17/02/2026
Šie ir mani galvenie soļi, kas man ir palīdzējuši ieviest jogu savā ikdienā, visi izdzīvoti un pašas praksē pārbaudīti.
Mūsu smadzenes mīl rituālus un struktūru, un tieši tas arī palīdz jaunam ieradumam iesakņoties vieglāk un dabiskāk. 🌱
Man joga ir par drošības sajūtu, par atgriešanos, par maigumu pret sevi, par maziem rituāliem, par robežām, par spēju ieklausīties savā ķermenī un vienkārši būt klātesošai.
Ideālā variantā es praktizēju no rīta… tad ir vislielākā iespēja, ka tas tiešām notiks, un diena sākas uz skaidras, jaudīgas nots. Bet tajās dienās, kad tas neizdodas, maiga vakara joga ir tikpat vērtīga – lai palaistu vaļā dienas notikumus un mierā laistos miegā.
Un patiesībā – tas viss nav nekas sarežģīts vai nereāls.
Viss sākas ar vienu mazu soli un izritinātu paklājiņu.
Mīlestībā,
Sindija 🩶
