Ilvas Koškinas privātprakse

Ilvas Koškinas privātprakse Esmu ģimenes ārste no 2002. gada un homeopāte no 2011. gada. Par ārsti esmu vēlējusies būt kopš sevi atceros un ne reizi neesmu to nožēlojusi.

Mana vislielākā aizraušanās ir bērni, bet pēdējā laikā ļoti aizrauj cilvēku psiholoģija.

Lai visiem svētkos viegli! Laimīgu Jauno gadu 💗
29/12/2024

Lai visiem svētkos viegli! Laimīgu Jauno gadu 💗

Zinu, ka daudziem vecākiem tas ir aktuāli un mēdz gadīties kļūmes. Varbūt noder  : https://www.medh**e.lv/fb-sarunas-ap-...
22/09/2024

Zinu, ka daudziem vecākiem tas ir aktuāli un mēdz gadīties kļūmes. Varbūt noder : https://www.medh**e.lv/fb-sarunas-ap-un-par-veselibu-h**e/

Par to, kā pareizi uzsākt PODIŅPATSTĀVĪBAS GAITAS, kā šo procesu padarīt vieglāku mūsu fb grupā Sarunas par un ap veselību "Hēbe" stāsta montesori pedagoģe Laura Pričina un par kļūdām, ko nevajadzētu pieļaut, lai neveidotos aizcietējumi un atkārtotas urīnceļu infekcijas stāsta ģimenes ārste Ilva Koškina. Grupā vari uzzināt arī par bērna normālu attīstību, kur ar padomiem dalās fizioterapeite Solvita Ķerve. Un kā rīkoties neatliekamās situācijās ar video pamācībām stāsta ģimenes ārste Ilva Koškina. Kā arī daudz citu tēmu par bērna attīstību, psiholoģiju gan bērniem, gan pieaugušajiem. Pievienojies https://www.medh**e.lv/fb-sarunas-ap-un-par-veselibu-h**e/

Lai pastaigas mežā būtu drošas 😀
15/08/2024

Lai pastaigas mežā būtu drošas 😀

Un daudz sīkāk par odu kodumiem, homeopātijas pielietošanu kukaiņu un akūtas nātrenes gadījumā, kā pasargāt bērnus no od...
19/05/2024

Un daudz sīkāk par odu kodumiem, homeopātijas pielietošanu kukaiņu un akūtas nātrenes gadījumā, kā pasargāt bērnus no odu kodumiem, neizmantojot ķīmiskās vielas mūsu slēgtajā fb grupā : "Viss par un ap veselību Hēbe", kur ģimenes ārste un homeopāte Ilva Koškina un fizioterapeite Solvita Ķerve atbildēs uz jums interesējošiem jautājumiem un runās par dažādām aktuālām tēmām, kas skar gan bērnu vecākus, gan pieaugušos.

KUKAIŅU KODUMI, KĀ RĪKOTIES?

Vissvarīgākais ir atpazīt, kurš kukainis ir iekodis, jo rīcība var atšķirties dāžadu kodumu gadījumos.

🦟 Odi – kož tikai sieviešu kārtas pārstāves, tēviņi pārtiek no augu sulas.

🔸Odi ir aktīvi ēnainās, mitrās vietās un bezvējā. Tie reti būs sastopami saulē un vējā.
🔸 Odi kož sviedru dziedzera izvadkanālā, atrodot kapilārus.
🔸Odi ievada nedaudz anestezējošās vielas, kas odu kodumu padara mazāk sāpīgu.
🔸Nieze saistīta ar cilvēka imūnoloģisko atbildes reakciju uz svešajām olbaltumvielām, kas atrodas oda siekalās, savukārt pietūkums un iekaisums ar histamīna izdalīšanos, ko veic mūsu imūnās šūnas. Jo vairāk izsitumi tiek kasīti, jo vairāk histamīns izdalās.

⚠️Oda kodums :
🔸sarkans piepacelts izcilnis, kas var būt dažāda izmēra.
🔸Ap koduma vietu ir apsārtums.
🔸 Centrāli var redzēt punktu, kur ods ievadījis savu snuķi.
🔸Izteikta nieze.
🔸Ap koduma vietu var būt pietūkums.
🔸Koduma vieta nedaudz siltāka par apkārtējiem audiem.
🔸 Var būt atsevišķi izsitumi vai grupveida.

🦟 Knišļi - knišļu kāpuri attīstās tikai tekošos ūdeņos, tāpēc tie biežāk būs atrodami noēnotās vietās pie upēm, strautiņiem.

🔸Knišļi kož slēptās, noēnotās ķermeņa vietās, nevis, sejā.
🔸Knišļu kodumi ir nesāpīgi, viņu siekalas ir daudz toksiskākas nekā odiem, jo koduma vietā ievada antikoagulantu, kas sašķidrina asinis.

⚠️Knišļa kodums:
🔸 mazs sarkans piepaceltas pūtītes
🔸 var veidoties apkārtējo audu pietūkums.
🔸Vienmēr būs grupveida kodumi, jo knišļi kož baros.
🔸Bieži vien raksturīga izteikta nieze.
🔸Parasti nevar redzēt koduma vietu izsituma centrā.

⚠️Ja ir alerģija pret knišļu kodumu, to vietās izveidojas neliels asinsizplūdums un pēc laiciņa sakostās vietas nereti stipri uztūkst, padarot, piemēram, kāju kā bluķi. Šajā gadījumā steidzami jāmeklē ārsta palīdzība.

🦟 Dunduri– tie kož jebkurā ķermeņa vietā. Atšķirībā no odiem, dunduru aktivitātes laiks ir karsta, bezvēja diena. Dunduri nekad nekodīs, ja esat kustībā. Bet tiklīdz apstāsieties, tā var gadīties, ka nespējat atkauties. Ļoti daudz dunduri ir mežā, īpaši izcirtumos un ūdens tuvumā saulainā vietā.
🔸Dundura kodums ir ļoti sāpīgs, tas atkarīgs, uz cik nervu galiem tas trāpa.

⚠️Dunduru kodums :
🔸liels, sarkans pacēlums, daudz lielāks kā odiem.
🔸Izteikts pietūkums ap koduma vietu.
🔸Var būt neliela asiņošana no koduma vietas.
🔸Vispirms ir diezgan spēcīgas sāpes un tikai tad parādās nieze.
🔸Lokāls siltums, ja iekaisums progresē, tad var būt karsta.
🔸Koduma vietā var veidoties pūslis, kas pildīts ar dzeltenīgu šķidrumu.

🦟 Zeltači - pats sīvākais kodējs no dunduriem. Izskatās kā prāva, ar mirdzošiem spārniem muša, tas riņķo, riņķo, pazūd; riņķo, pazūd un te pēkšņi negaidīts, ass kodiens. Pēc klusas nosēšanās zeltaču mātīte zibenīgi iekož un sūc asinis. Nosist nepagūsi, jo tikpat zibenīgi aizlaidīsies prom.
⚠️Kodums:
🔸 liels, piepacelts izcilnis, ap to diezgan izteikts pietūkums, kas izplatās ārpus koduma zonas.
🔸 Ļoti sāpīgs, sāpes saglabājas vēl kādu laiku pēc koduma.
🔸Koduma vietā neliela asiņošana.
🔸Dažu dienu laikā koduma vieta var palikt ļoti karsta, pietūkusi, sāpīga.
🔸Ļoti bieži kāja vai roka pietūkst kā bluķis un ir ļoti sāpīga, kas liecina, ka pievienojusies infekcija. Parasti infekcija raksturīga kājā, jo koduma brūce ir paliela un viegli var inficēt šo vietu. Šie kodumi ārstiem un pacientiem sagādā vislielākās problēmas.

🦟 Lapseņu kodums – ļoti bīstami alerģiskiem cilvēkiem. No lapsenēm jāsāk uzmanīties ogu jeb ievārījumu laikā. Lielākās briesmas, kad lapsene ir iekritusi sulas krūzē un cilvēks neredzot to izdzer. Lapsenes mēdz iekrist arī skārda bundžās un traukos ar mazām atverēm.

⚠️Raksturīgas pēkšņas asas, dedzinošas sāpes koduma vietā. Sāpes ilgst vairākas minūtes.

🔸Rajons ap kodumu paliek sarkans, veidojas pietūkums, kas var palielināties vairākas stundas.
🔸Koduma vieta bieži ir silta uz tausti.
🔸Pietūkuma centrā būs koduma vieta.
🔸Sāpes un pietūkumu rada inde, ko lapsene ievada organismā, jo lapsenes vienīgais mērķis ir aizsargāties

❗Lapsenēm nav bīstami lokāli pietūkumi. Bet ļoti bīstami ir kodieni mutē un sejas rajonā, kā arī alerģiskiem cilvēkiem, ja veidojas sistēmiska alerģiska reakcija jeb anafilakse.

❗Steidzīgi jāvēršas pie ārsta, ja:
🔸 pietūkums turpina palielināties un sāk pietūkt arī citas ķermeņa daļas, kur kodums nav bijis

🔸Ja bijis kodums mutē un sāk pietūkt lūpas, seja, parādās apgrūtināta elpošana

❗Steidzīgi jāsauc NMP, ja parādās anafilakses pazīmes – tūska, elpošanas grūtības, sirdsklauves, svīšana, reiboņi, asinsspiediena krišanās, apziņas traucējumi.

❗Jāatceras, pirmais kodums parasti neizsauc smagas alerģiskas reakcijas, jo organismam vispirms ir jāsaskaras ar alerģisko vielu. Tomēr, ja cilvēkam jau ir bijusi spēcīga reakcija pret lapseņu kodumu, palielinās iespēja, ka nākamie kodumi var būt daudz bīstamāki.

🦟 Bites kodums – ir tāds pats kā lapsenes kodums. Bites kodumus visbiežāk var dabūt tā uzkāpjot ar basām kājām, iedzerot vai apēdod tās, piespiežot plūcot puķes.

❗Jāatceras, ka bites dzelonis nav gluds, tāpēc pēc koduma dzelonis paliek koduma vietā, ko redz kā brūnu svešķermeni. Tas vienmēr jāizņem, citādi pievienosies infekcija.

🔸Alerģiskās reakcijas tādas pašas kā pie lapseņu kodumiem.

🦟 Ērces kodums - tas ir pilnīgi nesāpīgs. Parasti pamana jau piesūkušos ērci , kas pareizi jānoņem.

🔸Sīkāk par ērces kodumiem skatieties mūsu mājas lapā https://www.medh**e.lv/ieskaties-1/

❓KO DARĪT

🔸Atvēsini koduma vietu ar ledu – ledus obligāti jāliek caur dvielīti uz 10 -15 min

🔸Nomazgā koduma vietu ar ūdeni un ziepēm, lieliski samazina niezi.

🔸Nepieciešams atvēsināt un dezinficēt – šeit lieliski der parastais šņabis – saslapināt vates kociņu ar šņabi un piededzināt pumpas galu. To nevajadzētu izmantot tuvu acīm.

🔸Pietūkuma un niezes samazināšanai koduma vietā var uzklāt tējas koka ēterisko eļļu. Palīdzēs arī ēteriskās eļļas ar lavandas, salvijas, citrona, bazilika, melisas, piparmētras un eikalipta aromātu.

🔸Der atvēsinoši geli – teiksim Fenistil gels vai krēmi, kas satur mentolu.

🔸Izteiktas niezes vai tūskas gadījumā var iedot pretalerģiskos līdzekļus

❗Bites kodumiem, ja parādās tūska, tie jādod obligāti!

🔸 Zyretc pilienus (recepšu)

2-6 gadi 5 pil 2x dienā
6-12 gadi 10 pil 2x dienā,

🔸Fenkarols 10 mg
2-3 gadi ½ tab 2-3x dienā
3-7 gadi 1 tab 2x dienā
7-12 gadi 1.5 tab 2-3x dienā

🔸Tavegils (dod izteiktu miegainību. Noteikti nedot bērniem zem gada vecuma)

3-6 gadi ½ tab 2x dienā
6-12 gadi 1 tab 2x dienā.

❗️JA VĒLIES UZZINĀT SĪKĀK PAR KUKAIŅU KODUMIEM - KĀ ATŠĶIRT, KAS MAZAJAM IEKODIS, KĀDUS HOMEOPĀTISKOS LĪDZEKĻUS LIETOT, KĀDI TAUTAS LĪDZEKĻI PALĪDZ PRET ODU KODUMIEM UN AR KĀDIEM DABĪGIEM LĪDZEKĻIEM VARI PASARGĀT SAVU MAZO NO KUKAIŅU KODUMIEM, PIEVIENOJIES MŪSU SLĒGTAJAI FB GRUPAI "SARUNAS AP UN PAR VESELĪBU HĒBE", KUR ĢIMENES ĀRSTE UN HOMEOPĀTE ILVA KOŠKINA UN FIZIOTERAPEITE SOLVITA ĶERVE ATBILDĒS UZ JUMS INTERESĒJOŠIEM JAUTĀJUMIEM, KĀ ARĪ RUNĀS PAR AKTUĀLĀM TĒMĀM.

Maksa grupā 10 eur mēnesī.

IZMANTO, UZDOD JAUTĀJUMUS PAR TEV INTERESĒJOŠĀM TĒMĀM 😊

Pievienojies šeit
👇
https://www.medh**e.lv/e-pakalpojumi/item/arsta-un-fizioterapeita-padomi/

**e

02/05/2024

DEGUNA PILIENI UN, KAD TIE LIETOJAMI

Palasot dažādus māmiņu forumus man kļuva skaidrs, ka deguna pilieni bērniem tiek lietoti bieži, reizēm nepamatoti, reizēm nepareizi, kas rada apjukumu vecākiem.

⏰Vispirms – gan Anglijas, gan Amerikas pediatru asociācijas neiesaka parastos deguna tūsku mazinošos deguna pilienus izmantot bērniem līdz 6 gadu vecumam, jo nav pierādīta to efektivitāte un ir liels blakus parādību risks.

👃 Deguna pilienu grupas:

📌Anemizējošie deguna pilieni, kas domāti aizlikta deguna gadījumā, lai atvieglotu elpošanu. Tie neārstēs iesnas, infekciju un alerģiju.

❗ NAV LIETOJAMI ILGĀK PAR 5-7 DIENĀM.
❗ Lieto pēc nepieciešamības, bet ne biežāk kā 3x dienā.
❗Ilgāka deguna pilienu lietošana izsauks deguna skropstiņu bojāeju un hroniski aizliktu degunu, kā rezultātā var būt nepieciešama ilgstoša terapija, bieži vien ķirurģiska.

- Vibrocil - satur fenilefrīnu un dimetindēna maleātu. No gada vecuma.
- Olynth, Otrivin, Septonazal - satur ksilometozolīna hidrohlorīdu. No 2 gadu vecuma
- Afrin – satur oksimetazolīna hidrohlorīdu. No 6 gadu vecuma

📌Antibakteriālie deguna pilieni

❗Lietojami tikai tad, ja jau pievienojusies infekcija (iesnas kļūst zaļas, biezas, ar smaku). ❗Nav pierādījumi, ka šie deguna pilieni samazina slimošanas ilgumu.

- Nodryl – satur nafazolīna hidrohlorīdu , difenhidramīna hidrohlorīdu, Neomicīnu . No 2 gadu vecuma
- Coldargan – satur sudraba proteinātu, efedrīna levulinātu, nātrija levulinātu, kalcija levulinātu. Sudrabam ir antibakteriāla darbība, bet lielākā problēma ir efedrīns, kas var izsaukt nopietnas blakusparādības bērniem un pieaugušajiem. No 6 gadu vecuma.

📌Hormonālie deguna pilieni

Bērniem lietojams ir Nasonex vai Breso. Tikai pret ārsta recepti. Pārējie atļauti no 12 gadu vecuma.

❗Nav lietojami pie parastām vīrusu vai bakteriālām iesnām, iesnu sākumstadijā lai neaiziet tālāk. To darbības mehānisms neatvieglo un nesamazina iesnas.

⚠️Galvenās indikācijas:

- Alerģiskas iesnas
- Adenoīdu samazināšanai – jālieto līdz 3 mēneši
- “Šķidrums” vidusausī, kad samazināta dzirde, runas traucējumi – efekts parādās pēc 8-12 nedēļām. Pētījumos nav pārliecinošu pierādījumu efektivitātei. Bieži šis šķidrums pazūd spontāni vairāku mēnešu laikā.

📌Aptiekā pagatavojamie deguna pilieni – satur adrenalīnu, prednizolonu, antibiotiku.

Izraksta tikai ārsts un, noteikti, nav lietojami kā pirmie deguna pilieni to blakusparādību dēļ.

Nav īsti pamatojuma gan adrenalīna, gan prednizolona, gan antibiotiku salikšanai vienos pilienos – adrenalīns sašaurina asinsvadus un noņem tūsku, prednizolons ir hormons, kas domāts alerģijai un antibiotikas, jo pievienojusies sekundāra infekcija. Nozīmē, ka īsti nezinu, ko ārstēju, - ja nu sanāk!

❗Galvenās blakusparādības – dedzināšana deguna gļotādā, atsitiena tūska – jeb vēl vairāk aizlikts deguns, sirdsklauves, palielināts asinsspiediens, uzbudinājums, bezmiegs.

📌 Pilieni uz augu valsts bāzes:

🔸Oterino utlm. – kas satur eikalipta un tējaskoka eļļu, kam ir pretvīrusu darbība (diezgan kož un maziem bērniem līdz 2 gadu vecumam var izsaukt bronhospazmas ēterisko eļļu dēļ)

🔸Ziedes, kas lietojamas lokāli uz eikalipta, piparmētras, egles uc. Ēterisko eļļu bāzes. Lietojamas smērējot zem deguna. Ēteriskās eļļas atvieglo elpošanu, samazina vīrusu iekļūšanas iespēju. Bet specifiskās smaržas dēļ jāuzmanās bērniem līdz 2 gadu vecumam un alerģiskiem bērniem. Specifiskās smaržas dēļ bērniem var nepatikt.

🔸Deguna pilieni uz Capsicum annum (sarkanais pipars) un eikalipts – pierādīta efektivitāte pētījumos. Latvijā nav nopērkams, jāpasūta.

🔸Euphorbium homeopātiskie deguna pilieni – pētījumos pierādīta vienlīdz efektivitāte lietojot Otrivin un Euphorbium. Sastāvs Euphorbium D4, Pulsatilla D2, Luffa operculata D2, Hydragiesri bijodatum D8, Mucosa nasalis suis D8, Hepar sulfuris D10, Argentum nitricum D10, Sinusitis- Nosode D13. Maigi pilieni, neradīs diskomfortu.

🔸Delufen homeopātiskie deguna pilieni - Sinapis nigra D2, Euphorbium D6, Pulsatilla D6, Luffa D12, Mercurius bijodatus D12. Nav veikti pētījumi.

📌Sīrups Rinodex un Rinodex plus – satur pseidoefedrīnu un dextropetorphin (Rinodex plus).

❗Nevajadzētu lietot bērniem< 6 gadu vecuma to blakusparādību dēļ.

⁉️ Zināšanai, efedrīns un pseidoefedrīns ir vielas, no kurām iegūst amfetamīnu (ir vērts aizdomāties par blakusefektiem lietojot šīs zāles?). Dzirdu par pārdrošu šo zāļu lietošanu bērniem, bet ir viens liels BET….. Ir reizes, kad vajag, bet ne biežai un regulārai lietošanai. ❗Pētījumos netika atklāts akūta vidusauss iekaisuma riska samazinājums pār kontroles grupu, bet ievērojami pieauga blakusparādību risks:

⚠️Slikta dūša, vemšana
⚠️Miegainība (daži vecāki priecājas un saka, ka vajag iedot pirms miega. Lai tik guļ)
⚠️Reibonis
⚠️Galvas sāpes
⚠️Uzbudinājums

❓KO TAD DARĪT AKŪTU IESNU GADĪJUMĀ? (mazāk par 10 dienām)

🔸Nav pierādījumu, ka lietojot deguna pilienus, pretalerģijas līdzekļus vai hormonālos deguna pūšamos samazinātos slimošanas ilgums vai vidusauss iekaisuma palielināšanās biežums, bet ievērojami pieaug medikamentu blakus parādību risks.
🔸Medikamentozā ārstēšana nepieciešama, ja iesnas ieilgst un attīstās tā saucamais rinosinusīts. Bet šajā gadījumā ārstēšanu jau nosaka ārsts.
🔸 Pie akūtām iesnām, kas mazāk par 10 dienām iesaka tikai deguna skalošanu ar nātrija hlorīda šķīdumu (bērns nedrīkst gulēt uz muguras)
🔸Bērna gultiņa jānovieto slīpumā ~ 10 grādu leņķī, tas atvieglo elpošanu caur degunu.
🔸Pietiekams gaisa mitrums telpās un labi vēdinātas telpas.
🔸Obligātas pastaigas svaigā gaisā, jo vēsums sašaurina asins vadus un samazinās deguna tūska. Latvijā bieži vecāki baidās no svaiga gaisa un pat pie mazākajām iesnām sēž istabā, kā rezultātā saslimšana nevis beidzās bet ieilgst.
🔸Uzmanīgi ar ēterisko eļļu lietošanu bērniem līdz 2 gadu vecumam. Lai gan ēteriskās eļļas bieži atvieglo elpošanu caur degunu, jo rada vēsuma efektu, tās var būt bīstamas, jo var izsaukt bronhospazmas jeb tūsku elpceļos. Tāpat jāuzmanās arī alerģisko bērnu vecākiem.
🔸Vispirms izvēlēties homeopātiskos deguna pilienus.
🔸Ja bērns vecāks par 2 gadiem, izmēģiniet ēterisko eļļu maisījumus.
🔸Deguna pilienus tikai nepieciešamības gadījumā, ja bērnam ievērojami traucēta elpošana caur degunu vai traucēta zīšana un maksimāli mazu laiku.
🔸Kritiski izvērtēt Rinodeksa lietošanu bērniem un labāk to atstāt ārstu ziņā un ja tiešām potenciālie ieguvumi atsvērs riskus.

🤔LIELĀKĀ LATVIJAS VECĀKU PROBLĒMA IR VĒLME VISU ĀRSTĒT UZREIZ UN TŪLĪT UN MAKSIMĀLIEM LĪDZEKĻIEM, CEROT, KA ŠĀDI BĒRNS ATVESEĻOSIES ĀTRĀK.

🤔VECĀKIEM TRŪKST PACIETĪBAS UN LAIKA ĻAUT IMŪNAJAI SISTĒMAI TIKT GALĀ AR PARASTU VĪRUSA SASLIMŠANU, ko nosaka dažādi faktori, tai skaitā slimības lapu limitētais ilgums. Tomēr, pierādījumi un mana pieredze rāda, ka lietojot vai nelietojot agresīvu ārstēšanu, slimošanas ilgums nemainās.
🤔VISLIELĀKĀ PROBLĒMA IR VECĀKU BAILES.

❗IR IESPĒJAMA ARĪ HOMEOPĀTISKO PREPARĀTU LIETOŠANA IESNU GADĪJUMĀ.
❗JA VĒLIES ZINĀT, KĀ VAR PALĪDZĒT BĒRNIEM AR AKŪTĀM SASLIMŠANĀM AR HOMEOPĀTIJU, UN NE TIKAI, PIEVIENOJIES MŪSU FB GRUPAI “SARUNAS AP UN PAR VESELĪBU “Hēbe’’, KUR UZZINĀSI NE TIKAI PAR ĀRSTĒŠANAS IESPĒJĀM, BET ARĪ PAR BĒRNU UN ZĪDAIŅU ATTĪSTĪBU, KAM PIEVĒRST UZMANĪBU, LAI NEVEIDOTOS STĀJAS PROBLĒMAS, KĀ SĀKT PIEBAROJUMU UN DAUDZ KO CITU.
Abonēšanas maksa 10 eur mēnesī veicama caur mūsu mājaslapu:
https://www.medh**e.lv/e-pakalpojumi/item/arsta-un-fizioterapeita-padomi/
Pievienojies grupai šeit:
👇
https://www.facebook.com/groups/1128309985289058
(Spied pogu "PIEVIENOTIES GRUPAI" un pēc apmaksas saņemšanas, pievienosim Tevi sarunu un padomu lapai!)

23/04/2024

❓️VAI ESAT AIZDOMĀJUŠIES, KĀPĒC MANS BĒRNS RAUD UN VIŅAM NAV INTERESANTI SPĒLĒTIES?

❓️KĀDAS ROTAĻLIETAS NEPIECIEŠAMAS ZĪDAIŅIEM UN MAZAJIEM BĒRNIEM?

❓️JO VAIRĀK, JO LABĀK?

❓️KĀPĒC TIK SVARĪGI BĒRNU LIKT UZ GRĪDAS JAU NO AGRĪNA VECUMA?

ŠODIENAS TĒMA :

🚦KĀ IEKĀRTOT VIDI BĒRNAM , LAI RASTOS VĒLME ROTAĻĀTIES!

Fizioterapeites Solvitas Ķerves padomi, kā radīt interesi bērniem par spēli. Kāpēc bērni nespēlējas, bet prasa nepārtrauktu vecāku klātbūtni.

🚦Vēl mūsu sarunu lapā " Sarunas ap un par veselību Hēbe" par dažādiem aktuāliem jautājumiem:

✔️ piebarojums zīdaiņiem ar ko sākt un kad

✔️kas labāks veikalā pirktie produkti vai pašu gatavotie

✔️miega regress, ka neiekristu?

✔️dip-dap un skrejritenis. Kāds risks bērna attīstībai?

✔️x veida un o veida kājas, vai tā ir norma

✔️biežākie homeopātiskie preparāti iesnu gadījumā

Un daudz dažādi raksti.

❗️ katru mēnesi klāt jūsu interesējošās tēmas

❗️iespēja uzdod jautājumus ģimenes ārstei -homeopātei Ilvai Koškinai un fizioterapeitei Solvitai Ķervei

Pievienojies!

Dalības maksa 10 eur mēnesī

Samaksu veic šeit un tiekamies 🩷

👇

https://www.medh**e.lv/e-pakalpojumi/item/arsta-un-fizioterapeita-padomi/

**e zidainis

18/04/2024

Jautrībai nenopietni par nopietno 😃

Tuvojas vasaras sezona un liela daļa sāk domāt, kā uzlabot savu formu, bet diemžēl iemeselu nesportot beigās ir vairāk nekā sunim blusu.
Un jā, UZVILKT SPORTA TĒRPU IR SMAGĀKAIS DARBS 🤣.

Bet domājot par savu veselību, VELC SPORTA TĒRPU UN DODIES ĀRĀ - skriet, nūjot, braukt ar velosipēdu , nav svarīgi.

https://www.facebook.com/reel/458207573315383

09/04/2024

❓Vai tev ir mazais un reizēm jūties apjukusi, jo nezini, vai tas, kas notiek ar tavu mazuli ir normāli un tev nav kam paprasīt padomu?
❓Kad un kā uzsākt piebarojumu?
❓Vai tavs mazais attīstās pareizi, varbūt nepieciešama fizioterapeita konsultācija?
❓Varbūt pati esi nogurusi un tuvu izdegšanai? Ko darīt? Kam lūgt palīdzību?
❓Ja tev liekas, ka esi kā vāvere ritenī un visa dzīve griežas bērns-māja un sāc justies nelaimīga, padomi, kā var kaut ko mainīt.
❓Kas labāks – pašu gatavots piebarojums vai veikalā pirktais (biezeņu un putru salīdzinājums?
❓Vai tavam bērnam mēdz būt kliegšana, līdz paliek zils? Ko ar to visu darīt?
❓Miega regress bērnam, kas tas ir un kā to neielaist?
Slēgtajā fb grupā "Sarunas par un ap veselību" iespējams noskaidrot atbildes uz šiem un citiem tev interesējošiem jautājumiem.
LEKCIJU PLĀNS APRĪLIM
09.04 Kā ģērbt bērnu pavasarim? Cepures – jā/nē? Kad un kādas? (Ilva)
10.04. Bērnu attīstība 6-9 mēneši. Kam pievērst uzmanību no fizioterapeita viedokļa (Solvita)
12.04. Kā sportot, sev nekaitējot (Ilva)
14.04. Vai tevi mēdz piemeklēt galvas vai muguras sāpes? Stiepšanās vingrojumi kakla-plecu daļai (Solvita)
16.04. Kas ir rūdīšanās? Kad sākt rūdīties un kā to darīt? Ne tiekai bērniem (Ilva)
17.04. Pavasaris tuvojas straujiem soļiem – Dip-dap riteņi un skrejriteņi – jā vai nē? (Solvita)
19.04. Pavasara iesnas un ne tikai. Biežākie iesnu preperāti homeopātijā (Ilva)
21.04. Kā iekārtot vidi bērnam, lai bērnam rastos vēlme rotaļāties (Solvita)
23.04 Urīna nesaturēšana sievietēm. Skats no fizioterapeita skatu punkta un vingrinājumi (Solvita)
24.04. Ieradumu veidošana – kāpēc man atkal un atkal nesanāk un kā tikt pāri šim atkal……? (Ilva)
26.04 Veselīgas ēšanas pamatprincipi – kāpēc man nesanāk notievēt? (Ilva)
28.04. Kāpēc bērniem un pusaudžiem sāp ceļi un ko darīt? (Solvita)
29.04 Kritiskie vecumi bērniem, kad sāk veidoties stājas problēmas. Kā to nepalaist garām? (Solvita)
📌Kā arī pieejami iepriekšējie raksti par bērna piebarojumu, ko labāk izvēlēties kā pirmo piebarojumu, ar ko veikalā nopērkamie gatavie biezeņi atšķiras no mājās gatavotiem.
📌Kā pareizi paņemt, pacelt un nēsāt zīdaini
📌Vingrinājumi muguras lejasdaļas stiprināšanai māmiņai un pārējiem
📌Kā pareizi strādāt dārzā un vēl citi raksti
❗️Grupā varat arī uzdot sev interesējošus jautājumus ģimenes ārstei un homeopātei Ilvai Koškinai un fizioterapeitei Solvitai Ķervei.
Lai pieteiktos dalībai grupā, mēneša abonēšanas maksa EUR 10,00 veicama caur mūsu mājaslapu:
https://www.medh**e.lv/.../arsta-un-fizioterapeita-padomi/
Aktivizējiet pogu: Pieteikties grupai - šeit:
https://www.facebook.com/groups/1128309985289058
Pēc apmaksas saņemšanas, pievienosim Jūs mūsu padomu un sarunu lapai!

24/12/2023

Address

Jelgava

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 11:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 16:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 08:00 - 16:00

Telephone

+37163049725

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ilvas Koškinas privātprakse posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ilvas Koškinas privātprakse:

Share

Category