What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 16:00 Sunday 09:00 - 16:00

https://www.facebook.com/147484431784517/

Psiholoģijas Centrs AUGT, Lielā iela 19 k-2, 7E, Marupe (2025)

12/09/2025

‼️MĪĻIE, esmu beidzot nobriedusi atkal sniegt jums RETU IESPĒJU! ‼️

Jums būs iespēja iegādāties pāru attiecību projektu “MŪSDIENĪGAS ATTIECĪBAS” par ļoti pieejamu cenu! ❣️

👉🏻Pāru attiecību projekts, kas tapis neilgu laiku atpakaļ, sastāv no vairāk kā 4 stundu garām video lekcijām, kuras vadu es kopā ar vīru Edgaru.

✔️Mēs dalāmies ne tikai ar profesionālu pieredzi, informāciju, AR KURU TIEK IEPAZĪSTINĀTI PĀRI ILGSTOŠĀ PĀRU TERAPIJĀ, bet arī ✔️ar personīgiem stāstiem, grūtībām no savas dzīves.
✔️Dalāmies svarīgu izzinošo literatūru, ✔️mākslas filmu ieteikumiem, kuras ļaus vairāk izprast pāru tēmas, piemēram, par seksualitāti, līdzatkarību un vēl…

❣️PAŠAS SVARĪGĀKĀS TĒMAS APKOPOTAS VIENUVIET, ar kurām vajadzētu iepazīties ne tikai pāriem, bet katram, kurš vēlas attiecības izveidot APMIERINOŠAS, apzinātas & veselīgas!

✔️Pāru & Ģimenes krīzes, ar kurām saskaras ikkatrs pāris dzīves laikā;
✔️Pāra Sek*ualitāte & Iekāre;
✔️Mūsdienīgas partnerattiecības- kāda ir mūsdienu pāru attiecību specifika;
✔️Ilgtspējīgu attiecību priekšnoteikumi!
✔️Pāru piesaistes veidi & to ietekme uz spēju veidot attiecības un vēl…

Iegādājoties pieeju šim projektam, jūs iegūsiet pieeju visai šai informācijai slēgtā grupā uz veseliem 3‼️ mēnešiem!!!

🥰👋🏼šī saite ir paredzēt apmaksas veikšanai:

https://pay.centrsaugt.lv/b/4gMfZh3tB8c6eSB77AbbG0h

💲Šobrīd pieejama ĪPAŠA CENA 75eur līdz nedēļas beigām!!! Pēc tam tā būs 89eur.
👉🏻Kad esi veicis apmaksu, raksti uz liva.spurava@gmail.com, un saņemsi info ar pieejas datiem slēgtai grupai!

10/09/2025

💫KĀ IZSKATĀS SARUNU RĪTS MŪSU CENTRĀ AUGT?!💫

08/09/2025

…❣️pavisam vienkāršs iekšējs apskāviens tāpat vien. ❣️Pavisam vienkāršs uzmundrinājums sev tā vietā, lai sevi kritizētu par neizdošanos, par nepietiekamu centību utt., ❣️pavisam vienkāršs īss brīdis klātesamībai sev, kurā saprotu, kas vispār ar mani notiek & kas vajadzīgs, ❣️pavisam īss “nē” papildus darbiem vai citam, kad visa jau gana, ❣️pavisam vienkāršs mierinājums brīžos, kad liekas, ka viss “slīd ārā no rokām”, ❣️pavisam neliels kompliments sev pēc garas dienas & silta duša ar smaržīgāko dušas želeju… un vēl!

❣️It kā pavisam vienkārši, bet dažubrīdi, šķiet grūti vai neērti, nepierasti, vai jocīgi… bet šādi dzimst MĪLESTĪBA PRET SEVI.

!!!!!!!!‼️Brīdī, kad NOSTĀJIES SAVĀ PUSĒ‼️!!!!!!!!!

👉🏻Kad nevis klišejiski saki, ka izvēlies sevi, jo tā vajag vai daudzi dara, 💫bet IEKŠĒJI sajūti sevi, saproti sevi, esi līdzās sev arī apstākļos, kad pienākumi sauc & atbildība sit augstu vilni. 🤗Kad iekšējais dialogs ir atbalstošs & Tev palīdzošs neatkarīgi no tā, ko citi domā vai kā būtu pareizi.

🥰Pazīsti šo sajūtu? Vai pazīsti mīlestības sajūtu? Pret sevi!

💕Soli pa solītim, atkal un atkal pievēršoties sev ik brītiņu, ik stundiņu & saprotot, kā jūties, ko vēlies & mēģinot sevī audzēt to atbalstošo daļu, kura VIENMĒR BŪS TAVĀ PUSĒ!

‼️Un iespējams sākumā vajadzēs to piedzīvot ar kādu attiecībās: piedzīvot pieņemšanu, atbalstu, klātesamību, lai iemācītos to sniegt arī sev. Vai tas ir ar kādu patiesi draugu, vai ceļā netīši sastaptu cilvēku, vai terapijā ar atbalstošu terapeitu. Bet tas viss ir izdarāms & neprasa zināt maģiskās formulas, vai visu pasaules info. 💫Tikai praktisku pieredzi, kura spēj mainīt attiecības pašam ar sevi.

🤗Un, jā, šis viss ir arī mans stāsts. Mans izietais ceļš. Garš & apnīkošs, bet tā vērts!

Jūsu Līva!

12/08/2025

Bērna pirmais “bulijs” jeb pāridarītājs ir viņa nedziedinātais vecāks.

Diemžēl…

✔️Pēdējo pāris nedēļu laikā šī doma/tēma aktualizējusies starp maniem (Līvas Spuravas) klientiem, kaut arī tā vienmēr bijusi aktuāla.

✔️Cik gan bieži cilvēkam liekas, ka problēma ir tieši viņa bērnam, bērnā. Tomēr no malas nereti var pamanīt, ka problēma nav ne bērnam, ne bērnā, bet gan vecāka neapzinātās bailēs, nedziedinātā pagātnē, inteoektētās greizās pārliecībās, viņa nenobriedušajā personībā.

✔️Ja vien mēs katrs pavērstu skatu pret sevi ikreiz, kad gribas “izlabot” bērnu, mēs, pirmkārt, ietaupītu daudz savus resursus, otrkārt, neapzināti nedarītu pāri saviem bērniem ar liekiem centieniem & netraucētu viņiem izaugt tādiem, kādiem tiem jāizaug.

✔️Par šo fenomenu varu jums stāstīt arī no savas personīgās pieredzes.
Bērni mums tikai parāda to, kas mums pašiem ir nedziedināts & prasa mūsu uzmanību. Strādājot ar sevi, vēršot skatu uz sevi, mazinās vēlme “labot” bērnus, jo parādās “skaidrāks skats” uz to, kas patiesībā notiek, un kur vajadzīga mūsu iesaiste, un kur nav.

12/08/2025

JAUNUMI! 💫
VECĀKIEM

✅ 26.08. no plkst.15.00-18.00 gaidīsim Jūs, vecākus, ciemos pie sevis centrā AUGT, lai katram no jums būtu iespēja uzdot sev aktuālos jautājumus mūsu bērnu terapeitei, psihoterapijas speciālistei, psiholoģei Sanitai Glaudānei par visu, kas saistīts ar skolas sākumu bērniem. Ar mērķi atbalstīt mums sevi kā vecākus un līdz ar to arī savus bērnus ne tikai skolas sākumā, bet visu skolas laiku.

✅ Iepriekšēja pieteikšanās ir OBLIGĀTA, rakstot uz info@centrsaugt.lv

✅ Vietu skaits ir ierobežots.

✅ Sanita jums katram veltīs 30 minūtes privātai sarunai.

✅ Katram tiks rezervēts savs laiks.

✅ Jebkura vecuma bērnu vecākiem.

✅ Maksa pavisam simboliska: 15eur.

Tiekamies 👋🏼

#1.septembris

15/05/2025

🪴AUGT vasarā!

✅ Mīļie mūsu esošie & topošie klienti, mūsu psiholoģijas centrs būs atvērts visu vasaru. Pieteikties uz konsultāciju jums ir iespēja jebkurā laikā. 💓👋🏼
🍃psihoterapijas sesijas pieaugušajiem, bērniem, pāriem, vecākiem.

✅ Parasti vērojam pieprasījumu bērnu terapijai vasaras laikā, jo tas ir laiks, kad bērni noslogoti mazāk ar dažādām aktivitātēm un skolu. Tāpēc iesakām vērsties pie mūsu bērnu & pusaudžu terapeites Sanitas jau laicīgi.

✅ Vasaras laikā turpināsim organizēt arī vērtīgos AUGT gan par bērnu, gan pieaugušo/pāru attiecību tēmām. Informācija sekos.

👉🏻Geštaltterapeite Līva dodas atvaļinājumā līdz šī gada jūnija vidum, tāpēc konsultācijām nebūs pieejama, bet pēc tam strādās kā ierasts.

Lai jauka jums visiem vasara!
AUGT komanda.

03/05/2025

‼️EMOCIONĀLĀ TUVĪBA PARTNERATTIECĪBĀS.

👉🏻Mūsu spēja būt tuvās attiecībās veidojas jau mums piedzimstot, pašos pirmajos dzīves gados un turpina nostiprināties mums augot.

👉🏻Diemžēl daudzi no mums nav pieredzējuši drošas tuvas attiecības ar saviem vecākiem, kas ir mūsu pirmā attiecību pieredze, līdz ar to izaugam nenojaušot, ka esam ieguvuši greizu priekšstatu par tuvību.

👉🏻Šādā gadījumā, kad šīs drošās attiecības nav izveidojušās, būšana tuvās attiecības rada bailes, jo iespējams tieši tad, kad mums bija vajadzīgs atbalsts, mierinājums un emocionāls kontakts ar vecākiem, to nebija iespējams iegūt: varbūt tikām atraidīti, varbūt vecāki bija aizņemti, paši nemācēja būt emocionālā kontaktā, piedzīvoja depresiju vai paaugstinātu trauksmi, vai kādus citus psihiskus traucējumus. Kas neļāva atsaukties un nepieciešamo bērnam sniegt.
👉🏻Tāpēc tuvas attiecības var saistīties ar atraidījumu, ar sāpēm, ar bailēm, un kurš gan labprātīgi to atkal gribētu piedzīvot?

‼️Tāpēc esot pieaugušā pozīcijā turpinam to vien darīt, kā sevi sargāt, lai tikai neviens mūs neievaino- arī partnerattiecībās. Kurās beidzot būtu iespēja iegūt šo tuvību, pēc kuras bieži neapzināti ilgojamies. Un daram pretējo- bruņojamies un neatklājamies, lai tikai atkal nav jāpiedzīvo nepatīkamā pieredze. Vai arī visbiežāk nemaz paši nenojaušam, ka esam bruņojušies, jo šis lēmums sevi sargāt tika pieņemts jau tik sen, ka nemaz neatceramies.

Turpinājums pie bildēm ➡️➡️➡️

25/04/2025

‼️Turpinu par tēmu “GARIE RANDIŅI”
👉🏻Iesaku kā pāru terapeite.

Vēl viens svarīgs iemesls, KĀDĒĻ DOTIES RANDIŅOS?!

✔️LAI SISTĒMA VARĒTU VEIKSMĪGI PASTĀVĒT, TAI IR PASTĀVĪGI JĀAUG UN JĀMAINĀS (ar sistēmu šoreiz domāta ģimene/pāru attiecības).

👉🏻LAULĀTO ATTIECĪBAS neveidojas & neattīstās pašas no sevis. Tās nevar būt apmierinošas ilgtermiņā, vienkārši stājoties laulībā vai attiecībās- tā tas nenotiek. Lai vieglāk būtu saprast: muskuļi aug & spēcīgs ķermenis veidojas sporta zālē, vai ne? Regulāri trenējoties. Nopērkot tikai abonementu nekas nemainās, ar to nepietiek. Ir jāsāk regulāri kaut kas darīt.

👋🏼Tieši tāpat ir ar laulāto/pāru attiecībām. Mums dzīvē ir daudz lomu, kuras prasa mūsu uzmanību- ja ģimenē ir mazi bērni, vecāku loma ir ļoti izteikta. Ja gribās attīstīt savu karjeru, sevis realizācija aizņem daudz mūsu iekšējās telpas. Tāpat visas pārējās sociālās lomas, kuras mums ir svarīgas, paņem daudz mūsu uzmanības. Un kaut kur tur pa starpu ir arī laulātā loma, kas patiesībā ir ļoti svarīga jebkuras spēcīgas un veselīgas ģimenes pamatā. ‼️Tā ir svarīga arī mūsu katra emocionālajai stabilitātei, tā rada drošību un pamatu.

😏Tikai daudzi šo laulāto attiecību nozīmi aizmirst un pēc gadiem sūdzas, ka nekas jau vairāk ar partneri nesaista, attiecības ir beigušās, otrs nav ideāls un ne tāds, kādu vajag blakus. Bet tās jau ir sekas. Sekas tam, ka partnerattiecības ir tikušas pamestas novārtā.

👋🏼Un tieši regulāri dažāda garuma randiņi ir apzināts laiks, kuru varam veltīt mūsu partnerattiecībām. ‼️Bet atkal ar noteikumu: ne otra mainīšanai, pārmešanai vai vardarbīgai manipulācijai no otra kaut ko iegūt.

💜Galvenais mērķis: kopīgi būvēt stipru komandu!

Turpinājums sekos…

01/04/2025

Saucas: Gribu vēl un vēl, jeb mans mūžīgais ‘izsalkums’.

Ko viņš, tas mans ‘izsalkums’, no manis grib?Parādīt, ka neesmu saņēmusi tik, cik gribējies?Ka bija par maz? Ka manā šodienas arēnā notiek tas pats, kas notika, kopš uzrados pasaulē? Ka kaut kas tik svarīgs un vajadzīgs toreiz nedabūjās?
Tad tāpēc mans ‘bads’ caurauž visu manu dzīvi? Un, tāpēc to cenšos to aizstāt ar visu?
Un, kāda tad es esmu – badīgā, jeb izsalkusī? Kā es dzīvoju?
‘Ēdu’ dažreiz sliktu, dažreiz sabojātu, arī man-nepiemērotu ‘ēdienu’? Jo, kāpēc gan ne?! – … skatoties, cik tai brīdī esmu izsalkusi. Vēl jo vairāk, ja nekā ņammīgāka neesmu pat pagaršojusi.
Un, tiklīdz pēkšņi es (izsalkusī) kaut kur sajūtu to, kas man tik ļoti reiz pietrūcis no kāda (‘ideālā’), tā saprotu: Jesssss, iekritu. Šī jaukā ‘lietiņa’ vai ‘ēdiens’ (nu, varbūt arī cilvēks) kļūst man pēkšņi tikkkkk ļoti vajadzīgs, manai dzīvībai tik svarīgs, nu, tikkk valdzinošs!
Ja man kaut kur ir tikkkk labi un, ja bez šī ‘ēdiena’ ir tikkkk slikti, ja tas aizpilda manu tukšumu jeb izsalkumu …. tad kļūstu vai akla. Tad parādās reibinošā laimessajūta. Tad zaudēto (un, reku, blakusesošo) ‘paradīzi’ šī ‘ēdiena’ veidā sajūtu tikkkk ļoti, ka viss pārējais aiziet tālu prom.
Nepamanu nesakritības, šī ‘ēdiena’ neatbilstību, neērtības, ignorēju faktu, ka šis ‘ēdiens’ manas vajadzības neapmierina.
Mans izsalkums atslēdz manas sajūtas.
Esmu gatava izēst savu ‘ēdienu’ līdz šķīvja dibenam.
Izdzēšu pat savas nepatikas: ka mani atgrūž, ka mani neņem vērā. - To visu nogludina mans izsalkums.
Manas šausmas, ka man kaut kā (vai kāda) nebūs – mani uzvar.
Jā, kad esmu ieēdusi šo ēdienu, jūtu nelabumu, tas pieaug, bet pat tad cenšos būt ‘pragmatiska’. Dodu priekšroku dzīvošanai savā miglā. Varbūt ilūzijās. Lai tikai mānītu sevi, nu, vismaz ar ‘čipšiem’.
Tādā stāvoklī es tik tikko nojaušu, ka kaut kas nav kārtībā, man nav labi un varbūt meklēju pat palīdzību. Bet ikvieni centieni no malas ieviest manī skaidrību un noņemt rozā brilles izraisa manī nepatiku. Jo, taču, palīdzība manās acīs būtu recepte “kā mainīt ‘ēdiena’ garšu” vai “izdariet ar ‘viņu’ kaut ko”. Pārtraukt to visu nav spēka.

Turpinājums karuselī ➡️➡️➡️

02/12/2024

Sarunu rīts vecākiem par tēmu: BĒRNI & EKRĀNI 🩵

✔️11/01/25
✔️Psiholoģijas Centrs AUGT
✔️Plkst. 10.30-12.30
✔️Sarunu vada: psiholoģe, psihoterapijas speciāliste, bērnu/pusaudžu terapeite Sanita Glaudāne
✔️Saruna notiek šaurā lokā (līdz 8 dalībnieki grupā)
✔️Patīkamā, atbalstošā vidē
✔️Atbildot uz dalībnieku aktuālajiem jautājumiem par konkrēto tēmu
✔️ Dalības maksa: 29eur
✔️Pieteikšanās DM vai rakstot uz epastu: liva.spurava@gmail.com

⭐️Šī ir brīnišķīga iespēja gūt atbildes uz aktuālajiem jautājumiem, saņemt atbalstu un kopības sajūtu, integrēt zināšanas praksē & veidot siltākas, tuvākas attiecības ar saviem bērniem. 🤍

Paredzēts jebkura vecuma bērnu vecākiem, kuri vēlas atrast veselīgu līdzsvaru starp “atļaut un ierobežot” ekrānu lietošanu bērniem ikdienā tā, lai tas ir droši bērniem.

12/11/2024

‼️JAUNUMS!!!
👉🏻PUSAUDŽI: Autonomija vs.Kontrole
🪴AUGT SARUNU RĪTU ietvaros.

✔️Sarunu rīti par dažādām tēmām tiek organizēti ar mērķi mazināt stresu, kurš mūsdienās patiesi ir augsts, it sevišķi, pusaudžu vecākiem. Tāpēc šoreiz tēma, kura mūsu psiholoģijas centrā tik pieprasīta.

Šo vecāku spriedzi, kas bieži rodas audzinot bērnus, var mēģināt ignorēt, sakot, ka viss jau ir kārtībā, citiem ir vēl sliktāk, gan jau izaugs/pāries.
‼️Bet var arī to mazināt, jo vecāku stress ne tikai sašaurina apziņu un spēju situāciju redzēt no malas, bet arī pasliktina attiecības ar bērnu.

⭐️Šajā sarunu rītā runāsim par to, ✔️cik daudz atbildību nodot bērna rokās, ✔️lai viņš pats mācās atbildēt par savu rīcību, ✔️lai kļūst patstāvīgs, ✔️trenējas pieaugušo dzīvei un ✔️cik daudz iesaistīties vecākam ar savu padomu, ✔️sekot līdzi, ✔️atgādināt, ✔️kontrolēt bērna ikdienu.

💚Šie un vēl citi jums interesējoši jautājumi!
Jautājumu atbilžu formātā: jūs nākat ar aktuālajiem jautājumiem, bērnu terapeite Sanita Glaudāne uz tiem atbild, veicinot pārdomas, sarunas un diskusijas, ar mērķi rast atbildes.

✅01/12; plkst.10.30-12.30 (13.00).
✅Klātienē.
✅Šaurā lokā (līdz 10 cilvēkiem).
✅Maksa: 29eur
✅Patīkamā, konfidenciālā & vieglā atmosfērā.
✅Jautājumu-atbilžu formātā.
✅Visiem vecākiem, kuriem sakrājušies jautājumi par saviem bērniem/pusaudžiem (sākot no bērna 10gadu vecuma un uz augšu).
✅Pieteikumu sūtīt DM vai uz liva.spurava@gmail.com

12/11/2024

‼️JAUNUMS!!!
👉🏻PUSAUDŽI: Autonomija vs.Kontrole
🪴AUGT SARUNU RĪTU ietvaros.

✔️Sarunu rīti par dažādām tēmām tiek organizēti ar mērķi mazināt stresu, kurš mūsdienās patiesi ir augsts, it sevišķi, pusaudžu vecākiem. Tāpēc šoreiz tēma, kura mūsu psiholoģijas centrā tik pieprasīta.

Šo vecāku spriedzi, kas bieži rodas audzinot bērnus, var mēģināt ignorēt, sakot, ka viss jau ir kārtībā, citiem ir vēl sliktāk, gan jau izaugs/pāries. ‼️Bet var arī to mazināt, jo vecāku stress ne tikai sašaurina apziņu un spēju situāciju redzēt no malas, bet arī pasliktina attiecības ar bērnu.

⭐️Šajā sarunu rītā runāsim par to, ✔️cik daudz atbildību nodot bērna rokās, ✔️lai viņš pats mācās atbildēt par savu rīcību, ✔️lai kļūst patstāvīgs, ✔️trenējas pieaugušo dzīvei un ✔️cik daudz iesaistīties vecākam ar savu padomu, ✔️sekot līdzi, ✔️atgādināt, ✔️kontrolēt bērna ikdienu.

💚Šie un vēl citi jums interesējoši jautājumi!
Jautājumu atbilžu formātā: jūs nākat ar aktuālajiem jautājumiem, bērnu terapeite Sanita Glaudāne uz tiem atbild, veicinot pārdomas, sarunas un diskusijas, ar mērķi rast atbildes.

✅01/12; plkst.10.30-12.30 (13.00).
✅Klātienē.
✅Šaurā lokā (līdz 10 cilvēkiem).
✅Maksa: 29eur
✅Patīkamā, konfidenciālā & vieglā atmosfērā.
✅Jautājumu-atbilžu formātā.
✅Visiem vecākiem, kuriem sakrājušies jautājumi par saviem bērniem/pusaudžiem (sākot no bērna 10gadu vecuma un uz augšu).
✅Pieteikumu sūtīt DM vai uz liva.spurava@gmail.com

Psiholoģijas Centrs AUGT

12/09/2025

10/09/2025

08/09/2025

12/08/2025

12/08/2025

15/05/2025

03/05/2025

25/04/2025

01/04/2025

02/12/2024

12/11/2024

12/11/2024

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 16:00
Sunday	09:00 - 16:00