02/07/2025
Mūsdienās veselība bieži tiek saistīta ar fizisko sagatavotību, vitamīniem vai kādu noteiktu diētu. Bet patiesībā tā ir daudz dziļāka – veselība ir sajūta, ka esi savā vietā. Tā rodas ne tikai no tā, ko ēdam vai kā kustamies, bet arī no tā, kā jūtamies, kā domājam, kā elpojam.🧘♀️
Labsajūta nav tikai brīdis, kad nekas nesāp – tā ir spēja būt mierā ar sevi, pat nemierīgā pasaulē. Tas nozīmē sadzirdēt savu ķermeni, cienīt savas vajadzības, atpazīt robežas. Un reizēm tas nozīmē apstāties. Klausīties klusumā. Būt vienkārši klātesošam.🧠🙇♂️
Veselība nav tikai mērķis – tā ir attieksme. Tā sākas ar maziem lēmumiem ikdienā: aiziet gulēt laikus, pateikt “nē” bez vainas sajūtas, iziet pastaigā nevis lai sadedzinātu kalorijas, bet lai atgūtu elpu.
Mēs katrs pats esam savas labklājības arhitekts. Un reizēm pats svarīgākais ir atcerēties – dzīvot veselīgi nozīmē dzīvot saskaņā ar sevi.🙏