Ģimenes atbalsta studija BIZE

Ģimenes atbalsta studija BIZE Sert. DŪLA, pedagogs, sert.auklīte. Konsultācijas. Individuālas nodarbības mazuļiem. SOS auklīte.

27/10/2025

UZTICĒTIES SAJŪTĀM JEB “SAVS” CILVĒKS

Instinktu līmenī “savu” cilvēku mēs atpazīstam nevis sekundēs, bet pat sekunžu simtdaļā. Senatnē, kad cilvēkiem nebija iespējas uzdot jautājumus tikko satiktam cilvēkam, novērot viņu un viņa paradumus un pat ne saost viņu, “atpazīšanas ierīce” nostrādāja uzreiz, jo programma “savs-svešais” palīdzēja izdzīvot. Tā arī tagad nostrādā, taču pēc tam mūs pārņem pārdomas un šaubas. Tagadējā pasaulē mēs ne īpaši uzticamies sajūtām. Velti, jo tieši sajūtu līmenī mēs izvēlamies savējos...

“Sava” cilvēka pazīmes ir vienkāršas. Pirmā sajūta – atpazīšana. Mēs it kā atpazīstam to, ar kuru kādreiz esam bijuši ļoti tuvi, līdzīgi, kā bērns cilvēku pūlī atpazīst kādu no saviem vecākiem. Un viņš liekas mums visskaistākais, vislabākais, jo viņš taču ir savējais.

Tad uzrodas it kā nepamatota laime... jūtu pacēlums, emocionāls pārdzīvojums. Esam tik priecīgi par satikšanos! Sajūta ir tāda, it kā mūsu vilciens iebrauc svešā pilsētā, kur uz perona mūs gaida mums tuvs cilvēks. Un, ieraugot viņu caur vagona logu, mēs neviļus smaidam no prieka. Pazūd uztraukums un spriedze.

Ja esam blakus “savam” cilvēkam, pat visas problēmas izliekas ne tik svarīgas. Mūsu spēki palielinās, ir enerģijas pieplūdums, jo saņemam spēcīgu atbalstu tikai no tā vien, ka “savs” cilvēks ir mūsu dzīvē. Pietiek pat tikai atcerēties par viņu.
Pat atcerēties nevajag, jo mēs ne uz mirkli neaizmirstam par “savu” cilvēku tāpat, kā neaizmirstam par savu bērnu vai par mammu bērnībā – “mūsu” cilvēki vienkārši dzīvo mūsu zemapziņā.

Kopā ar “savu” cilvēku mēs pat klusējot saprotam viens otru. Mēs domājam par vienu un to pašu. Mūs uzjautrina vieni un tie paši joki. Mēs lietojam vienus un tos pašus atslēgvārdus. Mūs piesaista viena un tā pati mūzika, vieni un tie paši mākslinieki, mūsu attieksme pret dažādiem notikumiem ir vienāda. Un nav iemesla strīdiem, nav jāmeklē pierādījumi, nav nepieciešami ilgstoši mokoši dialogi – viss tāpat ir skaidrs.

Strīdi var būt - bet kā tad savādāk? Jo tieši ar vistuvākajiem mēs strīdamies visbiežāk. Bet strīda laikā mēs izjūtam tik briesmīgu stāvokli, it kā strīdētos paši ar sevi vai ar mammu bērnībā. Mūs burtiski rauj gabalos, esam gatavi uz visu, lai salīgtu mieru ātrāk... un arī “savs” cilvēks izjūt to pašu.
Mums nevajag censties būt labākiem, kā esam, nevajag pielikt pūliņus un nēsāt masku. Tieši ar “savu” cilvēku mēs esam tādi, kādi esam. Mēs neizjūtam bailes atklāties vai kaut ko slēpt.

Atrast “savu” cilvēku ir liela laime. Šī tikšanās dod mums papildus spēku un aizsardzību. Paradokss ir tāds, ka viens zirgs spēj aizvest trīs tonnas kravas, bet divi – piecpadsmit tonnas.

“Savs” cilvēks – tā ir ne tikai mīlestība. Tā var būt arī draudzība. Tādu saikni vajag lolot un sargāt. “Savu” cilvēku var satikt katrs, taču bieži vien saprāts un apkārtējo viedoklis liedz mums uzticēties sajūtām... bet sajūtām vajag uzticēties!

Autors: Anna Kirjanova
Tulkoja un adaptēja Inga Eltermane

27/10/2025

IDEĀLA AUKLĪTE?

Ideālu cilvēku nav. Vai iespējams atrast ideālu auklīti? Diez vai. Taču, piemērotu tieši tavam bērnam, gan.

Auklītes darbs, tāpat kā jebkurš darbs ar bērniem un cilvēkiem, ietver rūpes arī par savu mentālo higiēnu. Tāpēc, ja auklītei darbs ir sirdsdarbs, tas jādara tādā apjomā, lai pietiktu laika pilnvērtīgai atpūtai un nepieļautu "pārdegšanu".

No māmiņām ik pa laikam dzirdu jautājumu - "kur sameklēt labu auklīti?". Atbildu - "jāpajūtas" kopā un jāskatās, kā jūtas bērns ar šo cilvēku.

Sertifikāts - vai tam ir nozīme? Sertifikāts ir tikai garantija, ka
auklīte ir noklausījusies vismaz 40 stundu kursu un ka viņai nav sodāmības. Un tikai sertificētas pilnas slodzes auklītes var saņemt pašvaldības līdzfinansējumu.

Kaitīgie ieradumi? Jebkas, kā cilvēks kaitē sev un savai veselībai, var būt kaitīgs arī bērnam, ar kuru viņš ir kopā.

Bērnam auklīte vajadzīga aktīva, enerģiska un pozitīvi noskaņota.
Tātad veselībai ir nozīme. Un, starp citu, izziņai, ka neslimo ar tuberkulozi, arī. ...reiz kāda auklīte nepateica vecākiem, ka viņai ir epilepsija...

Nešaubos, ka ir auklītes ar daudzām pozitīvām īpašībām - rūpīgas, uzmanīgas, ar empātijas spējām un emocionālo inteliģenci.
Tikai patiesi radošs cilvēks spēj atrast aizvien jaunas iespējas, kā rotaļāties ar bērnu. Tam ar teorijas zināšanām ir par maz, jo arī pieredzei ir būtiska nozīme.

Maniem bērniem nekad nav bijusi auklīte. Bija lieliska vecvecmāmiņa. Bija mīļa un sirdsgudra vecākā māsa. Tie bija cilvēki, kuriem uzticējos tik ļoti, ka spēju viņiem uz laiciņu uzticēt dārgāko, kas man ir - manu bērnu.

Vai es esmu laba mamma? Tāpat kā jebkura mamma, arī es esmu pieļāvusi daudzas kļūdas. Tagad zinu - mammas drīkst kļūdīties. Un bērni prot piedot. Mīlu savus bērnus no sirds un jūtu, cik ļoti meitas mīl mani.

Vai es mīlu visus bērnus? Teikšu godīgi - nē. Taču visam, ko daru, pamatā ir mīlestība. Bērni to jūt. Bērni jūt, ka esmu ar viņiem patiesa. Mēs iemīlamies, kopā esot. Īstā atbilde - mīlu tos bērnus, kas man apkārt. Un viņi man atbild ar to pašu. Patiesi un godīgi, kā bērni to prot.

Pat tad, ja kādai no mammām es nepatīku (kas ir absolūti normāli, jo visiem patikt ne tikai nevar, bet arī nevajag!), bērns ar savu attieksmi pasaka visu - pieskrien, apmīļojot apķer un iekārtojas klēpī. Un saka manu vārdu.
Jo savi cilvēki viens otru atrod.

Novēlu arī jums, vecāki, atrast to auklīti, kas der tieši jūsu bērnam.
Ideālo? Diez vai. Bet savējo. Kuru saukt nevis "aukle" vai "tante", bet vārdā. Jo tā ir mīļi.
Un "nemētājiet" to mazo cilvēku no vienas aukles pie otras. Ja jūs būtu bērna vietā, vai jums pašiem tas patiktu?

Inga, auklīte.



30/09/2025

☝️Tagad vari ziņot par bērnu tiesību pārkāpumiem ANONĪMI!
Anonīmās ziņošanas veidlapa atrodama BAC mājaslapā sadaļā Noderīgi https://www.bac.gov.lv/lv/anonima-zinosanas-veidlapa-par-iespejamajiem-bernu-tiesibu-parkapumiem
👉Šo veidlapu var aizpildīt ikviens, kuram ir aizdomas vai informācija par bērna apdraudējumu vai iespējamu vardarbību.
👉To var darīt: vecāki, skolotāji, kaimiņi, veselības aprūpes speciālisti vai citi pieaugušie, pats bērns, ja viņš piedzīvo vardarbību vai jūtas apdraudēts.
👉Ja bērnam vai pieaugušajam nav iespēju aizpildīt veidlapu pašam, to var izdarīt kāds uzticams pieaugušais vai speciālists viņa vietā.

16/09/2025

🚨Augusta beigās Valsts policijā saņemta informācija, ka Liepājā, kādā stāvēšanai novietotā transportlīdzekli atrodas divas gulošas personas un klēpī – raudošs zīdainis.

Valsts policijas amatpersonas ieradās notikuma vietā un konstatēja, ka automašīnas salonā kopā ar mazuli un pieaugušajiem atrodas vairākas šļirces un pulverveida viela, kas, iespējams, satur narkotiskās vielas.

Valsts policijas amatpersonas notikuma vietā izsauca Neatliekamās medicīniskās palīdzības amatpersonas, lai pārliecinātos par bērna veselības stāvokli. Vecāki nogādāti medicīnas iestādē ekspertīzes veikšanai un šobrīd, saņemot ekspertīžu rezultātus, konstatēts, ka viņi atradušies apreibinošo vielu ietekmē. Valsts policija turpina izmeklēšanu uzsāktajā kriminālprocesā.

Policisti bērnu pabaroja un uz notikuma vietu izsauca Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestu, kuri apskatīja bērnu un veselības problēmas nekonstatēja. Zīdainis tika nodots aprūpē radiniecei, kura apņēmās par viņu rūpēties un nenodot atpakaļ viņa vecākiem līdz bāriņtiesas lēmumam.

Pateicoties tam, ka bērna vecāki automašīnu iznomāja no uzņēmuma, kurš sāka par automašīnu interesēties un šo transportlīdzekli atrada, tika konstatēts šis satraucošais skats transportlīdzekļa salonā un izsaukta Valsts policija.

👁️‍🗨️ Uzzini vairāk portālā tv3.lv

13/09/2025

TĒTIS IR ĻOTI SVARĪGS

Es apzināti šajā rakstā lietoju vārdu „tētis", nevis „tēvs" - manuprāt, vārds ,,tētis" ietver vairāk mīlestības. Mīlestība ir nepieciešama katram bērnam un katram tētim.

Ikvienam no mums, dzirdot vārdus ,,tētis" vai ,,mamma", prātā rodas spilgti priekšstati. Šie priekšstati ir saistīti ar mūsu vecākiem un ar citiem tētiem un mammām, kurus esam redzējuši sev apkārt. Mamma parasti ir tā, kas dod mīlestību, maigumu, rūpes. Tētis ir tas, kurš rada drošību, aizsardzību, stabilitāti, atrodoties lielākā attālumā no bērna nekā mamma.
Pašā sākumā bērns ir kopā ar mammu, veidojot diādi, un tētis ir starpnieks starp mammu-bērnu un apkārtējo pasauli. Tētis sargā mammas-bērna diādi no apkārtējās pasaules. Tētis un mamma ir viena vesela divas dažādas sastāvdaļas - viņi abi ir vecāki, viņi abi ir ģimene. Tētis un mamma viens otru atbalsta, papildina, bet vienlaikus viņi ir arī atsevišķas personas, kas ir īpaši nozīmīgas bērna tālākajā attīstībā. Tētim un mammai ir katram sava atšķirīga loma bērna attīstībā. Tētis un mamma ir atšķirīgi. Atšķiras gan viņu domāšana, gan ķermeņa uzbūve. Tētis nevar dzemdēt bērnu. Mamma ir fiziski vājāka, bet viņa spēj izvēlēties drēbītes bērnam labāk nekā tētis. Tētis spēj spēlēt futbolu ar dēlu tā, kā to spēj darīt tikai tētis. Katrs no viņiem ir unikāls, īpašs un viņi abi ir ļoti vajadzīgi bērnam.

Kā vīrietis var kļūt par tēti?
Vai pietiek ar to, ka viņš ir sasniedzis dzimumgatavību? Vai to vīrieti vispār var saukt par tēti, kurš rada bērnu un pēc tam nepiedalās bērna audzināšanā? Kurā brīdī zēns sāk domāt, ka viņš pats kādreiz kļūs par tēti? Vai tad, kad viņš brauc ar spēļu mašīnīti, līdzīgi kā tētis brauc ar īstu mašīnu? Vai tad, kad zēns pamana, ka viņam ķermenis ir kā tētim un mamma ir savādāka? Varbūt tad, kad zēns iet uz pirmo
randiņu ar meiteni? Vai tad, kad viņš pirmo reizi ir iemīlējies?
No agras bērnības bērna prātā sāk veidoties priekšstats par to, ka viņš ir zēns. Vēlāk viņš saprot, ka zēni izaug par vīriešiem un kļūst par tētiem. Un par to, kādi ir tēti, viņš uzzina, redzot savu tēti, redzot mammas un tēta attiecības. Tātad, lai tētis varētu būt īsts tētis, viņam prātā ir jābūt priekšstatam par to, kā tēti izturas: kā viņi auklē bērnus, kā viņi spēlējas, kā palīdz pildīt skolas mājas darbus, kā tēti izturas pret savām sievām.

Vīrietim piemīt no dabas dota vēlme kļūt par tēti. Viņam ir pielāgots ķermenis bērna radīšanai. Viņam ir vēlme iekarot sievieti un radīt pēcnācējus. Tā viņš var apliecināt savu potenci un vīrišķību. Vīrietim ir vēlme mīlēt un dalīties mīlestībā ar sievieti, un šajā mīlestībā radīt bērnu, kas ir viņa patības turpinājums. Vīrietim ir vēlme dot no sevis ko vērtīgu, lai bērns aug un attīstās laimīgs. Redzot bērnu augam, tētis izjūt lepnumu par bērnu un par sevi. Vīrietim milzīgu gandarījumu dod tas, ka viņš ir varošs, spējīgs tētis.

Laikā pirms bērna piedzimšanas satiekas nākamie mamma un tētis, izlemj dzīvot kopā un veidot ģimeni. Šajā laika posmā ir svarīgi iepazīt vienam otru, izrunāt kopīgi savus nākotnes plānus, sapņus. Ir nepieciešams laiks, lai dažādās situācijās jaunais pāris pārbaudītu, kā viņi spēj sadarboties risinot vieglākas un smagākas problēmas. Nākamie vecāki sāk būvēt savā prātā māju (savstarpējo attiecību māju), kurā vēlāk varēs dzīvot arī bērns.
Ir nozīmīga savstarpējā sapratne, kopīgi mērķi dzīvē, vēlmes un spējas šos mērķus realizēt. Ja vienam vai abiem partneriem sāk gribēties bērnu, ir jāsāk par to runāt. Vēlmei pēc bērna ir jābūt abos partneros. Vēlme radīt un uzaudzināt bērnu rodas sasniedzot pietiekošu emocionālu briedumu. Tad, kad cilvēks ir spējīgs būt neatkarīgs savos spriedumos, spēj sevi nodrošināt materiāli, spēj izturēt dažādas
grūtas situācijas un atrisināt tās, tad viņam parādās vēlme mīlēt bērnu, rūpēties par bērnu, radīt bērnu. Šīs vēlmes var izjust, redzot bērnus un vecākus spēļu laukumā, vai spēlējoties ar draugu bērniem. Tad, kad nākamais tētis ir sasniedzis noteiktu briedumu, viņš vēlas bērnu, viņam ir mīlestība, ko dot, un mīlestības pilnas attiecības, kuras var kļūt par šūpuli bērnam, - tiek sperts nākamais solis un bērns tiek radīts. Problēmas rodas, ja bērns tiek radīts tad, kad vīrietis vēl nav gatavs kļūt par tēti. Tas rada ciešanas visiem - vīram, sievai un bērnam. Nākamais tēvs izjūt bailes, izmisumu, neskaidru diskomfortu. Ja šīs sajūtas kļūst pārāk neizturamas, vīrietis bēg - pie citas sievietes (būtībā pie citas mammas), bēg dzeršanā, bēg strādāt uz Īriju. Savos sirds dziļumos viņš jūtas slikts, bezpalīdzīgs, zaudētājs. Tā ir trauma vīrietim uz visu dzīvi, tā neļaus justies labam un vērtīgam, būs grūti kādreiz kļūt par tēti. Cieš bērna mamma un bērns, jo viņi tiek pamesti.

Nākamajai mammai grūtniecības laikā ir svarīgi sajust vīra mīlestību, rūpes, atbalstu. Tēta klātbūtne nodrošina mammas komfortu un līdz ar to labvēlīgus apstākļus bērna attīstībai. Ja tēta pietrūkst, pieaug risks dažādām grūtniecības un dzemdību komplikācijām. Bērns tiek traumēts ļoti dziļā bioloģiskā līmenī - ja mamma ir stresā, tad tādā pašā stresā ir bērns mammas vēderā; viņš saņem stresa hormonus, nesaņem pietiekošā daudzumā vajadzīgās barības vielas.

Bērna pirmajā dzīves gadā vecāku klātbūtne un rūpes ir īpaši vajadzīgas bērniņam. Jo mazāks bērns, jo vitāli svarīgāka ir vecāku klātbūtne. Turklāt ir nepieciešama vecāku fiziska klātbūtne. Bērnam ir nepieciešams būt fiziskā kontaktā, sadzirdēt mammas sirdspukstus, zīst krūti, izjust mammas acu skatienu. Bērnam ir nepieciešams, lai mamma un tētis viņu izjūt un saprot - vai viņš grib ēst, vai grib klēpī, vai viņš grib dzirdēt vecāku balsi. Parasti mamma pavada vairāk laika ar bērnu, bet tētis rūpējas par ģimenes
budžetu. Tētis sargā mammu un bērnu, un pozitīvā tēta ietekme bērnam tiek nodota caur mammu. Ļoti svarīgi bērnam ir sajust, ka kādu laiku tētis ir ar viņu. Zīdainīši atšķir tēti no mammas un savādāk reaģē. Šī komunikācija starp zīdainīti un tēti ir ļoti svarīga abiem. Bērns sajūt, ka ir vēl kāds, kas viņu mīl, un šis kāds nav mamma. Tētis var sajust savu bērnu, un var sākt veidoties ļoti dziļa tuvības saikne. Šī saikne starp bērnu un tēti veidojas ļoti dziļi bērna un tēta prātos.

Bērnam šajā vecumā veidojas psihes pamati. Šie psihes pamati pa pusei sakņojas ķermeņa sajūtās, pa pusei prātā. Šajā laikā bērnam nav verbālas domāšanas (viņš nedomā ar vārdiem). Viņš jūt sajūtas ķermenī, un patīkamas vai nepatīkamas izjūtas prātā. Šajā laikā tiek noteikts tas, vai prāta dziļākajos slāņos būs „ paradīze vai elle".
Ja tētis nespēj būt ar bērnu šajā laikā, tad tētim sāk veidoties izjūta, ka viņš nav labs tētis un bērnam sāk veidoties neskaidra izjūta, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā. Diemžēl šai plaisai vēlāk ir tendence paplašināties. Ja plaisa ir pamatos, tad tā aizies tālāk.
Ļoti svarīgi, lai tēti censtos būt ar bērnu un nenobītos no grūtībām. Viena no lielākajām kļūdām ir tad, ja jaunā mamma uzņemas būt ar bērnu visu laiku, un tētis nobīstas. Mammai ir jāiztur, ja tētis kaut ko uzreiz nejūt vai nesaprot. Jāiedrošina tētis kļūt par tēti.
Ja tētis jūtas izstumts no mammas-bērna attiecībām, viņā sāk pieaugt nepilnvērtības un vainas izjūtas, kuras vēlāk var izraisīt pat vecāku attiecību sabrukumu.

Laika posmā no viena līdz trīs gadu vecumam bērns ļoti aktīvi pats sāk iepazīt pasauli un sāk paust savu gribu unviedokli. Bērns ļoti bieži protestē un dara pretēji vecāku vēlmēm. Ir nepieciešama nepārtraukta vecāku klātbūtne un bērna pieskatīšana. Vecākiem nemitīgi jādomā, ļaut vai neļaut bērnam kaut ko darīt, un jādomā, ko darīt ar bērna protestiem - vai sekot viņa vēlmei, vai aizliegt kaut ko darīt. Piemēram: ko darīt, ja bērns veikalā katru reizi grib, lai viņam nopērk jaunu mantu, un situācijā, ja manta netiek nopirkta, bērns protestējot skaļi kliedz un raud.Te ir ļoti svarīga tēta kā likumdevēja loma - ko mēs varam nopirkt, ko nevaram.
Kādu rīcību bērnam atļaut, kādu neatļaut. Nozīmīgi, lai vecāki vienotos kopīgi par šiem jautājumiem, un pieturētos pie vienotas taktikas. Šajā vecumā ļoti svarīgi palīdzēt bērnam iemācīties rīkoties ar savām dusmām. Dusmas ir labas emocijas un tās ir jāmācās atbilstoši pielietot.

Vecāki ir likumdevēji, viņi atbild par bērnu, un viņi nosaka, kur bērns drīkst iet, un kur nedrīkst. Ir svarīgi, lai bērnam tiktu ļauts darīt daudz - piemēram, pastaigas laikā ļaut iet tur, kur viņš grib. Taču, protams, uz ielas iet nedrīkst. Tad, kad kaut ko nedrīkst, bērns dusmojas. Dusmoties drīkst, bet sist mammai un tētim nedrīkst. Bērnam ir jāsaprot, ka viņš ir labs un mīlēts, bet kāda viņa rīcība ir vai nu pieņemama, vai nepieņemama. Ja šajā laika posmā tēta pietrūkst, bērns var sākt just vainas izjūtu par savām dusmām, un apspiest dusmas, sevī tādā veidā kļūstot nespējīgs par sevi cīnīties. Vai arī, tieši pretēji, bērns kļūst pārmērīgi eksplozīvs un nevaldāms, nespēj apvaldīt savus impulsus. Tātad, lai bērns apzinātos savu neatkarīgo „Es" un spētu par sevi cīnīties, tēta klātbūtne ir ļoti nepieciešama.

Laika posmā no trīs līdz piecu gadu vecumam tēta loma zēna un meitenes attīstībā atšķiras. Zēnam tētis ir nepieciešams kā kāds, ar kuru konkurēt un kam līdzināties. Zēns apzinās savu dzimumu, un par viņa simpātiju kļūst mamma, un tētis ir tas, kura vietu zēns vēlētos ieņemt. „ Tēti, tu paliec mājās, mēs ar mammu iesim uz koncertu." Zēns it kā izmēģina, kā tas ir - būt vīrietim. Ir ļoti nozīmīgi, lai tētis saprastu un pieņemtu šādas zēna vēlmes, vienlaicīgi parādot, ka viņi ar mammu ir pāris. Zēnam būs jāsaskaras ar vilšanos, ka mamma izvēlas tēti kā pāri sev. Ar laiku viņš šo vilšanos pārdzīvos un sapratīs, ka viņš pats satiks kādu citu meiteni vai sievieti, kas kļūs par pāri viņam. Ir ļoti nozīmīgi, lai tētis neapvainojas uz dēlu par vēlmi tēti izstumt.

Dēlam ir ļoti svarīgi redzēt, ka tētis un mamma mīl viens otru kā vīrs un sieva. Un ka viņi abi mīl savu dēlu. Tētis zēnam ir nepieciešams kā kāds, kuram līdzināties. „ Mans tētis ir pats stiprākais." „ Es arī būšu kā tētis, un es arī apprecēšos, un man būs sieva kā tētim." Ja tēta trūkst šajā laikā, vai dēla mīlestība pret mammu tiek izsmieta, zēns sāk just, ka ar viņa vēlmēm un vīrišķību kaut kas nav kārtībā. Ja šajā laikā tētis aiziet no ģimenes, zēns var justies vainīgs, it kā viņa mīlestība pret mammu un vēlme izstumt tēti būtu izraisījusi tēta aiziešanu.

Meitai tētis ir nepieciešams kā objekts, kuru mīlēt. Ir ļoti svarīgi, ka tētis pieņem meitas mīlestību, tas dod viņai savas vērtības izjūtu. „ Tēti, es tevi ļoti mīlu." „ Paldies, meitiņ, es tevi arī ļoti mīlu." Meita var pieņemt savu sievišķību kā labu. Viņa saprot, ka tētis ir mammas vīrs, un ka viņa kādreiz satiks kādu, kurš būs tikpat labs kā tētis. Ja tētis nespēj pieņemt meitas mīlestību, tad meita sāk just, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā. Un viņa kļūs neapmierināta ar savu sievišķību - nejutīsies vērtīga kā meitene, kā sieviete.

Autors: Dr. Andris Veselovskis, psihoterapeits

08/09/2025

Kādu dienu tu pārtrauc satraukties un kaut ko pierādīt kādam, tu ar smaidu skaties uz apkārtējo pasauli ar visu tās neprātu, tu nesteidzies izpatikt cilvēkiem, tu nesteidzies dot padomu un tiesāt vai glābt kādu..... tu vairāk skaties uz debesīm, nevis uz to, kurš ko dara un kā citi dzīvo.

Tu atceries, to, kas iedvesmo neatkarīgi no apstākļiem, tu neatvainojies, tu nepaskaidro, tu nestrīdies, tu netērē laiku neinteresantām un īslaicīgām lietām, un tu atrodi neticamu mieru un daudzas citas lietas, ko iepriekš nebiji pamanījusi, tiecoties pēc kāda ideju pielaikošanas vai kāda cerību apmierināšanas...

Autors: Albina Semirjanko
Tulkoja un adaptēja Inga Eltermane

06/09/2025

Atgriešanās skolas solā var radīt stresu, trauksmi un dažādus pārdzīvojumus un citādi ietekmēt jaunieša psihisko veselību. Bērnu klīniskā universitātes slimnīca piedāvā jauniešiem pieteikties digitālajai terapijai un saņemt palīdzību grūtību pārvarēšanā attālināti, iz...

05/09/2025

👨‍👩‍👧‍👦Ģimenes ar bērniem līdz 3 gadu vecumam var saņemt bezmaksas pirmās emocionālās palīdzības (PEP) konsultācijas.👨‍👩‍👧‍👦

Konsultācijām var pieteikties ģimenes, kurās vismaz viens no bērna vecākiem ir deklarēts Liepājā. Katra ģimene var saņemt trīs 1,5 stundu ilgas klātienes konsultācijas savā mājvietā vai citā ģimenei ērtā vietā. Pakalpojums pieejams līdz 2026. gada 31. decembrim vai kamēr paredzētais konsultācijas skaits būs pieejams. Konsultācijas nodrošina sertificēta PEP mamma jeb vecāku emocionālā atbalsta speciāliste Baiba Griezīte.

☎️Lai pieteiktos pakalpojuma saņemšanai, jāsazinās ar PEP mammu Baibu Griezīti pa tālruni 26 521 5 00 vai rakstot e-pastu uz baibag@ostkom.lv.

Pakalpojums nodrošina emocionālu, informatīvu un praktisku atbalstu jautājumos par vecāku lomas apgūšanu, bērna vajadzībām, attīstību, zīdīšanu, ēšanu, miegu, bērna raudāšanu, aprūpi un audzināšanu, kā arī dažādiem vecāku emocionālajiem stāvokļiem pēc bērna piedzimšanas.

Šis ir pirmais projekts, kas tiek īstenots Liepājas valstspilsētas pašvaldības 2025. gada līdzdalības budžeta projektu konkursa ietvaros, kur sabiedrības balsojuma rezultātā tika atbalstīti kopumā 12 projekti, tostarp ideja ar nosaukumu “Laimīgiem vecākiem laimīgi bērni – emocionāls atbalsts vecākiem ar bērniem vecumā no 0-3 gadiem”.

19/05/2025

Cik bieži mēs pat neaizdomājamies par to, cik liels spēks ir mūsu domām un sapņiem un cik lielā mērā tie spēj mainīt mūsu dzīvi!
Par to šī PASAKA.

Reiz dzīvoja maza meitenīte (iespējams, viņa vēl tagad dzīvo, iespējams, pat kaut kur netālu – jums kaimiņos). Kad viņa izgāja pagalmā, citi bērni negribēja ar viņu spēlēties un apsaukāja dažādos sliktos vārdos.
Meitenīti tas sarūgtināja līdz asarām. Un viņa domāja: «Visi cilvēki pasaulē ir tik ļauni, bet pasaule – tik briesmīga un netaisnīga pret mani. Vecmāmiņa un mamma pareizi vien teica – slikta pasaule.»

Vecmāmiņa un mamma patiešām ļoti daudz par to runāja, un meitenīte to uzskatīja par patiesību. Ģimenē trūka naudas, tāpēc meitenītei nebija ne skaistu kleitu, ne kurpju. Viņa staigāja vecā, pelēkā kleitiņā un neglītās nošķiebtās kurpēs. Viņa pagalmā izgāja ļoti reti: viņai vispār negribējās nevienu redzēt.

Viņa sēdēja mājās un sapņoja par to, ka pēkšņi vienā dienā viņa varēs pazust no šīs pasaules un nokļūt citā – skaistā, brīnumainā pasaulē. Viņa sapņoja, ka ciemos ieradīsies Balts Eņģelis un palīdzēs viņai atrast šo citu – skaisto – pasauli un tad viss būs citādi – skaistāk, gaišāk un sāksies jauna, skaista dzīve.

Reiz Eņģelis patiešām atlidoja. Balts, starojošs, skaists tas paradījās viņas istabā no nekurienes. Kad viņa to ieraudzīja, tas sēdēja uz gultas un spēlējās ar klucīšiem, uz kuriem bija attēloti burti. Viņš pasauca meitenīti pie sevis un sāka no klucīšiem likt dažādus vārdus.

– Skaties, – teica Eņģelis, – šī pasaule ir vieni vienīgi klucīši. Parasti klucīši ar burtiem. Tu vari no tiem salikt jebkurus vārdus – kādi tie būs, tas atkarīgs tikai no tevis. No klucīšiem tu vari radīt gan Naidu, Bailes, Nabadzību, Slimību, bet vari radīt arī – Laimi, Prieku, Veselību, Mīlestību, Bagātību.
Visu izšķir ne jau klucīši, bet tu pati! Atceries to vienmēr!
To pateicis, Baltais Eņģelis pazuda.
Pagāja gads. Pilsētā ienāca pavasaris, un pa ielu, priekā starojot, gāja skaista, maza meitenīte – brīnišķīgā puķainā kleitiņā un jaunās kurpītēs.
– Sveika! Ejam spēlēties!
– Tu šodien esi ļoti skaista! – bērni sauca.

Bet meitenīte priecīgi pamāja un paātrināja soli: viņu mājās gaidīja mamma, vecmāmiņa un tētis. Mamma pavisam nesen bija sastapusi vīrieti, kurš viņu iemīlēja un pieņēma meitenīti kā savu īsto meitu.

Tagad viņai bija tētis, kurš rūpējās par ģimeni. Un viņu gaidīja klucīši. Viņa zināja, kadu vārdu saliks šodien: Kaķītis. Un pēc divām nedēļām tētis mājās atnesa pūkainu, mazu kaķēnu.

Baltais Eņģelis vēroja viņus no kaimiņmājas jumta.
– Es tomēr tik ļoti mīlu savu darbu, – viņš nodomāja.
Vai jūs zinājāt, ka ikvienam cilvēkam ir tādi klucīši un savs Baltais Eņģelis? ☼

Avots: Žurnāls "Kā darītu Mīlestība" Nr.3
http://www.pavasarastudija.lv/preces/zurnals-ka-daritu-milestiba-nr-3/

Mana dvēsele steidzas.Es saskaitīju visus savus gadus un sapratu - ir palicis mazāk, nekā jau nodzīvots. Es jūtos kā bēr...
31/03/2025

Mana dvēsele steidzas.

Es saskaitīju visus savus gadus un sapratu - ir palicis mazāk, nekā jau nodzīvots.
Es jūtos kā bērns, kuram mamma ir uzdāvinājusi kasti ar šokolādes konfektēm.
Pirmās tiek negausīgi aprītas, taču, kad saproti, ka daudz vairs nav palikušas - sāc tās novērtēt.
Katru atlikušo. Rūpīgi izvēlies mirkli, lai apēstu ar patiesu baudu.

Man vairs nav laika bezjēdzīgām sapulcēm un konferencēm.
Man nav laika viltotiem cilvēkiem un viduvējībām.
Vairs nevēlos cīņu.
Nevēlos kādam pierādīt savu taisnību.
Man ir par maz laika, lai veltītu to skaļiem virsrakstiem un tukšiem saukļiem.
Jo mana dvēsele steidzas.
Pārāk maz ir palicis konfekšu kastē.
..

Jā, es steidzos! Jo katra konfekte nu ir no svara.
Un es zinu, ikviena no tām būs garšīgāka par iepriekšējo.
..

Mēs domājam, ka ir divas dzīves.
Līdz saprotam, ka ir tikai viena.
Un vienmēr ir bijusi.
Mana dvēsele steidzas.

Mario de Andrare
Tulkojis Edgars Untāls

Katrs vecāks pats var lemt par to, kad vēlas atgriezties darba tirgū un to, kad bērnam labāk uzsākt pirmsskolas gaitas, ...
25/03/2025

Katrs vecāks pats var lemt par to, kad vēlas atgriezties darba tirgū un to, kad bērnam labāk uzsākt pirmsskolas gaitas, kā arī to, kurā pirmsskolā tieši viņš vēlas palaist savu bērnu – pašvaldības vai privātajā. Tās ir vecāku tiesības izvēlēties, kuras ir jārespektē.

Viena no šāgada valdības prioritātēm būs atrast risinājumu, lai bērnudārzos var atstāt arī mazuļus no viena gada vecuma. Šai idejai ir gan atbalstītāji, gan pretinieki, lai gan Latvija ir viena no retajām Rietumeiropas valstīm, kurā apmaksāts bērna kopšanas atvaļinājums ir pus...

Sievietei jāmīl savs ķermenis. Jākopj, jāuztur tīrībā, jānēsā skaists apģērbs. Pie mīlestības pret savu ķermeni noteikti...
23/03/2025

Sievietei jāmīl savs ķermenis. Jākopj, jāuztur tīrībā, jānēsā skaists apģērbs. Pie mīlestības pret savu ķermeni noteikti jāpievieno regulāras kustības.

Sievietes ķermenis ir brīnums. Tas spēj radīt jaunu dzīvību. Laikā pēc mazuļa nākšanas pasaulē ir jāpasaka "paldies" savam ķermenim, jālolo tas vēl vairāk.

Daudzas jaunās māmiņas ir satraukušās par ķermeņa izmaiņām pēcdzemdību laikā. Kā atgūt iepriekšējos apkārtmērus un formas?

Nestāstīšu garus apcerējumus par vielmaiņu un hormoniem, neteikšu jau nozelēto - "pieņem sevi tādu, kāda esi". Baro mazuli, daudz staigā, tiecies ar gaišiem cilvēkiem, domā labas domas, smaidi un mīli sevi un savus tuvākos! Izgulies! Atmet ar roku perfektai kārtībai mājā, bet liecies pagulēt kopā ar mazuli. Un par katru negulētu nakti mazuļa raudu dēļ pateicies Dievam, ka jums ar mazuļa tēti ir šis bērniņš. Tas ir Tavs avanss nākotnē, kad par katru minūti māmiņas lomā saņemsi daudzkārt lielāku balvu, ko nevar nopirkt ne par kādu naudu. Un es zinu, ko saku - esmu māmiņa jau vairāk kā 35 gadus, nu arī jau lepojos ar vecmāmiņas godu.

Tev noteikti nevajag mocīt sevi ar ātru lēkāšanu sporta zālē, vēdera muskuļu pamatīgu trenēšanu, uzturu ierobežojošām diētām, dīvainas izcelsmes pārtikas piedevām un visādām citādām lietām ar mērķi notievēt. Tev jābūt laimīgai, nevis nomocītai. Apēd to kūciņu, ja gribas.

Zini, kas ir tauku slānis sievietei jostas vietā? Aizsardzības mehānisms. Grūtniecības laikā tas sargā arī mazuli.

Esmu redzējusi daudz sieviešu gan sporta zālē, gan sadzīvē, gan uz ielas, krietni daudz lasījusi un pētījusi, arī pati esmu visu ko izmēģinājusi un turpinu dažādas fiziskas aktivitātes. Un arī man ir bijusi pamatīga "riepa". Par laimi, neilgi, jo nespēju ar to sadzīvot.

Tā "riepa" sākas galvā. Tad, kad sieviete jūtas nelaimīga. Un arī tad, kad gaida, ka laimi iedos kāds cits.
Tā riepa nāk klāt, kad apskauž tās slaidās un veiksmīgās. Kad čīkst par visu un visur saskata slikto. Kad blakus ir cilvēki, kas ir "vajadzīgi", "izdevīgi" un no tiem veidojas arī draugu loks. Kad strādā darbu, kas nemaz nepatīk. Kad uz citiem skatās, katrā cilvēkā saskatot slikto.

"Riepā" sieviete nēsā savu neapmierinātību, dusmas, bailes, uztraukumus... ko nu kura. Kad no tā atbrīvojas, sakārtojot domas, izrunājoties, izejot no savas komforta zonas un mainot kaut ko savā dzīvē, kad pamatīgi pastrādā ar sevi un savu skatījumu uz dzīvi, tauku slānis uz vēdera ne tikai pazūd, bet arī nerodas no jauna. Un nestāstiet man par "labajiem" gēniem un iedzimtām ķermeņa formām! Tās ir atrunas.

Normāli, ka sievietēm palēlinātas vielmaiņas un hormonu ietekmē tomēr ik pa gadam kāds centimetrs jostas vietā nāk klāt, īpaši, pēc menopauzes.

Uzturēt formā ne tikai ķermeni, bet arī domas palīdz fiziskas aktivitātes. Tām jābūt regulārām un dažādām. Atrodi savu, lai tā sagādā prieku un labsajūtu. Dejo. Daudz staigā. Nodarbojies ar jogu. Skrien. Brauc ar velosipēdu. Kāp kalnos. Slēpo. Ej garos pārgājienos. Nūjo. Iespēju ir daudz. Atrodi savējo.

Un izvēlies pareizo treneri. Es neuzticos tiem, kas kaut kur kaut ko sagrābstījuši, jūtas baigie "guru". Man ir svarīga mana veselība un es neļaušu ar to eksperimentēt - sanāks, nesanāks. Es arī par brīvu neiešu vingrot pie cilvēka, kas nav savas jomas speciālists. Tāpēc es uzticos tiem, kuri ir ko vērtīgu mācījušies, turpina mācīties un pilnveidoties un, galvenais, paši ar savu izskatu un pozitīvu attieksmi pret cilvēkiem parāda, ka tas darbojās.
Vai iesi uz konsultācijām pie uztura speciālista, kas pats neprot sabalansēt savu uzturu, lai izskatītos labi? Vai vingrosi kopā ar treneri, kas pats nevar savākt savu ķermeni un prātu?
Es nē.
Un tā ir mana izvēle.

Dzīvi veido izvēles, kuras mēs izdarām. Ja tev nepatīk tava dzīve, ir laiks mainīt savas izvēles.

Teksts Inga Eltermane



Foto no interneta

Address

Liepaja

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00

Telephone

+37126449200

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ģimenes atbalsta studija BIZE posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ģimenes atbalsta studija BIZE:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

BIZE

Senatnē sievietes mati vienmēr bija sapīti bizē. Mati esot vieta, kur tiek uzkrāta sievietes enerģija.

Tu kļūsti skaistāka, ja esi tuvāk savai pašas līdzsvarotībai un harmonijai, ar pozitīvu noskaņojumu un pozitīvu attieksmi pret pasauli. Vairāk iepazīstot sevi un pieņemot savas emocijas un savu ķermeni, Tu spēj vairāk iemīlēt pati sevi.

Sievietei vienlaikus var būt vairākas lomas - sieviete, sieva, māmiņa, vecmāmiņa... Manas Sievietes studijas nosaukums ir BIZE, jo katra sieviete kā bizē var savīt visu to tieši sev nepieciešamo, kas viņu dara laimīgu.

Es pati esmu brīva un stabila sevī, sevi pieņēmusi un mīloša. Mana laime ir manī pašā. Tāpēc spēju dalīties mīlestībā un atbalstīt citus.