05/09/2025
Vakar, vadot mākslas terapijas grupu, atkal pamanīju vienu ļoti svarīgu lietu – cik bieži mēs turam sevī dusmas, trauksmi vai skumjas, jo šķiet, ka tā “nevajadzētu justies”.
Bet patiesībā spēks sākas tieši tajā brīdī, kad šīs sajūtas drīkst parādīties.
Ievēroju kā dalībniekiem sākumā bija grūti ļauties – rokas vilcinājās un papīrs ilgi palika tukšs. Bet tad, pamazām, emocijas sāka izpausties caur krāsām un formu.
Un tajā brīdī cilvēks vairs nebija viens ar savām sajūtām. Tā ir milzīga atvieglojuma sajūta – kad atklāj, ka tevi pieņem ar visu, kas tu esi, arī ar to, ko parasti cenšamies apslēpt.
Mākslas terapijā nav par skaistu bildi. Tas ir par brīdi, kad tu atļauj sev būt īstai – ar visiem saviem slāņiem, savām druskām un saviem dziļumiem.
Un reizēm tieši šī drosme ļauj atkal sajust vieglumu.
✨ Atgādinājums – tev nav jābūt perfektai, lai justos vērtīga. Tavs spēks sākas tur, kur tu atļaujies būt patiesa!
👉 Kā ir ar tevi – vai tu kādreiz jūti, ka emocijas gribas noslēpt?
