Vecmāte Anda Ulpe

22/07/2025

22/07/2025

ATBALSTA GRUPA sievietēm, kuras piedzīvojušas grūtniecības zaudējumu un/vai piedzīvo/piedzīvoja medicīniskās apaugļošanas ceļu.

“KOPĀ CEĻĀ” - atbalsta grupa.
Pieteikuma anketa - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc4y0mS0NnQt1x2NMBJg8uK58K04o9kAXAymjojvPjH7YlVxQ/viewform?usp=preview

Šīs grupas mērķis ir radīt drošu, iejūtīgu un psiholoģiski atbalstošu vidi sievietēm, kuras vieno izaicinājumi piedzīvojot medicīnisko apaugļošanas (IVF) procesu vai grūtniecības zaudējums.

Šeit mēs:
– apstājamies, lai ieklausītos sevī;
– dalāmies pieredzē ar citām, atklājot, ka neesam vienas savos pārdzīvojumos un jautājumos.

Atbalsta grupaa —pašpalīdzības instruments un iespēja būt līdzās tām, kuras saskaras ar līdzīgiem izaicinājumiem. Lai arī sākumā tā var nešķist, laiks ar cilvēkiem līdzīgās grūtībās var izrādīties necerēti iedvesmojošs un stiprinošs! 💫👭💫

Pirmā tikšanās plānota 2025. gada 12. septembrī, un grupa notiks reizi nedēļā — piektdienās.
Grupā iespējams uzņemt līdz 10 dalībniecēm.
Grupas notiks gan klātienē Rīgas centrā, gan attālināti — Zoom platformā — no plkst. 19.00 līdz 20.30.
Dalība grupā — par ziedojumu 5 € apmērā par reizi.

Lai pieteiktos grupai, jāaizpilda anketa - ar katru potenciālo dalībnieci sazināsimies individuāli.

Grupu vadīs Hospiss LV brīvprātīgā un atbalsta grupu mentore Kristiāna Hofmane.

Kristiana Hofmane
Sabiedrības integrācijas fonds

15/07/2025

🌬 KĀPĒC ATDZIMŠANAS ELPA?
Un kāpēc apzināta elpošana var pilnībā mainīt Tavu dzīvi?

Mūsu elpa ir visvienkāršākais un vienlaikus visjaudīgākais dziednieks.
Tā ir pirmā darbība, kad ienākam pasaulē, un pēdējā — kad to atstājam.
Starp šiem diviem punktiem elpa kļūst par savienotāju starp ķermeni, prātu un garu.

👶 Daudzi no mums jau pirmajā dzīves gadā piedzīvo traumas, kas ietekmē mūsu dabisko elpošanas spēju.
Nesadziedēta dzimšanas pieredze, agrīna trauksme, aizsprostotas emocijas — viss tas “iesaldējas” elpas ritmā.
Ar laiku mēs elpojam mazāk nekā spētu dzīvot.

✨ Atdzimšanas elpas (Rebirthing) prakse palīdz:
🔹 Atjaunot brīvu un saistītu elpas plūsmu
🔹 Izšķīdināt zemapziņā iestrēgušas bailes, spriedzi un sāpīgus pārdzīvojumus
🔹 Dziļi atslābināt nervu sistēmu
🔹 Iegūt skaidrību, mieru un enerģijas plūdumu
🔹 Dziedināt dzimšanas šoku un atjaunot iekšējo drošības sajūtu

💛 Kā teicis Leonardo Orr:

“Kad Tu iemācies elpot kopā ar savu Dvēseli, Tu sāc dzīvot pa īstam.”

📿 Šī prakse nav vienkārši elpošana — tā ir atgriešanās sevī.
Uzdrīksties elpot pilnasinīgi. Uzdrīksties dzīvot.

🔔 Ja vēlies sajust šo pieredzi uz savas ādas — piesakies uz Atdzimšanas elpas sesiju.
🔗 Gribi uzzināt vairāk jautā vai piesakies rakstot DM

14/07/2025

Leonards Orr mācīja, ka uguns nav tikai fizisks elements – tā ir dzīvs apziņas lauks, kas spēj sadedzināt negatīvas domas, zemapziņas ierakstus un karmiskus nospiedumus🔥

Lai deg un sadeg 🔥

13/07/2025

Ienirt dziļi tajā, ko patiesībā nozīmē mīlēt – sevi, otru, dzīvi🤍
Un šajā ceļā mani vadīja divi cilvēki, kuri paši ir gājuši cauri pārmaiņām, piedošanai, transformācijai🫶

🌬️ Sondra Ray – viena no Atdzimšanas elpas (Rebirthing) kustības pamatlicējām.
Viņa ir mācījusi tūkstošiem cilvēku visā pasaulē, palīdzot dziedināt:
🔹 attiecību sāpes,
🔹 personīgos melus (“es neesmu pietiekama…”),
🔹 dusmas, vainas un zemapziņas bailes.

Viņas mācība ir gan stingra, gan mīloša – tā ļauj cilvēkam patiesi sajust savu dievišķumu🤍

🌀 Markus Ray – viņas vīrs, skolotājs un A Course in Miracles praktiķis.
Viņš palīdz cilvēkiem saskatīt:
🔹 kas viņus bloķē no mīlestības,
🔹 kā dziedināt dusmu ieradumu,
🔹 kā pārstāt būt upurim savās attiecībās.

Viņš māca ar skaidrību, humoru un dziļu līdzjūtību🤍

Paldies par jaunām zinašanām un praktiko pieredzi 🙏

Noteikti pielietošu tās praktiski elpas sesijās un pirts rituālos 🤩

Anda 🤍

01/07/2025

Jūtu impulsu sākt vadīt “Zaudējuma pirtiņas” – maigas, klusas, kur var palaist zaudējumu, ko smagi nest. Iedomājos – varbūt tas ir svarīgi.

Sirds jūt, ka būtu vajadzīgas šādas pirtiņas 🤍

Ja sajuti, ka Tevi uzrunā-droši raksti🫶