10/11/2025
Vai jūties nogurusi, saspringta un nemitīgi skrien un steidzies? Šajā dinamiskajā pasaulē, kur prāts nepārtraukti ir noslogots, ķermenis uzkrāj stresu un sasprindzinājumu, atjaunojošā joga (Restorative Yoga) ir ideāls veids, kā apzināti palēnināt ritmu, atjaunot enerģiju un ļaut sev patiesi atpūsties.
Kas ir atjaunojošā joga?
Atjaunojošā joga ir dziļas relaksācijas prakse, kas balstās uz pasīviem jogas pozu variantiem, atbalstītiem ar bolstriem, blokiem, segu un citiem palīglīdzekļiem, lai maksimāli atslābinātu ķermeni un prātu. Šajā praksē katrā pozā uzturēsimies ilgāku laiku (5–15 minūtes), kas palīdzēs dziļi atslābināt muskuļus, nomierināt nervu sistēmu un atjaunot iekšējo līdzsvaru.
Ko tu vari iegūt no šīs nodarbības?
🌿 Pilnīgu ķermeņa un prāta relaksāciju – samazināsi stresu un nemieru
💆♂️ Dziļu muskuļu un locītavu atslābināšanu – ideāli piemērots tiem, kas jūt spriedzi plecos, mugurā un gurnos
🧘♀️ Emocionālo līdzsvaru un prāta skaidrību – palīdz mazināt izdegšanu un trauksmi
💤 Uzlabotu miega kvalitāti – īpaši noderīgi tiem, kas cieš no bezmiega vai nemierīga miega
❤️ Nervu sistēmas nomierināšanu – palīdz pāriet no stresa režīma uz dziļu atpūtas un atjaunošanās stāvokli
🔋 Enerģijas atjaunošanu – pēc nodarbības jutīsies mierpilns, bet vienlaikus enerģisks
Kam šī nodarbība ir piemērota?
Šī prakse ir piemērota ikvienam, neatkarīgi no jogas pieredzes. Īpaši ieteicama cilvēkiem ar augstu stresa līmeni, tiem, kas vēlas uzlabot miega kvalitāti, kā arī tiem, kas vēlas rūpēties par savu ķermeni saudzīgā, dziļi relaksējošā veidā.
🕯️ Nodarbība notiks sveču gaismā un mierpilnā atmosfērā, lai palīdzētu pilnībā atslābināties.
📅 Vietu skaits ierobežots!
📩 Rezervē savu vietu jau tagad, rakstot 26558085
❗ Dāvā sev divas stundas dziļas miera un atjaunošanās
