Intas Santas psihologa privātprakse

04/08/2024

Kaut kādā dzīves etapā sagribējās ierasto aplieto kafiju nomainīt pret mājās gatavotu espresso. Tad sapratu, ka latte garšo labāk. Tad nācās nomainīt klasisko pienu pret vegāno. Tam sekoja arī saldējuma atkarības transformācija. Un saldējuma vafeļu. Tagad pienācis laiks virtuves remontam.
Prātīgi ar pārmaiņām. Tās mēdz būt lipīgas.
P.S. Tie, kuriem vajag atbalstu, lai uzsāktu lielākas vai mazākas pārmaiņas, esmu jūsu rīcībā: spējraise 🙈 un psiholoģe vienā personā. Tepat Aizputē, Liepājā klātienē un visā pasaulè attālinātā tiešsaistē.

16/05/2024

Turpinu pētījumus. Jau otro dienu izmēģinu jaunu klejotājnerva elektromagnētiskās stimulācijas ierīci. Vakarpusē, pēc darbiem, uz 1-2 uzlieku nomierinošo (calm) režīmu. Rezultāts- galva skaidrāka un no noguruma ne miņas. Var jau būt, ka tas ir tikai placebo. Dikti interesanti... varbūt manam darbam ir jauns un daudzsološs konkurents? Kāpēc tā domāju? ....gadās, ka pie manis (psihologa lomā esot) nonāk cilvēki, kuri izjūt dažādus kognitīvās disfunkcijas simptomus (atmiņas, uztveres, koncentrēšanās pasliktināšanās utml...), piedzīvo bezmiegu, pārmērīgu nogurumu, nemieru utml... Man pašai, laimas slimības ietvaros, nācies ar līdzīgām tēmām sastapties, tāpēc ar patiesu interesi iedziļinos...un tā es nonācu līdz klejotājnervam. Aha. Var jau viņu stimulēt arī pavisam klasiskā veidā- ar apzinātības praksēm :) Un, jāatzīst, ka līdzīgas sajūtas (galva skaidra un nogurums pazudis) esmu piedzīvojusi arī pēc meditāciju vadīšanas...tikai tajos laikos es vēl nezināju par klejotājnervu. Tas cilvēks tak ir pilnīgs kosmoss...tik daudz ko pētīt un izpētīt.

09/05/2024

Kārtībiņa.
💪 sertifikācija koučingā (PCC no ICF)
💪 sertifikācija treniņu vadīšanā (ICTA)
💪 sertifikācija psiholoģijā (Latvijas psihologu reģistrā)

Lai gan sāku savu profesionālo izglītību pavisam nevainīgi...kā mākslinieks
meistars ar sapni studēt psiholoģiju.

Darot, visu ko var izdarīt!

06/04/2024

Apgūstu Latvijas klīniskā personības testa pielietošanu. Emocijas no lepnuma (jēziņ, cik darba tur ieguldīts, lai ko tādu izveidotu)....līdz izmisumam (kā visu šo apgūt tā, lai būtu viegli pašai un klientiem noderīgi pielietojams). Mierinu sevi, ka mācības ilgs divus mēnešus, gan jau, gan jau.
Drīzumā meklēšu testēšanas "trusīšus"

29/03/2024

Mēs esam dažādi. Un labi, ka tā!

26/03/2024

Bijāt dzirdējuši par pievilkšānās likumu?
Atcerieties, ka vakar lielījos ar jaunu instrumentu klāstu mūsu ar Nora Biteniece kabinetam?
Šodien deviņgadnieks nolika man uz galda šo. Nupat un tepat pļavā atrastu futbolistu.
Pievilkās.

20/03/2024

Reizēm redzes pasliktināšanās rada jautrus mirkļus. Piem.šorīt vienā sarakstē uzrakstīju, ka esmu paiologs.

17/03/2024

Vakar Teātris Zip bija iespēja redzēt izrādi. Laba ilustrācija tam, kā varētu dzīvot bērns ar autiskā spektra traucējumiem. Paldies Latvijas Nacionālais teātris !

Bija septiņas minūtes pāri pusnaktij, kad Kristofers atrada nogalinātu kaimiņu suni. Suni sauca Velingtons. Kristofers nolēma atklāt, kurš ir Velingtona […]

18/02/2024

Ļoti bieži aicinu klientus veidot sarakstus ar lietām, kuras rada baudu....
Rekomendēju, šai izrādē ir daudz labu lietu. Miljons.

16/02/2024

Turpinu apgūt EMDR. Šoreiz mācības notika attālināti. Tieši tāpat arī praktiskā darba daļa. Jā, ar šo metodi ir iespējams strādāt arī attālināti. Spānijas supervizore minēja, ka tas jau ir kļuvis par ierastu praksi, Spānijā jau 80-90% EMDR sesiju notiekot attālināti.
Ko ieguvu:
1. Apstiprināju it kā jau zināmo- attālinātā tiešsaistē EMDR strādā!
2. Atgādinājums, ka mēs nestrādājam ar neko citu, kā tikai traumatisku atmiņu.....kas, savukārt, var būt iemesls dažādām psihopataloģijām, t.i. EMDR strādā ar disfunkcionāli noglabātu atmiņu, nevis pataloģiju.
3. Atgādinājums, ka pieaugušo dzīvē piedzīvotās traumas ļoti bieži aktualizē bērnībā piedzīvoto...un, tad, ir jāstrādā visupirms ar bērnības pārliecībām (šeit es redzu absolūtu saistību ar eneagrammu, gan teorētiski, gan arī praktiski jau esmu pieredzējusi šo darbā ar klientiem).
4. EMDR uzdevums NAV atklāt to, ko smadzenes vēlas aizmirst.
5. EMDR darbs ar resursu iestatīšanu un arī ar nākotni ir sasodīti līdzīgi tam, ko reiz apguvu, studējot koučingu. Jā, tas ir par izaugsmi (interesanti, kā es pamanos jebkurās studijās atrast izaugsmes tēmu :) )
Turpinājums sekos!

09/02/2024

Juhū! Irrrrr, irrrr, irrrr atkal plāns tikties Bernātos augusta beigās Latvijas kouču nometnē! Rezervējam 25.-26.-27.augustu un gaidam ziņas no Edmunds Imbovics par detaļām!

P.S. Attēls uzmanības piesaistīšanai :)

16/01/2024

Diezgan sen ierakstīts video. Bet...ņemot vērā, ka 1.janvāris jau kādu laiciņu ir pagājis un līdz ar to arī jaunā gada apņemšanās...varētu sākt šķobīties. Šis varētu būt noderīgi, lai tomēr turpinātu.
Lai noder!

Šī ir "HiPotential Inspire" sērijas lekcija. "Inspire" ir bezmaksas lekciju projekts, kas dod iespēju ikvienam lektoram - ar vai bez pieredzes, līdzdalīt uzr...

14/01/2024

Antibiotikas pret antidepresantiem, kurš uzvarēs? Prorams, joks.
Pētījumi liecina, ka depresīvu stāvokli rada iekaisums, kuru savukārt rada stress.
Turam rūpi par sevi!

New research on depression focuses on the immune system.