale
Wormeldange

29/08/2025

REIF FÜR DIE INSEL?

Schenk Dir einen kurzen Break vom Alltag, vom Stress, vom Funktionieren müssen, von Allem!!!

YOGA RETREAT - HALBER TAG
NUR FÜR DICH

Entspannen - Durchatmen - Fließen - Kraft tanken

Wir starten um 08:30 Uhr im Liewenshaus Wormeldange und konzentrieren uns nur auf uns selbst bis ca 12:30 Uhr. Währenddessen gibts eine kleines Frühstück.

Wasser und Tee sind inklusive sowie das Frühstück.

Begrenzte Plätze - Sichere Dir Deinen schon heute

Ich freue mich auf Dich

Namaste
Selina
Info@frei-raum.lu
00352-691165066
57, rue Principale
Wormeldange

21/08/2025

Babymassage

Schenke Deinem Baby und Dir die bestmöglichste Zeit zusammen
Stärke Eure Bindung und lerne qie Du deinem Baby
👉 entspannung
👉 schmerzlinderung
👉 geborgenheit
👉 zärtlichkeit
👉 uvm
Schenken kannst durch das erlernen der ganzheitlichen Babymassage

Nächster Kursstart ist am Donnerstag 04.09.2025
6 Termine

Für Babys ab 4 Wochen bis 6 Monate

Ich freue mich auf Euch

Selina
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18/08/2025

14/08/2025

Verspannt? Rückenschmerzen?
👉 Massag- jetzt Termin buchen

Summerbody!! Nach dem Sommer ist vor dem Sommer
Mehr Fitness und Beweglichkeit im Alltag
💪 Personal Training buchen

Mmhh du überlegst noch? Worauf warten? Loslegen
📱 kontaktiere mich für Deinen Termin

Info@frei-raum.lu
00352-691165066

Ich freue mich aif Dich

Selina
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57, rue Principale
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14/08/2025

BABYMASSAGE - 04.09.2025

Genieße Zeit mit Deinem Baby

❤️ Bindung stärken
❤️ Entspanntes Baby
❤️ Hilfe bei Blähungen, Zahnungsbeschwerden, Unwohlsein
❤️ Lerne Dein Baby noch besser kennen
❤️ Genieße Berührungen, Reaktionen, Wahrnehmung
❤️ Kleingruppe

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.

Immer Donnerstags um 09:30 Uhr im Liewenshaus Wormeldange, 6 Termine.

Sei dabei: info@frei-raum.lu oder 00352-691165066

Ich freue mich auf Euch

Selina

FreiRaum by Selina Kunz
57, rue Principale
Wormeldange

stärken

30/07/2025

Kursstart: 21.08.2025

Du möchtest die Verbindung zwischeb Deinem Baby und Dir stärken? Dann erlwbt die gemeinsame Erfahrung der Babymassage

👶 Bindung stärken
👶 Hilfe bei Blähungen/Koliken/Verstopfung
👶 Hilfe bei Zahnungsschmerzen
👶 Sanfte Berührungen
👶 Beobachte Dein Baby auf Deine Berührungen

Der Kurs gibt Dir und Deinem Baby unheimlich viel, Nähe, Bindung, Liebe, Geborgenheit

Wenn auch Du dieses Erlebnis haben möchtest melde Dich jetzt an.

Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt und mot maximal 6 Teilnehmern.

6 Termine, entspannt für Dein Kind.
Beim ersten Termin geht es überwiegend ums Kennenlernen und Ankommen, neue Ungebung, neue Gesichter können dein Baby zu Anfang unruhig machen daher lernen wir uns kennen und beginnen dann nachbund nach mit der Massage von Termin zu Termin.

Melde Dich jetzt an oder schreib mir wenn Du Fragen hast.

Von ❤️ alles Liebe
Selina

FreiRaum by Selina Kunz
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