Ledus Skola

09/02/2026

JAUNUMS ❄️
Tagad visus Ledusskolas produktus vari iegādāties arī Pulsometrā — kā tev ērtāk:

✅ Klātienē veikalā Barons kvartālā (Cēsu iela 31, Rīga)
✅ Online: Pulsometrs.lv

Ja gribi, atnāc klātienē — varēsi aptaustīt, piemērīt un uzreiz saprast, kas tev der vislabāk (apavi, cimdi, pončo u.c.).
Un, ja ērtāk — pasūti internetā ar piegādi.

Komentārā uzraksti “LEDUS” un es ieteikšu, ar ko vislabāk sākt tieši tev. 👇❄️

baronskvartals riga latvija labsajuta stressavadiba

19/01/2026

25.01.2026. plkst. 11:00 – Ziemas peldēšanas nodarbība 🧊

Nodarbībā apgūsi:
❄️ Kā uzturēt draivu un enerģiju drūmajā ziemas laikā?
❄️ Kā trenēt savu emocionālo noturību ikdienas stresā?
❄️ Kā stiprināt imunitāti ķermenim draudzīgā veidā?
❄️ Kā uzturēt ķermeņa tonusu un atjaunot vitalitāti?
❄️ Kā nostiprināt ticību sev?

🫶 Tavs ķermenis ir gudrāks, nekā Tu domā!

Tiekamies 25.01.2026. plkst. 11:00
Biļete uz nodarbību 👉 www.ledusskola.lv

stressmanagement

08/01/2026

Prāts kliedz – neee.
Ķermenis pretojas.
Aukstums sāp. ❄️

Bet tieši šeit sākas īstā izvēle.

Izvēlēties sevi, nevis bailes.
Izvēlēties sajūtu pēc, nevis diskomfortu tagad.
Izvēlēties sākt, nevis gaidīt ideālo brīdi.

Neviens tavā vietā tajā neieies.
Neviens tavā vietā šo soli nesper.

Un patiesībā –
nav jābūt gatavam.
Ir vienkārši jāiet.

🧊 Ledus vanna nav par aukstumu.
Tā ir par robežu pārkāpšanu – savā galvā.

Ja tu sen domā, bet vēl neesi sākusi –
šis ir tavs signāls.

👉 Ledus vanna pieejama
www.ledusskola.lv veikalā

Izvēlies sevi.
Un sāc.

14/12/2025

❄️ Ziema peldēt var būt vieglāk, nekā šķiet

Neoprēna čībiņas, cimdi un paklājs nav “špikeris” — tie ir atbalsts, lai:
🧊 aukstums nekļūtu par šķērsli
🧊 iešana līdz ūdenim būtu droša
🧊 peldēšanās būtu mierīgāka un baudāmāka

✔️ Čībiņas pasargā pēdas no ledus, sniega un asām virsmām
✔️ Cimdi saglabā siltumu rokās un ļauj koncentrēties uz elpu, nevis aukstumu
✔️ Paklājs palīdz komfortabli pārģērbties un saglabāt siltumu pēc peldes

Ziemas peldē nav par “izturēt” —
tā ir par apzinātu kontaktu ar aukstumu un rūpēm par sevi 🤍

📍 Viss pieejams Ledusskolas veikalā
Ja ir jautājumi par izmēriem vai piemērotību — droši raksti DM

15/11/2025

07.12.2025. plkst.11:00 Ziemas peldēšanas nodarbība❄️

Nodarbībā apgūsi:
❄️Kā uzturēt draivu un enerģiju drūmajā rudens un ziemas laikā?
❄️Kā trenēt savu emocionālo noturību ikdienas stresā?
❄️Kā stiprināt savu imunitāti ķermenim draudzīgā veidā?
❄️Kā uzturēt ķermeņa tonusu un atjaunot vitalitāti?
❄️Kā nostiprināt ticību sev?

🫶Tavs ķermenis ir gudrāks, nekā Tu domā!

Tiekamies 07.12.2025. plkst.11:00
Biļete uz nodarbību www.ledusskola.lv

06/10/2025

30/08/2025

Iekāp rudenī ar jaunu ieradumu🍂
06.09.2025., sestdien plkst.11:00 Ziemas peldēšanas nodarbība❄️

Nodarbībā apgūsi:
❄️Kā uzturēt draivu un enerģiju drūmajā rudens un ziemas laikā?
❄️Kā trenēt savu emocionālo noturību ikdienas stresā?
❄️Kā stiprināt savu imunitāti ķermenim draudzīgā veidā?
❄️Kā uzturēt ķermeņa tonusu un atjaunot vitalitāti?
❄️Kā nostiprināt ticību sev?

🫶Tavs ķermenis ir gudrāks, nekā Tu domā!

Tiekamies 06.09.2025. plkst.11:00
Biļete uz nodarbību www.ledusskola.lv

04/01/2025

Sāc Jauno gadu ar jaunu ieradumu🦋
12.01.2025., svētdien plkst.11:00 Ziemas peldēšanas nodarbība❄️

Nodarbībā apgūsi:
❄️Kā uzturēt draivu un enerģiju drūmajā rudens un ziemas laikā?
❄️Kā trenēt savu emocionālo noturību ikdienas stresā?
❄️Kā stiprināt savu imunitāti ķermenim draudzīgā veidā?
❄️Kā uzturēt ķermeņa tonusu un atjaunot vitalitāti?
❄️Kā nostiprināt ticību sev?

🫶Tavs ķermenis ir gudrāks, nekā Tu domā!

Tiekamies 12.08.2025. plkst.11:00
Biļete uz nodarbību www.ledusskola.lv

02/12/2024

Jau šo svētdien Ziemas peldēšanas nodarbība❄️

Nodarbībā apgūsi:
❄️Kā uzturēt draivu un enerģiju drūmajā rudens un ziemas laikā?
❄️Kā trenēt savu emocionālo noturību ikdienas stresā?
❄️Kā stiprināt savu imunitāti ķermenim draudzīgā veidā?
❄️Kā uzturēt ķermeņa tonusu un atjaunot vitalitāti?
❄️Kā nostiprināt ticību sev?

🫶Tavs ķermenis ir gudrāks, nekā Tu domā!

Tiekamies 8.12.2024. plkst.11:00
Biļete uz nodarbību www.ledusskola.lv