MUUN Trapeze Fitness & Yoga

MUUN Trapeze Fitness & Yoga Fitnesa un jogas nodarbības Tavas muguras un ķermeņa veselībai Liepājā! Bērniem un pieaugušajiem

Kāpēc pievienoties MUUN? Klienta stāsts  #10MUUN vingrotāju stāsti ir dažādi, taču visiem ir kaut kas kopīgs - vēlme jus...
21/01/2026

Kāpēc pievienoties MUUN? Klienta stāsts #10

MUUN vingrotāju stāsti ir dažādi, taču visiem ir kaut kas kopīgs - vēlme justies labāk savā ķermenī. Šajā stāstu sērijā dalāmies ar mūsu vingrotāju pieredzi.

IEPAZĪSIMIES ar Inesi? 💁‍♀️

INESE treniņiem pievienojās, jo vēlējās nodarbības, kas būtu interesantākas par vienkāršu sportošanu. Viņa atzīst, ka kaut sākums var šķist biedējošs, nekā sarežģīta tur nav, jo treniņos grūtība un sarežģītība tiek pielāgota tikai tad, kad vingrotāji paši ir fiziski tam gatavi. Treniņi Inesei sniedz daudz pozitīvu emociju, jo jau no pirmās reizes rodas pat tāds bērnišķīgs prieks, karājoties vai šūpojoties slingā, atpūtinot gan prātu, gan ķermeni.

🔑 KĀPĒC?
Pievienojos tādēļ, ka MUUN likās kaut kas interesantāks par parastu sportošanu. Tā arī bija un ir joprojām! Protams, bija bailīgi, ja nu neizdodas, ir pārāk grūti, vai man nepatiks, taču jau pirmajā reizē bija skaidrs, ka tas ir ļoti vienkārši un ļoti droši karāties ar galvu uz leju. Turklāt lielākā treniņa daļa ir kārtīgi vingrojumi, kas prasa izturību. Ļoti patīk, ka gana daudz laika tiek veltīts gan, lai iesildītos, gan atsildītos.

⭐️ KAS IEGŪTS?
Pluss noteikti ir redzēt pozitīvas pārmaiņas savā ķermenī - gan vizuāli, gan spēka/izturības un vispārīga elastīguma ziņā. Tu vienkārši sāc justies labāk savā ķermenī! Man super lielu prieku sagādāja uztrenēšanās līdz man sarežģīta vingrojuma izpildei. Kad beidzot varēju izpildīt Supermenu, gandrīz no prieka apraudājos, jo man tas nenāca viegli. 🥹

❤️ ĪPAŠS VINGROJUMS - man lielāko gandarījumu sagādā būšana lieliskā, draudzīgā sieviešu kompānijā (esam dažāda vecuma, dažāda auguma), un visvairāk treniņa sākums, kad trenere mūsu notikumiem un pienākumiem piepildītās dzīves apstādina ar vārdiem “Šo stundu es veltu sev, savam ķermenim un garam”, jo tā arī ir. Tā ir stunda nedēļā, ko uzdāvinu sev, domājot tikai par sevi un treniņu.

Kāpēc pievienoties MUUN? Klienta stāsts  #9MUUN vingrotāju stāsti ir dažādi, taču visiem ir kaut kas kopīgs — vēlme just...
06/01/2026

Kāpēc pievienoties MUUN? Klienta stāsts #9

MUUN vingrotāju stāsti ir dažādi, taču visiem ir kaut kas kopīgs — vēlme justies labāk savā ķermenī. Stāstu sērijā dalāmies ar mūsu vingrotāju pieredzi.

IEPAZĪSIMIES ar Undīni? 💁‍♀️

UNDĪNE MUUN treniņiem pievienojās 2022. gada nogalē, meklējot fizisko aktivitāti, kas ķermenim būtu saudzīgāka un piemērotāka par līdzšinējiem spēka un funkcionālajiem treniņiem un nu MUUN sauc par savas labsajūtas perfekto kombo, jo treniņi apvieno visu – spēka vingrojumus ar papildu aprīkojumu, dziļās muskulatūras stiprināšanu, stiepšanos, pareizu elpošanu, līdzsvaru, koordināciju un visu noslēdzam ar relaksāciju.
Viņa atzīst, ka MUUN ir ļoti iemīļojusi un nenovērtējami ir tas, ka treniņi aizrit mazās grupās un viss ir tikai par un ap kvalitāti, nevis kvantitāti –trenere uzrauga katra vingrojuma pareizu izpildi un koriģē tevi tik ilgi, kamēr to izpildīsi pareizi, kas ir tik ļoti, ļoti svarīgi!

🔑 KĀPĒC? Biju izmēģinājusi vairākus spēka un funkcionālos treniņus, bet sāku saprast, ka mans ķermenis šo slodzi nepanes, jo pēc treniņiem vairāk jutu nogurumu un pat nelabu pašsajūtu. Bija arī veselības problēmas - pāris reizes gadā mani piemeklēja pēkšņi galvas reiboņi, kas mani mocīja pat vairāku nedēļu garumā.
2022. gada novembrī nolēmu, ka jāpamēģina kaut kas cits - biju apsvērusi domu par jogu. Sāku meklēt iespējas un atradu MUUN fitnesa un jogas nodarbības. Ļoti ieinteresēja šis sporta veidu savienojums un nolēmu aiziet uz pirmo treniņu. Kad sākās treniņa otrā daļa, kur karājamies slingos ar kājām gaisā, man palika nelabi, tādēļ nobijos, ka šie treniņi nebūs man piemēroti. Trenere mani nomierināja, ka pirmajos treniņos tā var būt. Pēc trešā treniņa ķermenis jau sāka saprast, kas viņu sagaida. Beidzot pēc treniņiem jutu enerģijas pieplūdumu un nevarēju sagaidīt nākamo treniņu. Nu jau aizritējis 3. gads kopš apmeklēju MUUN nodarbības 2x nedēļā.

⭐ KAS IEGŪTS? Man bija problēmas ar galvas reiboņiem un vestibulāro sistēmu, līdz ar to man sākumā palielas grūtības sagādāja līdzsvara vingrojumi. Treniņos liels uzsvars tiek likts tieši uz dziļās muskulatūras stiprināšanu un līdzsvara koordināciju, tāpēc jau ar katru nākamo treniņu sāku just progresu. Pēdējā gada laikā vairs neesmu saskārusies ar galvas reiboņiem, un līdzsvara vingrojumi jau sen vairs nesagādā grūtības.

❤️ ĪPAŠS VINGROJUMS - Šobrīd mana mīļākā treniņu daļa ir vēderpreses un iegurņa vingrojumi. Trenere Rolita māca, kā šie vingrojumi ir jāizpilda pareizi – kas jāievelk, kas jāsasprindzina, kā jāelpo, lai saslēgtos pareizie muskuļi un viss ķermeņa korpuss saliktos savās vietās. Šis ir pilnīgi cits līmenis!

Nodarbību grafiks - 2026 janvāris-maijs 🗓️ Grafikā atgriežas joga 🧘‍♀️📍KUR? LOC Tenisa halle, Liedaga iela 7, Liepāja.📩 ...
06/01/2026

Nodarbību grafiks - 2026 janvāris-maijs 🗓️ Grafikā atgriežas joga 🧘‍♀️
📍KUR? LOC Tenisa halle, Liedaga iela 7, Liepāja.
📩 Vietas rezervācija obligāta! Rakstot PM vai sazinoties 22 336 783
https://muun.lv/grafiks/
Informācija jaunajiem klientiem: https://muun.lv/jaunajiem-klientiem/

10/11/2025

Viena no foršajām lietām slingos - ir iespēja apgūt dažādas dinamiskās pozas. Tās ir tikai 5 minūtes katrā nodarbībā, un Tu pats vari izlemt vai tās izpildīt vai atlikt uz citu reizi 😊🙏🏻 Katrs dara pēc savām sajūtām ❤️ Bet ar laiku ticība saviem spēkiem aug un mums viss izdodas!

08/09/2025

PIEVIENOJIES unikālām slingu nodarbībām LIEPĀJĀ, LOC Tenisa Hallē! 🤩

Šie slingi ir mikss starp iekares sistēmām (TRX) un gaisa lentām. Īpaši draudzīgs iesācējiem un universiāls savā pielietojumā. Nodarbības notiek profesionālā slingā, kas spēj noturēt vairāk kā 250 kg, sertificētu treneru vadībā. Nav svarīga fiziskā sagatavotība, jo slingi sniedz iespēju pildīt vingrojumus savu iespēju robežās. Lieliski attīsta visu ķermeni! 😉

Pievienojies grupu nodarbībām vai piesakies iesācēju kursam, lai soli pa solim apgūtu pamatiemaņas 'gaisa' pozu izpildei un pakāpen*ski gūtu pārliecību par saviem spēkiem.

📍 Nodarbības notiek LOC Tenisa hallē, Liedaga ielā 7, Liepājā. Pirmais 4x abonements 35 eur.

✅ Mūsu klienti stāsta, ka šīs nodarbības "bija atradums, kas beidzot atbrīvoja no muguras sāpēm", "grūti atrast pilsētā tādas kvalitatīvas nodarbības, kā šīs", "šie ir visefektīvākie no treniņiem, ko esmu apmeklējusi". Nāc uz izmēģini pats, par ko viņi runā, vai lasi klientu stāstus mūsu mājaslapā: www.muun.lv/klientu-stasti/

Aicinam bērnus 7-12 gadu vecumā uz slingu nodarbībām LIEPĀJĀ, LOC Tenisa hallē! 🤩Slingos bērns izcili attīsta dziļo musk...
08/09/2025

Aicinam bērnus 7-12 gadu vecumā uz slingu nodarbībām LIEPĀJĀ, LOC Tenisa hallē! 🤩

Slingos bērns izcili attīsta dziļo muskulatūru, nostiprina muskuļus un veido pareizu stāju, uzlabojas līdzsvars, koordinācija, aug pašapziņa. Nodarbībās ne tikai vingrojam, bet baudam kustību! Bērni dievina karāšanos un dažādās kustības ("Betmens", "Supermens", "Eņģelītis"...) 😎

Nodarbības notiek 1x nedēļā otrdienās 16:30 vai piektdienās 16:00. Lieliska iespēja apvienot ar citām ārpusskolas aktivitātēm! 😉

Pirmais 4x abonements 35 eur, pēc tam 45 eur.

Sertificēti treneri, skaistas telpas, mazas grupas līdz 7 bērniem. Rezervē vietu!

www.muun.lv

Izsludinam pieteikšanos jaunajiem IESĀCĒJU KURSIEM pieaugušajiem piektdienās 17:00 un 18:15 (no 12.09.) pie treneres M**...
01/09/2025

Izsludinam pieteikšanos jaunajiem IESĀCĒJU KURSIEM pieaugušajiem piektdienās 17:00 un 18:15 (no 12.09.) pie treneres M***as un ceturtdienās 20:00 (no 18.09.) pie treneres Rolitas. Rezervē sev vietu, iemīli kustību un pārliecinies, kāpēc vingrošana slingos ir tik īpaša ❤️ Jaunajiem klientiem kurss (4 nodarbības) 35€

Nodarbību grafiks - 2025 septembris-decembris 🗓️
📍KUR? LOC Tenisa halle, Liedaga iela 7, Liepāja.
📩 Vietas rezervācija obligāta! Rakstot PM vai sazinoties 22 336 783
https://muun.lv/grafiks/
Informācija jaunajiem klientiem: https://muun.lv/jaunajiem-klientiem/

Nodarbības slingos bērniem no 7 līdz 12 gadiem otrdienās 16:30 VAI piektdienās 16:00 (1x nedēļā).Vēlies, lai Tavs bērns ...
01/09/2025

Nodarbības slingos bērniem no 7 līdz 12 gadiem otrdienās 16:30 VAI piektdienās 16:00 (1x nedēļā).

Vēlies, lai Tavs bērns attīstītu ne tikai fizisko sagatavotību, bet arī iegūtu prieku par kustību?

🏃🏼‍♀️Kas bērnu sagaida?
Nodarbībās tiek trenēts viss ķermenis, attīstīta koordinācija, līdzsvars un kustību kontrole. Apgūstot gan dinamiskas, gan statiskas kustības, bērns veidos stiprāku ķermeni un veselīgu stāju, nostiprinot gan dziļo muskulatūru, gan uzlabojot vispārējo fizisko sagatavotību! Bērniem patīk vingrot slingos, tāpēc vienlaikus bērns gūst prieku par kustību, gan kļūst spējīgāks un pašpārliecinātāks.

💪🏻 Ko bērns iegūs?
- Fiziskās sagatavotības attīstīšana
- Līdzsvara izjūtas un koordinācijas uzlabošana
- Lokanības veicināšana
- Stājas nostiprināšana
- Pašapziņas un pašpārliecinātības veidošanās
- Stresa mazināšana
- Pašsajūtas uzlabošanās un pozitīva enerģija pēc nodarbībām

👧 Kam piemērotas nodarbības?
Nodarbības paredzētas bērniem vecumā no 7 līdz 12 gadiem. Nodarbības ilgums – 50 minūtes, intensitāte ir pielāgojama, lai katrs bērns varētu trenēties savā tempā.

Nodarbības vada M***a Grudula – sertificēta trenere ar daudzu gadu pieredzi darbā ar bērniem slingos.

Cilvēku skaits grupā: līdz 7 dalībniekiem, individuāla pieeja katram bērnam.

Cena: viena nodarbība 14€. Pirmais 4x abonements 35€, pēc tam 45€.

📍Vieta: LOC Tenisa halle (Liedaga iela 7, Liepāja). Nodrošinām visu nepieciešamo aprīkojumu.

Rezervē vietu, lai bērns varētu lieliski pavadīt laiku un iemīlēt būt kustībā! Aizraujoši un veselīgi pēcstundu piedzīvojumi! 🎉

Address

Liedaga Iela 7
Liepaja
LV-3401

Telephone

+37127710670

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MUUN Trapeze Fitness & Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MUUN Trapeze Fitness & Yoga:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram