JUVIA pēdu klīnika

09/05/2025

Šauri apavi un augsti papēži rada pastāvīgu spiedienu uz pēdām, kā rezultātā laika gaitā var veidoties dažādas deformācijas:

🔸 Hallux valgus – pazīstams kā “kauliņš” pie lielā pirksta. Šis stāvoklis bieži rodas no šaurām kurpēm, kas saspiež pirkstus.

🔸 Pēdas velves izmaiņas – augstpapēžu dēļ tiek pārdalīts ķermeņa svars, kas noved pie pēdas muskuļu un saišu pārslodzes, un var veicināt plakano pēdu attīstību.

🔸 Sāpes pēdās, ceļgalos un mugurā – nepareizs balsts ietekmē visu balsta-kustību sistēmu.

Lai saglabātu kāju veselību, izvēlies ērtus, kāju formai atbilstošus apavus, un atstāj augstpapēžu kurpes tikai īpašiem gadījumiem.
Tavas kājas tev būs pateicīgas!

22/04/2025

Kad ieteicams apmeklēt podologu?
✔ Profilaktiski – vismaz 1–2 reizes gadā, lai laikus atklātu iespējamās problēmas un veiktu profesionālu pēdu kopšanu.
✔ Ja rodas sāpes pēdās, papēžos vai pirkstos, īpaši pēc fiziskām aktivitātēm.
✔ Pie nagu ieaugšanas, deformācijām vai nagu sēnīšu infekcijas pazīmēm (krāsas maiņa, sabiezējums, trauslums).
✔ Ja uz pēdām parādās tulznas, varžacis vai plaisas, kas rada diskomfortu vai sāpes.
✔ Cilvēkiem ar cukura diabētu – nepieciešama īpaša uzmanība pēdu aprūpei, lai novērstu komplikācijas.

❗ Atcerieties: savlaicīga vizīte pie podologa palīdz ne tikai novērst diskomfortu, bet arī uzlabot pēdu veselību ilgtermiņā. Ja rodas kāda no iepriekš minētajām problēmām, neatlieciet vizīti – jūsu pēdas jums pateiksies! ✨

Когда рекомендуется посещать подолога?
✔ Профилактически — не реже 1–2 раз в год, чтобы вовремя выявить возможные проблемы и провести профессиональный уход за стопами.
✔ При появлении болей в стопах, пятках или пальцах ног, особенно после физических нагрузок.
✔ При врастании ногтей, их деформации или признаках грибковой инфекции (изменение цвета, утолщение, ломкость).
✔ Если на стопах появляются мозоли, натоптыши или трещины, вызывающие дискомфорт или боль.
✔ Людям с сахарным диабетом — необходим особый уход за стопами для предотвращения осложнений.

❗ Помните: своевременный визит к подологу помогает не только устранить дискомфорт, но и улучшить здоровье стоп в долгосрочной перспективе. Если у вас возникла одна из вышеуказанных проблем — не откладывайте визит, ваши ноги скажут вам спасибо!

10/03/2025

Вросший ноготь: почему это опасно и что делать?

Вросший ноготь (unguis incarnatus) или онихокриптоз – это когда край ногтя врастает в кожу, вызывая боль, отёк и воспаление. Если запустить, может развиться инфекция.

Основные причины:
🔹 Неправильная стрижка – закругление углов ногтя провоцирует его врастание.
🔹 Тесная обувь – сдавливает пальцы и меняет рост ногтя.
🔹 Травмы и наследственность – могут привести к деформации ногтевой пластины.
🔹Грибок, псориаз.

Что делать?
✅ На ранних стадиях – могут помочь корректирующие системы (пассивные, активные), при помощи которых корректируется рост ногтя.
✅ Тампонирование - служит как профилактика.

⚠ Самолечение опасно! Если ноготь болит, воспаляется или гноится – срочно к подологу. Чем раньше начать лечение, тем проще решить проблему.

04/03/2025

Kā izvēlēties apavus bērnam?
Izvēloties bērnu apavus, vecāki saskaras ar padomiem: "Tikai ar supinatoru!", "Nepieciešama stingra papēža daļa!", "Labāk lielāki, lai pietiek ilgāk!" – bet kas no tā ir patiesība, un kas jau sen ir novecojis? Pastāstīsim, kam patiešām ir vērts pievērst uzmanību.

❌ Kļūdas, ko pieļauj 80% vecāku
1️⃣ Pērk apavus "uz ilgu laiku". Ja apavi ir par lielu, pēda tajos slīd, kas var izraisīt gaitas traucējumus un pat pirkstu deformāciju. Pieļaujamā rezerve – ne vairāk kā 1–1,5 cm.
2️⃣ Izvēlas pārāk stingrus apavus. Ir izplatīts uzskats, ka papēdim jābūt pilnīgi fiksētam, taču pārāk cieta zole un apavu konstrukcija ierobežo dabiskās pēdas kustības.
3️⃣ Meklē "ortopēdiskos" apavus bez medicīniskām indikācijām. Ortopēdiskie apavi ir paredzēti ārstēšanai, nevis profilaksei. Ja bērnam nav nopietnu problēmu, viņam pietiek ar kvalitatīviem anatomiskiem apaviem.
✅ 5 ideālu bērnu apavu kritēriji
• Elastīga zole – tai jāliecas priekšējā trešdaļā, bet nedrīkst būt pārāk mīksta.
• Stingra, bet ne pārāk cieta papēža daļa – tai jāsaglabā forma, bet ne jāsaspiež papēdis.
• Pietiekami plats purngals – pirkstiem jābūt iespējai brīvi kustēties.
• Dabīgi materiāli – āda, zamšāda vai kvalitatīvi elpojoši audumi.
• Bez izteikta papēža, bet ar nelielu pacēlumu papēža daļā – 5–7 mm ir pietiekami, lai nodrošinātu pareizu slodzes sadalījumu.

Rūpējieties par bērna pēdām – tās ietekmē visa balsta un kustību aparāta veselību!

27/02/2025

TOP-3 padomi kāju nagu kopšanai, kas pasargās Jūs no problēmām! 🦶✨

Daudzi rūpējas par roku nagiem, bet aizmirst par kājām! Un velti – nepareiza kopšana var izraisīt nagu ieaugšanu, lūšanu un pat sēnīti. Šeit ir trīs vienkārši, bet svarīgi padomi:
1. Grieziet nagus pareizi
❌ Neapaļojiet stūrus – tā nags var ieaugt ādā!
✅ Nogrieziet nagus taisni, atstājot nelielu brīvu malu.
2. Mitriniet ādu ap nagiem
Sausa āda = plaisas = viegls ceļš infekcijai!
🔥 Izmantojiet krēmu vai kutikulas eļļu 2-3 reizes nedēļā, īpaši ziemā.
3. Valkājiet piemērotus apavus
👟 Šauri purngali un cieti materiāli spiež uz nagiem, kas var izraisīt to ieaugšanu un oniholīzi.
💡 Izvēlieties ērtus apavus, kuros pirksti nav saspiesti un neberzējas, lai izvairītos no vēl vienas problēmas – tulznām.

Ja jums jau ir diskomforts, sāpes, nagu sabiezēšana vai Jūs mulsina nagu krāsa – negaidiet, nāciet pie podologa!
📩 Rakstiet directà vārdu "NAGI", ja ir kādi jautājumi – atrisināsim tos kopā! ❤️

ТОП-3 совета по уходу за ногтями на ногах, которые спасут вас от проблем! 🦶✨

Многие ухаживают за ногтями на руках, но про ноги забывают! А зря – неправильный уход может привести к врастанию, ломкости и даже грибку. Вот три простых, но важных правила:
1. Стригите ногти правильно
❌ Не закругляйте углы – так ноготь может врасти в кожу!
✅ Обрезайте ногти прямо, оставляя небольшой свободный край.
2. Увлажняйте кожу вокруг ногтей
Сухая кожа = трещины = лёгкий путь для инфекции!
🔥 Используйте крем или масло для кутикулы 2-3 раза в неделю, особенно зимой.
3. Носите правильную обувь
👟 Узкие носы и жёсткие материалы давят на ноготь, что может привести к его врастанию и онихолизису.
💡 Выбирайте удобную обувь, в которой пальцы не сжаты и не трутся, чтобы не получить еще одну проблему в виде мозолей.

Если у вас уже появились дискомфорт, боль, утолщение или вас смущает цвет ногтей – не ждите, приходите к подологу!
📩 Напишите нам в Директ "НОГТИ", если есть вопросы – разберёмся вместе! ❤️

24/02/2025

Tulznas un plaisas papēžos: sīkums vai brīdinājuma signāls?

Vai esat kādreiz pamanījuši, kā maza plaisiņa papēdī sākumā šķiet niecīga, bet pēc tam pēkšņi pārvēršas par dziļu kanjonu, kuru, šķiet, drīz varēsiet pārlekt? Vai arī kā tulzna sākumā atgādina vienkārši "sacietējušu ādu", bet pēc tam sāk sāpēt tā, it kā tur būtu izaudzis otrs smadzeņu centrs, kas neatbalsta katru jūsu soli?

Ignorēt šādas lietas ir liela kļūda!

Lūk, kāpēc:
✅ Tulznas – ne tikai "estētika"
Tā nav tikai sacietējusi āda, bet gan pastāvīga spiediena un berzes sekas. To parādīšanās ir signāls, ka pēda piedzīvo pārslodzi. Ja nenovērsīsiet cēloni (piemēram, neērti apavi, nepareiza gaita vai liekais svars), tulznas turpinās augt, un zem tām var veidoties dziļi sakņotas varžacis – un tad varat atvadīties no nesāpīgām pastaigām!

❌ Plaisām – atvērtas durvis infekcijām
Domājat, ka tā ir tikai "sausā āda"? Nē! Katra plaisa ir mikrobrūce, caur kuru organismā var iekļūt baktērijas un sēnītes. Rezultāts? No iekaisuma līdz nopietnām infekcijām, tostarp rožainajam iekaisumam. Tas ir īpaši bīstami diabēta slimniekiem, kuriem brūces dzīst lēni un sekas var būt nopietnas.

👣 Profilakse ir lētāka nekā ārstēšana
Cilvēki bieži ierodas pie mums tad, kad jau ir sāpīgi uzkāpt uz kājas un ārstēšana prasa vairākas vizītes. Taču pietiktu vienkārši ar:
✔️ Regulāru pēdu ādas mitrināšanu
✔️ Profesionālu pēdu aprūpi
✔️ Ērtu apavu izvēli
✔️ Sekošanu līdzi pēdu slodzei

Atcerieties: mūsu kājas nes mūs visu dzīvi. Pateicieties tām ar rūpēm – un tās atbildēs ar vieglumu katrā solī!

Un kā ar jūsu papēžiem? Kad pēdējo reizi tos pārbaudījāt? 🧐

20/02/2025

03/02/2025

Pēdu klīnika JUVIA(sertificēti podologi) aicina izmantot iespēju un saņemt podologa pakalpojumus, atbalstot topošās ārstniecības personas!

‼️No februāra ir iespējams pierakstīties uz  procedūrām, ko sniegs Daugavpils Medicīnas koledžas studenti kvalifikācijas prakses ietvaros (par draudzīgam cenām😌)
Topošie podologi visu prakses laiku asistē Mūsu podologiem! Studenti dosies apciemot Latvijas pansionātus!
Veic pierakstu pie studentiem!👣

Papildu informācija zvanot vai rakstot WhatsApp pa tālruni +371 28826403

14/12/2024

‼️Ieauguši nagi ir visizplatītākā nagu problēma. Visbiežāk cieš kāju pirmo pirkstu (īkšķu) nagi.
‼️Ieaudzis nags sagādā diezgan daudz neērtību, smagākos gadījumos pat kustību ierobežojumus, tā pasliktinot dzīves kvalitāti. Cilvēki nevar valkāt izvēlētos apavus, pavadīt ilgāku laiku uz kājām, jo ieaugušie nagi izraisa stipras sāpes, traumē mīkstos audus, provocējot iekaisumu.

03/12/2024

✅Parūpējies par savu veselību un pieredzi veselības aprūpi, kas pielāgota Tavam dzīves ritmam
✅Mājas vizītes laikā aprūpēsim pēdas tāpat kā tas notiktu kabinetā, izmantojot pēdu aprūpes aparātu
✅Individuāla pieeja: Mūsu pieredzējušie podologi piedāvā individuālu pieeju, izvērtējot Jūsu veselības stāvokli un īpašās vajadzības

07/11/2024

Mūsu klīnika veic arī visa vecuma bērnu pieņemšanu 🤱🏼Pareiza pēdu un nagu aprūpe ir svarīga jau kopš bērnības! Pierakstieties laicīgi 🤳🏼
🟢
Vērojiet bērna gaitu un stāju. Bieži vien tieši gaita pirmā ļauj pamanīt novirzes no normas, kuru patiesais iemesls ir pēdu veselības problēmas.
🟢
Bērnam, kurš vēl nestaigā, bet sēž ratos nav nepieciešami apavi, kāju nevajag lieki noslogot.
🟢
Ļauj bērnam staigāt basām kājām pa nelīdzenām virsmām.
🟢
Apaviem jābūt komfortabliem, atbilstoša izmēra, stabiliem, ar elastīgu zoli un papēdi aptverošiem.
🟢
Nodrošini bērna pēdām sabalansētu slodzes un atpūtas režīmu.

05/11/2024