Eva Raucka-Pļaviņa klīniskais un veselības psihologs

Eva Raucka-Pļaviņa klīniskais un veselības psihologs Mag.psych. Evas Rauckas- Pļaviņas psihologa privātprakse. http://psihologs.mozello.lv/

Kad mēs sakām "nekas tāds, tas nav svarīgi", mēs neapklusināam problēmu - mēs apklusināam bērnu. Viņa sāpes paliek, tika...
29/07/2025

Kad mēs sakām "nekas tāds, tas nav svarīgi", mēs neapklusināam problēmu - mēs apklusināam bērnu. Viņa sāpes paliek, tikai tagad vēl pievienojas sajūta, ka viņam nav tiesību tās just vai par tām runāt.

Padomāsim, bērna asaras par zaudēto rotaļlietu ir tikpat īstas kā mūsējās par zaudēto sapni. Viņa pasaule ir tikpat liela kā mūsējā - vienkārši citāda.
Un apkārt notiek tik daudz sociālo lietu ar kurām jāmācās sadzīvot.
Viņa asaras tāpat ir tikpat nozīmīgas, kā tev savas.

Iedomājies.....Pieaugušo pasaulē mēs mēram problēmas ar mūsu mērauklu: hipotēka, karjera, attiecības. Bet bērna pasaulē matemātikas uzdevums var šķist tikpat neiespējams kā mums nodokļu deklarācija, bet draugs, kurš vairs negrib spēlēties, var sāpināt tikpat dziļi kā mums konflikts darbā. Tikai bērnam vēl nav pieredze kā ar to tikt galā, tev varbūt jau ir varianti.

Agrāk, ejot uz kādu konkrētu vietu, sastopot paziņu, varēja piestāt, aprunāties. Tā bija dabiska ikdienas daļa, saruna b...
10/07/2025

Agrāk, ejot uz kādu konkrētu vietu, sastopot paziņu, varēja piestāt, aprunāties. Tā bija dabiska ikdienas daļa, saruna bez steigšanās, bez sajūtas, ka kavē kādu nākamo “pienākumu”.

Tagad cilvēki dzīvo daudz vairāk pēc grafika. Ir sajūta, ka viss notiek steigā. Mēs steidzamies uz darbu, no darba, starp tikšanām, arī savā brīvajā laikā. Pat atpūtai dažkārt pievienots “plāns”, kurā nav vietas vienkārši būt.

Arī savā praksē redzu, ir daļa, kas ienāk mierpilni, un ir daļa, kas vēl sarunā jūtami steidzas. Ne vienmēr fiziski, dažreiz cilvēks ir sarunā, bet prāts jau skrien uz priekšu.

Un ziniet! Bērni šo steigu iemācās no jums. Viņi redz, kā mēs rīkojamies, dzird, kā mēs sakām “nav laika”, jūt, kā rit ikdienas temps. Steiga kļūst par viņu normu vēl pirms viņi saprot, ka var būt citādi.

Šodien ir vasaras diena, bet ārā drūms, nomācies. Uz jūru visticamāk nesteigsieties. Varbūt tā ir iespēja... mazliet apstāties. Sarunāties ar kādu. Paskatīties bez steigas sev apkārt.

👉 Kas ir tas, ko tu vēlētos darīt nesteidzoties?
👉 Kad pēdējo reizi vienkārši biji bez mērķa, bez grafika?

Mēs steidzamies. Viņi kavējas.Un tieši tur mēs bieži "besamies".Mūsu temps un viņu pasaule. Vibcitrriz ir otrādi, mēs lē...
06/07/2025

Mēs steidzamies. Viņi kavējas.
Un tieši tur mēs bieži "besamies".
Mūsu temps un viņu pasaule. Vibcitrriz ir otrādi, mēs lēnāki, kad viņi skrien, bet, kad jasteidzas mums, viņi ir lēni.

Mēs gribam ātri apģērbt, ātri pabrokastot, ātri iziet.
Bet viņi stāv un lūkojas logā. Vai lūdz vēlreiz sasiet šalli, kaut arī jau māk paši.

Jā, tas var kaitināt.
Bet reizēm tieši tajos brīžos viņi māca mums būt klāt. Būt lēnāk. Būt tagad.

Mēs mācam viņiem dzīvi.
Bet viņi māca mums dzīvot, būt par vecākiem.

Un arī mēs vēl tikai mācāmies.
Jo par vecāku nepiedzimst, par tādu kļūst. Katrā dienas mazajā mirklītī, mazās situācijās.

KlātBūt! ❣️❤️❣️💙🩵

Pirms pāris nedēļām kāds 5 gadus vecs zēns pie manis terapijā paņēma rotaļu ēzeli, uzlika tam virsū vairākas mašīnas un ...
04/07/2025

Pirms pāris nedēļām kāds 5 gadus vecs zēns pie manis terapijā paņēma rotaļu ēzeli, uzlika tam virsū vairākas mašīnas un teica - 'ēzelim sitas viss jāaiznes, bet viņš nevar vairs paiet".
10 gadīga meitene paņem pelnrušķīti noliek un stāsta, ka tā ir mamma, kas visu laiku strādā.
Pēc tam turpinam sarunu....

Bērni dažreiz klusē, bet viņu rotaļas runā skaidri. Mēs tikai nedrīkstam to palaist garām.


Ikdiena ar bērniem mēdz būt kā emocionāls kalniņš — ir gan prieka virsotnes, gan izaicinājumu ielejas. Taču ir situācija...
22/03/2025

Ikdiena ar bērniem mēdz būt kā emocionāls kalniņš — ir gan prieka virsotnes, gan izaicinājumu ielejas. Taču ir situācijas, kad profesionāls atbalsts var palīdzēt gan bērnam, gan vecākam.
🧩 Kad vecākam vērts apsvērt vizīti pie psihologa?
🔸 Emocionālās grūtības: Ja bērns bieži jūtas bēdīgs, trauksmains vai noslēdzies.
🔸 Uzvedības problēmas.
🔸 Mācīšanās grūtības.
🔸 Sociālās problēmas: Ja bērns saskaras ar grūtībām veidot draudzīgas attiecības vai jūtas vientuļš.
🔸 Ģimenes izmaiņas: Pēc šķiršanās, jaunas ģimenes veidošanās vai cita nozīmīga pārmaiņa mājās.
🔸 Traumatiski notikumi.

20/03/2025
Bērni ne vienmēr prot izteikt savas jūtas vārdos, taču viņu uzvedība var dot nozīmīgus signālus.Kā saprast, ka bērns pie...
01/03/2025

Bērni ne vienmēr prot izteikt savas jūtas vārdos, taču viņu uzvedība var dot nozīmīgus signālus.
Kā saprast, ka bērns piedzīvo emocionālas grūtības? 🧠💛
Šeit ir pazīmes, kam pievērst uzmanību:
😔 Biežas garastāvokļa svārstības
Bērns var kļūt īpaši aizkaitināms, viegli apvainoties vai bez redzama iemesla būt ļoti bēdīgs.
🚶‍♂️ Izolēšanās un nevēlēšanās komunicēt.
Ja bērns pēkšņi izvairās no draugiem vai ģimenes locekļiem, tas var būt signāls, ka viņš jūtas "ne savā āda".
💤 Miega traucējumi.
Grūtības iemigt, bieža mošanās vai murgi var liecināt par trauksmi un iekšēju saspringumu.
🍽 Izmaiņas ēšanas paradumos.
Straujš apetītes samazinājums vai palielinājums var būt bērna veids, kā tikt galā ar emocijām.
📚 Grūtības skolā.
Ja bērnam pēkšņi pasliktinās sekmes vai viņš atsakās iet uz skolu, tas var norādīt uz emocionālām grūtībām.
🤕 Sūdzības par fiziskām sāpēm bez medicīniska iemesla.
Galvassāpes, sāpes vēderā vai citas ķermeņa reakcijas.
🔄 Atkārtota regresija uz agrākām uzvedības formām
Piemēram, mazākiem bērniem var parādīties vēlme gulēt ar vecākiem, atkal sākt sūkāt īkšķi vai nevēlēšanās būt prom no mājas.
💡 Ko darīt, ja pamanāt šīs pazīmes?
✔️ Klausieties bērnā, ļaujiet viņam izteikt savas jūtas.
✔️ Radiet drošu un atbalstošu vidi.
✔️ Palīdziet apgūt veselīgas emociju regulēšanas stratēģijas.
✔️ Ja situācija nemainās vai pasliktinās – konsultējieties ar speciālistu.

💛 Bērna emocionālā labsajūta ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība!

👉 Saglabājiet šo ierakstu un dalies ar draugiem!

Address

Raiņa Iela 40
Jelgava

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eva Raucka-Pļaviņa klīniskais un veselības psihologs posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Eva Raucka-Pļaviņa klīniskais un veselības psihologs:

Share

Category

Evas Rauckas-Pļaviņas psihologa privātprakse

Klīniskā psihologa konsultācijas Jelgavā bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem. Psihologs konsultē, veic psiholoģisko izpēti.

Konsultāciju sesijās pēc nepieciešamības tiek izmantotas Marte Meo terapijas metode, Smilšu spēļu terapija un citas psihologa darbā izmantojamās metodes.

Psihologa privātpraksē notiek "Bērnu emocionālās audzināšanas" un "Ceļvedis audzinot pusaudzi" grupu nodarbības. Par dalību vecāku grupu nodarbībās interesēties zvanot 28389262.

www.psihologs.mozello.lv