08/04/2025
DIVE IN YOGA BASICS
Bāzes kurss jogas pamatos. Šis kurss paredzēts Tev, ja vēlies justies droši un pārliecināti, sākot jogot vai arī esi jau praktizējošs jogotājs, kurš vēlas nostiprināt savas zināšanas.
Šī kursa ietvaros uzzināsi un apgūsi:
- pareizu pozu izpildi, to ieguvumus un kontrindikācijas;
- tieši Tev pielāgotus atvieglojumus un jogas pozu modifikācijas;
- jogas astoņpakāpju ceļu;
- elpošanas (prānajāmu) tehnikas;
- mantras, meditāciju un relaksāciju.
ŅEM VĒRĀ: šī kursa apguve Tev nedod tiesības pasniegt jogas praksi citiem, tas piemērots tikai Tavai pašpraksei, tās attīstīšanai un nostabilizēšanai, sertifikāts par kursa apguvi netiks izsniegts. Taču pēc šī kursa pabeigšanas Tu ar savu jogas pasniedzēju varēsi runāt vienā valodā.
Dāvanā Tu saņemsi arī kvalitatīvu materiālu ar pozu grafisko attēlojumu un aprakstiem!
Norises vieta:
Tenisa centrs “Lielupe”, Jūrmala, Oskara Kalpaka prospekts 16.
Norises laiks:
4 trešdienu vakari 18:00 - 20:30
07.05., 14.05., 21.05., 28.05.
Cena:
1 dienas apmeklējums: 50 EUR
4 dienas (viss kurss) : 150 EUR
Programma:
07.05. Stāvošās pamata pozas / Surya Namaskar / Pranayama
14.05. Noliecienu pamata pozas / 8 jogas pakāpes / Pranayama
21.05. Atliecieni/vērpes /Mantras / mudras / Pranayama
28.05. Apvērstās un līdzsvara pozas / Bandhas / Meditācija / Panayama
Pieteikšanās:
https://docs.google.com/forms/d/136evgqvew7mEJvep0YV8Ekx6xbNXXKhrkoqp3f9ECMU/edit
