21/10/2025
Kustība un locītavas 🦵
Kad mēs kustamies, locītavas tiek “eļļotas” un barotas. Skrimšļiem pašiem nav asinsvadu — tie barojas no šķidruma, kas atrodas locītavas iekšpusē, saukta par sinoviālo šķidrumu.
Kustoties, šis šķidrums ieplūst un izplūst skrimšļos kā sūklis, nogādājot tiem barības vielas un izvadot atkritumvielas. Ja mēs nekustamies, šķidrums “sastingst”, skrimšļi vairs nesaņem pietiekamu barību un ar laiku sāk nodilt.
Tāpēc regulāra kustība — pat viegla pastaiga vai locītavu vingrinājumi — ir dabiskākais veids, kā saglabāt locītavas veselas.
Kusties katru dienu, lai tās dzīvotu ilgi un laimīgi! 💪