Krista Ozola Yoga

11/09/2025

Barre 🌿

Nodarbība ir atvērta līmeņa un piemērota arī iesācējiem!

🌿nodarbību vada
📆 aktuālais grafiks profilā un nodarbību rezervācijas saitē Reservio

11/09/2025

Ashtanga Vinyasa Yoga 🌿

🌿nodarbību vada
📆 aktuālais grafiks profilā un nodarbību rezervācijas saitē Reservio

Uz tikšanos nodarbībās!

27/01/2025

30/05/2024

Iepazīstamies ar mūsu treneriem 🌿

Kristu vari satikt:
🌿Vinyasa Flow joga
🌿Stiepšanās | yoga stretch

13/12/2023

Sākot ar 05/01 katru piektdienu 17:15 pievienojies uz Vinyasa Flow Yogas nodarbībām Kustību Telpās, Liepājā!

Pieteikšanās obligāta.
Uz tikšanos,
Krista 🤍

09/06/2022

perspektīvas maiņa 𖥸 pincha mayurasana

06/06/2022

sveicinot sauli ☼ surya namaskar ~

~ asanu kombinācija palīdz “atvērt” ķermeni, stiepjot, stiprinot un pagarinot visas muskuļu grupas. surya namaskar stimulē prānu, dzīvības spēka enerģiju, kas plūst caur ķermeni, palīdzot regulēt mūsu garīgi un fiziski.

tiekamies uz paklājiņiem. 𖥸

/ Krista Ozola /

01/06/2022

atvērta līmeņa joga ~

nozīmē, ka prakse ir piemērota visa veida fiziskās sagatavotības līmeņiem jeb nodarbība ietver sevī modifikācijas un asanu - jogas pozu variācijas, kas ļauj praktizētājam pašam ieklausīties savā ķermenī un izpildīt attiecīgi savam līmenim vai tās dienas sajūtām.

māksla slēpjas rast apzinātību un izjust savu ķermeni, paralēli attīstot elastību, mobilitāti un spēku.

⊹ tiekamies uz jogas paklājiņa - ceturtdienās 18:00 ~ Liepājā

/ Krista Ozola /

15/12/2020

Ahimsa अहिंसा

no Sanskrita valodas tulkojot kā nevardarbība ~ non-violence ~ nav tikai fiziskā nevardarbība, bet arī mūsu domas, darbi, valoda... viss, kas nenodara kaitējumu un neievaino, netikai otru būtni, vidi, tai skaitā dabu un visu dzīvo radību, bet arī pašam sevi ~ savu ķermeni, prātu un garu.

Un laikā, kad cilvēcība tiek testēta, lai vai kādas būtu tavas domas, viedoklis, uzskati par lietām, situācijām un notikumiem, ir svarīgi atcerēties cilvēcību, labsirdību un līdzjūtību. būt cilvēkam. respektēt otra viedokli un nenotiesāt to.

galvenā ir cilvēcība, nevis vēlme viemēr būt pareizam.

10/12/2020

Mūsdienu pasaulē, esam iegājuši ritmā, kur mēs nepārtraukti esam “darīšanas” ~ “doing” prāta stāvoklī. Jūtoties, ka mums visu laiku kaut kas ir jādara, kaut kas jāsasniedz.. un “ideāli”, pēc iespējas ātrāk. Mūsu koncentrēšanās ietilpība ir samazinājusies. Viss notiek uzreiz, un ja nenotiek, tad mēs metamies pēc kaut kā jauna. Bet mēs ar to aizmirstam un noēnojam vienkāršo “būšanas” ~ “being” mirkli ar pacietību un klātbūtnību tajā.

Cik bieži, mēs esam patiesi šeit un tagad? Nedomājot, neplānojot, neatceroties un nefantazējot.. vienkārši ~ esot.

Esot ar savam sajūtām.. sajūtām ķermenī, sajutām, kas slēpjas mums dziļāk.. ko tās mums pasaka, novērojot un pieņemot visu tieši kā tas ir tagad. Necenšoties kaut ko manīt vai labot, vienkārši pieņemot.

Un kad mēs vienkārši, lai cik vienkārši tas arī tomēr nebūtu, pieņemam.. mēs palaižam vaļā, mēs padodamies. Vecā zemapziņas programma tiek dzēsta un mēs vairs nevadāmies pēc tās. Ir brīva telpa radīt ko jaunu.

Tāpēc ir svarīgi sev ļaut apstāties, iepauzēt un vienkārši ~ būt. Patiesi, nedarīt neko.

*šī brīža, viena no mīļākajām jogas formām. bolsteris, lavandas acu spilventiņš un vienkārša būšana ar sevi. ॐ

11/11/2020

The cave you fear to enter holds the treasure you seek. ⊹

/Joseph Campbell/

09/11/2020

Joga no mājām_

Rudens un ziema ir periods, kad ienāk vairāk Yin enerģijas ar dominējošu mēnesi un asociējoties ar pasīvumu, tumsu, aukstumu, lēnumu, lejup ejošu plūsmu, plastiskumu un matēriju.

Gada cikls mūs aicina vairāk vērsties uz iekšpusi, uz sevis pašaprūpi ~self-care~ un labu un veselīgu sajūtu radīšanu ~wellness~

⋗ Pievienojies man uz jogas nodarbībām caur Zoom studiju no savām mājām:

T R E Š D I E N 19:00 / Vinyasa Flow _ Yang prakse, kas sasildīs un dinamiski izkustinās ķermeni kopā ar apzinātu elpu. (1h)

S V Ē T D I E N 10:00 / Slow Flow ar Yin jogas elementiem _ lēnāka prakse, kura ietver sevī vairāk sēdošās pozas, kas tiek turētas ilgāku laiku un pranayama elpošanas vingrinājumus. (1h)

⋗ Vai uz P R I V Ā T N O D A R B Ī B U Tev piemērotā laikā, studijā Liepājā vai Tev citā izvēlētā vietā!

⋗ Pieteikties, vairāk informācijas un jautājumi rakstot privāti vai pa tal. 28691310

ar metta,
Krista