Vineta Coral life

Vineta Coral life Healthy lifestyle products help create a healthy balance within the body. To improve quality of life Help people stay healthy and have plenty of energy.

Your way to a full active life, beauty and longevity.Use top quality products from Coral Club with maximized nutritional value that help create a healthy balance within the body. Coral-Mine - good quality water always 45 l in your pocket. Colo-Vada Pluss - deep body cleanse programm, natural and effective. Feed your body cells and and protect with Coral club. You are intrested, register on our website and read more,

https://lv.coral.club/registration/?REF_CODE=872867138503

immediately enjoy a 20 % discount off retail prices. Let your life be happy, full and bright. I am happy to help you with this!

Delikāta tēma – PIENA SĒNĪTEBieži kandidoze nav slimība — tas ir signāls. Kandidoze ir sēnīte un gļotas, kas izdalās no ...
16/07/2025

Delikāta tēma – PIENA SĒNĪTE

Bieži kandidoze nav slimība — tas ir signāls.
Kandidoze ir sēnīte un gļotas, kas izdalās no visvājākās vietas.
Ja tu ārstē to tikai ar svecītēm, tu tikai noslāpē signālu, kas kliedz:
“Man iekšā ir puve! Glāb mani!”

Cik gan daudz nav dzirdēts, ka smēres un svecītes palīdz tikai uz īsu brīdi.
🔸 Šī “puve” atrodas tievajā un resnajā zarnā.

99% hroniskas kandidozes gadījumu ir saistīti ar pārslogotu gremošanas traktu. Gļotas ir ideāla vide, lai tā vairotos.
Tur dzīvo sēnītes (tai skaitā kandida).

Kamēr tu neiztīrīsi zarnas, kamēr nemainīsi uzturu, kamēr turpināsi barot tās ar cukuriem, maizi un stresu — tās atgriezīsies. Atkal un atkal.
Pat Edgars Keisijs sacīja:
“Sēnīte ir iekšēja puve. Iztīri šo vidi — un tā pazudīs.”

Kas patiešām palīdz pārvarēt kandidozi:
>>> Dziļa gremošanas trakta attīrīšana, kas atjauno zarnu līdzsvaru
>>> Mērķtiecīgs pretsēnīšu uzturs, kas nebaro sēnītes un stiprina imūnsistēmu
>>> Limfas un aknu funkciju atbalsts, lai mazinātu toksīnu slodzi un iekaisumu
>>> Dabīgu augu ekstraktu un sorbentu lietošana, kas efektīvi izvada kaitīgās vielas un nomierina ķermeni

📩 Gribi soli pa solim?
✔️ 3 attīrīšanas metodes
✔️ 10 kļūdas attīrīšanās procesā
✔️ Un ko darīt, ja piena sēnīte tevi “nepamet”


🌞🌞JAUKU UN VEIKSMĪGU JAUNO NEDĒĻU DRAUGI🌾🌾Un CETURTDIEN 10.jūlijā 20.00 tiekamies Zoomā**!😇😇😇Tēma -Kā PALĪDZĒT SAVAI NER...
07/07/2025

🌞🌞JAUKU UN VEIKSMĪGU JAUNO NEDĒĻU DRAUGI🌾🌾

Un CETURTDIEN 10.jūlijā 20.00 tiekamies Zoomā**!
😇😇😇

Tēma -Kā PALĪDZĒT SAVAI
NERVU SISTĒMAI atjaunot mieru
un līdzsvaru!

Stress, nemiers, trauksme, depresija …
nogurums, nespēks, darbspēju
pazemināšanās, izdegšana..
CĒLOŅI un RISINĀJUMI

Dalība bezmaksas

Kam ir interese, rakstiet komentāros vai man privāti ziņu😊

Kakao — dabīgais spēka avots tavai veselībai!Kakao nav tikai gardums, ko baudām šokolādē — tas ir arī spēcīgs superfoods...
03/07/2025

Kakao — dabīgais spēka avots tavai veselībai!
Kakao nav tikai gardums, ko baudām šokolādē — tas ir arī spēcīgs superfoods ar daudzām zinātniski pierādītām veselības priekšrocībām:
>>> Kakao ir bagāts ar antioksidantiem, īpaši flavonoīdiem, kas cīnās pret brīvajiem radikāļiem, samazina oksidatīvo stresu un palīdz aizsargāt šūnas no novecošanās. Tas uzlabo ādas stāvokli un kopējo veselību.
>>> Kakao flavonoīdi atvieglo asinsriti, pazemina asinsspiedienu un samazina iekaisumu, tādējādi veicinot sirds un asinsvadu veselību, kā arī samazinot sirds slimību risku.
>>> Kakao satur feniletilamīnu un serotonīna priekštečus, kas palīdz mazināt stresu, uzlabot garastāvokli un veicināt emocionālo līdzsvaru.
>>> Magnijs un citi mikroelementi, kas ir kakao sastāvā, atbalsta nervu sistēmu, uzlabo miegu un palīdz mazināt nogurumu un spriedzi.
Regulāra kakao lietošana var veicināt arī labāku smadzeņu darbību — uzlabojot koncentrēšanos, atmiņu un garīgo skaidrību.
!! Iekļaujot kvalitatīvu, nesaldinātu kakao savā ikdienā, tu sniedz savam ķermenim dabīgu enerģiju un iekšēju aizsardzību.

Skaistums sākas tur, kur tu ieskaties reti vai nekad... 💩Tu vari lietot vislabākos krēmus, dzert kolagēnu, bet ja Tavs i...
02/07/2025

Skaistums sākas tur, kur tu ieskaties reti vai nekad... 💩

Tu vari lietot vislabākos krēmus, dzert kolagēnu, bet ja Tavs iekšējais dārzs – Tava zarnu mikroflora – ir izsalkusi, sakaitināta vai nelīdzsvarota, arī Tavs skaistums cieš!

Kā izskatās, ja mikrobioms ir apjucis?
🔹 Regulāras pūtītes, īpaši uz zoda un vaigiem
🔹 Pārmērīgs ādas sausums vai apsārtums
🔹 Tumši loki zem acīm, pelēka sejas krāsa
🔹 Uzpūšanās, gāzes, nogurums pēc ēšanas
🔹 Bieža vēlme pēc saldumiem
🔹 Emocionāla nestabilitāte, trauksme vai aizkaitināmība

Tas viss sākas nevis sejā, bet… vēderā.
Mūsu zarnu trakts ir kā dārzs – pilns ar triljoniem mikroorganismu, kas rūpējas par līdzsvaru. Ja šis dārzs tiek izjaukts, ķermenis sāk sūtīt signālus caur ādu, gremošanu un pat noskaņojumu.

Tā ir īstā skaistuma noslēpuma atslēga: dzidra, mirdzoša āda un līdzsvarota figūra sākas ar tīru un harmonisku iekšējo vidi.

Ko darīt?
Ne ātras “burvju formulas”, bet maiga, pakāpen*ska attīrīšana un mikrofloras atjaunošana, kas palīdz:
✅ attīrīt organismu no liekā
✅ uzlabot barības vielu uzsūkšanos
✅ līdzsvarot labvēlīgās baktērijas
✅ un atjaunot ādas, enerģijas un vispārējo labsajūtu

Skaistums nāk no iekšpuses – kad zarnu trakts ir līdzsvarā, āda staro!

Ja vēlies sākt rūpēties par savu iekšējo dārzu, atstāj komentārā vai sūti man DM “IEKŠĒJAIS MIRDZUMS”.

Es nosūtīšu Tev vienkāršu un tajā pašā laikā reāli strādājošu plānu, kas palīdzēs tev pašai rūpēties par sevi un atklāt savu dabisko mirdzumu.

Kāpēc Omega-3 ir tik nozīmīga mūsu veselībai?Omega-3 taukskābes ir neaizvietojamas taukskābes, kas nozīmē – mūsu ķermeni...
27/06/2025

Kāpēc Omega-3 ir tik nozīmīga mūsu veselībai?

Omega-3 taukskābes ir neaizvietojamas taukskābes, kas nozīmē – mūsu ķermenis tās nespēj sintezēt pats, un tās ir jāuzņem ar uzturu vai uztura bagātinātājiem. Tās pieder pie polinepiesātināto taukskābju grupas un veic vairākas būtiskas funkcijas organisma veselības uzturēšanā.

3 galvenās formas:
🌿ALA (alfa-linolēnskābe) – atrodama augu izcelsmes produktos (piemēram, linsēklās, čia sēklās)
🌿EPA (eikozapentaēnskābe) un
🌿DHA (dokozaheksaēnskābe) – atrodamas galvenokārt treknās jūras zivīs un jūras produktos

Tieši EPA un DHA ir visaktīvākās formas, kas nodrošina spēcīgākos ieguvumus veselībai.
Jā, Omega-3 ir arī pārtikā – bet dzīvnieku izcelsmes produktos - lasis, siļķe, makrele, sardīnes,īpaši mencu aknu eļļā tā ir visefektīvākajā formā. Taču lielai daļai cilvēku, īpaši tiem ar aktīvu dzīvesveidu, stresu, iekaisumiem vai specifiskām veselības vajadzībām, ar pārtiku vien bieži nepietiek, lai sasniegtu terapeitisko efektu.
Tāpēc kvalitatīvs Omega-3 papildinājums var būt drošs, zinātniski pamatots un ļoti efektīvs risinājums.

✅ Galvenie ieguvumi no Omega-3
1. Pretiekaisuma iedarbība
Hronisks, zemas intensitātes iekaisums ir daudzu mūsdienu slimību pamatā – no artrīta līdz sirds slimībām. Omega-3 palīdz mazināt šo iekaisumu, atbalstot organisma dabisko līdzsvaru.
2. Sirds un asinsvadu veselība
Zinātniski pētījumi liecina, ka regulāra Omega-3 lietošana var:
samazināt triglicerīdu līmeni asinīs,
- uzlabot asinsvadu elastību,
- samazināt asins recekļu veidošanās risku,
- veicināt normālu asinsspiedienu.
3. Smadzeņu un nervu sistēmas atbalsts
DHA ir galvenā strukturālā taukskābe smadzeņu un nervu šūnās. Tā palīdz uzlabot atmiņu, koncentrēšanos un emocionālo līdzsvaru. Omega-3 trūkums bieži ir saistīts ar kognitīvās funkcijas pavājināšanos un garastāvokļa svārstībām.
4. Redzes veselība
DHA ir būtisks elements arī tīklenē. Pietiekams daudzums Omega-3 var palīdzēt samazināt acu sausumu, nogurumu un atbalstīt labu redzi ilgtermiņā, īpaši pie augstas slodzes pie ekrāniem.
5. Locītavu kustīgums un komforts
Cilvēkiem ar locītavu sāpēm un stīvumu Omega-3 palīdz mazināt diskomfortu, pateicoties tā iekaisumu mazinošajām īpašībām. Tas ir nozīmīgi gan aktīviem cilvēkiem, gan senioriem.
6. Veselīga āda no iekšpuses
Omega-3 palīdz uzturēt ādas mitruma līmeni, samazina iekaisumu (kas bieži izraisa akni, ekzēmu, psoriāzi) un uzlabo ādas aizsargfunkciju.
7. Atbalsts grūtniecības laikā un zīdaiņu attīstībā
DHA ir būtisks augļa smadzeņu un redzes attīstībai. Omega-3 uzņemšana grūtniecības laikā var samazināt priekšlaicīgu dzemdību risku un uzlabot bērna kognitīvo attīstību.

Kad īpaši pievērst uzmanību Omega-3 uzņemšanai?

!! Ja uzturā reti tiek iekļautas treknas zivis (piemēram, lasis, siļķe, makrele) vismaz 2–3 reizes nedēļā
!! Ja ir hroniski iekaisuma procesi (piemēram, ādas, locītavu, gremošanas sistēmas iekaisumi)
!! Ja ir augsts stresa līmenis vai intelektuāla slodze
!! Ja ir sirds un asinsvadu slimību riski ģimenes anamnēzē
!! Grūtniecības vai plānošanas laikā
!! Ja novērojams sausums ādā vai acīs, nogurums un koncentrēšanās grūtības

Būtisks fakts: forma un kvalitāte
Lietojot Omega-3, svarīgi pievērst uzmanību tā aktīvajai formai.

Dabiskā triglicerīdu (TG) vai re-esterificētā TG (rTG) forma nodrošina augstāku uzsūkšanos organismā nekā sintētiskā etilesteru forma. Tāpat svarīgs ir arī attīrīšanas līmenis, stabilitāte pret oksidāciju un uzticama izcelsme.

Omega-3 nav tikai "zivju eļļa" – tā ir būtisks sabiedrotais holistiskā pieejā veselībai: sākot no šūnu līmeņa līdz redzamām izmaiņām ikdienas labsajūtā. 🌿

Ja vēlies iegādāties patiesi labu, augstas klases Omega‑3, raksti komentāros omega vai man privāti.

̄dasveselība ̄ba

Cauro zarnu sindroms – klusais vaininieks aiz vēdera problēmām, ādas iekaisumiem un noguruma.Vai Tev bieži pūšas vēders,...
25/06/2025

Cauro zarnu sindroms – klusais vaininieks aiz vēdera problēmām, ādas iekaisumiem un noguruma.

Vai Tev bieži pūšas vēders, ir pārtikas nepanesamība, nogurums, ādas problēmas vai autoimūnas reakcijas, bet analīzēs viss “kārtībā”?
Ļoti iespējams, pie vainas ir cauro zarnu sindroms – stāvoklis, kurā zarnu sieniņas kļūst pārāk caurlaidīgas un ļauj toksiskām vielām nonākt asinīs.
Veselas zarnas darbojas kā filtrs – tās uzsūc tikai to, kas organismam vajadzīgs, un bloķē kaitīgās vielas. Taču, ja zarnu sieniņas ir bojātas (stresa, nepareiza uztura, toksīnu vai medikamentu ietekmē), šis filtrs vairs nestrādā. Asinsritē nonāk baktērijas, toksīni un nesagremotas pārtikas daļiņas, kas izraisa iekaisumu, vājina imunitāti un ietekmē visu organismu.

Tipiskākie simptomi ir vēdera uzpūšanās, caureja vai aizcietējumi, nogurums, smadzeņu migla, ādas problēmas (akne, ekzēma, psoriāze), pārtikas nepanesamība, alerģijas, locītavu sāpes un pat autoimūni traucējumi, piemēram, Hašimoto vai reimatoīdais artrīts.

Arī liekais svars var būt saistīts ar cauro zarnu sindromu, jo hronisks iekaisums un disbioze traucē gan barības vielu uzsūkšanos, gan hormonu līdzsvaru.
Ko darīt?

Lai zarnas dziedinātu, jāsāk ar 4 pamatsoļiem – izslēgt kairinātājus (glutēnu, cukuru, alkoholu), atbalstīt gremošanu ar fermentiem un žults plūsmas stimulēšanu, atjaunot zarnu mikrofloru ar probiotikām un prebiotikām, un stiprināt zarnu sieniņas ar L-glutamīnu, cinku, D vitamīnu, Omega-3 un kolagēnu.

Šīs izmaiņas palīdzēs ne tikai samazināt simptomus, bet arī atjaunot enerģiju, uzlabot ādas stāvokli, samazināt iekaisumu un pat veicināt svara normalizēšanos.
Atceries – veselība sākas zarnās. Ja zarnas ir “cauras”, organisms nevar uzsūkt barības vielas, imunitāte vājina un palielinās hronisku slimību risks! Tieši tik vienkārši!
Cauras zarnas nedziedināsies pašas no sevis – ir jāsniedz atbalsts, zinot, ko un kā darīt.

Ja vēlies uzzināt, kā soli pa solim atjaunot zarnu mikrofloru un atgūt pilnvērtīgu veselību, raksti man – un es Tev palīdzēšu.

Ļoti bieži pie liekā svara problēmām ir iesaistīta aknas – tas ir viens no visbiežāk ignorētajiem iemesliem, kāpēc svars...
25/06/2025

Ļoti bieži pie liekā svara problēmām ir iesaistīta aknas – tas ir viens no visbiežāk ignorētajiem iemesliem, kāpēc svars nekrītas, pat ja ēdiens ir veselīgs un apjoms ierobežots.

🔍 KĀPĒC TĀ NOTIEK?
Aknas ir galvenais detoksikācijas orgāns, un tai ir centrālā loma vielmaiņā. Ja aknas ir pārslogotas vai "taukainas" (pat bez alkohola lietošanas), tai kļūst grūti apstrādāt taukus un izvadīt toksīnus. Tas tieši ietekmē svaru un vielmaiņu.
❗ Ja svars nekrītas, vainīgs var būt nevis ēdiens, bet aknas darbības traucējumi.
Tieši aknas funkcijas uzlabošana bieži ir atslēga ilgtermiņa svara zaudēšanai.
🔄 Kas notiek organismā un kā tas ietekmē svaru?

✅ Taukainā akna (NAFLD)
Organisms uzkrāj taukus aknu šūnās.
➡️ Samazinās tauku vielmaiņa un svars stagnē.

✅ Toksīnu pārslodze (zāles, ķīmija, pesticīdi)
Aknas kļūst "aizsērējušas", un lielākā daļa enerģijas tiek novirzīta detoksikācijai.
➡️ Rodas vēdera uzpūšanās, hronisks nogurums un svars "turās".

✅ Žults atteces traucējumi
Žults ir nepieciešama, lai pareizi šķeltu un pārstrādātu taukus.
➡️ Gremošanas traucējumi un svars nekrītas pat ar veselīgu uzturu.

Ja nezini ko darīt un ar ko sākt, tev ir lieliska iespēja, jo 27. jūnija mēs rīkojam 14 dienu online maratonu “LIEKAIS SVARS UN AKNA”.

Dalība 30 eiro

Tu iemācīsies:
*kā palīdzēt aknai attīrīties un dziedināties, lai liekais svars samazinātos dabiski;
*kas ir organisma detoksikācija un kā to uzsākt droši;
*kā aktivizēt žults atteci un uzlabot tauku šķelšanu;
*kādi gremošanas enzīmi vislabāk palīdz aknas darbībai;
*no kādiem produktiem būtu ieteicams atteikties, un kuri savukārt veicina aknas veselību un svara samazināšanos dabiskā ceļā;
*un daudz citu vērtīgu, praktisku zināšanu Tavai veselībai un labsajūtai.

Raksti komentāros “akna” vai man privāti, ja velies pieteikties un saņemt maratona pilnu programmu un dalības nosacījumus.

—ATBRĪVOJAMIES NO LIEKAJIEM kilogramiem un sagaidam vasaru lieliskā formā—💢 30 dienu praktiskaisSLAIDUMA maratons no 28....
24/05/2025

—ATBRĪVOJAMIES NO LIEKAJIEM kilogramiem un sagaidam vasaru lieliskā formā—
💢 30 dienu praktiskais
SLAIDUMA maratons no 28.maija.

"30 pārmaiņu dienas - tavs ceļš uz vieglumu un labsajūtu!"

Dalība bez maksas.

💢Minus 3 - 7 kg 30 dienās bez nogurdinošiem treniņiem - tas ir reāli😊

Mācīsimies ātri un efektīvi :
💥ATBRĪVOTIES no LIEKAJIEM kilogramiem
💥PAĀTRINĀT VIELMAIŅU un UZLABOT FORMU skaistai vasarai.👇

⏱Maratona ilgums 15 dienas kuratoru vadībā +15 dienas individuāls darbs
🌀Darbība notiek ONLINE VIDĒ - -WhatsApp atbalsta grupa-čats
-2 kopīgas grupas Zoom nodarbības
-individuālas konsultācijas pa telefonu

Maratona laikā tu saņemsi
💢Iespēju aizpildīt veselības novērtēšanas testu un saņemt individuālu konsultāciju
💢Dalību atbalsta grupā kopā ar nutriciologu un liekā svara korekcijas speciālistu
💢Svaru samazinošu uztura plānu 7 dienām
💢2 Zoom nodarbības par 12 liekā svara veidošanās cēloņiem, 12 kļudām tievējot, svaru samazinošu uzturu un citiem liekā svara korekcijas jautājumiem
💢Informāciju par hormoniem, kas būtiski ietekmē liekā svara veidošanos
💢Kompleksu liekā svara samazināšanas tehnoloģiju
💢Individuālas rekomendācijas tālākam darbam pie liekā svara korekcijas.

Nav svarīgi, KUR TU DZĪVO un KO DARI 🌀 maratons notiks ONLINE vidē
/katrs skatās, màcās, apgūst materiālus un darbojas sev pieņemamā laikā/

💢Dalība ir bezmaksas, tiem
dalībniekiem, kas iegādājas maratonā noteiktos vielmaiņas aktivatorus (izmaksas no 88 eiro)

💢Iespējas piedalīties arī bez vielmaiņas aktivatoru iegādes, tad dalība 20 eiro.

IEPAZĪŠANĀS Zoom notiks - 27.maijā plkst. 20:00

Ja vēlies saņemt plašāku informāciju, maratona programmu un dalības nosacījumus, raksti šeit komentāros vai man personīgi😊

🌟Vēlies izmainīt savu dzīvi un izveidot veselīgus ieradumus, būt aktīva un enerģijas pilna🙌Veselīgie ieradumi - pamats v...
29/03/2025

🌟Vēlies izmainīt savu dzīvi un izveidot veselīgus ieradumus, būt aktīva un enerģijas pilna🙌

Veselīgie ieradumi - pamats veselīgai dzīvei.
Augi, dabas vielas un nutrienti stiprai veselībai un organisma attīrīšanai.

30 dienu VESELĪGO IERADUMU online maratons
—UZPLAUKT UN UZZIEDĒT—

🖐Kopīgi MĀCĪSIMIES:
+Pareizi dzert ūdeni
+Dabīgi attīrīt organismu
+Atbrīvoties no cukura un saldumu kāres
+Ēst dzīvi un veselīgi
+Taisīt zaļos smūtijus
+Veselīgus vingrojumus un elpošanu
+Iepazīt un iemīlēt dabu
+Ārstniecības augu nozīmi veselībai
+Atbrīvoties no stresa un dzīvot ar prieku

Maratons PIEMĒROTS KATRAM neatkarīgi, kur tu DZĪVO un KO DARI
Katrs dalībnieks seko līdzi un apgūst materiàlus sev pieejamā laikā.

Tas būs VESELĪGS, PILNĪBĀ DABĪGS SAUDZĪGS un EFEKTĪVS pasākums, mācoties un ieviešot ikdienā veselīgus ieradumus, kas ļaus organismam iedarbināt pašatjaunošanās mehānismus un tikt galā ar uzdevumiem veselīgā un dabiskā veidā.

⚠️ Pievienojies!
MARATONA LAIKS 8.aprīlis - 8.maijs

Dalība 35 eiro

Liec komentāros ➕ vai raksti privāti un saņemsi maratona programmu un plašāku informāciju par tā norisi.

🙌Lai visiem lielisks nedēļas sākums - aktīvs, enerģisks un veiksmīgs🌸🍀🌸*PARUNĀSIM par sievietes veselību*👩*Kādas ir IDEĀ...
24/03/2025

🙌Lai visiem lielisks nedēļas sākums - aktīvs, enerģisks un veiksmīgs🌸🍀🌸

*PARUNĀSIM par sievietes veselību*👩

*Kādas ir IDEĀLAS SIEVIETES BROKASTIS*?
Lai būtu daudz enerģijas, laba veselība un hormonālais balanss organismā.

Brokastis nav tikai pirmā ēdienreize dienā. Tās ietekmē cukura līmeni asinīs, hormonālo balansu, vielmaiņu un pat garastāvokli.
Un sievietēm ir īpaši svarīgi, lai rīta maltīte atbalstītu enerģijas palielināšanos, kuņģa-zarnu trakta darbību un hormonu līdzsvaru.

💡 *Kādām jābūt sabalansētām brokastīm*?

1. *Pilnvērtīgas olbaltumvielas*
Olbaltumvielas ir nepieciešamas, lai uzturētu muskuļu masu, normālu cukura līmeni asinīs un hormonālās sistēmas darbību. Lieliski avoti:
✅ Olas
✅ Biezpiens, grieķu jogurts
✅ Zivis (piemēram, mazsālīts lasis)
✅ Pākšaugi vai kvinoja

2. *Veselīgie tauki*
Tauki ir nepiecešami hormonu ražošanā un atbalsta veselīgu ādu, matus un smadzeņu darbības funkcijas.
Pievienojiet:
✅ Avokado
✅ Riekstus un sēklas (mandeles, linsēklas, sezams, čia)
✅ Olīvu vai kokosriekstu eļļu
✅ Treknās zivis (lasis, sardīnes)

3. **Šķiedrvielas un lēnie ogļhidrāt**
Tie atbalsta zarnu trakta darbību, novērš cukura un insulīna lēcienus un nodrošina organismu ar ilgstošu enerģiju. Izvēlieties:
✅ Auzu pārslas (vēlams pilngraudu)
✅ Griķi, kvinoja, pilngraudu maize
✅ Svsigi dārzeņi, zaļumi, ogas

4. *Vitamīni un minerālvielas*
Sievietes organismam īpaši nepieciešams magnijs, dzelzs, A un E vitamīni, B grupas vitamīni un antioksidanti. Jūs varat tos iegūt no:
✅ Lapu zaļumiem (spināti, rukola)
✅ Ogām (mellenes, avenes, granātāboli)
✅ Skàbajiem augļiem (kivi, citrusaugļi, āboli)

💡 *Sabalansētu brokastu ieteikumi*:
🍳 Omlete ar avokado, spinātiem un pilngraudu grauzdiņiem
🥣 Grieķu jogurts ar riekstiem, ogām un medu
🥑 Pilngraudu grauzdiņš ar gvakamolu un lasi
🥄 Griķu biezputra ar riekstiem, čia sēklām un ābolu

Kādas ir tavas iecienītākās brokastis? Dalies komentāros!👇

Diētas un sportošana nedod gaidītos rezultātus? Svars spītīgi stāv uz vietas vai arī mazliet nokrītas un tad atkal atgri...
16/01/2025

Diētas un sportošana nedod gaidītos rezultātus? Svars spītīgi stāv uz vietas vai arī mazliet nokrītas un tad atkal atgriežas…
Tik nemīlētie vēdera tauciņi…?

Kā liekais svars ir saistīts ar hormonu disbalansu? Un kā varam dabīgi atjaunot hormonu balansu organismà?

Par to visu runāsim un meklēsim atbildes 30 dienu maratonà LIEKAIS SVARS UN HORMONI, kuru ➡️uzsāksim 27.janvārī⬅️

Iemācies dabīgi atjaunot hormonālo balansu un liekais svars aizies bez drastiskām diētām un pārmērīgas sportošanas un galvenais - tas neatgriezīsies.

Ja tev tas ir aktuāli un esi gatava apgūt zināšanas, raksti komentāros un saņemsi maratona programmu un dalības nosacījumus 👋

Ja tev ir viens vai vairàki no zemàk minētajiem simptomiem, tad tev organismà ir pastāvīgs STRESS un šis online maratons...
03/08/2024

Ja tev ir viens vai vairàki no zemàk minētajiem simptomiem, tad tev organismà ir pastāvīgs STRESS un šis online maratons būs tieši priekš tevis:
✔️Nespèks, nogurums, trauksme, bailes
✔️Darbspēju pasliktināšanās
✔️Bezmiegs
✔️Nespēja koncentrēties
✔️Atmiņas pasliktināšanās
✔️Nomàktība, depresijas, nevēlēšanās darboties
✔️Ātra uzvilkšanās par sīkumiem, aizkaitināmība
✔️Agresija, dusmas
✔️Dzimumtieksmes pazemināšanās
✔️Tieksme uz saldumiem
✔️Nesavàktība, izklaidība, aizmāršība
✔️Bieža slimošana
✔️Vāja imunitāte
✔️Liekais svars
✔️Galvassāpes
✔️ Gremošanas problēmas

9.augustā uzsāksim 14 dienu 🌀ONLINE maratonu —PRETSTRESA DETOX—
kur kopīgi nopietni mācīsimies dabīgi, saudzīgi un efektīvi attīrīt savu organismu, lai mazinātu stresu un paaugstinātu savu stresa noturību.

⚠️ Maratons mērķis ir iemācīties uzlabot savu pašsajūtu, apgūt kā dabīgi un efektīvi izvadīt indes, toksīnus no organisma, atjaunot stresa hormonu līdzsvaru, atbrīvoties no antidepresantiem, būt veseliem, miera un enerģijas pilniem.
+ uzzināsiet 67 veidus kā atbrīvoties no stresa!

Maratons teorētisks.
Būs pieejami veselības stāvokļa, stresa līmeņa un hormonu novērtēšanas testi, audio, video un tekstuālie materiāli, attīrošo produktu un pretstresa uztura saraksti un receptes, lekcijas un zoomi, individuālās konsultācijas.
🧐Detox trenera vadība un atbalsts visa maratona laikā.

🌀Viss notiks online vidē, tāpēc piedalīties var jebkurš un no jebkuras vietas, katrs skatās, màcās, apgūst materiālus sev pieņemamā laikā.

➡️Startējam - 9.augustā⬅️

✏️Raksti “interesē” un saņem plašāku aprakstu un maratona programmu.

Padalies SHARE un dod iespējas piedalīties arī saviem draugiem😊

Address

Jelgava

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+37129122834

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vineta Coral life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vineta Coral life:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram