What are the opening hours?

Monday 18:30 - 20:00 Tuesday 20:00 - 21:00 Wednesday 20:00 - 21:00 Thursday 20:00 - 21:00

https://www.facebook.com/454871384920814/

Jogas Nodarbības Madonā, Madonas Kultūras nams, Raiņa iela 12, Madona (2025)

Q: What is the address?

Madonas Kultūras Nams, Raiņa Iela 12

20/10/2025

Jogas nīdras prakse ar manifestu «Būt pašam»
25.10.2025
10:00–12:00

Aicinu Tevi uz īpašu tikšanos — jogas nīdras praksi dziļai atslābināšanai un atjaunošanai.
Šajā klusuma un uzticēšanās telpā mēs maigi atbrīvosim spriedzi, atvērsimies iekšējam mieram un satiksimies ar patieso sevi.

✨ Prakses centrālā tēma — manifests «Būt pašam»:
par veselumu, mīlestību pret sevi un saudzīgu attieksmi
Šis manifests būs kā enkurs, kas palīdzēs atcerēties — būt pašam jau ir pietiekami.

Tevi sagaida:
• dziļa atslābināšanās caur jogas nīdras praksi;
• maiga tēlu un sajūtu pieredze;
• manifests sirdij, ko varēsi paņemt līdzi ikdienā. 🌙

Dalības maksa - 10 eiro
Pieteikšanās 26 537 976

03/10/2025

🧘‍♀️ AKTUĀLAIS JOGAS NODARBĪBU GRAFIKS MADONĀ 🧘‍♀️

Aicinu uz jogas nodarbībām siltā un atbalstošā atmosfērā 🌿

📅 Vakara grupas
Pirmdienās, trešdienās un piektdienās
⏰ 18:00–19:30
💶 Maksa: 5 €

🌅 Rīta grupas
Plānoju nodarbības no 10:00 līdz 11:30
(interesentiem — rakstiet privāti)

✨ Nodarbību tēmas
🔸 Pirmdiena — Elastība
Locītavu mobilitāte un elastības uzlabošana

🔸 Trešdiena — Spēks
Spēka, izturības un koordinācijas attīstīšana

🔸 Piektdiena — Relakss
Dziļa atjaunošanās un atslābināšanās

🌿 Katrā nodarbībā iekļauts:
✔ kontakta veidošana ar ķermeni
✔ locītavu vingrojumi
✔ galvenās tēmas prakse
✔ elpošanas vingrinājumi (pranajamas)
✔ šavasana pilnīgai relaksācijai ❤️

🛌 Jogas Nidra — reizi mēnesī, sestdienās
📅 Nākamā tikšanās: 25.10.2025
⏰ 10:00–12:00
💶 Maksa: 10 €

📞 Pieteikšanās: 26 537 976

🌞 Pievienojies un dāvā sev iekšējo līdzsvaru un mieru! 🌞

11/09/2025

🌙✨ Mēness ceļojums sevī ✨🌙
20. septembrī no plkst. 10:00 līdz 13:00 aicinu uz īpašu iekšējā miera telpu — joga nidras praksi, kas apvienota ar saudzīgo un atbrīvojošo EFT (Emocionālās brīvības tehniku).

EFT ir maiga metode, kur vieglas piesitiena kustības noteiktos ķermeņa punktos tiek savienotas ar apzinātām apstiprinošām frāzēm. Tā palīdz mazināt iekšējo spriedzi, atlaist aizturētās emocijas un atgūt viegluma un harmonijas sajūtu.

🌘 Pēdējās Mēness cikla dienas ir piemērotas atvadīšanās procesiem — no visa, kas savu jau ir nokalpojis. Tas ir maigs attīrīšanās laiks, kad sakārtot gan ārējo, gan iekšējo telpu, lai jaunajā Mēness ciklā ieietu atjaunoti, piepildīti un atvērti jaunām iespējām.

Aizver acis. Sajūti elpu. Ļauj ķermenim iegrimt mierā, bet dvēselei — piepildīties ar gaismu. ✨

💫 Dalības maksa: 15 €
Pieteikšanās - 26 537 976

15/08/2025

✨ Joga — mana sirds mīlestība ✨

Joga man ir kā klusa saruna ar savu ķermeni.
Ķermenis ir kā tilts uz smalko pasauli,
un šis tilts ved pie manis pašas. 🌿

Prakses laikā es iegrimstu dziļāk sevī,
ieklausos savās patiesajās vajadzībās,
saudzīgi ievēroju savas robežas
un izvēlos sevi — ar mīlestību un rūpēm.

Šī saikne kļūst par iekšēju balstu,
par maigumu, kas atver sirdi,
par pieņemšanu, kas dziedē.
Mīlestība pret sevi kļūst par dzīvu pieredzi,
un tā plūst tālāk — pasaulē. 💫

Joga nav tikai par ķermeni.
Tā ir ceļš uz sirdi,
uz sevis atklāšanu,
uz dzīvi, kas plūst dabiski.

📸 Un šeit — atsauksme no kādas manas jogas grupas dalībnieces Ingas Inga Krieva, kura pārcēlusies uz Rīgu,
kas mani sirsnīgi aizkustināja ❤️🌹

05/08/2025

🌑 Jaunmēness Sieviešu Rituāls: Vēlmes, Nodomi un Jogas Nidra

📅 2025. gada 23. augusts 10:00 - 13:00
Atgriešanās pie sevis un sava spēka

Jaunmēness klusumā mēs radām telpu dziļai sievišķīgai pieredzei — atgriešanās pie sevis, pie saknēm, pie iekšējā balsta. Tas nav tikai rituāls, tas ir maigs, bet spēcīgs savienojums ar patieso “es”.

✨ Ko vari sagaidīt:

• Dziļa saikne ar savām vēlmēm — ar īpašiem jautājumiem mēs izpētīsim katru dzīves jomu, lai sadzirdētu, ko patiesi vēlas tava dvēsele
• Nodomi kā spēka vektors — tu formulēsi apzinātus nodomus, kas atbalstīs tevi ceļā
• Jogas Nidra prakse — relaksējošs stāvoklis, kurā vēlmes un nodomi ieplūst dziļāk, iespiežoties ķermenī un apziņā

Šis rituāls ir domāts sievietēm, kas ir gatavas sajust savu spēku, uzticēties sev un atmodināt iekšējo balstu 🌿

📌 Piemērots katrai, neatkarīgi no pieredzes. Galvenais — tava vēlme būt tuvāk sev.

Dalības maksa - 15 eiro

Pieteikšanās - 26 537 976

03/07/2025

🌿 Jogas nidra: dziļas atpūtas māksla mūžīgās steigas pasaulē 🌙

Mēs esam pieraduši būt stipri, turēties, tikt galā.
Taču aiz šīs “turēšanās” bieži vien slēpjas nogurums, trauksme un saspringums, kas neatlaiž pat naktīs.

Mūsdienās daudzi no mums ir aizmirsuši, kā patiesi atslābināties.
Ne tikai apgulties ar telefonu, bet ļaut sev izelpot visos līmeņos — fiziskā, emocionālā un mentālā.

🧘‍♀️ Jogas nidra ir prakse, kurā tev nekas nav jādara.
Tu vienkārši apgulies, klausies vadītāja balsi un pamazām iegrimsti dziļā, atjaunojošā mierā.

Ko sniedz jogas nidra?
✨ Samazina trauksmi un iekšējo saspringumu
✨ Uzlabo miega kvalitāti
✨ Palīdz atlaist uzkrātās emocijas
✨ Atjauno spēkus — 1 sesija = vairākas stundas dziļa miega
✨ Dāvā skaidrības, viegluma un atjaunošanās sajūtu

Aicinu tevi uz divām dzīvajām jogas nidras praksēm jūlijā Madonā:
📅 12. un 19. jūlijā
🕰 10:00–12:00
💶 Dalības maksa: 10 eiro par tikšanos
📍 Sīkāka informācija — 26 537 976

Šīs 2 stundas būs tava drošā telpa, kur vari atlaist visas lomas un vienkārši būt.
Bez nepieciešamības kaut ko “darīt”, “uzlabot” vai “pierādīt”.

💦 Un pēc tam — vēl viens baudījums ķermenim un dvēselei:
Viena no mūsu dalībniecēm mūs sirsnīgi aicina pie sevis uz pirti. Varam kopā turpināt dienu mierīgā, siltā atmosfērā. Ņemam līdzi ēdienu un dzērienus dalīšanai — kā nelielam svētku galdam sirdīm un vēderiem.

13/06/2025

🧘‍♀️ Jogas nidra — meditācija, kas dziļāka par miegu 💤

Mūsdienu steidzīgajā un pārpildītajā pasaulē prātam ir vajadzīga atpūta. Ne vienkārši miegs, bet īstena atjaunošanās. Un te palīgā nāk jogas nidra.

Tā ir dziļas relaksācijas prakse, kurā tu guli ar aizvērtām acīm, un balss tevi maigi vada uz iekšu. Ķermenis atpūšas kā miegā, bet apziņa paliek modra. Tas ir īpašs stāvoklis starp nomodu un miegu — klusums, kurā beidzot var sadzirdēt sevi.

✨ Ko dod jogas nidra:
– Mazina stresu, trauksmi un iekšējo spriedzi
– Palīdz pret bezmiegu un nogurumu
– Uzlabo koncentrēšanos, atmiņu un vispārējo pašsajūtu

Nav svarīgi, vai tev ir pieredze meditācijās — šī prakse ir piemērota ikvienam. Vienkārši apgulies, aizver acis un ļauj sev piedzīvot patiesu mieru. Pat 20 minūtes var sniegt sajūtu kā pēc vairāku stundu miega.

🌿 Ja sen gribēji pamēģināt meditāciju, sāc ar jogas nidru. Tā ir maiga, bet spēcīga atgriešanās pie sevis.

Aicinu 14 un 21 jūnijā no 10:00 - 12:00 uz nidra jogu 🤗

Pieteikšanās - 26 537 976

12/06/2025

✨ Aicinu jūs uz īpašu joga nidras praksi – sagatavošanos vasaras saulgriežiem! ✨

Vasaras saulgrieži ir brīdis, kad saule sasniedz savu augstāko spēku, apgaismojot un piepildot visu dzīvo ar enerģiju. Tas ir lielisks laiks, lai savienotos ar savu iekšējo gaismu, stiprinātu dzīvības spēku un harmoniju.

Joga nidra – dziļās relaksācijas prakse, kas jums palīdzēs:
🌞 Modināt iekšējo sauli – aktivizēt enerģiju, iekšējo pārliecību un spēku.
🌿 Mazināt stresu un trauksmi – dziļi atslābināt ķermeni un prātu.
💤 Uzlabot miega kvalitāti – piepildīties ar mieru un atjaunot spēkus.
🧘‍♀️ Palielināt koncentrāciju un apzinātību – padarīt prātu skaidru un koncentrētu.

Datums: 14 un 21 jūnijs
Laiks: 10:00-12:00

Nodarbības cena - 10 eiro

Pieteikšanās - 26 537 976

🔹 Ko ņemt līdzi?
Lai nodrošinātu komfortu prakses laikā, paņemiet:
✔ Jogas paklājiņu – lai ērti iekārtotos.
✔ Pledu – siltumam un komfortam relaksācijas laikā.
✔ Ērtu apģērbu – brīvu un komfortablu, lai nekas netraucētu kustībām.

Nāciet, lai sagaidītu gaišāko dienu gadā iekšējā harmonijā! 🌞✨

13/05/2025

Sveicināti 🌹

Rītdien 14.05.2025 būs spēka joga, kur mēs stiprināsim mūsu ķermeni 💪💪💪

10:00 un 18:00

Gaidīšu 🤗🥰

Pieteikšanās - 26 537 976

12/05/2025

Sveicināti 💖

Šodienas ceļojums mūsu ķermeņa pasaulē būs saistīts ar elastību, kā vienmēr nedēļas sākumā.
Iedomājieties, kā katrs stūris, katra šī ceļojuma daļa ir piepildīta ar noslēpumiem un potenciālu.
Atļauts apzināti spert soli aiz ierastajām robežām, izpētīt elastību un mobilitāti, atklāt jaunus kustības apvāršņus.
Mūsu ceļa mērķis ir komforta zonas paplašināšana, bet ne sāpju teritorijas iekarošana.
Robežas varam izplest uzmanīgi, pakāpen*ski un saudzīgi, atklājot sev jaunus mobilitātes līmeņus, kas nozīmē arī brīvību 💖
Katra kustība, kā vienmēr, ir apzināta, katrs nākamais solis tiek sperts ar cieņu pret savu ķermeni.
Līdz tikšanās brīdim praksē!

✨💖 Lai tava prakse ir piepildīta ar vieglumu un harmoniju! 💖✨

Gaidu šodien 12.05.2025 nodarbībā 18:00 🧘‍♀️🥰

Pieteikšanās - 26 537 976

04/05/2025

Rītdien 05.05.2025 joga - stiepšanās un elastības nodarbība 12:00 un 18:00

Pieteikšanās - 26 537 976

Līdzi paklājiņš un pleds

01/05/2025

Laba diena, piepildīta ar mieru☀️
Nē, nopietni 😏 varbūt mostieties no rītiem mierīgi un atslabināti. Lai mūsu prakse sākas vēl pirms paklājiņa, vai ne? It kā, tiklīdz atveram acis, ieraugām savu ķermeni, sajūtam to, glāstām, kustamies — Relaksācijas prakse jau sākas. 💖

Jo lieta nav paklājiņā, lieta nav tajā neskaidrajā, kur mūs joga vedīs pēc daudziem gadiem, ne zināmos labumos kaut kur tur caur garīguma pielūgšanu šeit.

Mūsu jogas prakse — tās nav par to, lai gars paceltos debesīs, lai sasniegtu mistisku apgaismību vai satiktos ar Dievu 🙏 tējas ceremonijā. Tas nenotiks.

Mūsu prakse ir par kaut ko daudz svarīgāku, dziļāku un piezemētāku.

Drīzāk tas ir par spēju izvēlēties.

Kad mēs atslābināmies, pilnā mērā esam klātesoši savā ķermenī, kad atpazīstam savu sajūtu čukstus, jūtam, kā pulsē emocijas, uztveram domu ritmu — mēs it kā pieskaramies savai dvēselei. 🧘🏾‍♀️💖

Tad mums nav jānovirzās no ceļa. Mums ir iespēja izvēlēties. Kaut kāds iekšējs spēks apzināti atbildēt uz jautājumu: "Kāda es esmu šobrīd? Kas man patiesi ir svarīgi? Ko es jūtu? Kādu pasauli es vēlos redzēt?"

Tas viss nav viegli. Bet darbs ar ķermeni-apziņu ir vienīgais ceļš uz iekšējo brīvību!

Mostieties mierīgi un atslābināti.
Dzīvojiet savā ķermenī ar mīlestību. 💖

Tiekamies relax joga 🙏 02.05.2025 12:00 un 18:00🧘‍♀️

26 537 976

Jogas Nodarbības Madonā

20/10/2025

03/10/2025

11/09/2025

15/08/2025

05/08/2025

03/07/2025

13/06/2025

12/06/2025

13/05/2025

12/05/2025

04/05/2025

01/05/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	18:30 - 20:00
Tuesday	20:00 - 21:00
Wednesday	20:00 - 21:00
Thursday	20:00 - 21:00