Baltic Nutrition and Health Federation

24/12/2023

27/06/2023

Agrīnās bērnības kariess ir nopietns piena zobu bojājums, kas skar mazus bērnus līdz 5 gadu vecumam. Neārstēts kariess var izraisīt sāpes un infekcijas, vēlāk ietekmējot pastāvīgo zobu attīstību.

Agrīna bērnības kariesa biežākie cēloņi:
🦷Bieža saldināto dzērienu un saldo našķu lietošana uzturā, tostarp augļu sulu un cukurotu tēju dzeršana;
🦷Nepietiekama un neregulāra zobu higiēna;
🦷Ilgstoša pudelītes lietošana;
🦷Neregulāra zobu pārbaude.

ℹVairāk informācijas par to, kas ir agrīnas bērnības kariess un kā no tā pasargāt bērnu, meklējiet infografikā: https://www.spkc.gov.lv/lv/media/14465/download

24/04/2023

📢 Veselības ministrija izsludina veselīga uztura konkursus ģimenēm un skolas vecuma bērniem!

📌 Radošo darbu konkurss “Augļi, ogas, dārzeņi – manas veselības supervaroņi” paredzēts izglītības iestāžu 1.–12. klašu izglītojamiem. Skolēniem individuāli jāizveido reklāma, kas popularizē augļu, ogu un dārzeņu lietošanu ikdienā.🍏🍓🍆 1.-4. klašu skolēniem radošais darbs jāiesniedz plakāta (zīmējuma/kolāžas) formātā, 5.-9. klašu skolēniem – digitālā plakāta formātā, bet 10.-12. klašu skolēniem kā 30 sekunžu garš reklāmas video rullītis. Konkursā iespējams piedalīties līdz 2. maijam.

📌 Konkurss “Gatavo pilnvērtīgas pusdienas un vakariņas, katrā iekļaujot vismaz vienu dārzeņu porciju!” paredzēts ģimenēm ar skolas vecuma bērniem. Konkursa dalībniekiem jāiepazīstas ar sertificētas uztura speciālistes Viktorijas Zakarkevičas piedāvāto produktu sarakstu konkursa nolikumā vai V. Zakarkevičas Instagram kontā un jāpagatavo divas pilnvērtīga uztura pusdienu un vakariņu receptes, iekļaujot produktus no četrām uzturvielu grupām – dārzeņiem, olbaltumvielām, saliktajiem ogļhidrātiem un labajiem taukiem. 🥦🥚🍝🥑 Konkursā iespējams piedalīties līdz 8. maijam.

Ar konkursu nolikumiem un citiem vērtīgiem informatīvajiem materiāliem iepazīties vari ▶️ ej.uz/esparveselibu-konkurss

ℹ️ Labāko darbu autoriem būs iespēja iegūt vērtīgas balvas, piemēram, izklaides pasākumu apmeklējumu kopā ar ģimeni vai sporta un aktīvās atpūtas inventāru. Tāpat ir paredzētas motivējošas specbalvas izglītības iestāžu pedagogiem, kas konkursā “Augļi, ogas, dārzeņi – manas veselības supervaroņi” būs iesaistījuši visvairāk izglītojamo. Abu konkursu uzvarētāji tiks paziņoti 19. maijā mūsu sociālo tīklu kontos un www.eparveselibu.lv mājaslapā sadaļā “Ziņas”.

ℹ️ Konkursu mērķis ir veicināt augļu, ogu un dārzeņu patēriņu, veicināt izpratni par veselīgu uzturu un attīstīt praktiskas iemaņas, rosinot skolēnus un vecākus ieviest veselīgus uztura paradumus ikdienā. Abi konkursi ir daļa no veselīga uztura kampaņas “Augļi, ūdens, dārzeņi – Tavas veselības SUPERVAROŅI”. ▶️Vairāk: esparveselibu.lv !



Kampaņa tiek īstenota Eiropas Sociālā fonda projekta "Kompleksi veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi" (identifikācijas Nr. 9.2.4.1/16/I/001) ietvaros.

17/04/2023

🌳 🌿 Tiek rekomendēts izmantot urbi, kura diametrs ir septiņi līdz astoņi milimetri, un nelielas plastikāta teknes, kas nopērkamas saimniecības preču veikalos.

Urbums jāveic 5-8 cm dziļš, ne augstāk par 50 centimetriem no zemes, turklāt jāņem vērā, ka koka diametram urbšanas vietā jābūt lielākam par 40 centimetriem. Pēc sulu tecināšanas beigām izurbtie caurumi jāaizbāž ar koka tapu.

Lai labi garšo!

24/03/2023

Latvijas Zaļais Punkts informē ‼️
Baterijas un akumulatori satur virkni bīstamu vielu: svinu, kadmiju, dzīvsudrabu u.c. ⛔️
Izmetot tos kopā ar sadzīves atkritumiem vai vidē, dažādu ārējo vides faktoru iedarbības rezultātā, metālu savienojumi var sākt sadalīties un kaitīgās vielas var nonākt augsnē, gruntsūdeņos un vēlāk – cilvēka organismā ⚠️.

Specializētie bateriju savākšanas konteineri ir izvietoti gan bateriju tirdzniecības vietās – veikalos, degvielas uzpildes stacijās, gan arī vienojoties ar atkritumu apsaimniekotāju, šādus konteinerus var izvietot izglītības iestādēs, valsts un pašvaldību iestādēs, birojos un citviet. 👇

https://www.zalais.lv/skirot/ka-skirot

27/02/2023

Vēlā bronzas laikmeta bērnu pudelītes no Austrijas, datētas ar aptuveni 1200.-800. gadu pirms mūsu ēras. Līdzīgi trauki tika atrasti visā Eiropas kontinentā.

Late Bronze Age baby bottles from Austria, dated to around 1200-800 BC. Similar pint-sized vessels were found across the European continent, with some of them still having ruminant milk residue inside suggesting that it could have been used as a supplementary food during weaning

07/01/2023

9 major food allergens 👇

Sesame is now the ninth major food allergen recognized in the United States. FDA enforces regulations requiring companies to list ingredients on packaged foods and beverages to protect those with food allergies and other food hypersensitivities. https://www.fda.gov/food/food-labeling-nutrition/food-allergies

06/01/2023

Cik bieži jūs uzturā lietojat zivis vai jūras veltes? 🐟🦀🐠
☝️Taukskābes Omega-3, kas bagātīgi atrodamas jūras zivīs un jūras produktos, ir būtiska veselīga uztura sastāvdaļa. Saskaņā ar pētījumiem un kardiologu rekomendācijām, zivis ēdienkartē vajadzētu iekļaut vismaz 2-4x nedēļā. Tomēr ne vienmēr ikdienā tas visiem izdodas.
☝️Saskaņā ar statistikas datiem* – zivis katru dienu uzturā lieto mazāk nekā 4% Latvijas iedzīvotāju, savukārt rekomendējamo devu 2-4x nedēļā patērē tikai 26% no visiem iedzīvotājiem.
☝️Tā kā Omega-3 taukskābes organisms neražo pats, bet tās ir nozīmīgas sirds un asinsvadu slimību, onkoloģisko un citu slimību risku mazināšanai, ir svarīgi, lai tās regulāri tiktu uzņemtas pietiekamā daudzumā.
☝️Omega-3 taukskābes atrodamas ne tikai zivīs, bet arī augu valsts produktos, piemēram, smiltsērkšķu sēklās, aļģēs, riekstos, kaņepju sēklās u.c.

Uzziniet vairāk par augu izcelsmes Omega-3 taukskābēm, kas atrodamas mūsu produktā Hippocor: www.sibiotech.com
Uzziniet vairāk par Omega taukskābēm un veselīgu dzīvesveidu: www.vidusjurasdieta.lv

* 2019.gadā tika veikts “Latvijas iedzīvotāju kardiovaskulāro un citu neinfekcijas slimību riska faktoru šķērsgriezuma pētījums”