01/05/2026
Татьяна- возрастная модель, практикующая йогу.🧘♀️🧘♂️
“Любовь —самое ценное, что у нас есть!”🌸
— Татьяна, сегодня вы — востребованная возрастная модель. Расскажите, как выглядит ваша жизнь сейчас?
— Сейчас у меня, пожалуй, один из самых гармоничных периодов жизни. Я занимаюсь любимым делом — работаю моделью.
Меня приглашают журналы и бренды одежды и косметики, причём не только латвийские, но и зарубежные. Это очень вдохновляет… и, честно говоря, требует огромных ресурсов. И вот здесь йога стала для меня настоящей опорой.
— Многие думают, что работа модели — это лёгкость и красота. Это так?
— Это иллюзия. За красивыми фотографиями стоит серьёзная физическая и эмоциональная работа. Ты должна быть сильной, выносливой, уметь быстро собраться и улететь в любую точку мира.
Съёмки могут длиться по 8–10 часов: ты стоишь, сидишь в одной позе, ждёшь свет, макияж… и при этом должна выглядеть свежей, энергичной. По сути, ты всегда должна быть «в ресурсе».
— И йога помогает держать этот ресурс?
— Абсолютно.
Я пришла в йогу в очень непростой период — около четырёх лет назад пережила сильный стресс. У меня пропала энергия, нарушился сон, тело было зажато. В таком состоянии работать было невозможно.
Решение пойти на йогу было скорее интуитивным. Я много слышала о школе «Лотос», и уже после первого занятия поняла: это моё.
— Что изменилось с тех пор?
— Всё. Моё тело перестало «разваливаться». У меня не болят спина и суставы. Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком — честно, иногда как будто мне 30.
Но главное — это внутренние изменения.
Йога стала моей дисциплиной и опорой.
— Внутренние — это про эмоции?
— Да. Раньше мне было сложно справляться с эмоциями, сохранять спокойствие. Сейчас я научилась не реагировать на негатив так остро, принимать жизнь такой, какая она есть. Появилась внутренняя тишина. Это очень ценно.
— А если говорить о физической стороне — есть прогресс?
— Огромный. Иногда я делаю асану и ловлю себя на мысли: «Я же даже не могла к этому приблизиться!»
Это удивительное ощущение — видеть, как тело раскрывается. Но я не ломаю себя: если что-то не получается, я иду к этому постепенно.
— Интересно, а физическая гибкость влияет на гибкость мышления?
— Конечно. Ты начинаешь иначе относиться к людям. Понимаешь, что все разные, и не нужно от кого-то чего-то требовать. Появляется принятие — и это тоже своего рода гибкость.
— Как йога помогает именно в работе модели?
— Очень практично. Она даёт выносливость, силу, контроль над телом. Я могу спокойно выдерживать долгие съёмки. Даже когда стою в позе, я могу «внутри» делать дыхательные или микродвижения, чтобы сохранять энергию.
Йога делает тебя как будто маленьким генератором — ты сам создаёшь энергию и можешь делиться ею.
— Вы пробовали другие залы йоги?
— Да, но это были разовые попытки.
Я поняла, что учитель — это как «свой врач» или близкий человек. Его нужно почувствовать.
С Людмилой у меня случилось именно это совпадение. Она — сама женственность, и при этом от неё исходит удивительная сила и энергия, которая вдохновляет.
Рядом с таким учителем хочется расти и становиться лучше. Я занимаюсь уже больше четырех лет, и ни одно занятие не повторяется.
Всегда что-то новое, интересное, живое. И при этом у нас очень тёплая атмосфера — как семья.
— Йога подходит всем? Даже тем, кто боится, что это сложно или скучно?
— Нужно просто прийти и попробовать.
Да, сначала может быть тяжело — ведь лежать на диване проще (смеётся).
Но это точно не скучно.
Занятия адаптированы под любой возраст и уровень подготовки.
— Вы упомянули здоровье. Есть ли реальные изменения?
— За всё время я, кажется, болела только один раз — лёгкой простудой.
Но главное — это ощущение внутренней силы.
Раньше было чувство, будто меня можно толкнуть, и я рассыплюсь. Сейчас — наоборот: есть устойчивость, энергия.
— Меняется ли образ жизни?
— Полностью. Я подстроила своё расписание под практику. Почти не пропускаю занятия, кроме командировок. Начинаешь лучше понимать свой организм: что тебе нужно, что нет.
Даже в питании — если раньше хотелось чего-то вредного, сейчас тело само «говорит»: не надо.
— Что, по-вашему, даёт йога людям в зрелом возрасте?
— Понимание, что жизнь не заканчивается. Что ты можешь и должен сохранять своё тело, свой «аватар», как можно дольше. Не быть «развалюхой» через 10 лет, а жить активно, радоваться.
— И напоследок — что для вас главное в жизни сейчас?
— Любовь. Я живу с мужем 30 лет и точно знаю — она существует. И со временем становится глубже.
И ещё одно: берегите и любите себя. Потому что мы делимся только тем, чем наполнены.
Если внутри любовь — вы будете делиться любовью. А это, пожалуй, самое ценное, что у нас есть.🌞
