Fizioterapeite Ieva Vasiļjeva

30/01/2025

Nodarbība topošajiem, jaunajiem vecākiem!😊🥰

⭐️ Palīdzēšu apgūt praktiskas iemaņas, pastāstīšu pašu galveno un aktuālāko, lai jums būtu sirdsmiers par bērna attīstību un praktiskas iemaņas sagaidot bērniņu.💛🙌

Nodarbībā apskatīsim šādas tēmas:
✅Kā celt, nest, ģērbt, mazgāt jaundzimušo, kā sagaidīt atraudziņu.
✅Parādīšu un paši izmēģināsiet kā pacelt un apģērbt mazuli (trenēsimies uz lelli) - šis ļoti ietekmè bērniņa attīstību.
✅Pārrunāsim kā bērniņš attīstās, kādas mantas un lietas pirkt un, ko nepirkt sagaidot mazulīti u.c.
✅Parunāsim par bērna raudāšanu un mierināšanas veidiem, lai bērniņa raudāšanas laikā jums būtu mierīgāk.

🙌Mērķauditorija - topošie vecāki, grūtnieces 🥰

🏡Kur? - LIEPĀJĀ, Krišjāņa Barona iela 14, Baltijas rehabilitācijas centrs.

⏰Kad? Cikos? - 3.februāris 18.00

👛Cena - 25e (var nākt abi vecāki, cena no tā nemainās).

✍️Piesakies, rakstot man 29734876 vai te ig.

Ar zīdaiņiem strādāju jau 13 gadus un esmu novērojusi ⭐️TOP jautājumus un ⭐️TOP kļūdas bērna aprūpē, kas tālāk ietekmē bērna attīstību, tāpēc vēlos jūs aicināt uz nodarbību, kurā jūs jau laicīgi gūsiet atbildes uz aktuālajiem jautājumiem 🤗

Gaidīšu, Ieva🩷

24/01/2024

Nodarbība topošajiem, jaunajiem vecākiem!😊🥰

Par fizioterapeiti stradāju vairāk kā 10 gadus un esmu novērojusi TOP jautājumus, kas saistīti ar bērniņu un sievieti un viņas ķermeni pēcdzemdību periodā, tāpēc aicinu uz lekciju, kur to visu pastāstīšu, šo visu zinot būs mazāk satraukums un būsiet drošāki un mierīgāki vecāki!🤗⬇️

🩷🤱Handlings un Sievietes ķermenis pēc dzemdībām.🤰🩷
Nodarbībā apskatīsim 2 tēmas:
✅Kā celt, nest, ģērbt, mazgāt jaundzimušo. Parādīšu un paši izmēģināsiet kā pacelt un apģērbt mazuli (trenēsimies uz lelli). Pārrunāsim kā bērniņš attīstās, kādas mantas un lietas pirkt un, ko nepirkt sagaidot mazulīti u.c.

✅Pastāstīšu, kas pēc dzemdībām notiek ar jaunās māmiņas ķermeni, ar ko var nākties saskarties un, ko darīt un, ko nedarīt ar to ( par diastāzi, ķeizargrieziena rētu, urīna nesaturēšanu, plīsumiem u.c.), pastāstīšu, kad un kā vari sākt vingrot pēc dzemdībām un parunāsim kā atgūt formu pēc dzemdībām u.c.

🙌Mērķauditorija - topošie vecāki, grūtnieces, vai jaundzimušā vecāki🥰

🏡Kur? - LIEPĀJĀ, Krišjāņa Barona iela 14, Baltijas rehabilitācijas centrs.

⏰Kad? Cikos? - 19.februāris 18.00

👛Cena - 30e (var nākt abi vecāki, cena no tā nemainās).

✍️Piesakies, rakstot man 29734876 vai te ig.

Gaidīšu, Ieva🩷

03/01/2024

Esmu noverojusi 2 izteiktas pacientu grupas, kas nāk pie fizioterapeita risināt problēmu:

1. Kavē, nepārģerbjas ( nav līdzi, aizmirsts sporta tērps..), vingro tikai manā kabinetā, ikdienā nerūpējas par savu labsajūtu - šīs rūpes neizprot un neapzinās, nav laika sev, dzīvo tādā izdzīvošanas režīmā - darbs, mājas, bērni, ikdiena, nogurums, steiga, izdegšana - tālāk par šo arī neredz un neaizdomājas. Katram savs..
Viebiežāk uzlabojums NAV, vai tas ir minimāls. Pats šo saistību neredz.

2. ⁠Uz nodarbību ierodas laicīgi, jau sporta tērpā vai pārģerbjas. Paralēli, nākot pie manis vingrot, risināt problēmu, cilvēks apmeklē arī citas vingrošanas nodarbības - grupu vingrošanu, nodarbojas ar hobiju, iet uz masāžu, rūpējas par savu labsajūtu utt. IZPILDA manus noradītos vingrojumus mājas. Visās šajās darbībās ir regularītāte.
Pēc mūsu fizioterapijas kursa (mērķtiecīgas strādāšanas) - UZLABOJUMS IR!!!💪

Pēdējā laikā arvien izteiktāk redzu šo, un katram ir sava norma, sava situācija, savs apziņas līmenis un mērķis kapēc nāk vingrot - risināt problēmu - vai tapēc, ka dakteris nosutīja un vajag iziet to fizioterapiju, vai tapēc, ka pats vēlos un esmu ieinteresēts savas veselības uzlabošanā un esmu gatavs mainīt dzīvesveidu - savu ikdienu, tiekties uz apzinātību ikdienā.

Bieži problēmas atrisināšana (muguras sāpes, urīna nesaturēšana u.c.) nav tikai fizioterapijas līmenī risināma - tie ir ikdienas ieradumi, laiks sev, darba un atpūtas līdzsvars, miegs, uzturs, kustības un hobiji, spēja teikt “NĒ”, veselīgas attiecības, meditācija utt.
Mainot dzīvesveidu, ieradumus var strādāt un risināt hroniskas problēmas, saslimšanas.
Katram var gadīties saslimt, bet ir atšķirība vai cilvēks to risinot pieiet apzināti vai ķeksīša pēc. Rezultāti noteikti atšķiras.

Pati esmu bijusi abās situācijās, zinu kā tas ir - iekļūt “vāveres ritenī” ir ļoti viegli, robeža ir trausla, izkļut no “vāveres riteņa” nav vienkārši, bet tas ir iespējams.

🌱Esiet apzināti un veidojiet veselīgus ieradumus katru dienu!🌱
🌼Neatlieciet SEVI un radiet sev labsajūtu!🌼

04/10/2023

Nodarbība topošajiem, jaunajiem vecākiem LIEPĀJĀ!😊🥰

🩷🤱JAUNDZIMUŠĀ HANDLINGS UN SIEVIETES ĶERMENIS PĒC DZEMDĪBĀM.🤰🩷

Par fizioterapeiti stradāju vairāk kā 10 gadus un esmu novērojusi TOP jautājumus un TOP kļūdas, kas saistīti ar bērniņu un sievieti un viņas ķermeni pēcdzemdību periodā, tāpēc aicinu uz lekciju, kur to visu pastāstīšu, šo visu zinot būs mazāk satraukums un būsiet drošāki un mierīgāki vecāki!🤗⬇️

Nodarbībā apskatīsim 2 tēmas:
✅Kā celt, nest, ģērbt, mazgāt jaundzimušo. Parādīšu un paši izmēģināsiet kā pacelt un apģērbt mazuli (trenēsimies uz lelli). Pārrunāsim kā bērniņš attīstās, kādas mantas un lietas pirkt un, ko nepirkt sagaidot mazulīti u.c.

✅Pastāstīšu, kas pēc dzemdībām notiek ar jaunās māmiņas ķermeni, ar ko var nākties saskarties un, ko darīt un, ko nedarīt ar to ( par diastāzi, ķeizargrieziena rētu, urīna nesaturēšanu, plīsumiem u.c.), pastāstīšu, kad un kā vari sākt vingrot pēc dzemdībām un parunāsim kā atgūt formu pēc dzemdībām, pieskarsimies tēmai par iegurņa veselību u.c.

🙌Mērķauditorija - topošie vecāki, grūtnieces, vai jaundzimušā vecāki🥰

🏡Kur? - LIEPĀJĀ, Krišjāņa Barona iela 14, Baltijas rehabilitācijas centrs.

⏰Kad? Cikos? - 30.Oktobris 18.00-19.30

👛Cena - 30e (var nākt abi vecāki, cena no tā nemainās).

✍️Piesakies, rakstot man 29734876.

Gaidīšu, Ieva🩷

28/01/2023

19/09/2022

Šo pierakstīju pirms 5 gadiem,un vēl joprojām aktuāli, lai noder!💛

27/11/2021

VESELS UN LAIMĪGS URĪNPŪSLIS

Tā kā mana fizioterapeites profesionālā ikdiena paiet daudz stāstot par faktoriem, kas ietekmē uroģenitālo sistēmu, tad turpmākie daži ieraksti būs veltīti urīnpūšļa veselībai. Noskaidrosim, kas tam patīk, kas ir norma, bet ar ko mums nebūtu jāsamierinās.

Ir normāli dienas laikā uz tualeti doties līdz 8 reizēm, lai iztukšotu urīnpūsli, savukārt nakts laikā uz tualeti nebūtu jādodas nevienu reizi, īpaši ja esi jaunāka/s par 65 gadu vecumu. Vajadzībai apmeklēt labierīcības, ja ir pietiekamā daudzumā uzņemts šķidrums, būtu jārodas ik pēc 2-3 stundām, un vienā reizē izvadītajam urīna tilpumam vajadzētu sastādīt kārtīgas ūdens glāzes tilpumu. Kopumā urīnpūslim ar pietiekami komfortablu pašsajūtu jāspēj sakrāt līdz pat 500-600 ml lielu urīna tilpumu. Tieši pateicoties šai spējai sakrāt arī lielāku tilpumu, naktī varam mierīgi gulēt, nevis celties tualetes apmeklējumam.

09/11/2021

Pastaigas ir viena no vienkāršākajām fiziskajām aktivitātēm, kas palīdz uzturēt fizisko formu un uzlabot veselību. To ir viegli iekļaut ikdienas ritmā un tai nav nepieciešams speciāls ekipējums. Pozitīvu ietekmi uz tavu ķermeni var radīt pat neilga soļošana mēreni intensīvā tempā.
Pastaigas ietekmi uz organismu, apskati infogrfikā.

09/11/2021

07/11/2021

Mums ir lieliskas ziņas! Bezmaksas lekcijas par zīdīšanu. Vairāk informācijas meklē www.zidit.lv pie jaunumiem.

http://www.zidit.lv/bezmaksas-palidziba/

08/09/2021

30/06/2021

Mīļās grūtnieces!
Vēl šovakar un jūlija vakaros vingrosim zoomā, ja vēlies izmantot šo iespēju, dod ziņu! 😉

Nodarbības tiek finansēts Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/088 “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs” ietvaros.

Lai uzlabotu grūtnieču fizisko un emocionālo labsajūtu un rastu izkustēšanās iespēju, topošās māmiņas aicinātas pievienoties bezmaksas vingrošanas n