26/01/2024
Gripas bīstamību nenovērtējiet par zemu!
✅Drudzis, lauzoša sajūta kaulos, galvassāpes un sauss, kairinošs klepus, kas cilvēku pārsteidz negaidot, – šīs visas ir mums tik labi zināmās gripas pazīmes. Gripa ir vīrusa izraisīta, akūta un lipīga augšējo elpceļu infekcija. Katru gadu tā pasaulē izplatās epidēmiju veidā, un viena šāda epidēmija ilgst 8-10 nedēļas. Šogad gripas epidēmija tika izsludināta 16. janvārī.
Vakcinācija ir labākais veids, kā sevi pasargāt no šīs slimības. Tā jāveic katru gadu, jo gripas vīruss mainās. Optimāli vakcīna sargā līdz 6 mēnešiem, un, lai gan novembra beigas, decembra sākums ir pats labākais laiks, kad vakcinēties, to var darīt arī vēlāk.
Ieteikumi, izņemot galveno–vakcināciju, lai pasargātu sevi un citus pret gripu:
👉Stiprini savu imunitāti – lieto veselīgu uzturu, izgulies, sporto, dodies svaigā gaisā vismaz 30 minūtes dienā;
👉Regulāri mazgā rokas ar ziepēm un izmanto roku dezinfektoru, bet, ja rokas nav mazgātas, nepieskaries mutei, degunam, acīm;
👉Katru dienu vēdini telpas un mitrini telpās gaisu, sausais gaiss veicina baktēriju vairošanos;
👉Pēc iespējas retāk apmeklē vietas, kur uzturas daudz cilvēku – pasākumus, sabiedrisko transportu, aptiekas u.c.;
👉Paliec mājās, ja esi saskarē ar gripas slimnieku;
👉Centies izvairīties no kontakta ar gripas slimnieku;
👉Ja nejūties vesels, tad neaplipini citus – nekavējoties dodies mājās!
Nekavējoties sazinies ar ārstu, ja rodas gripas izraisītas komplikācijas, kuras nesamazinās ar medikamentiem!
