Medicīnas centrs "Fitosan Plus" SIA

12/11/2025

❗️🍔💔 Aptaukošanās, 2. tipa cukura diabēts un sirds un asinsvadu slimības ir cieši saistītas.
📈 Liekais svars ir viens no galvenajiem riska faktoriem 2. tipa diabēta attīstībai, savukārt diabēts būtiski palielina sirds slimību risku.
❤️ Cilvēkiem ar cukura diabētu ir:
6-8x lielāks risks saslimt ar sirds mazspēju
2-4x lielāks risks piedzīvot kardiovaskulārus notikumus, t.sk. infarktu vai insultu

🩺 Svarīgi:
Laicīga diagnostika un ārstēšana var glābt dzīvību
Dzīvesveida maiņa, regulāras veselības pārbaudes var palīdzēt laicīgi atklāt riskus, lai mazinātu slimību izraisītas komplikācijas.

Ar ko sākt jau šodien:
✅Nosakiet savu ķermeņa masas indeksu un vidukļa apkārtmēru:
https://www.parsirdi.lv/sirds-veselibas-tests/kermena-masas-indekss/
https://www.parsirdi.lv/sirds-veselibas-tests/vidukla-apkartmera-tests/
✅Uzziniet vairāk par dzīvesveidu, lai mazinātu aptaukošanās, diabēta un sirds un asinsvadu slimību riskus:
https://www.parsirdi.lv/iznacis-veseliga-dzivesveida-krajums-iedvesma-cilvekam-kurs-grib-dzivot/
✅Konsultējieties ar savu ģimenes ārstu, kas palīdzēs ar ieteikumiem un vajadzības gadījumā nozīmēs arī medikamentus, lai pasargātu no veselības komplikācijām.

12/11/2025

Novembris pasaulē tiek atzīmēts kā Diabēta mēnesis, un 14. novembrī ir Pasaules diabēta diena, kad arī Latvijā tiek vērsta uzmanība šīs slimības izplatībai, riskiem un risinājumiem. Endokrinoloģes Sabīnes Skrebinskas viedoklis par diabēta izplatību un atbalstu, kas nepieciešams...

27/10/2025

21/10/2025

21/10/2025

Oktobris ir ķirbju laiks – šī oranžā oga ir īsts rudens enerģijas un skaistuma avots, kas palīdz saglabāt možumu, labsajūtu un formu. Tas bagātina uzturu ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, kas īpaši svarīgi šajā sezonā, kad ķermenis pielāgojas vēsākam lai...

21/10/2025

🧭 Brīvlaikā mainās bērnu dienas ritms – un bieži arī laiks, ko viņi pavada pie ekrāniem. Atceries, ka ekrānlaika ierobežošana nav sods – tās ir rūpes par bērna stāju, kustību attīstību un arī labsajūtu.

📌 Ilgstošs ekrāna laiks var ietekmēt:
– stājas veidošanos un muguras veselību,
– kustību koordināciju un veiklību,
– fizisko izturību un līdzsvaru,
– miega kvalitāti un noskaņojumu.

Fizioterapeita komentārs: “Jau bērnībā veidojas ieradumi, kas ietekmē stāju, koncentrēšanos un vēlmi kustēties. 20–30 minūtes aktīvas kustības dienā var būt būtisks ieguldījums bērna fiziskajā un mentālajā veselībā.”

✅ Kā vecāki var palīdzēt?
🔹 Ieviesiet vienkāršus noteikumus – piemēram, “ekrāna laiks tikai pēc āra aktivitātēm”;
🔹 Piedāvājiet aktīvas pauzes – spēles pagalmā, pastaigas kopā ar ģimeni;
🔹 Veidojiet dienas struktūru ar dabiski iekļautām kustībām – arī palīdzība dārzā vai mājas darbos ir vērtīga kustība!

Svarīgākais nav aizliegt, bet piedāvāt alternatīvas. Kustība ir bērna vajadzība – mēs, pieaugušie, to varam atbalstīt.

📍 Kad ir vērts konsultēties ar speciālistu?
– Ja bērns sūdzas par muguras, kakla vai plecu sāpēm,
– Ja novērojama nepareiza stāja – uzrauti pleci, kūkums mugurā,
– Ja ilgstošs ekrāna laiks sāk ietekmēt bērna miegu, uzmanību vai emocionālo līdzsvaru.

👩‍⚕️ Fizioterapeits var palīdzēt novērtēt bērna attīstību un ieteikt individuāli piemērotus risinājumus – gan vingrinājumus, gan ikdienas paradumu korekcijas.