Ģimenes veselības prakse "Hēbe"

09/03/2026

Šonedēļ no 9.03 līdz 13.03
❤️Dr. Ilva Koškina ATVAĻINĀJUMĀ
❤️procedūru kabineta pakalpojumi no 7.00 līdz 15.00 (pēc pieraksta)
❤️administratīvie pakalpojumi no 15.00 līdz 20.00
(šajā laikā atzvanīsim uz neatbildētajiem telefonu zvaniem un kārtosim administratīvos jautājumus)

24/02/2026

Mīļie pacienti - arī mūsu dakterei, pēc trakā ziemas cēliena, nepieciešams laiks atpūtai un sev! Tādēļ viņa atkal metas trakā piedzīvojumā pretī Meksikas kalnu ultramaratonam! 🤦‍♀️
Turēsim īkšķus un gaidīsim atpakaļ!
Bet mēs - prātīgās - paliekam mājās, nākam uz darbu un mēģināsim risināt Jūsu sasāpējušos jautājumus!
Reģistratūras tālrunis tas pats: 63049725! ❤️

18/02/2026

Kas ir šobrīd tik ļoti bieži sastopamais respiratori sincitiālais vīruss (RSV)?
Tā ir akūta vīrusu infekcija, kas plaši izplatīta gan pieaugušo, gan bērnu vidū, BET BĒRNIEM, JAUNĀKIEM PAR 2 GADIEM, TĀ VAR IZRAISĪT NOPIETNAS ELPOŠANAS PROBLĒMAS!
RSV izplatās gaisa pilienu ceļā un caur virsmām, tām pieskaroties.

💦RSV VAR IZSAUKT:
· Bronhiolītu – dziļo sīko bronhu iekaisums, kur pastiprināti veidojas gļotas, kas nosprosto elpceļus
· Pneimoniju – plaušu audu iekaisumu
· Krupu jeb balss saišu tūsku, kas var izsaukt apnoe, jeb elpošanas aizturi > par 6 sekundēm
· Vidusauss iekaisumu

💦SIMPTOMI:
· Sākas ar nelieliem simptomiem – gaišām, ūdeņainām iesnām un aizliktu degunu
· Dažu dienu laikā var parādīties T 37.5-39 grādi, bet T var būt arī normāla
· Vienlaicīgi bērns sāk nedaudz ieklepoties – klepus ir viegli mitrs ar nedaudz metālisku pieskaņu
· Klepus paliek biežāks, dziļāks, grūtāk atklepoties
· Parādās sēkšana – izelpā dzirdamas svilpjošas skaņas
· Ātra elpošana
· Apgrūtināta elpošana – noģērbjot bērnu var redzēt, ka ievelkas virs atslēgas kaula bedrītes un ievelkas starpribu muskulatūra (krūšu kurvis ieelpā nevis izplešas, bet saplok)
· Apgrūtināta ēšana
💦DIAGNOSTIKA
· Maziem bērniem, īpaši līdz 2 gadu vecumam, iespējams veikt RSV testu, lai apstiprinātu saslimšanu
(Šis tests pieejams pie mums VESELĪBAS PRAKSĒ HĒBE)
· Plaušu RTG nav rutīnas izmeklējuma metode. To veic tikai pie aizdomām par pneimoniju
· Lai izvērtētu, vai nav pievienojusies sekundārā infekcija, ārsts var nozīmēt asins analīzes

❗️BĪSTAMI
BĒRNIEM LĪDZ 6 MĒNEŠU VECUMAM! STRAUJI VAR ATTĪSTĪTIES ELPOŠANAS NEPIETIEKAMĪBA

❗️KAD STEIDZAMI VĒRSTIES PĒC PALĪDZĪBAS?
· Parādās apgrūtināta elpošana (stenēšana, nāsu cilāšanās, krūškurvja padevīgo vietu ievilkšanās)
· Bērns uzņem mazāk šķidruma (50–75% no normālā apjoma) vai nav urinācijas (sausas autiņbiksītes) ilgāk par 12 stundām
· Bērns neelpo ilgāk par 6 sekundēm (apnoe)
· Lūpu āda vai gļotāda zem mēles ir zilgana
· Spēku izsīkums (nemostas uz barošanu, nav pamodināms)

❓KĀ ĀRSTĒT?
· Specifiskas terapijas pret RSV nav (nelīdzēs antibiotikas vai kādi pretvīrusu līdzekļi)
· Vēss gaiss, vēdināt telpas
· Gultu ieteicams novietot slīpi, tā atvieglojot elpošanu
· Atsūkt degunu, lai atvieglotu elpošanu bērnam
· Dzirdīt bērnu, lai novērstu dehidratāciju
· Pie paaugstinātas temperatūras, to samazināt, lai atvieglotu elpošanas darbu
· Nav pierādījumu inhalāciju efektivitātei. Ventolin lieto tikai sēkšanas gadījumos. Pulmicort vai adrenaline nepieciešamību izvērtē tikai ārsts

❗️ PROFILAKSE
· Regulāri vēdināt telpas, uzturēt optimālu gaisa t telpās 20-21C
· Regulāras pastaigas svaigā gaisā
· Regulāri mazgāt rokas, it īpaši apkopjot zīdaini. Lūdzam to izdarīt arī vecākajiem bērniem
· Neļaut ciemos pie zīdaiņa nākt slimiem cilvēkiem
· Izvairīties no publisku vietu apmeklēšanas ziemas periodā
· Nebučot mazuļa seju, bet tā vietā labāk sabučot pēdiņas – tas īpaši attiecas uz vecākiem brāļiem vai māsām, kam bieži ir kāds puņķis

17/02/2026

05/02/2026

MŪSU PRAKSĒ JAUNUMS!!!!!
NO EKRĀNIEM BRĪVA ZONA 😍

Esam novērojušas, ka ļoti daudz bērnu un vecāku, gaidot rindu pie ārsta, sēž savos telefonos un aizmirst savā starpā sarunāties.

Arī vizīte pie speciālista var būt vērtīgs kopā pavadīšanas laiks 😉( To gan labāk darīt retāk, ir daudz foršākas kopā pavadīšanas iespējas 😂)!

Mūsu bērnistabā ir pazudis TV, bet tā vietā nācis grāmatu plaukts ar foršām grāmatām!

Īsinot laiku, gaidot rindā, apgūstiet ar savu mazu ko jaunu – uzziniet interesantus faktus, mācieties lasīt, apgūstiet krāsas vai dzīvniekus, uzspēlējiet spēles!

Mums ir spēles arī pieaugušajiem prāta asināšanai, vai arī kāds žurnāls, kam ikdienā nepietiek laika.

Ir tik daudz foršu lietu mums apkārt, ko nevar pamanīt, ja skats pievērsts tikai ekrānam!

MŪSU PIEDĀVĀJUMS:

ierodoties Ģimenes praksē “Hēbe” telefonus atstājam somās!
Iespējams, ka mūsu reģistratūras meitenes par to atgādinās (jānodod telefoni glabāšanā nebūs 😝)
bērnistabā ir daudz brīnišķīgu spēļu gan mazākiem, gan lielākiem bērniem
bērnu grāmatiņas gan maziem, gan lielākiem (īstais laiks kopā palasīšanai)
pašas nupat atklājām brīnišķīgu žurnālu lielākiem bērniem “Lasis” un “Skudriņa Kāpēcīte”, -tajos ir daudz interesantu lietu!
arī pirmā enciklopēdija “Pirmā lielā grāmata KĀPĒC” ir nonākusi līdz mums
vēl var zīmēt un krāsot un darīt daudz aizraujošas lietas!
TIEKAMIES HĒBĒ AR JAUNĀM, GAIŠĀM DOMĀM UN BRĪVI NO ATKARĪBĀM! ❤️

Paldies AIZUPU ĢIMENEI par grāmatiņām! ❤️ ❤️ ❤️

Ja arī Tev, gadījumā, ir bērnu grāmatas dažāda vecuma bērniem un nav žēl, atnes uz Hēbi, lai grāmatiņām ir jauna elpa!📚

19/01/2026

Šoreiz par to, kā palīdzēt pusaudzim sagatavoties vizītei pie fizioterapeita. Par to, kas noteikti jāņem līdzi un par pašu vizītes norisi - pavisam īsi!

11/01/2026

Riktīgi labs komandas saliedēšanās pasākums, jeb, moderni sakot, "team building" Liepājā!
Kopā baudījām Liepājas teātra izrādi "Visi mani dēli", beidzot bija iespēja vienai otru labāk iepazīt viesu nama baļļā un parunāt ne tikai par darbu, un visām kopā nedaudz pabaudīt Liepāju.
Esam gatavas jaunai darba nedēļai! 🤩

07/01/2026

Lai bērniņa pirmā vizīte pie fizioterapeita noritētu raiti un pilnvērtīgi, piedāvājam īsumā apkopotas visas nepieciešamās lietas!
Un atcerieties - pirmā fizioterapeita vizīte nav eksāmens ne bērniņam, ne vecākiem. Tā ir sadarbība, lai mazulis varētu attīstīties droši, brīvi un harmoniski! 🩷

24/12/2025

Kad darba cēlienā atskrējis pats Ziemassvētku priekšvakars, ir laiks kopīgai Ziemassvētku stāsta lasīšanai. Kas gan var būt labāks šajā īpašajā laikā, kad brīnumiem tic ne tikai bērni, bet arī mēs? Dzirdot mūsu smieklus, pēkšņi pavērās skapja durvis un nedaudz bailīgi parādījās četri acu pāri. Tie, taču, mūsu elfiņi!

Paņēmām viņus klēpī, samīļojām, sabučojām un piedevām visas nerātnības! Jo, jāatzīst, viņi mūsu ikdienu padarīja citādāku, brīnumaināku, un ļāva atgriezties bērnībā, laikā, kad visas ar mirdzošām acīm gaidījām Ziemassvētku vecīti...

Varbūt mūsu stāsts kādreiz turpināsies, varbūt atkal mums būs lemts satikties ar mazajiem nerātņiem, bet tagad viņiem laiks doties atpakaļ uz savām mājām. Elfiņi mums un Jums novēl:
TICIET BRĪNUMIEM, UN TIE ATNĀKS,
TICIET LABAJAM UN TAS PIEPILDĪSIES!

LAI PRIECĪGI ZIEMASSVĒTKI JŪSU MĀJĀS UN LAI SAPŅI PIEPILDĀS!

Elfiņi un Jūsu Hēbe❤️️

23/12/2025

"Klau, Čik! Vai tu redzēji dakteres apstulbušo seju, kad viņa ilgi pētīja skapja saturu un mēģināja atrast savas bikses? " locīdamies smieklos, jautāja Čavs.
"Tas nemaz nebija smieklīgi", noteica Čiks, "viņai bija jāsteidzas, bet nevarēja apģērbties, jo nebija bikšu! "
Čavs neizpratnē bolīja savas ačteles, nesaprazdams, vai Čiks tiešām domā nopietni. Viņš, skatoties no virtuves skapīša augšējā plaukta, gandrīz nobeidzās no smiekliem, kad vispirms daktere, pēc tam visas pārējās meitenes pēc kārtas pārmeklēja skapi, cenšoties tur kaut ko atrast. Beigās viņas pat apsvēra, vai daktere vispār ir atnākusi ar biksēm un varbūt bikses pat ir atstājusi mājās un atnākusi bez tām! Šī versija gan tikai aktīvi noraidīta.
Jāatzīst, daktere laikam kaut ko bija nojautusi, jo diezgan pārliecinoši savu bikšu pazušanā vainoja elfus.
Izrādās, kamēr praksē visi centās izārstēt slimos bērnus, Čivs un Čavs izlēma paālēties, nolaupīja pirmās bikses, kas pagadījās ceļā, un iemeta tās netīro dvieļu kaudzē.
Taisnības labad gan jāsaka, ka arī abu Brālēnu pārsteigums bija gana liels, kad bikses bija pazudušas kopā ar dvieļiem, bet par to abi ilgi galvu nelauzīja. Ja nav bikšu, tad nav.
Savukārt Čikam un Aučam šī lieta nepavisam nepatika, viņu mērķis nekādā veidā nebija kādam nodarīt pāri, un viņiem palika pavisam žēl, ka cilvēks ir palicis bez biksēm. Izmisuši elfiņi skraidīja turpu šurpu, lai atrastu noslēptās bikses, kas bija pazudušas kopā ar dvieļiem. Pie tam bija ļoti jāuzmanās, lai kāds dienas laikā abus mazos brāļus nepamana.
Vai jūs zināt, kur elfiņi atrada bikses ar dvieļiem?
Solvitas mašīnā! 🫣
Čiks un Aučs uzmanīgi izpurināja bikses, salocīja un iekāra tās atpakaļ skapī it kā nekas nebūtu noticis...

22/12/2025

Vai jūs varat iedomāties, kas notiek praksē, ja to apdzīvojuši nevis divi, bet nu jau četri elfi? Atliek tikai visiem saturēties, jo nu jau nedarbu veidošanā ir iesaistīti divreiz vairāk prātu!
Mazu bērnu vecāki jau nojauš, cik blēņu var sastrādāt viens rezgalis, bet cik tiek sastrādātas, ja to ir veseli četri?! Un ja mājās ir iestājies klusums, tas nepavisam nenozīmē, ka mazie ķipari ir aizgājuši gulēt! Visticamāk steidzīgi jādodas klusuma virzienā!
Bet ar elfiņiem ir pavisam cits stāsts. Klusums nav nekad, bet ja vēl ir kopā četri elfi, tad kņada ir tāda, ka mājai jumts varētu pacelties un aizlaisties!
Un ak vai, četrotne procedūru kabinetā bija atradusi un ieslēgusi lāzeraparātu! Čivs paķēra un mēģināja novaldīt lāzera galvu un ar sarkano gaismiņu sāka vajāt Čiku un Auču. Ak, kas tas bija par jautru pasākumu! Čiks un Aučs pārbijušies bēga no lāzerstara, jo bija dzirdējuši, ka sarkanā gaismiņa acīm ir bīstama, bet kabinetā esošās brilles elfiņiem bija stipri par lielu!
Čiks un Aučs aizelsušies pārvietojās starp krēsliem, palodzēm, zāļu plauktiņiem un lampām, bet abi brālēni, skaļi rēkdami, mazos brāļus trenkāja, lai kur tie mēģināja slēpties!
Kad Čiks juta, ka viņam sāk trūkt spēka, un sapratis, ka ilgi tas tā nevar turpināties, saņēma visu savu lielo dūšu un no lampas piezemējās tieši Čiva priekšā.
"STOP!" izstiepis savu mazo rociņu uz priekšu, skaļi sauca Čiks. Viņa seja bija kļuvusi sarkana un acīs atblāzmojās dusmu atspulgs.
Čivs un Čavs bija tik ļoti pārsteigti no Čika izgājiena, ka pameta lāzeri un gāja meklēt kādu citu izklaidi.
Vai jūs spējat iztēloties, kā izskatījās procedūru kabinets pēc šī iespaidīgā lāzeršova?