MUUN Trapeze Fitness & Yoga

08/09/2025

PIEVIENOJIES unikālām slingu nodarbībām LIEPĀJĀ, LOC Tenisa Hallē! 🤩

Šie slingi ir mikss starp iekares sistēmām (TRX) un gaisa lentām. Īpaši draudzīgs iesācējiem un universiāls savā pielietojumā. Nodarbības notiek profesionālā slingā, kas spēj noturēt vairāk kā 250 kg, sertificētu treneru vadībā. Nav svarīga fiziskā sagatavotība, jo slingi sniedz iespēju pildīt vingrojumus savu iespēju robežās. Lieliski attīsta visu ķermeni! 😉

Pievienojies grupu nodarbībām vai piesakies iesācēju kursam, lai soli pa solim apgūtu pamatiemaņas 'gaisa' pozu izpildei un pakāpen*ski gūtu pārliecību par saviem spēkiem.

📍 Nodarbības notiek LOC Tenisa hallē, Liedaga ielā 7, Liepājā. Pirmais 4x abonements 35 eur.

✅ Mūsu klienti stāsta, ka šīs nodarbības "bija atradums, kas beidzot atbrīvoja no muguras sāpēm", "grūti atrast pilsētā tādas kvalitatīvas nodarbības, kā šīs", "šie ir visefektīvākie no treniņiem, ko esmu apmeklējusi". Nāc uz izmēģini pats, par ko viņi runā, vai lasi klientu stāstus mūsu mājaslapā: www.muun.lv/klientu-stasti/

08/09/2025

Aicinam bērnus 7-12 gadu vecumā uz slingu nodarbībām LIEPĀJĀ, LOC Tenisa hallē! 🤩

Slingos bērns izcili attīsta dziļo muskulatūru, nostiprina muskuļus un veido pareizu stāju, uzlabojas līdzsvars, koordinācija, aug pašapziņa. Nodarbībās ne tikai vingrojam, bet baudam kustību! Bērni dievina karāšanos un dažādās kustības ("Betmens", "Supermens", "Eņģelītis"...) 😎

Nodarbības notiek 1x nedēļā otrdienās 16:30 vai piektdienās 16:00. Lieliska iespēja apvienot ar citām ārpusskolas aktivitātēm! 😉

Pirmais 4x abonements 35 eur, pēc tam 45 eur.

Sertificēti treneri, skaistas telpas, mazas grupas līdz 7 bērniem. Rezervē vietu!

www.muun.lv

01/09/2025

Izsludinam pieteikšanos jaunajiem IESĀCĒJU KURSIEM pieaugušajiem piektdienās 17:00 un 18:15 (no 12.09.) pie treneres M***as un ceturtdienās 20:00 (no 18.09.) pie treneres Rolitas. Rezervē sev vietu, iemīli kustību un pārliecinies, kāpēc vingrošana slingos ir tik īpaša ❤️ Jaunajiem klientiem kurss (4 nodarbības) 35€

Nodarbību grafiks - 2025 septembris-decembris 🗓️
📍KUR? LOC Tenisa halle, Liedaga iela 7, Liepāja.
📩 Vietas rezervācija obligāta! Rakstot PM vai sazinoties 22 336 783
https://muun.lv/grafiks/
Informācija jaunajiem klientiem: https://muun.lv/jaunajiem-klientiem/

01/09/2025

Nodarbības slingos bērniem no 7 līdz 12 gadiem otrdienās 16:30 VAI piektdienās 16:00 (1x nedēļā).

Vēlies, lai Tavs bērns attīstītu ne tikai fizisko sagatavotību, bet arī iegūtu prieku par kustību?

🏃🏼‍♀️Kas bērnu sagaida?
Nodarbībās tiek trenēts viss ķermenis, attīstīta koordinācija, līdzsvars un kustību kontrole. Apgūstot gan dinamiskas, gan statiskas kustības, bērns veidos stiprāku ķermeni un veselīgu stāju, nostiprinot gan dziļo muskulatūru, gan uzlabojot vispārējo fizisko sagatavotību! Bērniem patīk vingrot slingos, tāpēc vienlaikus bērns gūst prieku par kustību, gan kļūst spējīgāks un pašpārliecinātāks.

💪🏻 Ko bērns iegūs?
- Fiziskās sagatavotības attīstīšana
- Līdzsvara izjūtas un koordinācijas uzlabošana
- Lokanības veicināšana
- Stājas nostiprināšana
- Pašapziņas un pašpārliecinātības veidošanās
- Stresa mazināšana
- Pašsajūtas uzlabošanās un pozitīva enerģija pēc nodarbībām

👧 Kam piemērotas nodarbības?
Nodarbības paredzētas bērniem vecumā no 7 līdz 12 gadiem. Nodarbības ilgums – 50 minūtes, intensitāte ir pielāgojama, lai katrs bērns varētu trenēties savā tempā.

Nodarbības vada M***a Grudula – sertificēta trenere ar daudzu gadu pieredzi darbā ar bērniem slingos.

Cilvēku skaits grupā: līdz 7 dalībniekiem, individuāla pieeja katram bērnam.

Cena: viena nodarbība 14€. Pirmais 4x abonements 35€, pēc tam 45€.

📍Vieta: LOC Tenisa halle (Liedaga iela 7, Liepāja). Nodrošinām visu nepieciešamo aprīkojumu.

Rezervē vietu, lai bērns varētu lieliski pavadīt laiku un iemīlēt būt kustībā! Aizraujoši un veselīgi pēcstundu piedzīvojumi! 🎉

01/09/2025

Nodarbību grafiks - 2025 septembris-decembris 🗓️
📍KUR? LOC Tenisa halle, Liedaga iela 7, Liepāja.
📩 Vietas rezervācija obligāta! Rakstot PM vai sazinoties 22 336 783
https://muun.lv/grafiks/
Informācija jaunajiem klientiem: https://muun.lv/jaunajiem-klientiem/

06/06/2025

👶☀️Uz āra nodarbībām droši ņem līdzi arī bērnus! Tā ir iespēja ne tikai būt kopā, bet arī dot labu piemēru - bērni redz, ka kustība ir vērtība 💛💪🏼 un izaugot to uztvers kā pašsaprotamas rūpes par savu veselību!
Kamēr Tu trenējies - bērns var svaigā gaisā spēlēt bumbu, braukt ar riteni pa stadionu, vingrot laukumiņā vai vienkārši darīt savas lietas. Svarīgi, lai bērns ir paklausīgs un gatavs ievērot noteiktos drošības pasākumus.

29/05/2025

YOGA slingos atgriežas nodarbību sarakstā 🥳 Izsludinam jauno iesācēju kursu sestdienās 9:00 un 10:15! Pievienojies nodarbībām no 07. jūnija un parūpējies par savu veselību, ķermeni un prātu kopā ar sertificētu treneri Evu Milleri 🧘‍♀️

Kursa cena: 35 eur (4 nodarbības)
Pieteikšanās rakstot ziņu IG vai ⁨2233 678 3⁩

06/01/2025

Nodarbību cenas no 01.01.2025.
+ JAUNAJIEM KLIENTIEM pirmais 4x abonements 40€

05/06/2024

KLIENTU STĀSTI #7

MUUN jogas stāstu sērijā padalīsimies ar dažiem no klientu stāstiem, cerot, ka tie arī Tev sniegs iedvesmu pievienoties mūsu nodarbībām vai ieviest vairāk kustību savā ikdienā!

IEPAZĪSIMIES ar Ingu? 💁‍♀️

INGA vienmēr bijusi aktīva - kādreiz pat dejojusi baletu un vēderdejas. Arī pusotra gada laikā, kopš apmekē MUUN treniņus, izmēģinājusi visu treneru nodarbības.

KĀPĒC❓Man ir 55 gadi un man ļoti patīk jaunas nodarbes. MUUN trenere Rolita pamudināja izmēģināt jogu, taču sākumā vēlējos turēties tikai pie spēka treniņiem. Kad tomēr izmēģināju jogu, sapratu, ka tur ir lēnā stiepšanās, kas man vienmēr ļoti patikusi. Tā turpināju iet, jo visi tie vingrojumi, elementi ar karāšanos kļuva arvien interesantāki. Man ļoti patīk, kā Eva to pasniedz, jo viņa paskaidro, pastāsta par elementiem. Tagad jau katru nedēļu vajag izkustēties, jo, ja kādreiz neapmeklēju kādu nodarbību, es sāku just, ka organisms ir pieradis kustēties un pēkšņi sajūtu stīvumu.

✅ KAS IEGŪTS? Ejot tikai 1x nedēļā uz MUUN nodarbībām un dzerot vairāk ūdeni, esmu nemanot zaudējusi 5 kg. Ir tā vērts kaut 1x nedēļā aiziet, izkustēties un savest kārtībā savu ķermeni. Es pat nezināju, ka man ir tik daudz muskuļu 🙂 Man šķiet, ka uz jogu var iet ikviens pat bez pieredzes. Kaut varētu cilvēkiem tā vienkārši paskaidrot, cik tas ir forši!

❤️ MĪĻĀKAIS ELEMENTS: Es jūtos labi, ka spēju tur iet un karāties. Man ļoti patīk pozas, kad ir tās nelielās stiepšanās sāpes… Un beigās vēl relaksācijas daļa. Sākumā pēc nodarbībām visas maliņas sāpēja, taču tad tu saproti, ka tas tāpēc, ka esi kaut ko darījis 🙂

03/06/2024

KLIENTU STĀSTI #6

Mēs ticam, ka katra mūsu vingrotāja stāsts ir īpašs un unikāls, tādēļ MUUN jogas stāstu sērijā padalīsimies ar dažiem no klientu stāstiem, cerot, ka tie arī Tev sniegs iedvesmu pievienoties mūsu nodarbībām vai ieviest vairāk kustību savā ikdienā!

IEPAZĪSIMIES ar Leldi? 💁‍♀️

LELDE pirms kāpšanas slingos jogu pie treneres Evas jau bija izmēģinājusi nodarbībās pludmalē un, kaut arī sākums trapecē bijis izaicinošs, tagad saka, ka nevajag baidīties!

KĀPĒC❓Jau pagājušajā gadā apmeklēju jogu pie treneres Evas jūrmalā, jo man ļoti patika tas, kā viņa to pasniedz. Nekad pirms nodarbības es nezinu, ko sagaidīt, jo katra reize ir citāda - pat iesildīšanās vienmēr atšķīras. Šeit es tiešām jūtu, ka trenere gatavojas nodarbībām. Kad uzzināju, ka trenere Eva darbojas MUUN, pieteicos, jo man patīk viņas pieeja - nodarbības ir mierīgas un liegas. Pāreja uz jogu slingos nebija viegla, jo tā nāca kopā ar neziņu. Jāattīstās ir visu mūžu, tāpēc sapratu, ka savas jogas nodarbības “uz zemes” varu papildināt ar MUUN jogu, jo tā man šķita kas jauns un interesants. Tagad es jūtu, ka esmu drošāka. Sākumā nevarēju izdarīt kādus vingrojumus, taču Eva man vienmēr piemeklēja kādu citu variantu - ja nevarēju izdarīt slingos, tad darīju uz paklājiņa. Arī treneres pieeja ir tik patīkama, ar humoru un jokiem.

✅ KAS IEGŪTS? Lielākais ieguvums ir fiziskā sagatavotība. Lokanība manā vecumā patīkami pārsteidz, jo šobrīd varu izdarīt to, ko nevarēju gada sākumā. Viss sanāk arvien, arvien labāk. Ir jāiet un jādara! Nevajag baidīties, jo man arī sākumā likās, ka tas varbūt nebūs man pa spēkam, taču ar laiku viss izdodas un es esmu tikai ieguvēja.

❤️ MĪĻĀKAIS ELEMENTS: Mīļākā nodarbības daļa ir relaksācijas-meditācijas daļa, jo pēc ikdienas skrējiena tas vienkārši atsver visu, palīdz atslēgties. Tas tiešām liek justies tā, kā trenere Eva saka - kā mātes vēderā.